Kuvaus

Avainsanat: mielenrauha, terveys, stressi, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, elämäntaito

Stressi on kyvyttömyyttä reagoida ulkomaailman haasteisiin oikealla tavalla. Se ei johdu niinkään muista ihmisistä kuin omasta kyvyttömyydestämme mukautua mielekkäästi ulkomaailman olosuhteisiin.

Nykykäsityksen mukaan stressi aiheuttaa tai pahentaa sairauksia. Stressin vastakohta on mielenrauha. Se on sisäisesti meissä. On vain löydettävä tie mielenrauhaan.
Stressinhallinta on tärkeää myös painonhallinnan kannalta, koska stressi lihottaa.

Tunnettu kipulääkäri painottaa tietoisuuden merkitystä ihmiselle: Oma tietoisuus on elämän sisältö ja keskipiste. Mikä lisää omaa tietoisuutta, on hyvästä. Kaikki mikä hajottaa sitä, on pahasta.

Kirjoittaja kertoo maanläheisesti keinoista, joilla mielenrauhaa voi tavoitella. Kaikki voivat oppia käsittelemään stressiä ja saavuttaa stressittömän elämän.