Avainsanat: muistot, muistaminen, muisti (kognitio), elämys, onni, elämäntaito

Meillä on vuosittain käytettävissämme tietty määrä päiviä. Jotkin päivät hiipuvat menneisyyteen jättämättä jälkeäkään, kun taas toiset muistamme ikuisesti.

Muistatko ensisuudelmasi? Tai miltä ensimmäiset kevätauringon säteet tuntuvat? Entä parhaan koskaan syömäsi aterian? Näille unohtumattomille kokemuksille on luonteenomaista voimakas aistimus, syvä tunne tai suuri merkitys, mikä saa ne jäämään mieleemme. Niihin liittyy korostunut ihmetyksen tai ihailun tunne. Mitkä ainesosat tuottavat onnellisia muistoja? Miksi tietty musiikki, tuoksu tai maku voi palauttaa mieleemme jo unohtamiamme asioita? Voimmeko oppia luomaan onnellisia muistoja ja muistaa ne paremmin?

Meik Wiking yhdistää onnellisuustutkimuksen ja muistitekniikan oppimismenetelmät ja tutkii, miten ”huippu-kokemukset” syntyvät, miten ne tallennetaan ja miten ne muistetaan. Hyvien elämysten kirja hyödyntää havaintoaineistoja, muistiinpanoja, haastatteluita ja maailmanlaajuisia tutkimuksia ja esittelee käyttäytymis-tieteiden ja onnellisuustutkimuksen kokeita antaessaan vastauksen siihen, miten voimme luoda täydellisiä hetkiä - hetkiä, jotka jäävät historiaamme.