Avainsanat: hyvinvointi, elämäntaito, onni, onnellisuus, optimismi, itsetuntemus, muistitieto, sukupolvet, perheet, traumat, ylisukupolvisuus, psyykkiset vaikutukset, luonteenpiirteet, persoonallisuuden piirteet, perimä, geenit, elinympäristö, henkilöhistoria

Suomi on julistettu maailman onnellisimmaksi maaksi, mutta miltei 11 henkilöä jää joka päivä masennuksen vuoksi työkyvyttömyyseläkkeelle. Kaipaisivatko vanhat ajattelu- ja toimintatavat jo uudistusta? Mitä nykypäivän onni tai elämänilo pitää sisällään?

Hyvä mieli on paras lahja, minkä voit antaa itsellesi ja läheisillesi. Kirja kertoo, miten tulla hyvälle mielelle, mutta myös sietää epävarmuutta ja ongelmia.

Kirjassa lähdetään tutkimusretkelle selvittämään elämänilon salaisuutta. Koehenkilönä on Manka itse, joka on löytänyt sukunsa muistolaatikon homeenhajuisine päiväkirjoineen ja esineineen. Menneestä paljastuu järkyttäviä asioita, jotka ovat painaneet jälkensä yli sukupolvien ja siirtyneet hiostaviksi taakoiksi, jotka on paljastettava. Silloin on helpompi suhtautua lempeämmin itseensä ja olla siirtämättä taakkoja omille jälkipolvilleen.

FT, YTM Marja-Liisa Manka on toiminut työhyvinvoinnin professorina ja dosenttina Tampereen yliopistossa. Hän on johtanut lukuisia tutkimus- ja kehittämishankkeita ja kirjoittanut useita tietokirjoja hyvinvoinnista.