Kuvaus
– Ohjeita aivojen hyvinvointiin
9789511293057
Avainsanat: itsehoito, ravitsemus, liikunta, rentoutus, henkinen hyvinvointi, uni, aivot
Elämänmyönteinen itsehoitokirja neuvoo, miten hellit aivojasi kotikonstein. Se opastaa irti liiasta suorituskeskeisyydestä sekä aivoja kuormittavista elämäntavoista ja tarjoaa kaikenikäisille ohjeita elämänhallintaan.
Mukana on runsaasti käytännön neuvoja, liikuntaohjelmia, rentoutusharjoituksia, hyviä ravinto-ohjeita sekä vihjeitä riskitekijöiden välttämiseen.
