Untitled

26.00 €

Ryhtiä Oloon

 Lisää ostoskoriin

dvd kehonhuolto,

- 100 minuuttia kunnon kohotusta
- Yli 70 erilaista keppijumppaliikettä
- 10 erilaista keppijumppaohjelmaa
- Tehokasta kotijumppaa
- Taukoliikuntaideoita

Ryhti kohenee lihaskuntoa, lihastasapainoa ja liikkuvuutta kohentamalla. Keppijumppa ryhdistää kotona, ulkoilun lomassa ja työpäivän tauoilla. Keppijumppa sopii taukoliikunnaksi, kuntopiiriksi, lenkkiverryttelyksi ja eri lajien oheisharjoituksiin.

'Ryhtiä Oloon' dvd sisältää 10 eritasoista 5 - 10 minuutin keppijumppaharjoitusta. Voit valita oman kunnon mukaisen ohjelman ja jumpata eri osioita peräjälkeen. Ohjelmissa käydään läpi 70 erilaista liikettä - helpommasta haastaavaan.

Kieli: suomi

Kesto: 100 min.

Arvostele itse tämä teos

26.00 €

Venytellen vireäksi

 Lisää ostoskoriin

dvd kehonhuolto,

Tämä dvd on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat huoltaa lihaksiaan VENYTTELYN AVULLA. Ohjelmassa on 18 minuutin pituinen koko vartalon perusvenyttelyharjoitus, joka tehdään ohjaajan tahdissa suoritusohjeita noudattaen. Lisäksi dvd:llä esitellään yli 30 vaihtoehtoista venytysliikettä perusliikkeiden lisäksi - jokainen löytää varmasti omat suosikkinsa!

Kehomme n. 600 lihaksen tehtävänä on tuottaa oikeanlaisia liikkeitä ja suojata mm. niveliä. Käytämme päivittäin kehomme lihaksia liikkuessamme eri tavoin, mutta koska kuormitusta ei tule tasaisesti, on lihasepätasapaino pikemminkin sääntö kuin poikkeus. Lihasepätasapaino näkyy ryhtivirheinä ja altistaa vammoille. Venyttely on parasta mahdollista lihashuoltoa ja säännöllisesti tehtynä se parantaa ryhtiä, ennaltaehkäisee rasitusvammoja ja ylläpitää nivelten liikkuvuutta. Venyttely on viisasta!

Kieli: suomi

Kesto: 45 min.

Arvostele itse tämä teos

sid. 29.00 €

Redman Janice: Bodyflow - DVD

 Lisää ostoskoriin

dvd kehonhuolto,

Bodyflow by Janice Redman DVD - kaksi harjoitusta + rentoutus yhdessä paketissa! Valitse alkeistunti, jatkotunti tai molemmat. Mukana myös erillinen rentoutus jolla voit päättää harjoituksen - tai tehdä sellaisenaan rankan työpäivän tai urheiluhetken jälkeen.

Bodyflow’n avulla
* lihaskunto paranee
* keskivartalon lihasten hallinta kasvaa
* fyysiset ja henkiset jännitykset sulavat
* venyvyys ja koordinaatiokyky kehittyvät
* nivelten liikkuvuus paranee

DVD on suunniteltu pitkäaikaiseen käyttöön: useimmille liikkeille tarjotaan kolme eri vaikeusastetta. Voit helposti muokata harjoitusta kokeilemalla vähitellen vaativampia vaihtoehtoja.

Bodyflow sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille aikuisille, niin toimistotyöntekijälle kuin urheilijalle. Kunnioitathan silti aina kehosi viestejä ja vältät pakottamasta itseäsi liikkeisiin, jotka eivät juuri sinä päivänä tunnu hyvältä.

Arvostele itse tämä teos