Untitled

26.00 €

Caree Leeann: Easy Yoga - DVD

 Lisää ostoskoriin

dvd jooga,

EASY YOGA - AN INTRODUCTION TO HATHA YOGA

The first step on your journey to sustained health and fitness.

EASY YOGA FEATURES:
• Breathing exercises to quiet and focus the mind
• Gentle warm-ups to connect your breath with your movements
• Cool-down stretches to soothe the body
• Asana (yoga pose) practice to develop strength, flexibility and release stress
• Final relaxation to calm and rejuvenate
• Scene selection
• Previews (Featuring other New World Videos/DVDs)
• New World Music section featuring sound clips from essential New World Music albums, The Mind, Body and Soul Series and The Pure Series.

Let Leeann Carey, take you through this fun, easy to follow series of breathing exercises and basic yoga stretches. This video is divided into two sections: breathing exercises and yoga practice... so you can choose the program that best fits into your day"

An 'Introduction to easy yoga' is the first step on your journey to sustained health and fitness.

Full of clear instruction, this video is excellent for both beginners and practicing students looking to deepen their knowledge of the basics. This video is based on the Planet Yoga method of teaching, which has been refined over the last 15 years to give you the best yoga experience possible.

Leeann Carey
Yoga Teacher

Leeann Carey has been a dedicated student of yoga for over 20 years and a teacher since 1988. With an established personal practice, she teaches from direct experience, conveying a deeply centred and intuitive experience of yoga. She is widely recognised for her loving presence, balanced approach to technical and organic instruction, and ability to lead students through a clear and logical path of process and progression. Truly unique in her approach to the practice and teaching of yoga, she has taught and inspired thousands of yoga students and teachers to become more authentic, not only in their yoga practice but in their lives.

Arvostele itse tämä teos

26.00 €

Mäntyaho Sami: Itämainen liikunta ja Zen (dvd)

 Lisää ostoskoriin

dvd jooga,

Mielen hiljaisuutta, kehon tasapainoa. Parhaat liikesarjat nyt samalla videolla!

Tiibetiläiseen lääketieteeseen perustuvat viisi liikettä avaavat ja vahvistavat kehon energia- keskuksia, chakroja. Nämä yksinkertaiset liikkeet kehittävät myös vartalon ja raajojen lihaksia. Koe vanhan ruumiinkulttuurin nerous!

Taijin viisi liikettä perustuvat kiinalaiseen viiden elementin teoriaan. Se on yksinkertaisin taiji-sarja, jossa on kaikki taijin tärkeät periaatteet kuten rentoutunut keho ja hiljainen mieli. Videolla esitellään myös 8-askeleen sarja.

Ba tua gin lukeutuu kiinalaisiin "energiaharjoituksiin". Suosittuja liikkeitä on käytetty antamaan terveyttä ja pitkää ikää jo 1200-luvulta asti. Liikkeet lisäävät myös keskittymiskykyä ja tahdonvoimaa. Zenin avulla harjoittaja tutkii itseään ja maailmaa. Zen–meditaatio avaa mielen ja auttaa vapauttamaan tähän hetkeen.

Videolla on myös rentouttavia liikkeitä, ohjeita venyttelyyn ja seisoma-meditaatioon. Ohjeet ovat selkeitä ja yksinkertaisia.

Videon tekijä on fysioterapeutti, joka on erikoistunut kiinalaiseen lääketieteeseen. Hän on opiskellut ja opettanut itämaisia lajeja useiden tunnettujen opettajien johdolla jo yli 15 vuotta.

Arvostele itse tämä teos

26.00 €

Räisänen Petri: Joogi DVD

 Lisää ostoskoriin

dvd jooga,

Johdatus joogan rauhoittavaan maailmaan

"Jooga on filosofia hyvästä ja laadukkaasta elämästä, joka saavutetaan fyysisten ja henkisten harjoitusten avulla.

Joogalla on tarkoitus saattaa ihmisen mieli ja keho toimimaan yhteistyössä. Pyrkimys on kohti luonnollista olotilaa, jossa vapaudumme tukoksista ja jännityksistä. Jo terveen ja notkean kehon saavuttaminen on iso askel, mutta joogassa pyritään rauhoittamaan myös mieli, jotta puhdas oivaltaminen ja ajattelu olisivat mahdollisia.

Jooga ei ole uskonto, vaikka siihen voidaan liittää mikä tahansa elämänkatsomus tukemaan omaa positiivista kehitystä. Jooga ei pyri asettamaan ihmiselle sääntöjä tai rajoituksia, vaan pyrkii opettamaan oman tunteen kuuntelua ja auttaa kulkemaan siihen suuntaan, mikä tuntuu hyvältä ja oikealta."

Petri Räisäsen Joogi-DVD on lähes 2 ja ½ tunnin pituinen johdatus joogan rauhoittavaan maailmaan. Levyltä löytyy rentoutus- ja hengitysharjoituksia, venytystekniikat, asennot, katseen kohdistaminen sekä meditaatiot ja mantrat.

Rentoutuminen

Hengitysharjoitukset

Venytystekniikat

Asennot

Katseen kohdistaminen

Meditaatio

Mantrat

Joogit: Petri Räisänen, Anna Kallankari ja Sami Mälkiä.

Joogi-DVD:n opettaja Petri Räisänen on Euroopan johtavan astanga-joogakoulun vastaava ohjaaja.

Arvostele itse tämä teos

26.00 €

Smyth Trish: Relaxing Yoga - DVD

 Lisää ostoskoriin

dvd jooga,

For over 6000 years the benefits of Yoga have been enjoyed by many people all over the world. This film is a gentle introduction to Yoga and is suitable for beginners and for people of all ages.

If you are new to yoga, this DVD is an excellent starting point. Trish Smyth takes us on a yoga journey showing us how to use the yoga postures and breathing techniques to relax the body and the mind. Relaxing Yoga also includes a section on deep relaxation and concludes with a short visualisation.

RELAXING YOGA FEATURES:
• Frequently asked Questions and Answers about Yoga
• Relaxation
• Yoga Postures
• End Relaxation
• Visualisation

BONUS MATERIAL
• Alternative nostril breathing featurette with Trish Smyth
• Profile on Trish Smyth
• Featured music from 'Relaxing Yoga'

Arvostele itse tämä teos

26.00 €

YLE: Iloa Joogasta - DVD

LOPPUUNMYYTY

dvd jooga,

Jooga, Intiassa syntynyt vuosituhansia vanha itsekasvatusmenetelmä, auttaa myös nykyihmistä tuntemaan, kehittämään ja hoivaamaan itseään. Onnistunut joogaharjoitus avaa oven hyvään mieleen, tasapainoon ja sitä kautta elinvoimaan ja elämäniloon.

Iloa Joogasta -ohjelmasarjassa opetellaan rentoutumaan erilaisten lihasharjoitusten kautta. Tietoinen rentoutuminen edellyttää kykyä elää nykyhetkessä, aistia herkästi omaa kehoaan, mieltään, ajatuksiaan ja tunteitaan. Joogamatolla jokainen joutuu myös vastatusten itsensä kanssa, ilman rooleja. Harjoitukset helpottavat kohtaamaan omat fyysiset rajoitukset ja kulkemaan kohti itsensä hyväksymistä. Omaa suhtautumistapaa tarkastelemalla voidaan lisätä henkistä tasapainoa ja positiivista elämänasennetta kielteisyyden sijaan. Iloa joogasta sarjan lähtökohtana on, että ihminen toimii kokonaisvaltaisesti ja ruumis sekä mieli vaikuttavat koko ajan toisiinsa.

Arvostele itse tämä teos