Untitled

25.00 €

Pertamo Väinö: Hypnoosirentoutus

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Pertamon suosittu rentoutus hypnoosia käyttäen!

Hypnoosi on arkista rentoutumista syvempi hyvän olon tila, jonka jokainen ihminen kokee esimerkiksi hetkeä ennen nukahtamista. Itsehypnoosin avulla saavutat helposti tuon levollisen ja miellyttävän olon aina, kun sitä haluat.Tämän cd:n avulla voit oppia rentoutumaan itsehypnoosia käyttäen. Ei taustamusiikkia.

Cd sisältää kaksi rentoutusta:
1. Hypnoosirentoutus itsetuntoa vahvistavin suggestion
2. Itsehypnoosin oppiminen

Hypnoosin höydyt:

• stressin aiheuttaman olotilan purkaminen eli rentoutuminen
• itsetunnon vahvistuminen
• itsesuggestion käytön vahvistuminen, eli myönteisten mielikuvien luomisen oppiminen

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Ranta: Kun aika antaa periksi

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Cd sisältää kuusi erilaista rentoutumistarinaa

1. Kun aika antaa periksi, rentoutuminen ja metafora ajasta 7min 36s
2. Olotiloja, mielikuvarentoutuminen 8min 36s
3. Ajan mittari, oma aika metaforana 10min 47s
4. Rentona, lyhyt rentoutuminen 8min 4s
5. Ajaton meri, metafora ajattomuudesta 4min 49s
6. Kauneus, metafora arvoista 8min 21

Cd soveltuu mm.
• henkilökohtaiseen rentoutumiseen työssä ja vapaa-aikana
• yksilön ja ryhmän oppimisprosessin elävöittämiseen
• luovan prosessin aktivoimiseen
• keskittymiseen ennen suoritusta

"Mielestäni sopivasti itselleen valitut esineet pitävät myös huolta omistajastaan. Toivon, että annat itsellesi aikaa nauttia, kuunnella ja tunnustella valitsemiasi tarinoita." -Risto Ranta

Risto Ranta on suomalainen NLP-trainer ja työfysioterapeutti.

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Ranta Risto: Sateen takana

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Cd sisältää viisi erilaista rentoutumisohjelmaa:
1. Heijastus meissä 6:49
2. Keho tietää 19:33
3. Sateen takana 5:11
4. Mielikuvien virta 8:51
5. Elämän aromit 11:12

"Levyn tarinat ja sävelletty musiikki ovat heijastuksia tässä ajassa, ajatuksia ja säveliä- tilaisuus yhdistää kokemukset hetkiin, jolloin voit rentoutua ja nauttia." - Risto Ranta

Risto Ranta on suomalainen NLP-trainer ja työfysioterapeutti. Hän toimii työyhteisökouluttajana sekä erilaisten rentoutumistekniikoiden ohjaajana yhdistäen työssään NLP-menetelmiä, mielikuvatekniikoita sekä metaforia parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Arvostele itse tämä teos

13.00 €
ovh 19.00
TARJOUSHINTAAN

Siikala Helinä: Elämän sylissä

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Rentoutusharjoituksia ja runoja

Elämän sylissä -cd:lle on koottu vuosikymmeniä voimavarakouluttajana toimineen lääkäri, kirjailija Helinä Siikalan parhaat rentoutusharjoitukset.

Levyllä kuullaan myös viisi hänen lempeää runoaan. Sielua hellivän musiikin on tehnyt pianisti Tuija Rantalainen, ja äänessä on Helinä Siikala itse.

”Elämä on salaperäinen voima, joka hengityksellään ja sykkeellään humisee kaiken elollisen eläväksi, ja käsittämätön viisaus, joka kykenee yhdistelemään vähistäkin alkuaineista äärettömän muotojen, värien ja äänien yltäkylläisyyden. Paha tai ei-ihan-hyvä olo sinussa on elämän vastaus maailman vaatimuksiin, kutsu pysähtyä ja kuunnella, ottaa vastaan sen parantava voima ja viisaus. Elämä tarjoaa sylinsä ja kantaa sinut, lahjoittaa levon. Ilman ehtoja, ilman suorituksia”, kirjoittaa Siikala.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Siirala Lauri: Käytännön askelia syvenevään hiljaisuuteen

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Hiljaisuudessa on voima, puhtaan havainnon voima, läsnäolon voima. Se on rauhan, selkeyden ja vapauden tila jokaisen ihmisen sisällä. Se löytyy aina sisältäsi, kaiken taustalta. Pysähtyminen, rentoutuminen, rauhoittuminen ja mielen tyhjentyminen auttavat laskeutumaan yhä syvemmälle hiljaisuuden tilaan.

Tämän äänitteen avulla voit katsoa käytännöllisesti, mikä estää hiljaisuuden tilan avautumista ja nähdä, mitä voit tehdä häiriöiden poistamiseksi elämästäsi. Hiljentymisen harjoittaminen antaa sinulle kasvavan yhteyden elämän omaan voimaan. Näin voit lähestyä aitoa olemisen tilaa ja laskeutua sisällesi siihen elämään, joka olet.

Kokonaispituus 51:05

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Ranta: Tie tarinoihin

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

CD sisältää viisi erilaista rentoutumis-metaforaa:
1. Pikarentoutuminen 6 ’20”
2. Tässä hetkessä, mielikuvitusrentoutuminen 26’30”
3. Ikimetsä-tarina, vuorovaikutusmetafora 8’44”
4. Tuuli mylly-tarina, muutoksenhallintametafora 11’42”
5. Vuori-tarina, tavoitemetafora 14’45”

Risto Ranta on suomalainen NLP-trainer ja työfysioterapeutti. Hän toimii työyhteisökouluttajana sekä erilaisten rentoutumistekniikoiden ohjaajana yhdistäen työssään NLP-menetelmiä, mielikuvatekniikoita sekä metaforia parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Ranta Risto: Maailman tuulia

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Rentoutuminen on kuin
hymyilevät kasvot
hetki omille ajatuksilla
kuin yhdessäolon vuodet
kuin tuuli joka koskettaa

Hymyilevät kasvot lepäävät
ajatukset kantavat

Yhteinen lämmin tuuli

Levy soveltuu:

- yksilölliseen sekä ryhmän rentoutumiseen
- pysähtymiseen ja tasapainottumiseen
- keskittymiseen ja motivoitumiseen
- rauhoittumiseen ja nukahtamiseen

Ohjelman pituus on 70 min.

Risto Ranta on suomalainen NLP-trainer ja työfysioterapeutti. Hän toimii työyhteisökouluttajana sekä erilaisten rentoutumistekniikoiden ohjaajana yhdistäen työssään NLP-menetelmiä, mielikuvatekniikoita sekä metaforia parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

24.00 €

Kauppila & appelberg: Eheyttävä Syvärentoutus

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Syvyydestä nousee voima ja selkeys

Rentoutumisen on monella tavalla ja monessa yhteydessä todettu edistävän terveyttä ja hyvinvointia. Kuitenkin rentoutuminen on taito joka meiltä monelta on unohtunut. Kuuntelemalla tätä äänitettä säännöllisesti löydät uudestaan rentoutumisen eheyttävän vaikutuksen sekä opit toimimaan rennommin ja luontevammin jokapäiväisessä elämässäsi.

Tässä äänitteessä kuulet vuorotellen sekä nais- että miesäänen sanovan rentouttavia suggestioita. Näin syntyy vaikutus, joka puhuttelee tasapainottavasti sekä feminiinistä että maskuliinista puolta sinussa. Suggestiot on suunniteltu siten, että esiintymisvarmuus, itseluottamus ja omien voimavarojen käyttöönotto ovat luonnollisia seurauksia tämän äänitteen säännöllisestä kuuntelemisesta.

Kun kuuntelet tätä joka päivä parin viikon ajan opit rentoutumaan syvään. Tulet myös huomaamaan miellyttäviä muutoksia itseluottamuksessasi - eheydyt ja tulet enemmän sen kaltaiseksi joka todella olet.

Eheyttäviä ja syvärentouttavia suggestioita sekä musiikkia.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

25.00 €

Koivunen Pasi: Luonteva esiintyminen

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

MIKSI ESIINTYMINEN EI AINA OLE NIIN LUONTEVAA KUIN PITÄISI?

Se, että toisten ihmisten esiintyminen ei ole yhtä luontevaa kuin toisten, ei varmaankaan johdu sattumasta. Elämän aikana saatu esiintymiskokemus on yksi tekijä tässä suhteessa. Toisilla on myönteisiä kokemuksia, toisille taas kokemusta on tullut vähemmän. Joillakin kokemukset saattavat olla kielteisiä, vaikkapa joku lapsuuden aikainen hankala esiintymistilanne on voinut vaikuttaa siten, että henkilö on alkanut karttaa esiintymistilanteita. Myös minäkuva ja itseluottamus on eri ihmisillä erilainen. Monilla ihmisillä on jo lapsuudesta peräisin olevia alemmuuden tunteita, jotka tiedostamattoman mielen kautta voivat vaikuttaa koko elämään ja nimenomaan kanssakäymiseen toisten ihmisten kanssa ja sen kautta myös esiintymistilanteisiin. Näihin kaikkiin asioihin voi vaikuttaa.

MITEN ESIINTYMINEN ALKAA MUUTTUA LUONTEVAMMAKSI?

Tällä levyllä käytetään alitajuista suggestiovaikutusta rentoutumisen yhteydessä. Suggestio-sana tarkoittaa juuri vaikuttamista tiedostamattomaan mieleen eli alitajuntaan. Levyllä on suggestioita, jotka vaikuttavat ns. minäkuvaan itseluottamusta ja itsevarmuutta lisäävästi. Tämä on yleensä välttämätön lähtökohta edistymiseen esiintymiskyvyssä. Vaikka itseluottamuksen puute ei olisikaan tiedostettu, näkyy itsensä arvostaminen ja hyvä minäkuvä aina ulospäin. Lisäksi levyllä on suoraan ihmisten väliseen kanssakäymiseen ja esiintymiseen liittyviä suggestioita. Tämän lisäksi on mielikuvaharjoituksia.

OHJEITA MIELIKUVAHARJOITTELUUN

Mielikuvaharjoittelulla tarkoitetaan asioiden kuvittelemista mielessä niin kuin niiden pitää olla. Urheilussa käytetään tätä tekniikkaa hyvin yleisesti. Hyvät esiintyjät hallitsevat yleensä mielikuvaharjoittelun. Ennen tärkeää tilaisuutta niin urheilijat kuin esiintyjätkin käyvät läpi tämän tilaisuuden siten, kun sen omasta mielestä pitää mennä. Tämä muodostaa mielessä käyttäytymismallin, joka pyrkii toteutumaan käytännössä.

Levyllä on ennen mielikuvaharjoitusta ohje siitä, miten on hyvä tehdä harjoitus. Pyrit alusta asti kuvittelemaan asiat mielessäsi elävästi, mahdollisimman toden tuntuisesti. Harjoittelemalla opit kerta kerralta tekemään tämän yhä paremmin ja paremmin. harjoitus johtaa tässäkin asiassa hyvään tulokseen. Ei pidä välittää siitä, että ensimmäisillä kerroilla et ehkä ole tyytyväinen harjoitukseesi, opit nopeasti ja jo vähäinenkin harjoittelu alkaa näkyä elämässäsi parantuneena suorituksena.

On huomattava, että rentoutuminen voi eri kerroilla tuntua erilaiselta, joskus syvemmältä ja joskus pinnallisemmalta. Siihen ei tarvitse kiinnittää erityistä huomiota.

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Koivunen Pasi: Rentoudu

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

"Rentoudu" CD-levy sopii käytettäväksi suorituskyvyn ja hyvinvoinnin lisäämiseen mitä erilaisemmissa yhteyksissä. Kokemuksemme mukaan lähes kaikki ihmiset voivat hyödyntää rentoutumisen myönteisiä vaikutuksia. Rentoutumisohjelma sopii myöskin ihmisille, jotka joutuvat poikkeuksellisen stressin tai suorituspaineen alaisiksi. Monet urheilijat, taiteilijat ja vaativaa työtä tekevät ihmiset käyttävät menestyksellisesti rentoutumisäänitettä.

Vaikka "Rentoudu"-levy on käytössä myös lukemattomissa kuntoutus- ja muissa hoitolaitoksissa sekä urheilupaikoilla, niin valtaosa tuhansista "Rentoudu"-äänitteen käyttäjistä tekevät harjoitukset kotonaan.

"RENTOUDU" CD-LEVYN SISÄLTÖ

Levyn ohjelma sisältää rentoutumisharjoituksen, jonka lomaan on sijoitettu "minää vahvistavia" suggestioita. Niiden avulla itseluottamus alkaa lisääntyä ja keskittymiskyky parantua.Lopuksi levyllä on virkistys-osuus.

Rentoutua voit cd:n avulla milloin tahansa, kun Sinulla on siihen aikaa. Aamu, päivä tai ilta sopivat hyvin. On hyvä tehdä säännöllinen harjoitusohjelma rentoutumiseen, sillä sen avulla pidät henkistä kuntoasi, suorituskykyäsi ja stressin hallintakykyäsi yllä. Lisäksi voit voit tehdä rentoutusharjoituksen levyn avulla tilapäisen tarpeen tullen, esim. ennen tärkeää tilannetta tai erityistä painetta aiheuttavassa tilanteessa.

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Oksman Raili: Rentoudun

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Sisältää kaksi harjoitusta:

1. Suggestio- ja mielikuvarentoutus 29min
2. Kehontietoisuusharjoitus, jännitys/rentoutus 17min

Ohjelman on tarkoitus auttaa löytämään luonnollinen kyky rentoutua ja edistää sitä kautta omaa hyvinvointia. Rentoutuminen vapauttaa ihmisessä uusia voimia ja kykyjä sekä edistää uusien asioiden oppimista.

Raili Oksman on psykiatrian erikoissairaanhoitaja, NLP-kouluttaja, suggestoterapeutti SHY ja työnohjaaja ja tehnyt useita suosittuja rentoutumisohjelmia.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

25.00 €

Oksman Raili: Rentoutuminen tukena painonhallinnassa

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Rentoutuminen on luonnollinen, unen ja valveen välinen tila, jolloin kehon ja mielen toiminnot tasapainottuvat. Stressi ja jännitteet häiritsevät kehon ja mielen luonnollista tasapainoa ja tuottavat ongelmia usein painonhallinnan suhteen.

Väsynyt ja stressaantunut ihminen hakee energiaa ja hyvää oloa usein ruoasta ja juomista. Makeanhimo ja napostelu syntyvät usein stressaantuneessa tilassa tai tilanteessa, jossa on otain tunnetasolla epämiellyttävää. Rentoutuen voi oppia stressin hallintaa ja rauhoittua kohtaamaan ja käsittelemään erilaisia tunteita torjumatta niitä syömisellä.

Tämän rentoutumisohjelman mielikuvaharjoitteet ja suggestiot tukevat valintaa tavoitepainosta, sen saavuttamisesta ja ylläpitämisestä sekä vahvistavat myös itseluottamustasi.

Raili Oksman on psykiatrian erikoissairaanhoitaja, NLP-kouluttaja, suggestoterapeutti SHY ja työnohjaaja ja tehnyt useita suosittuja rentoutumisohjelmia.

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Oksman Raili: Vapaaksi tupakasta

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Haluatko lopettaa tupakoinnin? Ratkaisu on sinun. Kun olet tehnyt selkeän päätöksen lopettaa tupakoinnin, voit käyttää tätä ohjelmaa apunasi.

Ohjelma auttaa harjoittelemaan rentoutumista ja antaa keholle ja mielelle hyvän pohjan tupakasta vapautumiseen.

Raili Oksman on psykiatrian erikoissairaanhoitaja, NLP-kouluttaja, suggestoterapeutti SHY ja työnohjaaja ja tehnyt useita suosittuja rentoutumisohjelmia.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Siirala Lauri: Askelia hiljaisuuteen

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Hiljaisuuden tila avautuu jokaiselle, joka on valmis luopumaan kiireisen ihmismielen harhailevasta, pinnallisesta toiminnasta eli turhasta ajattelusta. Opi tämä taito yksinkertaisen hiljenemisen eli meditaation avulla.

Hyvä apuväline meditaation harjoittamiseen!

"Pysähtyminen, rentoutuminen, rauhoittuminen ja mielen tyhjentyminen auttavat minua laskeutumaan syvenevän hiljaisuuden tilaan oman elävän ruumiini sisälle. Tämä tila avaa minulle myös yhteyden kaikkeen siihen, mikä on luonnollista minussa - rauhaan, kauneuteen ja kiitollisuuteen elämän hyvyydestä - aina nykyhetkessä." -Lauri Siirala

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Appelberg, Magnus & Riitta: Stressivapaat hetket

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Rentoutusta eri tilanteisiin
• hengähdystauko
• palaudu
• virittäydy

Rentoutuminen on taito, jota ihminen tarvitsee palautuakseen neutraalitilaan päivän työn ja velvollisuuksien jälkeen. Rentoutumisen taito on valtava voimavara, joka auttaa ylläpitämään luovuutta, jaksamista ja elämäniloa. Pienikin rentoutushetki keskellä työpäivää lisää työn laatua ja ehkäisee loppuunpalamista. Taito rentoutua voidaan oppia monella eri tavalla. Ohjatun rentoutuksen, kuten tämän levyn, kuunteleminen on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista.

Levyllä on kolme erilaista suggestiorentoutusta. Nimiensä mukaisesti niitä käytetään hengähdystauon, virittätymishetken tai palautumisen apuna. Kaikki suggestiot vaikuttavat rentouttavasti ja stressiä purkaavasti. Parhaan kuuntelutuloksen saat käyttämällä kuulokkeita. Silloin erottuvat parhaiten suggestiot, jotka tulevat eri suunnista samanaikaisesti.

Kuuntelemalla näitä kappaleita säännöllisesti niiden vaikutus vahvistuu ja rentoutuminen myös ilman kuuntelua luonnistuu yhä helpommin.

Arvostele itse tämä teos

35.00 €

Coelho Paulo, Laiho Pekka (lukija): Alkemisti (äänikirja)

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Alkemisti on kertomus nuoresta andalusialaisesta paimenesta Santiagosta, joka lähtee toteuttamaan unelmaansa ja etsimään maailman hienoimpia aarteita. Hän suuntaa Espanjasta Tangerin markkinoille, matkaa halki Egyptin aavikon kohti pyramideja, kunnes tapaa alkemistin. Tarina Santiagon matkallaan löytämistä aarteista opettaa meille viisauksista tärkeimmän: kuuntele sydäntäsi, opi tulkitsemaan elämän tiellä olevia merkkejä ja - ennen kaikkea - kurkota kohti unelmiasi.

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Farago Robert: Lose Weight Now

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Farago Robert: No Fear

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Farago Robert: Stress Busters

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Gren Kirsi: Aurinkomeditaatio (cd)

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Aurinkomeditaatio sisältää yhden meditaatiomatkan (40 min.) oman voimasi äärelle. Lisää voimaa ja yhteyttä henkiseen polkuusi. Voimaantumisen matka enkeleiden avustuksella.

Kirsi Grenin kanavoimat levyt on tarkoitettu työvälineiksi oman kanavointitaidon vahvistamiseksi kotona. Meditaatiot aktivoivat sekä vahvistavat valon ja rakkauden kanavaasi. Jokainen matka on ainutkertainen kokemus omaan korkeimpaan viisauteesi, enkeleiden sekä auttajien ohjauksessa. Äänitetty studiossa, sisältää taustamusiikin.

Arvostele itse tämä teos

23.00 €

Gren Kirsi: Matka Atlantikselle (cd)

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Matka Atlantikselle on 46:11 min. meditaatiomatka, jossa ohjaan sinut käymään jo tuhansia vuosia sitten kokemassasi Atlantiksen elämässä. Sieltä voit ottaa mukaasi energiaa, tietoa ja taitoa käytettäväksi tämän Kultaisen Ajan rakentamiseen. Tervetuloa mukaan yhteiseen uuden henkisen elämänmuodon rakentamiseen tälle Maa-planeetallemme!

Olen kanavoinut levyn sinulle henkisen kasvun työvälineeksi, käytettäväksi niin itsesi kehittämiseen kuin kokonaisuuden energian nostamiseen.

Sisältää ohjauksen, taustamusiikin sekä ohjatun käynnin myös Kristalliplaneetalla parantavassa hoidossa.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Gren Kirsi: Tähtiportaat cd no 1

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Tähtiportaat CD No 1 sisältää kaksi meditaatiomatkaa, jotka vahvistavat henkisiä työvälineitäsi:

1. Maan yhteydessä (27:48 min.) maa, elementit, luomakunnat.

2. Tähtien yhteydessä (29:57 min.) kristalliyhteys ja puhdistus chakroihin.

Voidaan kuunnella yksi kerrallaan tai molemmat peräkkäin, pieni tauko välissä.

Kirsi Grenin kanavoimat levyt on tarkoitettu työvälineiksi oman kanavointitaidon vahvistamiseksi kotona. Meditaatiot aktivoivat sekä vahvistavat valon ja rakkauden kanavaasi. Jokainen matka on ainutkertainen kokemus omaan korkeimpaan viisauteesi, enkeleiden sekä auttajien ohjauksessa. Äänitetty studiossa, sisältää taustamusiikin.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Gren Kirsi: Tähtiportaat cd no 2

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

– Arkkienkelien kultaiset portaat

Tähtiportaat CD No 2 sisältää yhden pitkän ohjatun meditaatiomatkan (54:24 min.) arkkienkelien avustuksella. Oman energiavoiman vahvistamiseen ja värähtelyn nostamiseen uuden ajan energioiden mukaisiin tehtäviin.

Kirsi Grenin kanavoimat levyt on tarkoitettu työvälineiksi oman kanavointitaidon vahvistamiseksi kotona. Meditaatiot aktivoivat sekä vahvistavat valon ja rakkauden kanavaasi. Jokainen matka on ainutkertainen kokemus omaan korkeimpaan viisauteesi, enkeleiden sekä auttajien ohjauksessa. Äänitetty studiossa, sisältää taustamusiikin.

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Hay, Louise L.: Minä paranen

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Louise L. Hay on auttanut miljoonia ihmisiä avatumaan parantaville sisäisille voimilleen. Hänen menetelmiensä avulla monet ovat oppineet saavuttamaan tasapainoa elämäänsä, sillä voidakseen hyvin tarvitaan mielen tasolla sisäistä rauhaa, joka heijastuu kehoon hyvinvoinnin lisääntymisenä. Louise on lempeä ja syvällinen opas muutoksen tielle. Tämä DC on ilmestynyt aiemmin samannimisenä kasettina.

Hänen Muuta ajatuksesi, muutat elämäsi kirjastaan on jo 9. painos.

1. raidalla Louise kertoo sairauksiemme syistä ja kuinka muuttamalla vanhat kielteiset uskomuksemme myönteisiksi voimme vaikuttaa terveyteemme. 37 min.

2. raidalla Parantava ohjattu mietiskely, jonka taustalla soi musiikki. Voit käyttää sitä luodaksesi iloa ja eheyttä elämääsi sekä terveemmän ja elinvoimaisemman kehon. 35 min.

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Jones Hilary: Complete Self Confidence

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Jones Hilary: Perfect Weight

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Jones Hilary: Positive Health

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Jones Hilary: Tranquil Sleep

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

22.00 €

Jones Hilary: Ultimate Relaxation

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Kassila Taavi: Rentoudu ja hiljenny

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Rentoudu ja hiljenny TAAVI KASSILAN ohjauksessa

Rentoutus
Kun tunnet itsesi väsyneeksi ja stressaantuneeksi, tahtoessasi rentoutua, käy selällesi ja laita cd päälle. Rentouta Taavin rauhallisessa ohjauksessa kohosi ja mielesi. Tunne miten rentoutus valtaa lihaksesi varpaista päälaelle, tunne miten hermostosi rentoutuu ja miten lopulta myös mielesi rentoutuu. Täytyt uudella energialla ja virkistyt.

Meditoiminen
Asetu mukavaan asentoon, joko risti-istuntaan tai tuolille pitäen selkäsi suorana. Kuuntele nyt Taavin ohjeet askel askeleelta ja opit keskittämään ja hiljentämään mielesi. Kun ajatuksesi hiljenevät, löydät puhtaan tietoisuuden, josta ilo, rauha ja rakkaus kumpuavat. Ajatuksesi kirkastuvat ja luovuutesi lisääntyy. Opit tuntemaan itsesi yhä syvemmin. Luovuutesi lisääntyy.

Meditaatio lisää
• rentoutuneisuutta
• luovuutta
• ajattelun kirkkautta
• työskentelyn tehokkuutta
• ihmissuhdetaitoja työelämässä ja kotona
• terveyttä
• iloisuutta

Sopii vasta-alkajille ja edistyneemmille
• Johdanto rentoutumisen ja meditaation eduista 2:16
• Tarkkailu meditaatio 10:37
• Koko kehon rentoutus 21:42
• Om meditaatio 20:36
• Kokonaisaika 55:22

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Lehtiranta Erkki: Meditaatioita ja visualisaatioita – 12 universaalia lakia (cd)

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Meditaatioita ja visualisaatioita on lähes 80 minuutin mittainen CD, joka tukee ja antaa voimaa hiljentymisille. Levy on itsenäistä jatkoa Erkki Lehtirannan suositulle kirjalle Universaalit lainalaisuudet ja henkinen kehitys.

Erkki Lehtiranta ohjaa näissä meditaatioissa ja visualisaatioissa universaalien lakien syvempään ymmärrykseen ja henkilökohtaiseen kokemukseen, joka voi avata portteja korkeampiin valon maailmoihin.

Jokainen 12 kosmisesta laista saa levyllä oman meditaationsa, jonka tukena on pehmeä, intialaisen tamburan luoma äänimatto. Parilla raidalla on mukana myös harmoninen lasiharmonikka, "enkelten uruiksi" mainittu instrumentti, jota soittaa yhdysvaltalainen William Zeitler.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Noronen Olavi: Rentoudu ja vapaudu jännittämisestä, 1

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Sisältää kaksi cd:tä:

CD 1

1 Rentoutusjakso 20:40

2 Suggestiojakso 6:09

3 Herätys 2:02

CD 2

1 Rentoutusjakso 21:26

2 Suggestiojakso 5:36

3 Herätys 1:51

Mukana on lehtinen, jossa on ohjeet rentoutusharjoitukseen.

Jännittäjän yleisominaisuus on se, että hän kokee olonsa jollakin tavoin vaikeaksi ollessaan toisten ihmisten seurassa. Yleisin oire on käsien vapina. Jännittäjä pelkää käsiensä vapisevan, kun hän juo kahvia, syö, kirjoittaa tai tekee käsillään jotain toisten ihmisten ollessa läsnä. Toinen hyvin tunnettu oire on punastuminen. Jokainen jännittäjä voi vapautua ongelmastaan. Toisilla se voi tapahtua vaikkapa parissa päivässä, toisilla hieman pidemmän ajan kuluessa ja joillakin se vaatii työskentelyä asiantuntijan kanssa.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Noronen Olavi: Rentoudu ja vapaudu stressistä, 4

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Sisältää kaksi cd:tä:

CD 1

1 Rentoutusjakso 21:31

2 Suggestiojakso 6:34

3 Herätys 0:53

CD 2

1 Rentoutusjakso 10:49

2 Suggestiojakso 16:35

3 Herätys 1:34

Mukana on lehtinen, jossa on ohjeet rentoutusharjoitukseen.

Monen ihmisen elämä on stressaantunutta vain siitä syystä, että lepoon ja virkistykseen käytettävissä olevana aikana hän ajattelee menneitä ja tulevia. Hän elää erittäin vähän nykyhetkeä. Opettelemalla hallitsemaan mielen toimintaa opimme vähentämään elämästämme sellaisia ajatuksia, jotka eivät mitenkään ole meille hyödyksi, vaan päinvastoin haitaksi ja rasitteeksi.

"Jos palmut ajattelisivat niin kovaa ja hillittömästi kuin papalagit (valkoihoiset), ei niissä varmastikaan olisi yhtään kauniita vihreitä lehtiä eikä yhtään kultaisia hedelmiä" –Tuiavii

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Noronen Olavi: Rentoudu ja vapaudu tupakasta, 2

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Sisältää kaksi cd:tä:

CD 1

1 Rentoutusjakso 23:48

2 Suggestiojakso 4:53

3 Herätys 3:54

CD 2

1 Rentoutusjakso 24:56

2 Suggestiojakso 4:13

3 Herätys 3:29

Mukana on lehtinen, jossa on ohjeet rentoutusharjoitukseen.

Ensimmäisessä CD:ssä olevien ohjeiden mukaan pyrit tiedostamaan polttamisesi syitä, korjaamaan ja muuttamaan niitä asioita tai elämäntilanteita, joiden vuoksi poltat, vähentämään polttamista ja valmistautumaan lopettamiseen. Lopettamispäivästä lähtien siirryt käyttämään CD 2:n ohjelmaa.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Noronen Olavi: Rentoudu ja vapaudu ylipainosta, 3

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Sisältää kaksi cd:tä:

CD 1

1 Rentoutusjakso 23:53

2 Suggestiojakso 3:51

3 Herätys 2:49

CD 2

1 Rentoutusjakso 23:35

2 Suggestiojakso 4:00

3 Herätys 2:52

Mukana on lehtinen, jossa on ohjeet rentoutusharjoitukseen.

Ensimmäisessä CD:ssä olevien ohjeiden mukaan pyrit tiedostamaan liikasyöntisi syitä, korjaamaan ja muuttamaan niitä asioita tai elämäntilanteita, joiden vuoksi syöt liikaa, vähentämään lihottavien ruokien syömistä sekä lisäämään monipuolista liikuntaa. Tämän jälkeen voi siirtyä CD 2:n ohjelmaan.

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Noronen Olavi: Vapaudu jännittämisestä

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

25.50 €

Pusa Satu: Levon siivin

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

– rentoutumisohjelmia voimaantumiseen ja tasapainoiseen oloon

Rauhoittava ja voimia antava rentoutuslevy, jolla 5 erilaista ohjelmaa.

Levyn ohjelmat sopivat niin vapaa-aikaan kuin rytmittämään työtä sopivasti virkistävillä lepotauoilla.

Voit kuunnella äänitettä yksin tai rentoutuen ryhmässä. Istu, levähdä tai käy pitkäkseen ja nauti. Jos hankit levyn ryhmänohjaukseen, voit käyttää levyä monipuolisesti – liikunta- ja rentoutus-ryhmissä, oppimisessa, luovuuden aktivoimiseen jne.

Rentoutuminen järjestelee asioita mielessäsi ja keräät voimiasi. Jokainen ohjelmista on tarkoitettu palauttamaan kykysi rentoutua ja voit löytää unohtuneitakin voimiasi. Rentoutuessa näkee sydämellään. Kiire ja stressi irrottaa otteen, ajatukset selkiää, luovuuskin herää eloon.

CD:n ohjelmat:

1. Nauti olosta 5:48

Levähdä hetki, huomaa olosi, kerää voimia.

2. Kevein siivin 14:50

Kevennä oloasi, astele ajatuksin rentouteen. Tasapainottumiseen ja voimaantumiseen.

3. Luovuuden sylissä 18:03

Kehon ja mielen yhteistyöhön. Luovan oleilun virittämiseen. Tukemaan tavoitteissa, vahvistamaan motivaatiota. Hyvän olon ja terveytesi tueksi.

4. Levon lähteillä 21:36

Voimatarina mielikuvin sydämen äänen lähteille löytämään ja oivaltamaan. Voimaantumiseen, uudistumiseen.

5. Rentouden hetki 10:54

Keho tyyntyy, mieli rauhoittuu. Rentoutuminen edistää hyvinvointiasi.

Arvostele itse tämä teos

30.00 €

Pusa Satu: Rentouden aalloilla

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

– Rentoutumisohjelmia tasapainoiseen oloon

Tällä rentoutuslevyllä purat stressiä ja löydät voimavaroja. 5 eri ohjelmaa.

Itsehoidon, oppimisen ja luovuuden välineeksi sekä työvälineeksi stressioireiden hoidossa. Rentouden aalloilla on myös erinomainen lahjahankinta!

1. Hetki itselle 6:51 / Lyhyt rentoutuminen. Päivittäisen oman ajan löytämiseen.

2. Hengitä hyvää oloa 8:02 / Miellyttävä, rentouttava harjoitus tasapainoisen rytmin löytämiseen.

3. Rentouden aalloilla 15:49 / Rentoutumistaidon aktivoimiseen. Henkilökohtaisen rentoutumisohjelman tueksi.

4. Auringon voima 19:27 / Voimien ja innostuksen löytämiseen. Ennen haasteita ja tilanteiden kohtaamiseen.

5. Meren lahjoja 12:33 / Merellinen voimatarina. Rauhallinen, syvempään levollisuuteen.

Lyhytkin päivittäinen rentoutumishetki ohjaa elämäsi hyvän olon polulle.

Arvostele itse tämä teos

25.50 €

Pusa Satu: Unisatu – rentoutumisohjelmia

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Nukahtamiseen tarkoitettu rentoutuslevy. Nuku hyvin!

Levyllä on viisi raitaa, jotka etenevät joustavasti. Voit jättää levyn kuulumaan nukahtamishetkeen ja mielen rauhoittumaan unten maille.

Rentoutuminen edesauttaa kehoa ja mieltä toipumaan rasituksista, löytämään uutta - ja sopii jokaiselle, joka toivoo myös parempaa unta.

Levyn ohjelmat:

1. Miten mukavasti 8:37

2. Mielen tarinoissa 12:45

3. Joutsenten mailla 14:01

4. Metsä tuoksuu 13:04

5. Ja niin hiljaa soi 12:58

Kokonaiskesto n. 1 tunti

Arvostele itse tämä teos

28.00 €

Ranta Risto: Hetkien hiljainen muisti

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Risto Ranta: Hetkien hiljainen muisti

Levy on tarkoitettu Sinulle, joka haet tasapainoa ja hyvää oloa elämääsi. Tämä levy on omistettu hetkille, hyville hetkille.

Levyä voi käyttää mm.

* tasapainottumiseen ja pysähtymiseen

* rentoutumiseen ja stressinhallintaan

* voimavarojen aktivoimiseen, muutoksiin ja ratkaisujen tueksi

Arvostele itse tämä teos

24.00 €

Saisto, Toivanen, Halmesmäki: Synnytä rentoutuneena

LOPPUUNMYYTY

puhe-cd,

Arvostele itse tämä teos

25.00 €

Veiström Ilkka: Rentoutumisentaito

 Lisää ostoskoriin

puhe-cd,

Rentoutumisentaito-harjoituksia sisältää kaksi hieman yli 30 minuuttia pitkää rentoutumisharjoitusta, jotka soveltuvat kaikille. Ei ole väliä, oletko kokenut rentoutuja tai vasta-alkaja - Rentoutumisentaito-harjoituksia on Sinua varten.

Äänitteen ensimmäinen kappale, Minää vahvistava rentoutuminen, on syvään miellyttävään rentouteen johtava rentoutumisharjoitus, jonka aikana kuuntelija saa hyvää tekeviä lauseita. Levollisessa rauhallisuudentilassa nämä lauseet voivat antaa uutta voimaa ja vahvistaa hyvää oloa sekä jaksamista myös äänitteen kuuntelukertojen välillä.

Toinen kappale on Mielikuvamatka. Kuuntelija tekee siinä syvään rentoudentilaan johtavan harjoituksen osana mielikuvissaan matkan tapaamaan viisasta henkilöä, jolta saa arvokkaita neuvoja sekä vinkkejä nykyisen elämänsä tueksi. Mielikuvamatkaa on kuvattu henkisesti puhdistavaksi, energiaa ja luottamusta tulevaan vahvistavaksi.

Rentoutumisentaito-harjoituksia -äänitteen harjoitusten on sanottu antavan erityisen hyvän levollisen olon pitkäksi aikaa myös kuuntelun jälkeen. Mikäli unenpäästä kiinnisaaminen tuottaa vaikeuksia mielessä pyörivien ajatusten tai muuten levottoman olon johdosta, Rentoutumisentaito-harjoituksia voi olla erinomainen apu kuunneltavaksi nukkumaan mentäessä.

Rentoutumisentaito-harjoituksia -rentoutumislevy (cd) sisältää kaksi harjoitusta:
1. Minää vahvistava rentoutuminen
2. Mielikuvamatka

Arvostele itse tämä teos