Untitled

952-9586-67-1
sid. 232 sivua
23.00 €
Unio Mystica

Garfield Patricia: Luovaan unennäköön

 Lisää ostoskoriin

unet, psykologia,

Luovaan unennäköön on klassikoksi muodostunut unikirja jossa yhdistyvät käytännön psykologia ja unitutkimus. Teos kannustaa lukijaa kehittämään omaa unielämäänsä niin, että hän voi käyttää unia hyväkseen valve-elämässään ja selvitellä ongelmiaan uniensa avulla. Se neuvoo, miten voi päästä pelkotiloista ja alemmuudentunteista sekä opettaa luovaa unennäköä ja selväunennäköä. Garfield kartoittaa myös laajasti unien hyväksikäyttöä eri kulttuureissa. Nukumme kolmasosan elämästämme, ja siitä ajasta yli viidesosan näemme unia.

Tämä kirja voi opastaa sinua muun muassa:

- suunnittelemaan uniasi
- kehittämään unenohjailua
- olemaan tietoinen unissasi
- pitämään unipäiväkirjaa

Kun opimme tulkitsemaan uniamme, voimme hyödyntää niissä piileviä valtavia voimavaroja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 202 sivua
25.00 €

Bethards Betty: Unikirja

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, symbolit,

Yli 1500 unisymbolia

MITÄ TARKOITTAA, jos näet yö toisensa perään unta, että hirviö ajaa sinua takaa? Entä pitäisikö sinun olla huolissasi jos näet unta kuolemisesta? Tai olla hämilläsi jos unesi on eroottinen?

Näet unia joka yö, vaikka et muistaisikaan niistä mitään. Unet ovat tärkeitä avaimia itsesi ymmärtämiseen; ne tarjoavat oivalluksia, ohjausta ja innostusta. Kaikki unet - jopa painajaisetkin - sisältävät positiivisia viestejä. Sinun täytyy ainoastaan oppia tulkitsemaan niiden symboliikkaa, jotta voit ymmärtää mitä ne yrittävät kertoa sinulle.

On helppo hyväksyä se tosiasia, että käytämme vain pientä osaa mielemme kapasiteetista. Oppiessamme työskentelemään uniemme kanssa pääsemme aivan uudelle maaperälle, joka laajentaa liikkuma-alaamme ratkaisevasti.

Kädessäsi oleva ajaton ja maailmanlaajuisen suosion saavuttanut "Unikirja" tarjoaa tulkinnan yli 1500:lle unessa esiintyvälle vertauskuvalle. Kirjassa kerrotaan yksityiskohtaisesti toistuvista unista, väkivaltaisista unista, enneunista, putoamisunista sekä unista jotka liittyvät rahaan, seksiin, kuolemaan ja lentämiseen. Saat myös tietoa siitä, kuinka voit oppia muistamaan uniasi selvemmin ja löytämään keinoja, joiden avulla voit käyttää uniasi ongelmiesi ratkaisemiseen valveilla ollessasi. Ellet kiinnitä huomiota uniisi kadotat yhden kolmasosan elämästäsi!

Betty Bethards on tunnettu mystikko, parantaja ja mietiskelyn opettaja. Häneltä on tähän mennessä ilmestynyt kahdeksan kirjaa, Jotka ovat auttaneet miljoonia ihmisiä heidän matkallaan kohti itsensä tuntemista.

Arvostele itse tämä teos

sid. 215 sivua
28.50 €

Siivola Markku: Unien opissa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, psykologia, itsetuntemus,

Unet syntyvät arkipäivän kokemuksistamme, mutta silti niiden ymmärtäminen on usein vaikeaa, koska unien kieli ei ole sama kuin päivätajuntamme kieli. Unia onkin pyritty selittämään ja tulkitsemaan, ja saatavilla on runsaasti erilaisia "unisanakirjoja", joissa tyrkytetään merkityksiä unien symboleille. Kumma uni jättää kauas taakseen kaikki unienselitys- ja tulkintateokset. Unien tulkinnasta siirrytään unien ja samalla koko elämän ymmärtämiseen. Unien tulkinta on unien kielen kääntämistä päivätajunnan kielelle. Unien ymmärtäminen on unien kielen suoraa tajuamista ilman tulkitsijoiden apua.

Arvostele itse tämä teos

nid. 14.00 €

Uusin unienselittäjä - useammalle tuhannelle eri unelle

 Lisää ostoskoriin

unet,

”Kaikkina aikoina on ollut ihmisiä, jotka ovat panneet muistiin näkemiänsä unia ja niiden jälkeisiä seurauksia. Vertailtua sitten erityisten henkilöjen muistiinpanoja keskenään on aikojen kuluessa saatu unenselityskokoelmia, joita on julkaistu unikirjoina.”

Vuonna 1918 julkaistu Uusi Suomalainen Unienselittäjä on varhaisia suomenkielisiä unikirjoja. Kirjan tuhannet unien aiheet on ryhmitelty helposti löydettävään aakkosjärjestykseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 110 sivua
32.00 €

Ahlgrén Irma: Sielunvaelluksilla

 Lisää ostoskoriin

rajatieto, henkinen kasvu, unet, enkelit,

Oletko joskus kokenut "unessa" jotakin sellaista, jota et pysty järjellä selittämään? Tunnet olevasi ihan oikeasti läsnä tapahtumassa. Kuulet, näet ja koet aitona ympäristön ja ihmiset. Pystyt jälkeenpäinkin palauttamaan näkymät "unitapahtumista" hyvin selkeästi päivämuistiisi.

Vai oletko pyyhkinyt näkyunet mielikuvituksen tuotoksina pois, nehän tulevat usein joko uneen vaipuessasi tai heräillessäsi syvästä unesta aamuhämärissä. Kun unen aikana fysiikkasi päästää kontrollin, alkaa sielusi vaeltaa, muistaa, tuntea ja kokea. Älä pelkää. Anna sielunäkyjesi tuoda sinulle lahjana entisten elämiesikin tapahtumia. Näyt annetaan sinulle kasvuksesi. Voit pyytää näkyjä tai tietoa tapahtumista myös päivätajuusi, jos haluat ennalta nähdä. Valinta on sinun. Sinä otat vastaan sielutietoutta tai hylkäät sen. Kiitä ja rakasta enkeleitäsi ja oppaitasi. Kulje tietäsi kohti valoa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 288 sivua
21.00 €

Althaus Birgit: Unitulkinta – unisymbolit ja niiden merkitys

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, symbolit,

- Asiantunteva esittely unien tulkintaan

- Miksi ja kuinka näemme unia. Perusteltua tietoa sekä yleisimpien unisymbolien sanasto.

- Tyylikäs kuvitus ja taitto

- Kätevä formaatti sekä miellyttävä design

- Erinomainen lahjakirja

Arvostele itse tämä teos

nid. 119 sivua
16.50 €

Cayce, Clark, Miller, Peterson: Unet - alitajunnan kieli

 Lisää ostoskoriin

cayce, unet, mystiikka,

UNET - ALITAJUNNAN KIELI

Tämä kirja on käsikirja Edgar Caycen unia koskevista psyykkisistä tulkinnoista varustettuna kommentaareilla, jotka voivat auttaa lukijaa tulkitsemaan omat unensa.

Kirjassa on käytännöllisiä ohjeita unien tulkintaan:

• Unien perustyypit
• Caycen ohjeita siitä, miten unien kanssa työskennellään
• Yhteyden saaminen yliminään
• Caycen tulkintoja omista unistaan
• Psyykkisiä yhteneväisyyksiä Jungin psykoanalyysiin
• Käytännöllistä tietoa unisymboliikasta

Arvostele itse tämä teos

sid. 121 sivua
22.00 €

Collier Sandra: Tunne unesi

 Lisää ostoskoriin

unet,

Miksi me näemme unia?

Näkeekö lemmikkini unia?

Miksi unia on niin vaikea muistaa?

Mitä painajaisunet ovat?

Tässä vain muutama esimerkki meitä kaikkia askarruttavista kysymyksistä, joihin tämä kirja vastaa asiantuntevasti. Uniterapeutti Sandra Collier antaa käteesi avaimet, joilla pääset sisälle omiin uniisi ja alat ymmärtää, mitä ne todella tarkoittavat. Opit pitämään unipäiväkirjaa, leikkimään unillasi ja jopa ohjailemaan niitä, ja sinusta voi pikkuhiljaa kehittyä todellinen unennäön mestari.

Unista on meille paljon enemmän hyötyä kuin uskommekaan! Ja kukaties jokin niistä vielä toteutuu...

Unet ovat kiinnostaneet Sandra Collieria lapsesta saakka - eivätkä ne ole lakanneet kiehtomasta häntä vieläkään. Nykyisin Torontossa työskentelevä Sandra on koulutukseltaan psykoterapeutti, ja hän on erikoistunut uniterapiaan.

Arvostele itse tämä teos

sid. 236 sivua
35.50 €

Dee Nerys: Unennäkijän käsikirja

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Jokainen viettää kolmanneksen elämästään unessa, siis yli 20 vuotta tiedostamattomassa maailmassa, jossa mielikuvitus ja todellisuus sekoittuvat. Jos haluamme täydellisesti ymmärtää itseämme, meidän täytyy oppia unistamme.

Unennäkijän käsikirja on tie unien maailmaan. Unien erikoistutkija Nerys Dee tarkastelee tapoja ja tekniikoita, joiden avulla voimme paremmin palauttaa mieleen ja ymmärtää näkemäämme. Dee selittää aitojen uniesimerkkien avulla monien salattujen symbolien merkityksiä, ja hänen unisanastostaan saamme nopeasti selvyyden omista merkillisyyksistämme.

Unennäkijän käsikirjasta voit lisäksi lukea kaikkein yleisimmistä unista, painajaisista, selvänäkemisistä ja kuolemasta.

Arvostele itse tämä teos

sid. 176 sivua
32.00 €

Fontana David: Unien kiehtova kieli

 Lisää ostoskoriin

unet, symbolit,

Unien kiehtova kieli tarjoaa jännittävän kuvallisen näkökulman unien tulkintaan. Kirja auttaa ymmärtämään unia ja oppimaan niistä. Se avaa unisymboliikan salaisuudet. Monipuolisesti kuvitettu unikirja esittelee yleisimmät unisymbolit ja niiden monet tulkinnat. Unikirja etenee teemoittain, jotka valottavat eri elämänalueita kuten muutosta ja siirtymää, menestystä ja epäonnistumista tai seksuaalisuutta. Unikirjassa käsitellään myös yksittäisiä symboleita ja symboliluokkia, kuten kehoa, lentämistä, julkista esiintymistä ja eläimiä. Kirjassa kerrotaan, kuinka jokainen meistä voi rikastuttaa unielämäänsä pitämällä kuvitettua unipäiväkirjaa tai opettelemalla erilaisia unien muistamis- ja hallintatekniikoita.

Arvostele itse tämä teos

sid. 159 sivua
15.00 €

Fontana David: Uniopas

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

C. G. Jung on sanonut: "Uni on teatteri, jossa unennäkijä itse on näyttämö, näyttelijä, kuiskaaja, tuottaja, kirjailija, yleisö ja kriitikko.

Vaikka unet vaikuttavatkin usein järjenvastaisilta ja sekasotkuisilta, niiden merkitys on suuri. Unet antavat meille mahdollisuuden salakuunnella tietoisen ja tiedostamattoman mielemme välistä keskustelua ja tämän ansiosta oppia ymmärtämään itseämme entistä paremmin ja lisätä sisäisen minämme sopusointua.

Tässä kirjassa esitellään monia hyviksi havaittuja menetelmiä ja harjoituksia, joiden avulla osaat selvittää uniesi erityiset, henkilökohtaiset merkitykset ja tehdä unistasi eloisampia. Voit pyytää piilotajunnaltasi apua arkisten ongelmien ratkaisemiseksi ja opastusta vaikeina aikoina. Voit jopa opetella näkemään selväunia – hallitsemaan uniasi.

Koska unissa on kysymys voimakkaasti visuaalisista asioista, myös kirjan kuvitus on väri- ja kuvafantasiaa kauneimmillaan.

Tohtori David Fontana opettaa psykologiaa Walesin yliopistossa Cardiffissa ja Minhan yliopistossa Portugalissa. Hänen kirjojaan on ilmestynyt jo kahdessakymmenessä maassa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 526 sivua
27.50 €

Freud Sigmund: Unien tulkinta

 Lisää ostoskoriin

unet, psykologia,

Mitä unet ovat? Miksi näemme niitä?

Sigmund Freudin Unien tulkinta on länsimaiden kulttuurihistorian merkittävimpiä teoksia. Se on tekijänsä läpimurtoteos ja samalla taakka, josta hän ei koskaan vapautunut. Se muutti aikanaan maailman ja avasi tien, jolta ei ollut paluuta.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

sid. 194 sivua
24.00 €

Heller Barbara: Hyvä uni

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Hyvin nukuttu yö on hyvinvoinnin edellytys.

Onko edessä ties kuinka mones tuskainen yö, jolloin sitä vain pyörii sängyssään pikkutunneille? Vai onko taas niin kiireinen viikko, että yöunet täytyy jättää muutamaan tuntiin? Hyvä uni kertoo selkeästi, miten univaikeuksiin löytyy apua ja miksi nukkuminen ansaitse arvona kaikkien arjen vaatimusten keskellä.

Uni ei nimittäin ole ylellisyyttä tai laiskottelu vaan ihmiselle. välttämätöntä lepo- ja palautumisaikaa. Helppojen kotikonstien myötä yöt muuttuvat levollisemmiksi ja arki vireämmäksi!

Arvostele itse tämä teos

sid. 29 sivua
16.00 €

Jeding, Kerstin: 29 sivua unettomuutta vastaan

PAINOS LOPPUUNMYYTY

elämäntapaoppaat, unet,

Kenellä ei olisi toisinaan vaikeuksia nukahtaa? Tai kuka ei heräisi keskellä yötä pystymättä nukahtamaan uudestaan? 29 sivua unettomuutta vastaan auttaa tunnistamaan ja käsittelemään niitä tekijöitä, jotka ohjaavat ja häiritsevät unta. Yksinkertaiset harjoitukset opastavat lukijaa mm. nukahtamisessa sekä unen ja valveen välisen tasapainon löytämisessä. Kirja perustuu kognitiiviseen hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan (ACT, Acceptance and Commitment Therapy).

Kerstin Jeding (FT, psykoterapeutti) on kokenut stressi- ja unitutkija, jolla on tohtorintutkinto Oxfordin yliopistosta. Hän työskentelee terapeuttina ja psykologina stressistä ja unettomuudesta kärsivien klinikalla. Jeding on kirjoittanut useita teoksia mm. stressinhallinnasta.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 159 sivua
11.00 €

Juurikkala Kaija: Sielu ei nuku

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

Kuinka valvoa hyvin ja levätä nukkumatta?

Kaija Juurikkala kärsi pitkään unettomuudesta, kunnes oppi lepäämään öisin ilman että nukkuisi sikeästi. Kirjassaan hän auttaa muita unettomuudesta kärsiviä löytämään keinot viettää yöt niin, että aamulla voi nousta sängystä levänneenä ja energisenä.

Yö on portti alitajuntaan. Silloin ihminen on lähimpänä sellaisia henkisiä kykyjään, joita ei valveaikaan käytä aktiivisesti. "Sielu ei nuku" rohkaisee tutkimaan näitä alueita: Miten mieleni ohjaa minua tietämättäni? Miten voin tulkita ja houkutella esiin alitajunnan lähettämiä viestejä? Miten erotan intuition ja mielijohteen?

"Rakastan öitä. Joskus nukun niin kuin ihmisen kuulunee nukkua mutta niin kuin yhä harvemmat nukkuvat. Nukahdan illalla ja herään aamulla. Silloin säikähdän: Oh, meni yö hukkaan!"

Arvostele itse tämä teos

nid. 319 sivua
10.50 €

Karisto: Pieni unikirja

 Lisää ostoskoriin

unet,

Pieni unikirja esittelee kattavasti ja aakkosjärjestyksessä satoja unisymboleita tulkintoineen. Uniin syventyrnällä ja niiden viestejä pohtimalla voi lähestyä valve-elämän ongelmia, tulkita pelkoja ja toiveita, etsiä uusia mahdollisuuksia.

Vietämme kolmasosan elämästämme unessa. Siksi on tärkeää ymmärtää unien kieltä ja oivaltaa, mitä unet yrittävät kertoa. Unisymbolien tulkintaa voi lähestyä hilpeänä leikkinä, mutta parhaimmillaan unien ymmärtäminen auttaa tekemään avartavia matkoja omaan alitajuntaan ja mielen syvyyksiin.

Arvostele itse tämä teos

sid. 448 sivua
33.00 €

Karisto: Suuri unikirja

 Lisää ostoskoriin

unet,

Suuri Unikirja tulkitsee unien salaperäistä, kiehtovaa maailmaa, joka vien mielen syvyyksiin katsomaan tunne-elämän, arkisten tapahtumien ja kuvitelmien todellista taustaa, sitä mitä ihminen haluaa itselleen tapahtuvan. Unet johdattavat meidät punnitsemaan elämän ongelmia ja ratkaisuja, tulkitsemaan toiveita ja haluja, pelkoja ja mahdollisuuksia, Ja koska unet peittyvät symbolien viidakkoon, tämä opas antaa vihjeitä tunteiden, tapahtumien ja unikuvien itsenäiseen oivaltamiseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 295 sivua
23.00 €

Karisto: Unien avain

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Ikivanhoihin lähteisiin perustuva Unien avain on laaja aakkosellinen hakemisto eri unisymboleista tulkintoineen. Sen lisäksi kirja käsittelee uniin liittyviä muitakin mielenkiintoisia asioita, mm. sitä miten voit käyttää hyödyksesi numeroita, kirjaimia ja viikonpäiviä selvittäessäsi unien vertauskuvallista sanomaa.

Opi ymmärtämään uniesi kieltä, tee avartavia matkoja rajattomaan unimaailmaan!

Arvostele itse tämä teos

nid. 159 sivua
25.00 €

Lavery Sheila: Hyvä uni

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Unella on voimallinen vaikutus ihmiseen. Sen tehtävänä on elimistön tasapainon ja voimien palauttaminen. Samalla se edistää paranemista ja kasvua. Tämä kirja on käytännönläheinen itsehoito-opas, jossa selvitetään, mitä unessa tapahtuu ja millä tavoin aivotoimintojen, kehon lämpötilan ja hormonitoiminnan vaihtelut saavat aikaan unen ja valveen luonnollisen rytmin.

Joka kymmenes ihminen kärsii unen puutteesta ja vie1ä paljon useammat ovat tyytymättömiä unensa laatuun. Tämä kirja antaa ohjeita siitä, miten itse kukin voi saavuttaa terveet nukkumistottumukset ja ylläpitää niitä läpi koko elämän.

• Unta edistävät ruokailu- ja liikuntatottumukset
• Lasten unentarve: neuvoja vanhemmille
• Unilääkkeiden käytön ongelmat
• Unettomuuden hoito: lääketiede, täydentävät hoidot, mitä jokainen voi itse tehdä
• Henkilökohtaisten unentarpeiden yksilöinti: kysymyslomake
• Unien kielen ja tarkoituksen ymmärtäminen
• Makuuhuoneen sisustaminen: värit, materiaalit, feng shui

Kirjoittaja: Sheila Lavery on vapaa toimittaja ja kirjailija, joka kirjoittaa terveysasioista useisiin aikakaus- ja sanomalehtiin (mm. Top Santé, The Daily Mail You Magazine ja The Sunday Tunes). Hän on toiminut brittiläisen täydentäviä hoitoja käsittelevän Here's Health -aikakauslehden toimittajana, koonnut eri hoitomuotoja esittelevän osuuden Britanniassa äskettäin ilmestyneeseen luontaislääketieteen hakuteokseen ja kirjoittanut terveydenhoidon alalta kaksi kirjaa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 279 sivua
44.00 €

Lindholm-Kärki Anne: UNET JA ARKKITYYPIT

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

Uni on näkijänsä ainutkertaista ja syvää sisäistä tietoa. Se on laajinta materiaalia, jota ihminen itseään koskien voi saada käyttöönsä. Ydinminuus ilmaisee itsensä unien kautta.

Psykoterapeutti ja uniryhmäohjaaja Anne Lindholm-Kärki on hyödyntänyt unia työssään yli kaksikymmentä vuotta. Hän on perehtynyt erityisesti naisten uniin ja symboliikkaan. Hän on myös kehittänyt unityöskentelymenetelmiä, jotta jokainen voisi oppia oivaltamaan itse omia uniaan.

Unet ja arkkityypit ovat kanava eheytymiselle ja opastavat naista löytämään piilevät, alitajuiset voimavaransa. Unien ja myyttien ikiaikaiset kuvat koskettavat naisen psyyken syvimpiä kerroksia ja auttavat häntä saamaan yhteyden hänen omaan alkuvoimaansa. Unet ja arkkityypit - naisen sisäiset tiennäyttäjät on kirja naiselle, joka haluaa tehdä syväsukelluksen itseensä. Kirja antaa välineitä ymmärtää itse omia uniaan.

Arvostele itse tämä teos

nid. 300 sivua
27.00 €

Lindholm-Kärki Anne: UNET TIENÄ LUOVUUTEEN

 Lisää ostoskoriin

unet, luovuus,

Vietämme ison osan päivästämme unessa, unia nähden, mutta emme tule hyödyntäneeksi sitä valtavaa potentiaalia, joka unissamme piilee. Anne Lindholm-Kärjen uusi teos opastaa, miten unet voi valjastaa onnellisemman elämän, tyytyväisyyden ja ilon airuiksi.

Jokainen ihminen pitää sisimmässään kaikkea maailman viisautta, ja kuuntelemalla sisäistä ohjausta ja olemalla sille kuuliainen tuon viisauden voi saada käyttöönsä. Tämän kirjan avulla oppii kuuntelemaan korkeampaa viisauttaan unien, mielikuvien, tunteiden ja kirjoittamisen avulla; näiden myötä lukija voi kasvaa siksi luovaksi, vahvaksi ja upeaksi ihmiseksi, joka oikeasti on!

Kukaan ei ole vain sattumanvaraisten uniensa uhri. Jokainen voi luoda oman unimaailmansa, joka tukee ja vie eteenpäin kohti todellista minuutta!

Arvostele itse tämä teos

pokkari 272 sivua
10.00 €

Lindholm-Kärki Anne: Uni tuntee sinut

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

– unet voimaantumisen ja ammatillisen ohjauksen välineenä

Uni on meissä oleva tietäjä ja opastaja, joka muistaa keitä me sisimmässämme olemme. Kun ymmärrämme uniamme, ymmärrämme syvintä itseämme.

Kirjan ensimmäinen osa neuvoo, miten unien avulla voi eheytyä ja löytää oman ydinluovuutensa ja -voimansa. Tämä uutta luova muutosvaihe auttaa juurruttamaan unen neuvon todeksi elämässä, jolloin unityöskentelystä tulee syvällinen henkinen kasvuprosessi.

Kirjan jälkimmäinen osa on uniohjaajan opas. Tämä osa on tarkoitettu niille, jotka haluavat auttaa ihmisiä oivaltamaan itsessään olevaa syvätietoa, jota unet opettavat. Tässä osassa opastetaan, miten unien kanssa työskennellään yksilöohjauksessa, ryhmissä ja työnohjauksessa.

Uni tuntee sinut sopii niin ammatillisesti uniohjauksesta kiinnostuneille kuin omien uniensa tulkitsijoille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 264 sivua
26.00 €

Lindholm-Kärki, Anne: Uni tuntee sinut

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

– unet voimaantumisen ja ammatillisen ohjauksen välineenä

Uni on meissä oleva tietäjä ja opastaja, joka muistaa keitä me sisimmässämme olemme. Kun ymmärrämme uniamme, ymmärrämme syvintä itseämme.

Kirjan ensimmäinen osa neuvoo, miten unien avulla voi eheytyä ja löytää oman ydinluovuutensa ja -voimansa. Tämä uutta luova muutosvaihe auttaa juurruttamaan unen neuvon todeksi elämässä, jolloin unityöskentelystä tulee syvällinen henkinen kasvuprosessi.

Kirjan jälkimmäinen osa on uniohjaajan opas. Tämä osa on tarkoitettu niille, jotka haluavat auttaa ihmisiä oivaltamaan itsessään olevaa syvätietoa, jota unet opettavat. Tässä osassa opastetaan, miten unien kanssa työskennellään yksilöohjauksessa, ryhmissä ja työnohjauksessa.

Uni tuntee sinut sopii niin ammatillisesti uniohjauksesta kiinnostuneille kuin omien uniensa tulkitsijoille.

Anne Lindholm-Kärki on psykoterapeutti, Uniohjaaja® ja –kouluttaja, henkinen valmentaja ja tietokirjailija. Hän on tutkinut omia uniaan pikkutytöstä lähtien ja käyttänyt unia työssään noin kolmenkymmenen vuoden ajan, ensin psykoterapioissa, sittemmin myös uniohjauksissa, työnohjauksissa ja koulutuksissa. Hän on luonut ja toteuttanut rekisteröidyn Uniohjaaja®-koulutuksen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 535 sivua
28.50 €

Maunonen Tamara: Suuri unikirja 10650 unta

 Lisää ostoskoriin

rajatieto, unet,

Puhdas vesi tarkoittaa hyvää. Käärme kuvastaa kavaluutta, seksuaalisuutta ja viisautta. Tuli on aina elämän merkki. Hevonen merkitsee ystävyyttä, seksuaalisuutta, uskollisuutta ja nöyryyttä. Hautajaiset tarkoittavat suurta juhlaa.

Kaikki näkevät unia. Unet ovat houkuttelevia ja pelottavia. Ihminen on utelias. Hän haluaa tietää, mitä uni tarkoittaa, mikä viesti sillä on alitajunnasta.

Suuri unikirja on maailman laajin unikirja. Tamara Maunonen on koonnut siihen 10650 unen tulkintaa.

Tamara Maunonen on Suomen tunnetuin unien tulkitsija. Hän on myös selvänäkijä, kaukoparantaja, kirjailija, äiti ja isoäiti.

Arvostele itse tämä teos

nid. 242 sivua
19.00 €

Moilanen Olavi: Hengen kosketus

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, shamanismi, unet,

Tämän kirjan luettuaan voi vain ihmetellä, miksi meillä jopa tieteen nimissä väheksytään unia ja vanhoja shamanistisia tekniikkoja. Kirjoittaja osoittaa vakuuttavalla tavalla näiden merkityksen ihmisen olemukseen kuuluvina ja elämän rikastuttajana. Samoin voi vain hämmästellä että huuhaa-leimalla yritetään estää keskustelukin ihmisen peruskysymyksistä.

Kirjan kirjoittaja on uskaltautunut kulkemaan uudelleen vanhojen kultturien avaria polkuja huolimatta siitä, että leimatuksi tuleminen on todennäköistä. Kirjan merkitys on siinä, että se avaa lukijoissa uusia mahdollisuuksia.

On hämmästyttävää, miten sokeiksi tieteellinen aika tekee meidät ihmisyyden peruskysymyksille. Elämän rikkauden ymmärtäminen näyttää olleen paljon laajempaa monissa alkuperäiskulttuureissa.

Myös sairaudet asettuvat tässä kirjassa uuteen valoon. Ne nähdään pääosin myönteisinä, ohjaamassa ihmistä rikkaampaan elämään.

Kirjan keskeinen ongelma on, miten puhua asioista, joista on vaikea puhua. Tieteellinen kritiikki löytää helposti kohteita, koska liikutaan alueella, jossa tiedemiehet harvoin liikkuvat. Suhtautuipa näihin asioihin miten tahansa, tämä kirja kannattaa kuitenkin lukea.

Arvostele itse tämä teos

nid. 495 sivua
35.00 €

Moilanen Olavi: Totuus on unissa

 Lisää ostoskoriin

psykologia, unet,

Me emme elä itse, vaan meissä elävät satujen ja tarinoiden hahmot. Päivällä ne ohjaavat elämäämme piilotajuisesti, öisin ne ilmestyvät uniimme kantaen sukulaisten, ystävien, tuttavien jopa eläinten naamioita. Itsetuntemus on itsessä toimivien tarinahahmojen tunnistamista.

Puhuessaan ja kertoessaan omaa elämäntarinaansa ihminen saa ilmaisunsa kielestä, joka elää tarinoista. Tarina-aiheet voidaan tunnistaa kertomuksesta. Niissä on vanhojen tragedioiden aineksia. Niistä näkyy se, millaista tunne-elämää elämme. Puheesta ja kerronnasta voi tunnistaa ihmisen ongelmat paljon nopeammin kuin psykologisten keskustelujen kautta.

Yksi tapa löytää piilotajuisetkin tunnetilat on hakea oma mielisatu. Siitä voi tunnistaa koko elämän. Ihminen on todennäköisesti leikkinyt elämänsä ajan tuota satua. Meissä on kaikissa ainekset Tuhkimoon, Punahilkkaan, Lumikkiin, Rumaan Ankanpoikaseen, Ruususeen. Jokaiselle ne sadut voivat merkitä eri asiaa. Mutta jotain yhteistäkin on. Meissä kaikissa on se Ruma Ankanpoikanen, joka elää syrjittynä itseinhon vallassa kunnes löytää sielunsa kauneuden. Meissä on se Tuhkimo, joka pitää siskoja ja veljiä paremmin kohdeltuina kuin itseään ja löytää rakkauden kautta oman paikkansa. Meissä on se Lumikki, joka hartaastikin toivottuna lapsena joutuu pitkään seikkailemaan kääpiöiden, ihmisalkioiden maassa löytääkseen oman olemuksensa. Meissä on se Ruusunen, joka nukkuu pitkää untaan, kunnes rakkaus herättää eloon.

Unet ovat satujen ja tarinoiden tavoin maagisia peilejä, joissa ilmenevät ne asiat, jotka häiritsevät sielun rauhaa. Unissa katsotaan pois hirviöitä. Niin kauan kuin uniin ilmestyvät isä, äiti tai siskot ja veljet tai entiset rakastetut, uni paljastaa, että olemme edelleenkin menneisyyden vankeja. Emme kykene elämään aidosti tässä ja nyt. Siirrämme nykyisiin ihmis- ja asiasuhteisiimme menneisyyden traumoja ja pettymyksiä. Kun katselemme puolisoamme piilotajuisesti isänä tai äitinä tai vertaamme entisiin rakastettuihin, emme näe hänen suurta kauneuttaan ja ihastuttavuuttaan. Jos olemme kiinni lapsuuden perheessä emme kykene rakkauteen. Rakkaus on täydellistä läsnäoloa toiselle ajatuksin, teoin, tuntein, aistein antamatta mielen harhailla muualla.

Unet, sadut ja tarinat synnyttää hiljaisuus. Ne ovat elämän leikkivää puhetta ilman mitään vakavuutta. Elämä on pelkkää unta ja tarinaa. Hienoin osa sitä on kaunis uni tai kaunis tarina. Niissä yhdistyvät elämän etsijän perusasiat: rakkaus, kauneus ja totuudellisuus. Rakkaudessa ihminen voi parhaiten olla läsnä ja ymmärtää toista. Kauneuden kokemuksessa kaikki puhe hiljenee. Totuudessa kaikki sanat menettävät merkityksensä. On vain hiljaisuutta, joka pyrkii esille kuvina, unina, satuina ja tarinoina.

Olavi Moilanen on yhteiskuntatieteen tohtori. Hänen väitöskirjansa käsitteli uskontoa ja sairauksia. Sen jälkeen hän on kirjoittanut useita kirjoja, elämänoppaita, joissa käytetään ihmistuntemuksen lisäksi aineksena unien ja tarinoiden ikivanhaa viisautta. Hän toimii myös vapaana kouluttajana. Hänen pitämiensä kurssien tavoitteena on auttaa löytämään aito rakkaus käsittelemällä pois menneisyyden jättämiä häiritseviä tuntoja. Tärkeimpänä keinona on työskentely unien, satujen ja tarinoiden kanssa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 224 sivua
17.00 €

Moilanen Olavi: Unista elämänviisautta

 Lisää ostoskoriin

unet,

Tämä kirja opastaa käyttämään unia elämän laadun parantamiseen ja antaa välineitä unien rikkaan kielen helpompaan ymmärtämiseen. Ihmiset elävät unissaan ainakin kolmasosan elämästään ja seikkailevat joka yö hämmästyttävän rikkaassa maailmassa.

Unet auttavat elämään hyvyydestä käsin ja kytkevät yksilön elämän uskontojen ikiaikaiseen viisauteen sekä auttavat löytämään elämän todellisen merkityksen. Se löytyy rakkauden ja toisen huomioonottamisen avulla.

Unien käyttämä ilmaisutapa on hyvin nerokas. Unien kuvat syntyvät vapaina mielleyhtyminä ilman päiväminän pelkoja. Ne ovat oivalluksia, mieleenjuolahduksia. Siksi unet antavat omalla kielellään rehellisen kuvan siitä, mitä itse kunkin elämässä tapahtuu. Todellinen itsetuntemus on mahdollinen juuri unien kautta.

Unet ovat meissä oleva elämän ihastelija. Unikuvat kulkevat kuin pikku lapsi, ihastellen ja ihmetellen elämän suuruutta. Unet synnyttävät jumalten tavoin neitseestä. Kielen jäykät ymmärrysmallit ja käsitteet eivät sido unia. Unet hämmästyttävät ja tuottavat uusia oivalluksia ja keksintöjä.

Unet ovat meissä oleva luova kirjailija, runoilija, arkkitehti, maalaustaiteilija, jonka luomuksissa menneisyyden pelot ja haamut nostetaan pöydälle ja muokataan unen tuotteissa elämää rikastuttaviksi kuviksi ja rakennelmiksi.

"Tämä kirja on erinomainen johdatus moniin sellaisiin asioihin, jotka meidän kulttuurimme on osittain hukannut ja jotka sen tulisi tuntea paljon paremmin. Olavi Moilanen opastaa unien kautta yhtä hyvin oman mielen kuin koko kulttuuriperintömme tuntemiseen - eivätkä ne asiat toisilleen niin kaukaisia olekaan. Unet ovat olennainen ja korvaamaton osa todellisuuttamme ja tietoamme. Unien viisautta ei voi sivuuttaa. "

YTT. Olavi Moilanen on väitellyt ihmisen minäkuvasta ja toimii freelance kouluttajana ja tutkijana. Hän tutkii ja opettaa itsetuntemusta ja unien, satujen ja tarinoiden sekä sairauksien ja ruumiin tuntojen merkityksiä. Hänen aikaisempia kirjojaan ovat mm.
• Lemmestä rakkauden rauhaan 1999
• Totuus on unissa, saduissa ja tarinoissa 1997
• Hengen kosketus: Arkkityypit, jumalat ja ... 1995
• Elämä puhuu 1991
• Elämän puhuteltavana, väitöskirja 1987

Arvostele itse tämä teos

nid. 255 sivua
27.00 €

Partinen Markku, Huovinen Maarit: Terve Uni

 Lisää ostoskoriin

unet,

Miten voit ehkäistä, lääkitä, hoitaa. Miten voit kohottaa elämän laatua ja löytää paremman olon?

Uni on välttämätöntä ihmisen hyvinvoinnille. Kuitenkin noin 700 000:lle suomalaiselle riittävän unen saaminen tuottaa ongelmia: uni ei tule oikeaan aikaan, työn epäsäännöllisyys häiritsee normaalia unta, kivut tekevät öistä levottomia tai arjen huolet pitävät valveilla, väsyttää.

Unitutkija, neurologian dosentti Markku Partisen ja lääketieteen toimittaja Maarit Huovisen kirjoittama Terve uni on kiinnostava opastus unen maailmaan ja käytännönläheinen lähdeteos unihäiriöistä kärsivälle. Unettomuuden lisäksi kirjassa käsitellään mm. uniapneaa, kuorsausta, narkolepsiaa, levottomia jalkoja, aikaerorasitusta ja unen aikaisia erityishäiriöitä kuten unissakävelemistä. Uupunutta tutkitaan ja hoidetaan. Omasta unestaan voi myös itse huolehtia monin eri tavoin: kirja tarjoaa runsain mitoin käytännöllisiä neuvoja ravinnosta päivän rytmittämiseen, kuinka arjen valinnoilla voi parantaa mahdollisuuksiaan terveen unen ja päivävireyden saavuttamiseksi.

Arvostele itse tämä teos

nid. 255 sivua
27.00 €

Partinen, Markku - Huovinen, Maarit: Terve uni

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Käytännönläheinen perusteos unen maailmasta opastaa unihäiriöistä kärsivää ja tarjoaa kiinnostavaa tietoa unen tarpeesta ja edellytyksistä.

Uni on välttämätöntä ihmisen hyvinvoinnille. Kuitenkin noin 700 000:lle suomalaiselle riittävän unen saaminen tuottaa ongelmia: uni ei tule oikeaan aikaan, työn epäsäännöllisyys häiritsee normaalia unta, kivut tekevät öistä levottomia tai arjen huolet pitävät valveilla, väsyttää.

Unitutkija, neurologian dosentti Markku Partisen ja lääketieteen toimittaja Maarit Huovisen kirjoittama Terve uni on kiinnostava opastus unen maailmaan ja käytännönläheinen lähdeteos unihäiriöistä kärsivälle. Unettomuuden lisäksi kirjassa käsitellään mm. uniapneaa, kuorsausta, narkolepsiaa, levottomia jalkoja, aikaerorasitusta ja unen aikaisia erityishäiriöitä kuten unissakävelemistä. Uupunutta tutkitaan ja hoidetaan. Omasta unestaan voi myös itse huolehtia monin eri tavoin: kirja tarjoaa runsain mitoin käytännöllisiä neuvoja – ravinnosta päivän rytmittämiseen – kuinka arjen valinnoilla voi parantaa mahdollisuuksiaan terveen unen ja päivävireyden saavuttamiseksi.

Arvostele itse tämä teos

nid. 280 sivua
32.00 €

Pihl Susan, Aronen Anna-Mari: Unentaidot

 Lisää ostoskoriin

unet, vaihtoehtoiset hoidot,

Vapaudu unettomuuden pelosta. Irrota nukkumista vaikeuttavista ajattelumalleista ja tunteista. Opi uusia itsetuntoa, elämänhalua ja tyyneyttä lisääviä toimintatapoja. Unentaidot käyttää kognitiivis-behavioraalista lähestymistapaa unettomuuden lääkkeettömässä hoidossa. Kolmiulotteinen uniterapia sisältää keinoja, joilla muutetaan haitallisia rutiineja ja toimintatapoja sekä rytmitetään unta ja valvetta. Terapia korjaa myös haitallisia ajatusmalleja ja ylivireystilaa ylläpitäviä tunteita, joista merkittävä on unettomuuden pelko. Kolmantena ulottuvuutena terapiassa käsitellään arvoja ja tarkoituksia, jotka ohjaavat elämää.

Kirja sisältää kymmeniä käytännöllisiä ohjeita, tietoisen läsnäolon harjoituksia ja esimerkkejä. Uniterapiaan kuuluu ystävällinen ja myötätuntoinen suhtautuminen omaan kärsimykseen.

Unentaidot sopii unettomuudesta kärsiville ja kaikille huonosti nukkuville käytettäväksi itsehoidon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen apuna.

Arvostele itse tämä teos

sid. 128 sivua
23.00 €

Reid Lori: Unimaailman viestit

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Selvitä nukkuvan mielesi mysteerit!

Upeasti kuvitettu Unimaailman viestit opettaa sinut tulkitsemaan unien vertauskuvallista sanomaa ja siten hyödyntämään niitä valve-elämässäsi.

Unimaailman viestit on monipuolinen opas unten maailmaan: se kertoo tyypillisimmistä uniaiheista merkityksineen, se antaa tehokkaita vinkkejä levollisemman unen saavuttamiseksi ja siitä, kuinka muista unesi vielä aamullakin ja neuvoo jopa hyväntuoksuisen unityynyt teko-ohjeet.

Arvostele itse tämä teos

sid. 121 sivua
26.00 €

Sallamo-Lavi Anuirmeli: Unen näkeminen

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Opi kuuntelemaan itseäsi – Ymmärrä sisimpäsi viestit.

Unen näkeminen on uudenlainen unikirja: se luotsaa lukijansa tutkiskelemaan omaa sisintään ja etsimään merkityksiä sieltä. Apu unen ymmärtämiseen on ihan lähellä, ja ymmärtäminen voi puolestaan vaikuttaa eheyttävästi.

Kirja antaa vinkkejä esimerkiksi siitä, kuinka voit työstää painajaisnäkyjäsi, päästä niistä eroon ja jopa käyttää niitä luovuuden lähteinä.

Koska unet ovat viestejä meiltä itseltämme meille itsellemme, niitä kannattaa kuunnella.

Kirja neuvoo myös, kuinka voit oppia paremmin muistamaan unesi ja ymmärtämään niiden symboliikkaa – ja kaikki tämä ymmärrys kumpuaa sinusta itsestäsi.

Tämä kirja käsittelee unta muuntuneena tietoisuudentilana – valaisevana ja inspiroivana. Jos päiväunet eli haavekuvat ovat värikkäitä, ihmeellisiä ja innoittavia, niin ovat varmasti myös öiseen aikaan nähtävät unet, kunhan ne vain muistetaan ja osataan tulkita oikein.

Unen oikea tulkinta edellyttää sen peilaamista omaan elämään, koettuihin asioihin, toiveisiin ja pelkoihin. Tulkinnan edellyttämä viisaus on sinussa itsessäsi. Ymmärtämällä uniasi voit ottaa entistä lujemman otteen elämäsi ohjaksista.

"Opi kuuntelemaan itseäsi – ymmärrä sisimpäsi viestit", kirjoittaja kannustaa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 260 sivua
24.50 €

Sallamo-Lavi Anuirmeli: Uniavain

 Lisää ostoskoriin

unet,

Opi tulkitsemaan uniasi ja ymmärtämään syvemmin itseäsi – kaunis kirja on kuin hyvän unen amuletti

”Ihminen on nero uneksiessaan”, sanoi Akira Kurosawa. Unet viestivät meille itsestämme ja suhteistamme muihin, kertovat peloistamme ja rohkaisevat ongelmissamme. Kiinnittämällä huomiota toistuviin unikuviin ja -tapahtumiin voimme kehittyä unien tulkinnan mestariksi ja laajentaa itseymmärrystämme.

Teos sisältää yli 500 yleismaailmallista ja suomalaista uniaihetta selityksineen. Mukana ovat mm. matkaunet, talounet, vesiunet, putoamis- ja lentounet, takaa-ajounet, hammasunet, kuolemaunet ja alastomuusunet. Muun muassa kotimaisten taiteilijoiden unitarinat kertovat unien inspiroivasta vaikutuksesta. Mukana on myös neuvoja uniongelmiin ja unien muistamiseen.

Anuirmeli Sallamo-Lavi on kirjailija, toimittaja ja suomentaja, joka on käsitellyt aihetta myös teoksessa Unen näkeminen (2001).

Arvostele itse tämä teos

nid. 120 sivua
6.50 €

Siltala Heikki: Unikirja

 Lisää ostoskoriin

unet, ,

Vietämme kolmasosan elämästämme unien salaperäisessä maailmassa. Unikirjaan on koottu keskeisin unen näkemistä ja nukkumista koskeva tieto. Tärkein osuus on unien tulkinnalla. Yleisimpien uniteemojen lisäksi aakkosellinen unitulkinta-opas antaa lukijalle paremmat mahdollisuudet ymmärtää uniaan ja on avain myös ihmisyyden laajempaan ymmärtämiseen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 219 sivua
32.50 €

Suominen Pekka: Unikuva - kielikuva - mielikuva

 Lisää ostoskoriin

unet,

Ihminen voi ajatella myös nukkuessaan. Tätä ajattelua nimitetään uneksi. Uni ei ole aina epämääräisten, sekavien ajatusten joukko, vaan unissa saattaa olla tulkittavaa. Kirjan tarkoituksena on esittää unikuvissa, kielikuvissa ja mielikuvissa esiintyvää ihmiskunnan yhteistä ja perikuvamaista, arkkityyppistä ajattelua. Perikuvat ovat tuhansien vuosien aikana muodostuneita ja kaikilla aisteilla myös unissa havaittavia, lähes muuttumattomia ilmiöitä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 248 sivua
28.00 €

Tenzin Wangyal Rinpoche: Tiibetiläinen unijooga

 Lisää ostoskoriin

unet,

Unijoogassa pyritään olemaan unennäön aikana tietoisia siitä, että nähdään unta. Tiibetiläisessä perinteessä unijoogaa on hyödynnetty jo yli tuhat vuotta henkisen kehityksen apuvälineenä. Unijoogan avulla voimme tutkia oman mielemme tapahtumia ja löytää mielekkyyden tunnetta elämäämme.

Kirjassa annetaan yksityiskohtaisia ohjeita unijoogan ja selkounien näkemisen taitoon. Kirjassa on paljon tietoa unista ja unien näkemisestä.

Arvostele itse tämä teos

sid. 320 sivua
29.00 €

Ulaner Maria: Unet A:sta Ö:hön - Sanakirja - yli 900 unisymbolia

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, itsetuntemus,

Unet ovat öisiä kirjeitä sinulta sinulle - ne kertovat sinusta. Kaikki näkevät unia, mutta kaikki eivät muista niitä. Unimuistia on kuitenkin mahdollista kehittää, ja unien kiehtovan maailman opiskelu voi johtaa syvällisempään itsetuntemukseen ja jopa perustaviin sisäisiin muutoksiin. Unissa on parantavaa voimaa, jonka käyttö on hyödyksi jokaiselle.

Unet A:sta Ö:hön on perusteellinen hakuteos, johon on koottu yli 900 unisymbolia, joista kullekin on annettu lukuisia tulkintamahdollisuuksia sekä niitä täydentäviä tapauskertomuksia. Kirja sisältää myös unien psykologiaa, unityyppejä ja unien työstämistä käsitteleviä lukuja sekä tiivistelmän teorioista, joita ihmiskunta on aikojen saatossa kehittänyt uniensa tutkimiseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 112 sivua
11.00 €

Vakkuri Kai: Unet ja luovuus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, oppiminen, itsetuntemus, luovuus,

"Me pystymme lisäämään unien avulla omaa luovuuttamme. Haluamiensa unien näkemiseen voi virittäytyä. Harjoittelemalla saatamme entistä paremmin palauttaa unet mieleen."

Tässä on kirjan keskeinen viesti, jonka Kai Vakkuri perustelee lukuisin mielenkiintoisin esimerkein. Ne on otettu paitsi varsinaisten luovien henkilöiden, kuten kirjailijoiden, säveltäjien ja keksijöiden kokemuksista, myös aivan tavallisten ihmisten elämästä.

Kirjoittaja itse on käyttänyt unia ja unijaksoja omassa tuotannossaan, romaaneissa ja radiokuunnelmissa. Unet ovat luovassa toiminnassa astinlautoja ja innoittajia mutta myös luovan tuloksen sisältöä sellaisenaan.

Filosofian maisteri Kai Vakkuri on kirjoittanut luovuudesta suosittuja teoksia, joita käytetään myös alan koulutuksessa.

Kuvassa Uuden Guinean alkuasukas nukkuu esi-isänsä kallo päänalusenaan. Uskomuksen mukaan siten pääsee lähemmäksi esi-isiään ja näkee tärkeitä unia.
Arvostele itse tämä teos

nid. 158 sivua
13.00 €

Wilson Paul: Pieni unen kirja

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, lahjakirjat,

Muistatko, miten ihanaa oli herätä virkeänä ja vireänä, innokkaana aloittamaan uusi päivä? Entä muistatko, miten ennen nukahtelit mieli valoisana ja rauhallisena?

Pieni unen kirja auttaa sinut Jälleen lempeästi unten maille. Siinä on noin 150 erilaista vinkkiä ja ehdotusta, jotka tekevät nukkumaanmenosta päivän kohokohdan.

Arvostele itse tämä teos

sid. 315 sivua
33.00 €

Wiseman Richard: Pää tyynyyn

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

– hyvän unen kahdeksan oppituntia

Kolmannes elämästämme kuluu unessa - kuinka paljon siitä tiedät?

Nukumme jopa kolmanneksen elämästämme. Yön pimeillä tunneilla on järisyttävä merkitys valveillaoloaikaamme. On tärkeää olla perillä siitä, mitä yön aikana tapahtuu, sillä hyvin nukkuva ihminen on terve, menestynyt ja onnellinen.

Pää tyynyyn! kertoo,mitä kehollemme yön aikana tapahtuu, kuinka voimme ratkaista ongelmia nukkuessamme, miten pystymme syventämään tietojamme unessa, kuinka unia voi tulkita ja hyödyntää, mitkä ovat kuuden minuutin voimaunet, miksi kävelemme unissamme, voiko kuorsaukseen kuolla, mitä on uniterapia, miten voimme kontrolloida uniamme ja välttää painajaiset sekä kuinka nukumme lasten lailla.

Maailman suurimpaan uniraporttiarkistoon ja nykytutkimukseen perustuva, anekdootein tarjoiltu viihdyttävä tietokirja paljastaa totuuden unesta. Älä siis käy yöhön yksin - vaan ota tämä teos mukaasi.

Arvostele itse tämä teos

sid. 304 sivua
24.00 €

Coren Stanley: Sleep Thieves

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

The A to ZZZs of Steep

• Is there some way to determine if you are getting enough sleep?
• Do dogs and cats dream?
• What are the ways to help children sleep through the night?
* What role did sleep deficit play in the loss of the space shuttle Challenger and the nuclear accidents at Chernobyl and Three Mile Island?
• Why is the shift to daylight savings time dangerous?
• Why do many sleeping medications actually make insomnia worse?
• What was Leonardo da Vinci's technique for getting by with only an hour and a half of sleep each day?

The answers to these questions are in this fascinating, provocative book. It will change the way you think about sleep.


In this engrossing, expansive look at the facts and folklore of sleep, best-selling author Stanley Coren provides astounding new evidence that we are becoming an increasingly sleep-deprived society, and that this condition is seriously affecting our work, posing a danger to ourselves and others. He shows, for example, that the Exxon Valdez oil spill, the disaster involving the space shuttle Challenger, and the nuclear accidents at both Chernobyl and Three Mile Island were all associated with people suffering from sleep deprivation. Drawing on dramatic interviews with a range of professionals including doctors, airline pilots, stockbrokers, and truck drivers, Coren shows the risks that everyone now faces as more and more people in the workforce operate with insufficient sleep. He also looks at some of the more subtle and insidious effects of sleep loss on our physical and mental health and explains how to tell whether you are getting enough sleep.

In addition Coren asks intriguing questions like: Do fish sleep? Are there really "morning" people and "night" people? Why is it virtually impossible to fall asleep during midmorning hours no matter how tired you are? And how is it that you can sleep for hours on a plane and never feel rested?

Some provocative stories about sleep oddities are presented along with a description of some strange sleep disorders that affect a surprisingly large number of people. Finally, the book describes specific techniques to help children sleep through the night and to improve the quality and efficiency of your own sleep.

Stanley Coren is a professor of psychology at the University of British Columbia and author of the best-selling books The Left-Hander Syndrome (1992) and The Intelligence of' Dogs (1993). He lives in Vancouver, British Columbia.

Arvostele itse tämä teos

nid. 278 sivua
19.00 €

Delaney Gayle: Sensual Dreaming

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet,

Do you ever wonder why you dream about sex with celebrities or former lovers? What does it mean to dream of sex while someone watches? Do you dream about sex with your husband's best friend?

Erotic dreams of romance, seduction, aggression, or embarrassment can either shock or delight you. But are these images really about sex, or are they potent metaphors for other aspects of your life? Now, in this landmark look at one of the least-talked-about areas of dream analysis, renowned dream expert Dr. Gayle Delaney, author of Living Your Dreams and Breakthrough Dreaming, breaks away from standard interpretations of dream symbolism to show us how our sexual dreams must be understood in light of our own unique experiences and feelings.

Dr. Delaney shows us how our sexual dreams can open our eyes to the insights that will liberate us from fear and help us to develop a healthier emotional and sensual life. She explores common sexual dreams and shows us how to interpret them using her unique Dream Interview technique. Filled with the vivid, real-life erotic dreams of both men and women, Sensual Dreaming teaches us how to use our dreaming mind in practical ways. It can help us dissolve sexual inhibitions and conflicts, elicit dreams to solve specific problems in relationships, experiment with new techniques, enrich our sexual styles, and remove barriers to intimacy and creativity.

"Her skills in questioning and piecing together seemingly unrelated bits of information are awesome."
The Philadelphia Inquirer

"Her interpretations are inspired, as is her technique .... The dreams themselves are fascinating and revealing."
Booklist

Arvostele itse tämä teos