Untitled

978-952-5572-58-2
nid. 280 sivua
6.00 €
ovh 29.00
TARJOUSHINTAAN
Delfiini Kirjat

Korhonen Ulla: Irti riippuvuudesta -muutetut tunteet, muutettu minä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, terapia,

Päihderiippuvainen elämä – olipa kyseessä alkoholi- tai huumeriippuvuus – on aina raskasta ja kuluttavaa niin riippuvaiselle itselleen kuin hänen läheisilleenkin. Kun perheessä on päihteiden väärinkäyttäjä, koko perhe tarvitsee tukea.

Kirja kehottaa myös päihderiippuvaisen läheisiä hakemaan itselleen apua, tukea ja tietoa, sillä päihderiippuvaista voi auttaa parhaiten pysymällä itse mahdollisimman tasapainoisena, selkeänä ja hyvinvoivana. Kaikkia asianosaisia on kannustettava puhumaan asioista suoraan ja rehellisesti, tunnistamaan ja kohtaamaan omat tunteensa, irtautumaan syyllisyydestä ja kohottamaan itsetuntemustaan ja omanarvontuntoaan.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5572-44-5
nid. 184 sivua
25.00 €
Delfiini Kirjat

Long Barry: Vain pelko kuolee -kirja vapautumisesta

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Vain pelko kuolee on voimallinen kirja itsetuntemuksesta ja vapautumisesta. Se voi auttaa omakohtaiseen oivallukseen siitä, millä tavalla on mahdollista löytää tie sisäiseen rauhaan ja luonnolliseen elämäniloon.

Barry Long painottaa sitä, että ihminen itse luo oman elämänsä olosuhteet ja on vastuussa niistä. Sen tähden hän voi myös itse muuttaa noita olosuhteita muuttamalla sisäistä olotilaansa. Hiljentymisen ja tietoisuuden avulla hän voi kohdata sisimpänsä ja sinne kerääntyneen tyytymättömyyden, kivun ja rauhattomuuden ja vapautua niistä. Kun ihminen rohkenee murtautua ulos kielteisyyden kahleista, hänen ulkoinen ja sisäinen maailmansa kohtaavat ja alkavat toimia sopusointuisesti yhdessä auttaen häntä kohti tasapainoisempaa ja parempaa elämää.

Australialainen Barry Long (1926-2003) oli yksi aikamme henkisistä mestareista, jonka opetus on hyvin käytännönläheistä ja suoraa. Häneltä on ilmestynyt useita kirjoja ja hänen opetuksiaan on taltioitu myös lukuisille äänitteille ja videoille.

Arvostele itse tämä teos

952-5572-06-4
sid. 168 sivua
25.00 €
Delfiini Kirjat

Sharma Robin: Munkki joka myi Ferrarinsa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

ISBN: 952-5572-06-4
Sarja: Ajaton viisaus, Delfiini Kirjat
Painos: Ensimmäinen painos Kirjastoluokka: 17.3
Ilmestynyt 5.12.2005

Menestyvä juristi on kuolla sydänkohtaukseen kesken oikeusjutun käsittelyn. Tapahtuman herättämänä hän luopuu työstään ja epäterveellisestä elämäntyylistään, ja lähtee pitkälle matkalle Itään etsimään paremman elämän ja ikuisen onnen salaisuutta.

Matkalta palaa säteilevän terve, niin keholtaan kuin mieleltäänkin nuortunut mies, joka kertoo ystävälleen huikean tarinan siitä, miten hän oppi tuntemaan itsensä, luopui turhista huolista ja peloista ja löysi elämänsä perimmäisen tarkoituksen.

Kirja avaa sivu sivulta lukijan silmät näkemään, mikä elämässä on tärkeää. Sen kuvailemat menetelmät sopivat kaikille, jotka haluavat kehittää itseään ja elää täysipainoisempaa elämää.

"Mukaansatempaava tarina, joka opettaa ja viihdyttää samanaikaisesti."

Paulo Coelho, menestysteos Alkemistin kirjoittaja

Robin Sharma on maailmankuulu johtamistaidon ja henkisen kasvun opettaja. Hän toimii Sharma Leadership International -keskuksen johtajana ja on kirjoittanut seitsemän menestyskirjaa.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5572-38-4
nid. 208 sivua
25.00 €
Delfiini Kirjat

Andrews Ted: Elä maagisesti -Keijut, luonnonhenget ja taruolennot

 Lisää ostoskoriin

luonnon-uskonnot, itsetuntemus,

Onko sinulle koskaan yksin ollessasi tullut sellainen tunne, ettet olekaan yksin? Tunne on ollut aivan oikea – et kenties olekaan ollut yksin! Metsät, järvet, niityt ja kukkulat – jopa puutarhasi – ovat täynnä keijuja ja luonnonhenkiä. Keijut ja luonnonhenget ovat todellisia ja niihin on mahdollista oppia saamaan yhteys. Kun pidät mielesi avoinna, voit huomata, että niitä on kaikkialla ympärilläsi ja että ne voivat tuoda elämääsi aivan uudenlaista hehkua ja lumoa. Tämä kirja ja sen harjoitukset voivat auttaa sinua syventämään yhteyttäsi keijujen, haltioiden, luonnonhenkien ja taruolentojen taianomaiseen maailmaan. Kirjan avulla voit oppia:

• käyttämään tuttuja satuja ja tarinoita apunasi päästäksesi yhteyteen keijujen valtakunnan kanssa
• tunnistamaan kaksikymmentä erilaista puun henkeä ja yli kolmekymmentä eri kukkaiskeijua
• löytämään elementaalihengistä – maahisista, vedenalaisista, ilmattarista ja salamantereista – juuri ne, joiden kanssa sinulla on vahvin yhteys
• havaitsemaan merenneitoja, merenmiehiä ja muita veden henkiä
• vastaanottamaan viestejä taruolennoilta – muun muassa yksisarvisilta, lohikäärmeiltä, kentaureilta ja feenikslinnulta
• saamaan apua haltiatarkummeilta

Kuka tahansa voi herkistyä keijujen ja luonnonhenkien valtakunnalle. Luonnonhenkien valtakunta on juuri niin lähellä kuin annamme sen olla.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5572-32-2
nid. 120 sivua
19.00 €
Unio Mystica

Himanen Veli, toim.Unio Mystica: Kokeile viisastumista

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, meditaatio, psykologia, elämäntapaoppaat,

Älykkyys tarjoaa mahdollisuuden toimia niin, että toiminnasta on hyötyä, ja viisaus on tapa, jolla toimimme.
Meillä kaikilla on voimavaroja, joita voimme käyttää päästäksemme sinne minne haluamme.
Tapamme ajatella itsestämme vaikuttaa siihen millaisia olemme ja millaisiksi tulemme.
Rakastuminen on evoluution keino parin valintaan, mutta matka rakastumisesta kestävään parisuhteeseen ei ole mutkaton.
Kun teemme sitä mistä pidämme, olemme siinä hyviä ja saamme paljon aikaan.
Käsityksemme maailmasta on sekoitus havaitsemiamme tosiasioita ja lohduttavia illuusioita.
Kun koemme hallitsevamme elämäämme, olemme tyytyväisiä.
Pieni osa syistä tai panoksista tuottaa pääosan seurauksista tai tuloksista.
Kannattaa avartaa ja laajentaa sitä osaa elämästään, josta pitää.

Veli Himanen on tutkinut viisastumista jo 50 vuotta. Aiemmin hän on julkaissut viisauden etsimisestä kaksi kirjaa.Kolmannessa kirjassaan hän tarjoaa tietoja ja keinoja, joilla jokainen voi lisätä viisauttaan ja sitä kautta parantaa elämänsä laatua.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5572-82-7
nid. 256 sivua
28.00 €
Delfiini Kirjat

Osho: Rakkaus, vapaus, yksinolo - ihmissuhteiden kolme ulottuvuutta

 Lisää ostoskoriin

osho, parisuhde, itsetuntemus, oivalluksia,

"Opetuksessani tärkeintä on rakkaus. Rakkaus, joka vie totuuden itsensä äärelle, voi syntyä ainoastaan tietoisuudesta käsin – ei kehosta, vaan kaikkein sisimmästä olemuksesta käsin. Halu kumpuaa kehosta; rakkaus syntyy tietoisuudesta. Mutta ihmiset eivät tunne tie­toisuuttaan, ja tämä väärinkäsitys jatkuu jatkumistaan – he erehtyvät luulemaan halua rakkaudeksi. Rakkaus ja meditaatio ovat kuin kaksi siipeä, jotka tasapainottavat toisiaan. Rakkauden ja meditaation tilassa voit kasvaa ja tulla eheäksi, kokonaiseksi.”

“Koko opetukseni perustuu vain kahteen sanaan, ’meditaatioon’ ja ’rakkauteen’. Meditoi niin, että voit tuntea suuren hiljaisuuden, ja rakasta niin, että elämäsi on täynnä iloa, riemua ja keveyttä. Sinun on liikuttava näiden kahden välillä, ja jos voit tehdä sen helposti, jos pystyt liikkumaan ponnistelematta näiden kahden tilan välillä, olet oppinut elämän hienoimman asian.”

Arvostele itse tämä teos

952-9586-77-9
sid. 240 sivua
15.00 €
ovh 26.00
TARJOUSHINTAAN
Unio Mystica

Vanzant Iyanla: Rakkautta odottaessa

 Lisää ostoskoriin

parisuhde, henkinen kasvu, itsetuntemus,

Mikä estää meitä kokemasta täydellistä rakkautta ja onnea?

Tässä syvällisessä ja nerokkaassa kirjassaan Vanzant kertoo mitä voimme tehdä odottaessamme täydellistä rakkautta ja neuvoo, miten voimme itsetuntemuksen kautta hyödyntää tämän ajan parhaalla mahdollisella tavalla. Vanzant vie meidät antoisalle vertauskuvalliselle matkalle mielemme kerroksiin ja auttaa vapautumaan kaikesta siitä, mikä estää meitä kokemasta todellista onnea ja rakkautta.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

978-952-5572-27-8
nid. 200 sivua
22.00 €
Delfiini Kirjat

Miettinen Anna-Maija: Enkelin matkassa

 Lisää ostoskoriin

enkelit, itsetuntemus, kaunokirjallisuus,

Hannah muuttaa perheineen Grönlannin hyisistä myrskyistä takaisin Suomeen kuvitellen onnen vihdoinkin alkavan. Onni antaa odottaa itseään ja pala palalta Hannahin maailma murenee. Viimeinen isku jättää jäljelle vain kaikennielevän tuskan ja tyhjyyden. Menetykset eivät kuitenkaan nujerra Hannahia, joka kulkee taivaallisen Kalebin luotsaamana kohti valoa.

Anna-Maija Miettisen rohkea esikoisromaani käsittelee teemoja, jotka ovat markkinavoimien runtelemassa maailmassa tärkeämpiä kuin koskaan: itsensä etsimistä ja löytämistä sekä kaiken voittavaa rakkautta. Kaikella on tarkoituksensa ja kaikessa näkyy enkelin kosketus.

Arvostele itse tämä teos

952-5572-12-9
nid. 136 sivua
6.00 €
ovh 19.00
TARJOUSHINTAAN
Delfiini Kirjat

Bo Yin Ra: Kirja näkymättömästä maailmasta

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkiset opettajat,

Tänä päivänä on paljon ihmisiä, jotka – vaikka uskonnoista ja uskonnollisista suuntauksista ei ole puutetta – eivät löydä vastausta polttavaan kaipuuseensa saavuttaa uskonnollinen täyttymys. Näille ihmisille puhuu Bô Yin Râ. Ilman ulkoista sidettä mihinkään uskonnolliseen yhteisöön hänen kirjansa osoittavat, millä tavoin on mahdollista löytää ihmiselämän todellinen päämäärä ja muovata elämänsä mielekkääksi ja harmoniseksi.

”Älä sen vuoksi etsi enää Jumalaa äärettömästä kaukaisuudesta, äläkä kaukaa saavuttamattomasta maailmasta kaikkien tähtien tuolta puolen. Niin kauan kuin etsit Jumalaa, Jumalasi ei ole vielä ”saanut muotoaan” sinussa. Kun hän kerran syntyy sinussa, et voi enää etsiä häntä. Yritä sen sijaan löytää itsestäsi se tie, jolla voit kohdata Jumalan.”

Arvostele itse tämä teos

952-9586-66-3
sid. 112 sivua
6.00 €
ovh 18.00
TARJOUSHINTAAN
Unio Mystica

Bo Yin Ra: Kirja rakkaudesta

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus,

Bô Yin Râ opastaa meitä kohti rakkauden kaikenkattavaa voimaa, kohti valoa, joka loistaa meissä jokaisessa. Hänen sanomansa pohjautuu kuolemattomaan totuuteen joka ylittää kaikki uskonnot. Osa kirjasta on omistettu Jeesus Nasaretilaiselle "suurimmalle rakastavalle, jota maa on koskaan kantanut" ja joka osoitti käytännössä rakkauden voiman. "sen mitä tässä kirjassa annan, on tarkoitus tuoda jokaiselle valoa, ja kukin voi etsiä tästä juuri sitä, mikä voi toimia ohjenuorana hänen tiellään. Kukaan ei etsi turhaan, ja jokaisen on mahdollista löytää juuri se mikä sopii hänelle. Tämä kirja on kirjoitettu ihmisille, jotka tekemällä hiljaisesti työtä itsensä kanssa haluavat olla mukana muokkaamassa uutta henkistä maailmaa.

Arvostele itse tämä teos

952-9586-69-8
pokkari 93 sivua
6.00 €
ovh 12.00
TARJOUSHINTAAN
Unio Mystica

Bo Yin Ra: Kirja ihmisestä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkiset opettajat,

Bô Yin Râ osoittaa erilaisista perspektiiveistä nähtynä sen tien, jolla ihminen jälleen pystyy tulemaan tietoiseksi katoamattomasta henkisyydestään. Hän puhuu naisen ja miehen mysteeriosta sekä siitä, miten naisen ja miehen tiet eroavat toisistaan. Hän valottaa myös sitä, miten nainen ja mies voivat auttaa toisiaan totuuden ja oman itsensä löytämisessä, ja mikä merkitys avioliitolla ja lapsilla on totuuden etsijälle.

Bô Yin Râ näkee, että syntymässä on "Uusi ihmiskunta", joka ei enää odota onneaan ulkoapäin. Hänelle "ihmiskunnan onni" on yksittäisen ihmisen onni ja se voidaan saavuttaa vain kussakin ihmissielussa erikseen. Bô Yin Râ omisti elämänsä henkiselle opetukselle, jossa ei ole kyse "opista" vaan pikemminkin käytännön kokemuksen välittämisestä ikuisen hengen maailmasta kaikille niille, jotka kaipaavat elämäänsä totuutta ja täyttymystä.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

9789526651149
nid. 256 sivua
29.00 €
Delfiini Kirjat

Dale Cyndi: Empatian ja intuition mahtava voima

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, elämänviisaus, itsetuntemus,

Empatian tarkoitus on yhdistää meitä toisiimme ja tehdä sekä omasta että läheistemme elämästä antoisampaa. Voimme ilmentää empatiaa joko konkreettisin teoin tai lähettämällä olemuksemme tasolla ”säteilevää empatiaa”. Meillä jokaisella on myös oma tapamme olla empaattisia. Yksi kokee empatiaa enemmän kehon tasolla, toinen taas mielen tai tunteiden tasolla. Siinä missä joku on virittäytynyt tuntemaan empatiaa luontoa ja eläimiä kohtaan, toinen aistii empatiaa erityisesti henkisyyteen liittyvissä asioissa. Cyndi Dale on perehtynyt syvällisesti empatian olemukseen ja ohjaa lukijaa löytämään oman tapansa kokea ja ilmaista empatiaa terveellä ja rakastavalla tavalla, omaa intuitiotaan kuunnellen.

Empatia on eri asia kuin sympatia. Empatian kokeminen merkitsee toisen ajatusten, kokemusten ja tunteiden kokemista itsessämme niin, ettemme kadota itseämme ja unohda omia tunteitamme ja tarpeitamme. Sympatiaa tuntiessamme puolestaan voimme kokea toisen ihmisen todellisuuden niin syvästi, että sulaudumme siihen kokonaan ja menetämme yhteyden itseemme. Empaattinen ihminen osaa intuitionsa avulla elää itseään ja tunteitaan kuunnellen.

Arvostele itse tämä teos

9789526651132
nid. 224 sivua
28.00 €
Delfiini Kirjat

Mikulas William L.: Kesytä sisäinen apinasi - tyynnytä levoton mielesi

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, elämänviisaus, itsetuntemus,

Monissa meditaatioon ja mielenhallintaan liittyvissä menetelmissä ihmismieltä verrataan villiintyneeseen tai holtittomaan apinaan. Meillä jokaisella on omanlaisemme sisäinen apina, joka hallitsee usein ajatuksiamme ja toimiamme. Se tekee elämästämme monimutkaista ja hankalaa. Ellemme harjoita tietoisuuttamme, joudumme alistumaan apinan herruuteen. Apina ei halua tulla kesytetyksi.

Tämä kirja opastaa sisäisen apinan kesyttämiseen. Opit laittamaan oman sisäisen apinasi kuriin eli käyttämään mieltäsi entistä hallitummin. Apina kesyyntyy pikku hiljaa sen myötä, kun tietoisuutesi kasvaa ja keskittymiskykysi paranee. Kirjan harjoitukset ja tekniikat ovat yleismaailmallisia ja käytännönläheisiä. Lukijalle tarjotaan maailman parhaat tietoisen läsnäolon (mindfulness) ja keskittymiskyvyn syventämiseen sekä mielen hallintaan tarkoitetut keinot.

Yhdysvaltalainen filosofian tohtori William L. Mikulas on nelikymmenvuotisen professorinuransa aikana perehtynyt syvällisesti tietoisuuden kehittämiseen ja mielenhallinnan eri menetelmiin. Hän on kirjoittanut aiheesta lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä luennoinut ja pitänyt aihepiiriin liittyviä kursseja ympäri maailman. Mikulasin lähestymistavassa länsimainen psykologia ja terveydenhoito yhdistyvät luontevalla tavalla itämaiseen viisauteen ja meditaatioon.

Arvostele itse tämä teos

9789526651064
nid. 208 sivua
28.00 €
Delfiini Kirjat

Virtue Doreen: Oletko maaenkeli?

 Lisää ostoskoriin

enkelit, itsetuntemus,

Doreen Virtue kutsuu "Maaenkeleiksi" ihmisiä, jotka elivät aikaisemmin enkeleinä taivaassa tai jossain muussa todellisuudessa. Heidät on sieltä lähetetty auttamaan ihmisiä ja ratkomaan heidän välisiään kiistoja. Tämä ei kuitenkaan onnistu, ellei Maaenkelillä ole sisäistä lujuutta, jonka avulla hän luovii täällä maailmassa. Horjumaton ja rakastava asenne auttaa selviämään haastavistakin tilanteista.

Oletko sinä Maaenkeli, muita auttamaan lähetetty valotyöntekijä? Koetko elämäntehtäväksesi rauhan tuomisen maailmaan? Onko sinulla herkkä indigolapsi, joka ei suostu kunnioittamaan valheellisia johtohahmoja tai kenties vieläkin herkkävaistoisempi kristallilapsenlapsi? Jokaisella sukupolvella on oma tehtävänsä maan päällä. Vielä joudumme hieman odottamaan sateenkaarilasten syntymistä!

Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla Maaenkeli hyötyäksesi tästä kirjasta. Doreen Virtue on psykologian tohtori, jonka laaja näkemys ihmisluonnosta voi auttaa meitä jokaista vaalimaan sisäistä lujuuttamme ja vahvistamaan itsessämme sitä, minkä tiedämme oikeaksi ja aidoksi. Voimme myös oppia tunnistamaan sisäistä lujuuttamme horjuttavat ajatukset ja tunteet sekä selkeyttämään toimintaamme niin ihmissuhteissa kuin työelämässäkin. Kun opit tunnistamaan omat tunteesi ja luottamaan niihin, sinusta tulee sisäisesti luja. Silloin voit toteuttaa elämäntehtävääsi rauhallisin ja luottavaisin mielin.

Arvostele itse tämä teos

952-9586-26-4
sid. 104 sivua
6.00 €
ovh 15.00
TARJOUSHINTAAN
Unio Mystica

Bo Yin Ra: Kirja onnesta

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, ,

"Onni on luovan tyytyväisyys luomukseensa, eikä tämä luomus ole koskaan valmis. Onnellinen on aina luova eikä koskaan väsy luomistyöhön. Mitä hän luomalla muodostaa on hänen onnensa perusta ja edellytys. Kaikki eivät tarvitse samaa, mutta jokainen joka ryhtyy onneaan luomaan, saavuttaa kaiken mitä hän todella onneensa tarvitsee. Mikään päivän tapahtumista, mitättöminkään, ei saa mennä ohitsesi ilman, että ammennat siitä itsellesi pienimmänkin onnen kipenen. Jokaisen katseen, kaiken mitä kuulet, täytyy jättää jälkeensä pieni onnenlisuke.

Arvostele itse tämä teos

sid. 112 sivua
16.00 €
Unio Mystica

Bo Yin Ra: Olemassaolon tarkoitus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Bô Yin Rân sanoma totuudesta ja olemassaolon tarkoituksesta on aina yhtä ajankohtainen. Hänen tekstinsä kuvastaa henkisen opettajan tietämystä ja kokemusta elämän perimmäisistä kysymyksistä ja opastaa totuuden etsijää kohti aidompaa olemassaoloa.

"Ihmisen ei pidä kysellä elämän tarkoitusta, vaan sitä, millä tavoin elämä voi saada tarkoituksen hänen itsensä kautta; ei pidä kysellä elämän arvoa, vaan sitä arvoa jonka jokainen voi omalle elämälleen antaa.

Ei pidä kysellä mikä ihminen ylipäätään on, vaan sitä, onko hän itse sellainen kuin voisi olla. On monenlaisia teitä, joita pitkin ihminen lopultakin voi löytää oman totuutensa voi jopa itse tulla totuudeksi. Monen sielun täytyy ensin odotella pitkään mitä erilaisimpien totuuksien lumoissa ennen kuin se löytää itsensä ja tulee todeksi itsensä kanssa. Siten ihmiselle on olemassa vain yksi totuus vain yksi totuus, jonka voit käsittää: totuus, sinä itse!"

Arvostele itse tämä teos

978-952-6651-16-3
nid. 230 sivua
28.00 €
Delfiini Kirjat

Graham Scott Gini: Tee unelmistasi totta – saa haluamasi yksinkertaisin keinoin

 Lisää ostoskoriin

myönteinen ajattelu, itsetuntemus, luovuus,

Tämän kirjan avulla opit yksinkertaisin ja tehokkain keinoin hyödyntämään vetovoiman lakia, intuitiota, meditaatiota ja monia muita keinoja saavuttaaksesi unelmasi. Kun opettelet visualisoimaan tavoitteesi, ottamaan tarvittavat askeleet niitä kohti ja selviytymään kohtaamistasi haasteista, löydät mielesi sisäisen voiman ja pystyt tekemään parempia ja itsellesi sopivampia valintoja. Luovuutesi alkaa virrata vapaasti ja energiatasosi kohoaa, luottamus itseesi ja elämään vahvistuu ja myös ihmissuhteesi kehittyvät myönteisempään suuntaan.

Kirjan kirjoittaja Gini Graham Scott on noudattanut viimeisten kolmen vuosikymmenen ajan omassa elämässään lähestymistapaa, joka perustuu omien toiveiden selkeään määrittelemiseen, niiden visualisoimiseen ja lopulta toteuttamiseen. Tässä käytännönläheisessä kirjassaan hän neuvoo selkeästi ja mukaansatempaavasti sinuakin toiveidesi ja unelmiesi toteuttamiseen kolmen periaatteen mukaisesti: 1. Määrittele, mitä todella haluat ja mitä voit realistisesti saavuttaa. 2. Luo selkeä mielikuva tavoitteestasi ja näe sen toteutuvan. 3. Ota tavoitteen saavuttamiseen vaadittavat askeleet. Tiellä voi olla esteitä, joista on päästävä yli, tai kenties joudut vielä hieman muotoilemaan tavoitettasi. Viimeiseen vaiheeseen kuuluu myös toiveesi toteutumisesta nauttiminen!

Kirjan harjoitusten ja ohjeiden avulla opit hyödyntämään omia kykyjäsi täysimittaisesti ja muutat vaikeudet mahdollisuuksiksi ja mahdollisuudet menestykseksi.

Gini Graham Scott on kotimaassaan Yhdysvalloissa tunnettu kirjailija, puhuja ja työpajojen vetäjä ja on julkaissut yli 50 kirjaa itsetuntemukseen liittyvistä aiheista. Hän on niin ikään suosittu kolumnisti ja säännöllinen vieras useissa radio- ja tv-ohjelmissa.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5572-99-5
nid. 276 sivua
29.00 €
Delfiini Kirjat

Korhonen Ulla: Huumeriippuvuus – irti riippuvuuden otteesta

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, muuta pohdittavaa, terapia,

Erilaiset huume- ja päihderiippuvuudet ovat monimutkaisia sairauksia, joihin on suhtauduttava samalla vakavuudella kuin muihinkin vakaviin sairauksiin. Riippuvuussairauden oireita – valehtelua, varastelua, väkivaltaa ja huumemaailman rikollisorganisaatioissa toimimista – on usein vaikeaa mieltää sairaudesta johtuviksi. Kun huumeriippuvainen saa riittävää ja pitkäkestoista hoitoa, hänen on kuitenkin mahdollista parantua sairaudestaan, jolloin myös sairauden oireet katoavat.

Kirjailija peräänkuuluttaa velvoitehoidon (pakkohoidon) laajempaa käyttöönottoa, sillä huumeriippuvaisen itsensä on usein hyvin vaikea irtautua huumemaailman otteesta. Lähes poikkeuksetta toipuneet ovat kuitenkin kiitollisia siitä, että heidät ohjattiin, jopa ”pakotettiin” hoitoon ja he saivat ”elämänsä takaisin”. Vankilassa riippuvuussairaudesta on vain harvoin mahdollista parantua, ellei siihen liity riittävää hoitojaksoa.

Ulla Korhonen on tehnyt pitkän uran huumetyön parissa ja tuo esiin toipuneiden kokemuksellisen näkökulman. Kokemuksellisen tiedon avulla myös nuoria pystytään suojelemaan paremmin huumekokeiluilta, ja auttamaan huumeiden käyttäjiä irtautumaan riippuvuuden otteesta. Kirja antaa huumeriippuvaisten läheisille, vanhemmille ja kasvattajille tietoa huumeriippuvuudesta ja siitä toipumisesta, ja puhuttelee myös alan ammattilaisia. Kirjan tärkein sanoma on, että huumeriippuvuus on sairaus, josta voi parantua, ja elämän voi jälleen saada omiin käsiinsä.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5572-77-3
56.00 €
Unio Mystica

LAHJAPAKKAUS: Osho Zen Tarot lahjapakkaus (kirja + kortit)

 Lisää ostoskoriin

osho, zen, itsetuntemus, tarotpacks,

Tarotkorttien juuret juontavat tuhansien vuosien taakse muinaiseen Egyptiin tai kenties jopa sitä edeltävään aikaan. Lännessä tarotkortteja käytettiin ensimmäisen kerran tiettävästi keskiajalla. Tarotkortit symboloivat arkkityyppisiä elämän perustotuuksia.

Osho Zen Tarotissa yhdistyvät perinteinen tarotkorttien viisaus ja zenin tietoisuus elämän syvemmästä merkityksestä. Zenin viisauden mukaan elämämme ulkoiset tapahtumat heijastelevat sisimpiä tuntojamme ja ajatuksiamme. Zen Tarotin tarkoituksena on lisätä ymmärtämystämme siitä, mitä elämässämme on syvemmällä tasolla tapahtumassa. Tämä zen-henkinen itsetutkiskelun väline on tehty nimenomaan nykyihmisen tarpeisiin. Se voi herkistää meidät kuuntelemaan sisäistä ääntämme ja kulkemaan rohkeasti omaa tietämme.

Osho Zen Tarot -pakassa on 79 taidokkaasti maalattua korttia. Kirjassa on kattavat tulkinnat jokaisesta kortista ja niiden erilaisista käyttötavoista. Korttien selitykset on kirjoitettu aidossa zenin hengessä - henkistä kasvua ja tietoisuutta korostaen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 4.00 €
ovh 14.00
Unio Mystica

Laitinen Jaakko: Parantava voima

PAINOS LOPPUUNMYYTY

vaihtoehtoiset hoidot, itsetuntemus,

Arvostele itse tämä teos

952-9586-75-2
sid. 176 sivua
6.00 €
ovh 25.00
TARJOUSHINTAAN
Unio Mystica

Metz Pamela: Luovuuden Tao

 Lisää ostoskoriin

itämainen viisaus, henkinen kasvu, luovuus, taolaisuus, itsetuntemus,

Luovuuden Tao innostaa löytämään koko luovuutemme kirjon ja etsimään uusia ulottuvuuksia niin omasta sisäisestä maailmastamme kuin arkipäivän elämästäkin. Se kannustaa myötäilemään elämän luonnollista kulkua ja keskittymään olennaiseen. Metzin kirjan kautta Taon lainalaisuudet paljastuvat nykyihmiselle ymmärrettävässä muodossa ja auttavat näkemään, miten voimme soveltaa Luovuuden Taoa jokapäiväisen elämämme tilanteissa. Luovuuden Tao on täynnä oivalluksia ja syvää viisautta. Se voi viitoittaa meille tien oman luovuutemme lähteille.

"Jokainen ihminen on luova omalla, ainutlaatuisella tavallaan. Jos ihmiset unohtavat olevansa luovia, he kadottavat tietoisuuden omista mahdollisuuksistaan. Oman elämäntarinansa löytäminen on jokaisen luovan ihmisen elämäntehtävä. Silloin elämästäsi tulee juuri sellainen kuin on tarkoituskin; kaikki palaset loksahtavat paikoilleen."

Arvostele itse tämä teos

952-9586-71-X
sid. 176 sivua
6.00 €
ovh 25.00
TARJOUSHINTAAN
Unio Mystica

Metz Pamela: Oppimisen Tao

 Lisää ostoskoriin

itämainen viisaus, henkinen kasvu, oppiminen, taolaisuus, itsetuntemus,

Oppimisen Tao perustuu kiinalaiseen elämänviisauden kirjaan Tao Te Chingiin. Pamela Metz on yhdistänyt Taon viisauden opettamiseen ja oppimiseen niin, että nykyihmisen on helppo ymmärtää ja soveltaa sitä.

Tao kuvaa asioiden luonnollista kulkua oppimistapahtumassa ja voi auttaa sekä opettajaa että opiskelijaa oivaltamaan jotain uutta oppimisen olemuksesta. Se auttaa luomaa oppimisympäristön, joka tukee luontevasti opetustapahtumaa. Oppimisen Tao on loistava virikkeiden antaja ja keskustelun herättäjä sekä koulutusalalla työskenteleville että kaikille niille, jotka ovat kiinnostuneita oppimisen eri ulottuvuuksista.

"Viisas opettaja luottaa sisäiseen näkemykseensä. hän näkee pintaa syvemmälle ja ohjaa oivaltamaan sen, mikä on mahdollista. Kun hän on tietoinen oppimisen Taosta, myöskään vaikeudet eivät vaikuta häneen."

"Viisas oppilas ei pyri täydellisyyteen siksi hän saavuttaa sen. Hän ei arastele tarttua haasteisiin sillä hänellä ei ole mitään pelättävää."

Arvostele itse tämä teos

sid. 200 sivua
32.00 €

Ohashi: Kehon kieli -Ohashin itämainen diagnoosi

 Lisää ostoskoriin

terveys ja ympäristö, itsetuntemus, itämainen lääketiede,

Ihmiset kysyvät minulta kaiken aikaa, miten tulla onnelliseksi ja miten löytää elämän tarkoitus. Kerron heille, että he seisovat vastaustensa päällä. Elämän salaisuudet on kirjoitettu kehoon. -Ohashi

Kehon kielen avulla voit nähdä, miten fyysiset ominaisuutesi paljastavat sisäistä luonnettasi ja todellista itseäsi. Kehon kielen avulla voit lukea ihmisen terveydentilaa hänen kasvoistaan, käsistään, ihostaan ja ryhdistään. Tämän kirjan jälkeen näet ihmiset ja ympäröivän maailman uusin silmin.

Wataru Ohashi syntyi v. 1944 lähellä Hiroshimaa Japanissa. Hän oli sairaalloinen lapsi, mutta muinaiset japanilaiset parannustekniikat tekivät hänet terveeksi. Aikuisena hän omistautui näiden metodien opettamiselle ja perusti Ohashi-instituutin saavuttuaan 1970-luvun alussa Yhdysvaltoihin.

Suomentanut Erkki Lehtiranta

Arvostele itse tämä teos

nid. 222 sivua
26.50 €

Bays Brandon: Matka

PAINOS LOPPUUNMYYTY

myönteinen ajattelu, itsetuntemus,

– Käytännön matkaopas tervehtymiseen ja vapautumiseen

Matka-menetelmä on auttanut jo tuhansia ihmisiä vapautumaan elinikäisistä tunneperäisistä ja ruumiillisista vaivoistaan kuten riippuvuuksista, masennuksesta, huonosta itsetunnosta sekä kroonisista kivuista ja sairauksista. Keinot ovat yksinkertaisia mutta käänteentekeviä.

Matka syntyi Brandon Baysin omista kokemuksista. Hänen kohdustaan löydettiin koripallon kokoinen kasvain, jonka lääkäri halusi heti poistaa. Luontaishoitoihin perehtynyt Bays kieltäytyi: hän oli vakuuttunut siitä, että pystyisi parantumaan elämänmuutoksen avulla. Leikkauksen sijasta hän turvautui henkiseen lähestymistapaan ja keskittyi miettimään, mitä itse voisi tehdä omaksi hyväkseen. Ruoakseen hän valitsi vain tuoreravintoa ja nautti parantavia yrttejä. Lääkärien hämmästykseksi kasvain kutistui - toipuminen oli suoranainen ihme.

Kirja kuvaa tätä tapahtumasarjaa yksityiskohtaisesti ja realistisesti.

Nykyisin Brandon Bays kiertää maailmaa kertomassa parantumisestaan ja luennoimassa Matka -menetelmästä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 194 sivua
26.00 €

Choquette Sonia: Toteuta sydämesi toiveet

PAINOS LOPPUUNMYYTY

henkinen kasvu, itsetuntemus, elämäntapaoppaat,

Uusintapainos tulossa kesällä 2011!

Tässä helppotajuisessa ja syvälle luotaavassa opaskirjassa tunnettu hengellisen kasvun opettaja Sonia Choquette ohjaa meitä askel askeleelta läpi luovuuden yhdeksän periaatteen, joiden avulla voimme muokata omaa todellisuuttamme:

Unelmaan keskittyminen
Tuen hakeminen alitajuiselta mieleltä
Sydämen halun kuvitteleminen
Esteiden poistaminen
Avautuminen sisäiselle ohjaukselle
Unelman tukeminen rakkaudella
Hallinnasta luopuminen
Unelmasta kertominen
Uskollisuus unelmalle

Kirjan esipuheen on kirjoittanut Sonian hyvä ystävä Julia Cameron. siinä ha sanoo seuraavaa: "Tämän kirjan lukeminen ei saa sinua tuntemaan oloasi älykkääksi. Se saa sinut olemaan älykäs. Kun joku ystäväni tai oppilaani kohtaa vaikeuksia ja tuntee tarvetta laittaa uuteen uskoon pahasti vaurioita kärsineen elämänsä, en lähetä häntä aikamme parhaiten myyvien hengellisten gurujen luo, vaikkakin he ovat hienoja kirjailijoita ja opettajia. sielun nälän tyydyttämiseksi lähetän ihmisiä yhä uudestaan Sonia Choquetten työn pariin, koska hän on voimallinen ja tuloksia aikaansaava opettaja. Hän opettaa ihmisiä luottamaan omaan itseensä ei häneen."

Puhalla henki unelmiisi! Käytä kirjan tarjoamia lukuisia harjoituksia ja käytännön esimerkkejä hyödyksesi ja lähde löytöretkelle salatuimpien toiveittesi todellisille alkulähteille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 264 sivua
28.00 €

Saarelainen Juanita: Luo itsellesi parempi arkipäivä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, meditaatio,

Elämme maailmassa, jossa muutokset tapahtuvat nopeasti - myös henkilökohtaisella tasolla. Jokaisella ihmisellä on oikeus voida hyvin ja kokea menestyvänsä. Se tarkoittaa kykyä sopeutua aikaamme ja löytää oma paikkamme sekä kykyä muuttaa totuttua maailmaamme ja ajatuksiamme luodaksemme elämäämme uutta.

Se tarkoittaa myös, että:
- tunnemme itsemme ja ymmärrämme itseämme
- olemme rehellisiä itseämme kohtaan
- uskallamme tuoda esiin yksilöllisyytemme
- uskomme itseemme ja kykyihimme
- uskallamme tunnustaa ainutlaatuisuutemme
- uskallamme tulla huomioiduiksi
- emme jää itsemme vangeiksi, sillä se saa meidät voimaan huonosti
- muutamme omia ajatuksiamme ja luomme uutta
- pysähdymme miettimään ja löytämään itsellemme tärkeitä asioita
- asetamme itsellemme tavoitteita ja toteutamme ne

Ala voida paremmin.

Kirjan tavoitteena on auttaa jokaista, joka haluaa oppia muuttamaan ajatuksiaan, tuntemaan ja ymmärtämään itseään ja toteuttamaan itseään voidakseen paremmin. Energia virtaa siihen suuntaan, mihin kohdistat huomiosi.

KIRJA SISÄLTÄÄ MEDITAATIO - CD:n

Jos teet vain sitä, mitä aina olet tehnyt, silloin tulet saamaan sitä, mitä aina olet saanut.

Juanita Saarelainen on työterveydenhoitaja ja suggestoterapeutti, jolla on pitkä kokemus ihmisten auttamisesta. Hän on ohjannut kursseja sekä yrityksissä että yksilötasolla mm. seuraavista aiheista: stressinhallinta, painonpudotus, yksilöterapia ja ryhmäterapia.

Arvostele itse tämä teos

sid. 215 sivua
28.50 €

Siivola Markku: Unien opissa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, psykologia, itsetuntemus,

Unet syntyvät arkipäivän kokemuksistamme, mutta silti niiden ymmärtäminen on usein vaikeaa, koska unien kieli ei ole sama kuin päivätajuntamme kieli. Unia onkin pyritty selittämään ja tulkitsemaan, ja saatavilla on runsaasti erilaisia "unisanakirjoja", joissa tyrkytetään merkityksiä unien symboleille. Kumma uni jättää kauas taakseen kaikki unienselitys- ja tulkintateokset. Unien tulkinnasta siirrytään unien ja samalla koko elämän ymmärtämiseen. Unien tulkinta on unien kielen kääntämistä päivätajunnan kielelle. Unien ymmärtäminen on unien kielen suoraa tajuamista ilman tulkitsijoiden apua.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 218 sivua
11.00 €

Cameron Julia: Tie luovuuteen - henkinen polku syvempään luovuuteen

 Lisää ostoskoriin

luovuus, henkinen kasvu, itsetuntemus,

Jokainen ihminen on luova - kyse on vain tämän kyvyn vapauttamisesta ja toteuttamisesta. Tie Luovuuteen on teos kaikille, jotka haluavat elää luovaa, rikasta ja täysipainoista elämää. Julia Cameronin esittelemän 12-viikon harjoitusohjelman aikana luovuus vapautetaan kahleista poistamalla pelot, itsetuhoisuus, kateus, syyllisyys ja riippuvaisuus itseluottamuksen ja tuotteliaisuuden tieltä. Luovuus on arkipäivän elämän voimavara, joka vaikuttaa ihmissuhteisiin, elämänhallintaan ja itsensä kehittämiseen. Teos opettaa helppoja mutta tehokkaita keinoja, joilla luovuuden voi vapauttaa. Harjoitusten avulla se kannustaa mielikuvituksen käyttämiseen ja osoittaa, kuinka voimme e1ää elämämme mielekkäämmin ja vapaammin.

Tie luovuuteen - Henkinen polku syvempään luovuuteen perustuu suosittuihin luentosarjoihin ja seminaareihin, joita Cameron on pitänyt yli kymmenen vuoden ajan ympäri Yhdysvaltoja.

Käsikirjoittajana, elokuva- ja televisiotuottajana sekä journalistina työskennellyt Julia Cameron avaa teoksessaan näkökulmia luovuuteen ja elämisen taitoon. Julia Cameron on hionut tämän kirjan metodeja jo yli kymmenen vuotta opettaessaan yliopistoissa luovuuden käyttöä kirjoittamisessa. Cameron on kirjoittanut runo- ja esseekokoelmia, televisio- ja elokuvakäsikirjoituksia, sekä ohjannut ja tuottanut elokuvia ja tv-dokumentteja. Hän on saanut toimittajan työssään useita palkintoja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 223 sivua
26.00 €

Choquette Sonia: Löydä todellinen tasapainosi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Kuinka voimme saada tasapainoon aikamme ja energiamme, kun päivämme ovat niin kiihkeätempoisia ja täynnä tapahtumia? Miten voimme rauhoittaa mielemme, kehomme ja henkemme? Kirjassaan "LÖYDÄ TODELLINEN TASAPAINOSI" kansainvälisesti tunnettu luennoitsija ja parantaja Sonia Choquette tarjoaa yksityiskohtaiset ohjeet kunkin chakran tasapainottamiseen. Hän ohjaa meitä askel askeleelta elämään, joka on täynnä luovuutta ja uusia löytöjä.

Tämä kirja on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat parantaa jotain elämänsä osa-aluetta. Tasapaino on elämän syvintä olemusta ja noudattamalla kirjassa annettuja ehdotuksia kuka tahansa voi saavuttaa tuon tilan, joka on syntymäoikeutemme. "LÖYDÄ TODELLINEN TASAPAINOSI" tarjoaa selkeän kuvauksen jokaisesta seitsemästä chakrastamme ja siitä kuinka niiden tasapaino tai epätasapaino näkyy päivittäisessä elämässämme.

Sonia Choquette kuvaa esimerkkien ja kokemusten kautta kuinka voit luoda elämällesi vakaan perustan; opit tietämään kuka olet ja minne kuulut ja miten avaat sydämesi rakastamaan ja ottamaan vastaan rakkautta. Löydät monia ihastuttavia tapoja ilmaista itseäsi. Alat todella nähdä millainen maailma ympärilläsi on, kun avaat kruunuchakrasi jumalallisen voiman rauhalle ja ohjaukselle. Sonia ei kerro mitä sinun pitäisi tuntea - hän neuvoo sen sijasta mitä askelia kulkemalla voit alkaa sallia itsesi tuntea. Luovuutesi on rajaton, kun sisäinen energiajärjestelmäsi on tasapainossa.

Tulet nauttimaan jokaisesta hetkestä matkalla omaan keskipisteeseesi todellisen ja alkuperäisen tasapainosi tilaan!

Arvostele itse tämä teos

nid. 200 sivua
25.00 €

Day Laura: Eläköön kriisi! Voimaa ja rohkeutta vaikeista ajoista

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, terapia,

Kaikkein vaikein hetki on uuden elämän alku.

Lähes jokainen joutuu joskus kokemaan vaikeita aikoja. Läheisen ihmisen kuolema, tärkeän ihmissuhteen päättyminen, vakava sairastuminen ja työpaikan menettäminen ovat vain esimerkkejä kriiseistä, joita niin monet kohtaamaan. Eläköön kriisi! on kirja jokaiselle, joka haluaa selvitä omasta kriisistään entistä vahvempana tai tukea läheistään tämän eläessä vaikeaa aikaa. Kirjan keskeinen teesi kuuluu: ”Kaikkein vaikein hetki on uuden elämän alku”. Raskainkin kriisi pelkoineen ja kipuineen on muutosvoiman ja toivon lähde – kun siihen suhtautuu oikein. Vaikka emme voi hallita kaikkia kriisejämme, voimme varmasti hallita tapaa, jolla reagoimme niihin.

Laura Day kertoo, kuinka voimme päästä eroon tavanomaisista tavoista suhtautua kriiseihin – ahdistuksesta, raivosta ja masennuksesta – ja löytää kriisistä uudenlaista voimaa ja rohkeutta. Kirja sisältää selkeitä toimintaohjeita ja harjoituksia joiden avulla lukija pääsee kriisinsä herraksi. Tärkeintä on luopua asian märehtimisestä, syyttelystä ja kostonhimosta ja nähdä kriisi ainutlaatuisena mahdollisuutena kasvuun ja muutokseen.

Laura Day on kirjoittanut useita kirjoja ja toimii elämänhallintakouluttajana. Hänen kurssinsa ovat Yhdysvalloissa erittäin suosittuja myös yritysmaailmassa. Eläköön kriisi! on ensimmäinen suomennettu Dayn teos.

Arvostele itse tämä teos

nid. 273 sivua
26.00 €

Choquette Sonia: Herätä sisäinen äänesi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

henkinen kasvu, itsetuntemus,

"Herätä sisäinen äänesi" esittelee käytännöllisen kahdentoista viikon ohjelman, jolla voit laajentaa ymmärrystäsi, luoda uudelleen yhteyden intuitioosi ja mielikuvitukseesi sekä löytää sielusi tien. Sisäinen äänesi on kaikkein tärkein aistisi ja se on aina oikeassa. Oppimalla kuuntelemaan sitä kykenet tekemään päätöksiä, jotka ovat turvallisia ja lisäävät henkilökohtaista voimaasi. Myös hengelliseen kasvuun kohdistuvat valintasi selkeytyvät ja voit siirtyä lähemmäksi sitä tehtävää, jota sinulla on tarkoitus toteuttaa tässä elämässä.

Sonia Choquetten loistavan selkeä, innostava ja käytännönläheinen opaskirja ohjaa lukijaansa kädestä pitäen varovasti matkalle omaan sisimpäänsä ? sen hiljaisen äänen luo, jolla on suora yhteys jumaluuden lähteeseen. "Sisäisen äänen kuuleminen tarkoittaa sitä, että eletään eri tavalla", Sonia sanoo. "Se tuo aidon tyydytyksen tunteen, rakentaa ympärillemme todellisen turvan ja avaa sydämemme ja mielemme käyttöön sisimmän olemuksemme mittaamattomat aarteet."

"Herätä sisäinen äänesi" ohjaa sinua käyttämään avuksesi henkilökohtaista hengellistä tukijoukkoasi, poistamaan kielteisyyden ja epäjärjestyksen aiheuttamat esteet, tunnustamaan chakrojen ja aurojen tilan, oppaittesi läsnäolon, vapautumaan "Ruma ankanpoikanen" -syndroomasta ja "Kyllä, mutta..." ajattelusta sekä käyttämään kompasseina heiluria, tarotkortteja, psykometriaa ja I Ching -kolikoita. Lähde mukaan matkalle oman sielusi tielle!

Arvostele itse tämä teos

nid. 478 sivua
28.00 €

Ouspensky P.D.: Sirpaleita tuntemattomasta opetuksesta

PAINOS LOPPUUNMYYTY

henkiset opettajat, itsetuntemus,

Klassinen tutkimusmatka itämaiseen ajatteluun ja filosofiaan

Ihminen elää unessa, mekaanisesti kuin kone, koska hän ei ole tietoinen itsestään. Edes inhimilliset ominaisuudet vapaus, yksilöllisyys, ymmärrys, rakkaus eivät todella kuulu hänelle, ennen kuin hän on tehnyt töitä niiden eteen. Näennäisen yhtenäinen minä on vain hajanainen kokoelma eri persoonia. Todellinen minä täytyy muovata tietoisen harjoittamisen ja itsehavainnoinnin kautta. Vain näin ihminen voi alkaa muistaa itseään ja siten herätä unestaan.

Kiehtova ja provosoiva Sirpaleita tuntemattomasta opetuksesta on 1900-luvun klassikko, joka saa lukijan näkemään maailman ja itsensä uusin silmin. Sitä on ensijulkaisustaan vuonna 1949 asti pidetty luotettavimpana yhteenvetona kaukasialaissyntyisen G. I. Gurdjieffin opetuksista.

Gurdjieff toi nykyihmisen ulottuville sen salaisen tiedon, joka on välittynyt suullisesti opettajalta oppilaalle vuosisatojen ajan. Hänen kanssaan työskenteli myös P. D. Ouspensky, matemaatikko ja journalisti, tämän kirjan kaunopuheinen ja vakuuttava kirjoittaja.

Gurdjieff keräsi oppilaita, joiden kanssa hän aloitti opetustensa harjoittamisen käytännössä tätä kutsuttiin nimellä Työ. Ouspensky kertoo Gurdjieffin elämästä ja Työn alkuvaiheista vallankumouksen ajan Venäjällä. Hän kuvaa rehellisesti myös vaikeuksia Työssä, läpimurtojen riemua ja sitä inhimillistä rimakauhua, jota ihminen tuntee tiedostaessaan ne korkeat vaatimukset, jotka todellinen havahtuminen asettaa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 319 sivua
19.00 €
ovh 25.00

Ricard Matthieu: Onnellisuus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

buddhalaisuus, itsetuntemus,

Matthieu Ricardin kirja Onnellisuus vastaa uudella tavalla ikivanhaan kysymykseen: Mitä onni on ja kuinka voimme olla aidosti onnellisia?

Hyvän elämän etsintä vie meidät perimmäisten kysymysten äärelle: Mitä me arvostamme? Minkä periaatteiden mukaan elämme? Jokainen haluaa onnellisen elämän, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa?

Länsimaisen käsityksen mukaan onni muodostuu ulkoisista tekijöistä ja tarkoittaa menestystä, mainetta, mielihyvän saavuttamista ja kärsimyksen välttämistä. Buddhalaisuudessa onnen tavoittelu ei ole kilpailua muiden kanssa, vaan huolehtimista myös toisten hyvinvoinnista. Onnellisuus ei ole itsensä korostamista vallan, omistamisen ja nautintojen kautta, vaan vapautumista itsekeskeisen ajattelun kahleista.

Ranskalaissyntyinen buddhalaismunkki Matthieu Ricard (s. 1946) opiskeli nuorena geeni- ja molekyylibiologiaa, mutta luopui lupaavasta tutkijanurasta tutustuttuaan buddhalaisuuteen. Hänen kirjoissaan ovat kuitenkin läsnä sekä tiedemies että munkki, niin länsimaisen tieteen tutkimustulokset kuin buddhalaiset opetuksetkin. Tunnetuin Ricardin teoksista on bestseller Munkki ja filosofi (Basam Books 1999), jonka hän kirjoitti yhdessä filosofi-isänsä kanssa.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 264 sivua
9.00 €

Hendrix Harville: Kaikki se rakkaus mikä sinulle kuuluu

PAINOS LOPPUUNMYYTY

parisuhde, itsetuntemus,

Yhdysvaltalaisen avioliittoneuvojan sanoma on viisas: ansaitsemasi rakkaus ei löydy haaveittesi täydellisestä kumppanista vaan vierelläsi olevasta ihmisestä.

Harville Hendrix on yhdysvaltalainen avioliittoneuvoja, jonka parisuhdekurssit ovat tarjonneet apua tuhansille aviopareille. Hänen lähtökohtanaan on ajatus, että avioliitto ei ole kahden muuttumattoman ihmisen välinen pysyvä tila, vaan matka, joka alkaa rakastumisen hurmasta ja johtaa keskinäisen kasvun kautta koko elämän kestävään liittoon. Hyvän avioliiton toteutuminen ei riipu niinkään siitä, oletko tavannut "täydellisen" kumppanin kuin siitä, haluatko oppia tuntemaan oman itsesi piilossa olevia puolia.

Miksi tyytyisit vähempään? Ota kaikki se rakkaus mikä sinulle kuuluu. Tämä kirja kertoo miten sen teet.

Arvostele itse tämä teos

sid. 236 sivua
23.00 €

Akong Tulku Rinpoche: Kuinka tiikeri kesytetään

PAINOS LOPPUUNMYYTY

buddhalaisuus, tiibet, itsetuntemus,

Mitä minun on tehtävä jotta tulisin onnelliseksi? Buddhalaisen näkemyksen mukaan kärsimys johtuu itsekkyydestä. Itsekkyydestä vapautumiseen taas tarvitaan mielen kesyttämistä, ja tähän perustuu buddhalainen terapia.

Kirjan ensimmäisessä osassa Akong Rinpoche esittelee buddhalaisen näkemyksen ja kertoo, miten sen periaatteita voi soveltaa arkielämään. Ohjeita ei ole suunnattu erityisesti itämaisista uskonnoista kiinnostuneille, vaan jokaiselle, joka tahtoo ymmärtää miten kärsimys ja onnellisuus syntyvät.

Toisessa osassa on mietiskelyharjoituksia, joiden tarkoitus on antaa perusta itsetuntemukselle, henkiselle kasvulle ja tasapainoisuudelle. Harjoitukset on laadittu yhteistyössä länsimaisten psykoterapeuttien kanssa. Tämä käytännöllinen harjoitusohjelma on testattu terapiaryhmissä Skotlannin Samye Lingissä, joka on vanhin tiibetinbuddhalainen keskus lännessä.

Akong Tulku Rinpoche on täysinoppinut tiibetinbuddhalainen meditaatiomestari ja tiibetiläisen lääketieteen tohtori.

Teoksen on suomentanut suomalainen buddhalaisnunna Karma Sherab Zangmo, joka asuu ja opettaa meditaatiota Vänön saarella Kemiön saaristossa.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5734-15-7
nid. 100 sivua
18.00 €

Allen James: Ajatuksen voima

PAINOS LOPPUUNMYYTY

elämäntapaoppaat, itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Jokainen tiedostettu ja tiedostamaton ajatus vaikuttaa toimintaamme. Ajatuksemme kuljettavat meidät niin menestykseen, onneen kuin epäonneenkin. Ne määrittävät keitä me olemme ja millaisiin tilanteisiin elämässämme päädymme. Vastuu on kuitenkin meidän – jokainen ihminen on omien ajatustensa herra ja siten oman onnensa seppä.

Ajatuksen voima on klassikko, jonka ajaton viisaus on suorituspaineiden ja stressin kanssa kamppailevalle ihmiselle kenties ajankohtaisempaa kuin koskaan.

Se on yksi ensimmäisistä elämäntaito-oppaista ja ilmestyi jo yli sata vuotta sitten.

James Allen syntyi Englannin Leicesterissä vuonna 1864. Vuonna 1902 hän jättäytyi pois työelämästä 38-vuotiaana ja vetäytyi perheineen maaseudulle. Siellä hän ryhtyi täyspäiväiseksi kirjailijaksi. Ennen kuolemaansa 1912 James Allen kirjoitti 19 teosta, joista tunnetuin on Ajatuksen voima.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 209 sivua
11.00 €

Allen Roger & Stephen: Nalle Puh ja menestyksen taito

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, nalle puh,

Mitä menestys on? Nalle Puhille se merkitsee enemmän hunajaa, Nasulle taas paljon vakavampaa asiaa eli vaarallisten möhköfanttien välttämistä. Muukalainen, joka on kertonut metsän väelle aikaisemmin jo johtamisen ja ongelmanratkaisun taidosta, kiteyttää menestyksen seuraaviin ydinkohtiin:

• Valitse unelma.
• Käytä unelmiasi päämäärän asettamiseen.
• Laadi suunnitelma.
• Arvioi mahdollisuudet.
• Kartuta taitojasi.
• Käytä aikasi viisaasti.
• Toteuta suunnitelma.

Liikkeenjohdon konsulttien Roger E. Allenin ja Stephen D. Allenin menestysteokscn (siinä se!) avulla lukijankin on tästedes helpompi päästä omaan päämääraansä.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 169 sivua
9.00 €

Andersen Heidi, Stawreberg Anna-Maria: Mindfulness vanhemmille

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, lapset, myönteinen ajattelu,

Mindfulness vanhemmille opettaa näkemään arkihetkien valoisat puolet. Lapsiperheen arjessa tulee hetkiä, jolloin vanhempi tuntee itsensä riittämättömäksi, voimattomaksi tai rättiväsyneeksi. Vanhemmat saattavat myös tuijottaa liikaa tulevaisuuteen ja unohtaa keskittyä läsnäolevaan hetkeen: pieni käsi kädessä matkalla kouluun tai kolmivuotiaan ylpeä hymy, kun hän on vihdoin onnistunut pukeutumaan itse.

Tämä kirja antaa välineitä, joiden avulla vanhempi oppii olemaan tietoisesti läsnä tässä hetkessä ilman, että on ajatuksissaan jo toisaalla. Viime kädessä kyse on taidosta luopua liiallisesta kontrollintarpeesta ja kyvystä hyväksyä elämä sellaisena kuin se on.

Tämä kirja on aiemmin ilmestynyt nidottuna nimellä Tietoisen läsnäolon opas vanhemmille.

Heidi Andersen on terapeutti ja tietokirjailija, joka on opiskellut tietoisen läsnäolon menetelmää mm. Jon Kabat-Zinnin alaisuudessa Massachusetsin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa.

Anna-Maria Stawreberg on toimittaja ja kirjailija, joka on kirjoittanut lukuisia tietokirjoja vanhemmuuteen liittyvistä aiheista.

Arvostele itse tämä teos

nid. 171 sivua
27.00 €

Andre Christophe & Muzo: Pienet ahdistukset ja suuret surut

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, psykologia,

Kalvavatko itse-epäilykset? Oletko epävarma? Näyttääkö nenäsi liian isolta tai liian pieneltä? Pelkäätkö sairastuvasi? Haudotko jatkuvasti synkkiä ajatuksia?

Aika hankkia apua ennen kuin elämä on pilalla! Pienet ahdistukset ja suuret surut on selkeä ja helposti lähestyttävä kirja, joka tuo lohtua ja antaa potkua. Se auttaa ymmärtämään kompleksien ja ahdistuksen syntymekanismeja ja tekee selkoa keinoista, joilla ongelmiin voi puuttua. Kirjassa kerrotaan muun muassa, miten erottaa alakuloisuus masennuksesta, mistä itsekunnioitus rakentuu ja miten saada ongelmallinen minäkuva jälleen raiteilleen ja kompleksit aisoihin.

Andrén asiantuntevaa tekstiä täydentää Muzon hirtehisen hauska kuvitus.

Christophe André on ranskalainen psykiatri, joka on perehtynyt erityisesti ahdistusten, fobioiden ja masennuksen hoitoon. Muzo on sarjakuvapiirtäjä ja graafikko.Like on aiemmin julkaissut heidän teoksensa Pienet pelot ja suuret fobiat (2004). Siitä sanottiin esimerkiksi näin:

"Kirjaa voi pitää esillä esim. työpaikan kahvipöydällä levittämässä riemusanomaa: me kaikki ollaan hulluja, jotkut enemmän, toiset vähemmän." - Anu Partanen, Johnny Kniga

Arvostele itse tämä teos

nid. 246 sivua
34.00 €

Aron Elaine N.: Erityisherkkä ihminen

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus, tunneäly,

Vaikuttavatko toisten ihmisten mielialat sinuun voimakkaasti? Menetkö pois tolaltasi, kun elämässäsi tapahtuu muutoksia? Ovatko ympäristön häly ja kiire sinulle usein yksinkertaisesti liikaa? Vältteletkö väkivaltaelokuvia? Alisuoriudutko kilpailuissa tai tilanteissa, joissa suoritustasi tarkkaillaan?

Jos vastasit näihin kysymyksiin myönteisesti, saatat olla erityisherkkä ihminen. Erityisherkällä ihmisellä on rikas sisäinen maailma ja voimakas eläytymiskyky, mutta hän saa helposti liiallisen latauksen ympäristöstään.

Tutkittuaan ujoina pidettyjä ihmisiä, jotka reagoivat tavallista herkemmin ulkoisiin ärsykkeisiin, psykoterapeutti Elaine Aron nimesi erityisherkän ihmistyypin, highly sensitive person eli HSP. Tutkimustyönsä ja satojen haastattelujen pohjalta Aron osaa neuvoa, kuinka erityisherkät voivat paremmin ymmärtää itseään ja kääntää taipumuksensa voitoksi. Erityisherkkä ihminen voi oppia kukoistamaan musertavaltakin tuntuvassa maailmassa.

Aron kertoo muun muassa erityisen herkän ihmisen lapsuudesta, sosiaalisista suhteista rakkauselämän haasteista, työelämästä sekä hengellisestä ja taiteellisesta herkkyydestä. Aron antaa ohjeita myös erityisherkän ihmisen työnantajalle tai opettajalle sekä neuvoo terveydenhoitohenkilökuntaa erityisherkän hoitotilanteessa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 328 sivua
26.00 €

Attwood Janet, Attwood Chris, Dvorak Sylva: Kätketty rikkautesi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, terveys ja ympäristö,

– Hyödynnä rituaalien voima ja tee elämästäsi merkityksellistä

Kiireisessä ja kaoottisessa elämässä yhteisölliset rituaalit eivät enää ole itsestäänselvyyksiä. Kuitenkin juuri ne rytmittävät elämää ja luovat siihen tasapainoa. Rituaalit myös auttavat meitä kokemaan yhteyttä toisiin ja antavat elämälle merkitystä. Yhteisöllisten rituaalien lisäksi henkilökohtaiset säännölliset tavat ja rutiinit tukevat meitä hektisen elämän paineessa ja auttavat voimaan paremmin niin henkisesti kuin fyysisesti.

Kätketty rikkautesi kertoo, miten voimme:

eheytyä osallistumalla säännöllisiin hengellisiin ja henkisiin tilaisuuksiin tuntea jatkuvuutta elämänkaareen ja vuodenaikojen kiertoon liittyvissä juhlissa syventää yhteenkuuluvuuden tunnetta perheen kesken luoduissa toistuvissa tapahtumissa pitää yllä päivittäistä terveyttä ja hyvinvointia saada talousasiamme kuntoon

Janet Bray Attwood on maailmankuulu luennoitsija, suositun Passion Test -elämäntaitomenetelmän luoja ja hyväntekijä. Chris Attwood on liike-elämän konsultti, yritysjohtaja ja kirjailija. Janet ja Chris ovat kirjoittaneet yhdessä menestysteoksen The Passion Test. Sylva Dvorak on konsultti, yrittäjä ja psykoneurologian asiantuntija.

Arvostele itse tämä teos

sid. 297 sivua
24.50 €

Aulanko Mari: Johdan itseäni

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu, kommunikointi,

Tämä kirja ei lupaa ratkaista ongelmiasi eikä tehdä sinusta rikasta eikä hetkessä onnellista, niin muodikasta kuin se olisikin. Se pyrkii ihan muuhun.

Kirjan tekijän oma motto elämässään on irlantilaisen Yatesin käsialaa: "Ihminen ei ole astia, joka täytetään, vaan lamppu, joka sytytetään." Valon syttyminen on aina ihme!

Ehkäpä jokin ajatus tai kohta tässä kirjassa voi toimia kipinänä elämässäsi. Ja kun se kipinä on syttynyt, silloin voi tapahtua suuriakin. Suuria ihmisen itsensä kannalta.

Tällä hetkellä moni kysyy, miten löytää tasapaino ja rauha elämäänsä kaiken kiireen ja muutoksen keskellä, miten oppia elämään tavallista, hyvää elämää.

Se vaatii omien arvojen löytämistä ja tarkistamista. Se vaatii määrätietoista etenemistä valitsemaansa majakkaa kohti unohtamatta, että varsinainen elämä on matkallaolo, ei perilletulo. Ihmisen elämään kuuluvat karikot ja kompuroinnit. Eivät ne mihinkään lopu. Mutta voisinko valita uuden suhtautumistavan niihin ja huomata selvemmin monet elämäni onnen ja autuuden hetket?

Mari Aulanko on arvostettu aikuiskouluttaja alueinaan kommunikointitaidot, opi oppimaan -valmennus, ihmisten johtaminen sekä itsensä johtaminen. Muita teoksia: Minä osaan - anna aivojesi toimia (1991), Rohkeasti puhumaan - luonteva esiintyminen (1997).

Arvostele itse tämä teos

nid. 279 sivua
17.00 €

Aulanko Mari: Työ ja elämäni. Mä mistä löytäisin sen laulun

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, stressi, oppiminen, työ,

Kirja haastaa lukijan puntaroimaan omaa elämäänsä sekä suhdettaan työhön ja ajankäyttöön tavoitteena hyvinvointi ja tyytyväisyys.

Miksi työ aiheuttaa niin paljon paineita? Miksi sitä on niin vaikea sovittaa muuhun elämään? Mitä tehdä, kun aika karkaa käsistä ja elämän tasapaino katoaa arjen kiireen ja paineiden keskellä?

Ihminen rakentaa vankilansa ristikot itse – kellosta ja kalenterista, suorituksista ja loputtomista velvollisuuksista. Onneksi myös vapauden avain on omassa taskussa. Tämä kirja auttaa löytämään sen.

Elämän tarkoitukseksi ei riitä olla pelkkä reipas työjuhta ja kulutuskone. Me kaipaamme ja olemme myös ansainneet jotain parempaa: hyvän tavallisen arjen, levon ja mieltäylentävän pyhän, työnilon ja aikaa läheisillemme sekä itsemme kokoisen onnen. Tämä kirja voi auttaa löytämään nekin.

Lepo kuuluu työhön niin kuin silmäluomet silmii.

”Työn ja työnteon kriisistä puhutaan nykyisin paljon. Ongelma on kuitenkin paljon suurempi. Koko ihmisen elämä on tullut kriisiin. Työ on vain pieni osa hämmennystämme, mutta näkyvän julkisivunsa takia siitä on helpompi puhua kuin syvästä kysymysmerkistä koko elämän kohdalla”, sanoo Mari Aulanko.

Mari Aulanko on kokenut ja arvostettu kouluttaja ja konsultti. Hänen vahvoja osaamisalueitaan ovat esimiesvalmennus ja johdon valmennus; kommunikointi, oppiminen sekä leadershiptaidot, itsensä ja ihmisten johtaminen. Hän on ollut perustamansa Bene Oy:n vetäjä vuodesta 1981 lähtien.

Mari Aulanko on kirjoittanut useita kirjoja aihealueina itsensä johtaminen, vuorovaikutustaidot ja oppiminen. Tämä teos on hänen seitsemäs kirjansa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 254 sivua
26.00 €

Baptist de Pape: Sydämen voima

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Tässä ihastuttavassa henkisen kasvun opaskirjassa tapaat ensimmäistä kertaa yhdessä kahdeksantoista maailman merkittävintä henkistä ajattelijaa, kirjoittajaa ja tieteilijää. He paljastavat sinulle, kuinka voit löytää ja saada käyttöösi kaikkein syvällisimmät voimavarasi.

Ollessaan nuori lakimies Baptist de Pape eli levottomuuden vallassa, kunnes hän erikoislaatuisen kokemuksen innoittamana alkoi tutkia sydämen hämmästyttävää voimaa ja sen kykyä johdattaa meidät tarkoitukselliseen elämään. Ympäri maailman kiertäneellä tutkimusmatkallaan de Pape haastatteli kahdeksaatoista opettajaa, joiden joukossa ovat muun muassa Maya Angelou, Deepak Chopra, Paulo Coelho, Jane Goodall, Eckhart Tolle ja Gary Zukav. Nämä maailmankuulut ajattelijat jakavat lukijan kanssa syvällisiä ajatuksia sekä tarinoita omasta elämästään. Yhdessä de Papen kanssa he ovat toteuttaneet innostavan oppaan siitä, miten voit tavoittaa sydämen äärettömän rakkauden ja viisauden - ja oman aidon voimasi.

Sydän on enemmän kuin vain yksi kehomme elimistä. Sen älykkyys on mielen ymmärrystä paljon syvällisempää. Tämän kirjan sivuilta opit, miten voit käyttää sydämen viisautta muuttaaksesi suhtautumistapaasi rahaan ja menestykseen, terveyteen ja onnellisuuteen sekä ihmissuhteisiin ja yhteisöön.

Kirjan mindfulness-harjoitukset ja kontemplaatiot auttavat sinua aktivoimaan sydämen ainutlaatuiset voimat - intuition, aikomuksen, kiitollisuuden, anteeksiannon ja myötätunnon. Kirjan sisältämät maailman merkittävimpien henkisten opettajien unohtumattomat oppitunnit innoittavat sinua löytämään piilevät kykysi, kuulemaan oman sisäisen äänesi, ymmärtämään kaiken merkityksellisyyden ja toteuttamaan elämäsi syvimmän tarkoituksen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 164 sivua
24.50 €

Baron, Vagele: Yhdeksän hyvää tyyppiä

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Tunne erilaiset ihmistyypit ja tule paremmin toimeen itsesi ja maiden kanssa! Enneagrammi on menetelmä, joka opastaa käytännönläheisesti parempaan itsetuntemukseen ja kanssakäymiseen niin perheen, ystävien kuin työtovereidenkin piirissä. Se selittää, miksi käyttäydymme siten kuin käyttäydymme, ja osoittaa yksilöllisen kasvun mahdollisuudet. Enneagrammin periaatteet ovat yksinkertaisen selkeitä ja niitä on helppo käyttää.

Enneagrammin juuret ulottuvat vuosisatoja taaksepäin. Sen tarkkaa alkuperää ei tiedetä, mutta uskotaan, että sitä on opetettu suullisesti salaperäisessä Sufivefjeskunnassa Lähi-idässä. Venäläinen mystiikan opettaja G.I. Gurdjieff toi sen Eurooppaan 1920-luvulla. Suomeen se tutee nyt Yhdysvalloista, missä sitä on käyttäytymistieteitä soveltaen kehitelty 1960-luvulta alkaen.

I. Perfektionistit ovat ovat realisteja, tunnollisia ja periaatteellisia ja ponnistelevat elääkseen korkeiden ihanteidensa mukaan.

2. Auttajat ovat lämpimiä, välittäviä, toisia tukevia ja herkkiä aistimaan toisten ihmisten tarpeet.

3. Menestyjät ovat energisiä, optimistisia, itsevarmoja ja määrätietoisia.

4. Romantikot ovat herkkätunteisia, lämpimiä ja havainnoivia.

5. Tarkkailijat janoavat tietoa ja ovat sisäänpäin kääntyneitä, uteliaita, analyyttisiä ja teräväjärkisiä.

6. Kyselijät ovat vastuuntuntoisia, luotettavia ja lojaaleja perhettä, ystäviä, ryhmiä ja asioita kohtaan.

7. Seikkailijat ovat energisiä ja eloisia optimisteja. He haluavat olla myötävaikuttamassa maailmaan.

8. Itsevarmat ovat suoria, itseensä luottavaisia ja suojelevia.

9. Sovittelijat etsivät liittoa toisten ihmisten ja heitä ympäröivän maailman kanssa.

Yhdeksän hyvää tyyppiä -kirja esittelee yhdeksän erilaista perusihmistyyppiä hauskalla ja helppotajuisella tavalla hyödyntäen mukaansatempaavaa piirroskuvitusta. Tarkoituksena on myönteisellä tavalla herättää lukija pohdiskelemaan paitsi omia käyttäytymistapojaan erilaisissa tilanteissa, myös ymmärtämään paremmin perheenjäsentensä, työtoveriensa ja muiden kanssaihmisten persoonallisuuspiirteitä ja näkökulmia. Kirja sisältää lukuisia vihjeitä ja ohjeita lukijan omien oppimis- ja käyttäytymistyylien tunnistamiseksi. Päämääränä on ennakkoluulottomasti opiskella ihmisenä olemista. Teos sopii jokaiselle ihmissuhdetaidoista kiinnostuneelle aikuiselle, perus-, täydennys- ja aikuiskoulutuksesta vastaaville opettajille ja ohjaajille sekä erilaisten työyhteisöjen työntekijöille ja työnohjaajille.

Ihminen viettää suurimman osan elämästään erilaisissa yhteisöissä. Työyhteisössä toimimiseen liittyy olennaisesti ihmisen oma identiteetti ja itsetuntemus. Entistä tärkeämpää. on myös hallita erilaisia vuorovaikutustaitoja, kuten ihmissuhteiden solmimiskykyä ja tutuissa ihmissuhteissa elämistä. Jokainen tarvitsee ihmissuhteita elääkseen rikasta ja tasapainoista elämää. Oman persoonansa löytäminen sekä omien käyttäytymisstrategioiden tunnistaminen auttaa löytämään vaihtoehtoisia käyttäytymismalleja ihmissuhdetilanteissa.

Joustavuus on tämän päivän avainsana. On kyettävä nopeasti oppimaan uutta ja valitsemaan tehtävään ja tilanteeseen sopiva lähestymis- ja toimintatapa. Tällöin puhutaan joustavasta oppimistyylistä. Oppimistyyliä voidaan opetella ja harjoittaa. Hyvä oppija kykenee omasta toiminnastaan päättelemään, johtaako toiminta toivottuun tulokseen, vai pitääkö tehtävää tai tilannetta lähestyä jollakin muulla tavalla. Tämä on käsissäsi olevan kirjan perusajatus.

Tämä kirja on syntynyt Jyväskylän yliopiston täydennyskoulutuskeskuksen ja kirjan kirjoittajan pitkäaikaisen yhteistyön tuloksena. Tavoitteena on tarjota niin yliopiston opiskelijoille kuin kaikille itsensä kehittämisestä kiinnostuneillekin tieteelliseen tietoon perustuvaa ja ymmärrettäväksi muokattua uusinta tietoa tämän päivän ja tulevaisuuden ydintaidoista.

Arvostele itse tämä teos

nid. 358 sivua
28.00 €

Beck Judith: Beckin menetelmä

 Lisää ostoskoriin

linjat kuntoon, ravitsemus, psykologia, itsetuntemus,

Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta.

Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.

Tämän kirjan avulla opit

- hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä

- toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään

- kieltäytymään tuputetusta ruoasta

- järjestämään aikaa liikunnalle

- laihtumaan ja hallitsemaan painosi

Lääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee apulaisprofessorina Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista.

Arvostele itse tämä teos

nid. 201 sivua
20.00 €

Bennett J.G.: Aineen, elämän ja kosmoksen energiat

 Lisää ostoskoriin

energia, itsetuntemus,

Kokemus on todellisuuden mittapuu. Päästäksemme selville todellisuuden luonteesta on ikivanha kysymys "mistä aine on tehty" muovattava uudelleen muotoon "mistä aineesta kokemuksemme on tehty”. Energioiden kolmesta suuresta ryhmittymästä vain aineen energiat ovat todettavissa tieteellisin menetelmin. Tietomme elämänenergioista perustuu pääosin henkilökohtaiseen kokemiseemme. Kosmiset energiat eivät ole määräysvallassamme, mutta eräin edellytyksin ihmiselle on mahdollista rakentaa niihin yhteys.

Kirjassa J. G. Bennett osoittaa, kuinka syvyyspsykologia sekä mystinen ja uskonnollinen kokemus liittyvät moderneihin teorioihin energiasta, voimakentistä ja elämän rakenteista. Hän myös näyttää, kuinka tajunta, luovuus ja rakkaus avaavat uusia näkymiä ymmärtää ihmistä ja maailmankaikkeutta kokonaisvaltaisena harmonisena rakenteena. Kahdentoista energian peruslaaduista neljällä energialla on välitön merkitys ihmiskokemuksessamme. Ne ovat tietoisessa elämässämme vaikuttavia energioita, joita voimme jossakin määrin hallita ja säädellä. Bennett kutsuu niitä automaatti-, sensitiivi- ja tajuntaenergiaksi sekä luovaksi energiaksi. Niiden käytännöllinen ymmärtäminen tekee mahdolliseksi oman elämämme ohjaamisen lähes kaikilla ihmiselle mahdollisilla kokemuksen tasoilla.

Arvostele itse tämä teos

nid. 177 sivua
20.00 €

Bennett J.G.: Enneagrammi - kosminen symboli

 Lisää ostoskoriin

henkiset opettajat, itsetuntemus,

J. G. Bennettin teos Enneagrammi - kosminen symboli selvittää ikivanhan yhdeksänpisteisen kuvion tulkintamahdollisuuksia havainnollisesti seurattavissa sovelluksissa.

G. I. Gurdjieffin viime vuosisadan alussa esittelemä kuvio Enneagrammista näyttää täsmällisin käsittein ja askelin, miten yksityisen ihmisen elämä ja ihmiskunnan tila, kuten koko biosfäärin nykyhetki, muotoutuu ikuisuusulottuvuudessa olevien kaavojen ohjauksessa. Enneagrammi tekee mahdolliseksi saada korkeamman asteista tietoa ja ymmärrystä, olipa kysymyksessä ihmisen itseymmärryksen syventäminen, luovan ajattelun ja toiminnan tai ongelmanratkaisukyvyn kehittäminen.

Enneagrammia on mahdollista soveltaa hyvin laaja-alaisesti taiteen, musiikin, filosofian, liike-elämän, teollisen toiminnan ja tieteen tapahtumaketjujen ymmärtämiseen. Enneagrammi sisältää useita monitasoisia tarkastelukulmia. Tämä käy ilmi, kun tutkitaan helposti seurattavissa ja käsitettävissä olevaa keittiön toimintaa ja aterian valmistusta.

Tämän painoksen erikoisuutena on J. G. Bennettin näkemys Vuorisaarnan tekstin sisäisestä sanomasta, joka on esitetty myös Enneagrammin muodossa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 126 sivua
20.00 €

Bennett J.G.: Gurdjieff - Hyvin suuri arvoitus

 Lisää ostoskoriin

henkiset opettajat, itsetuntemus,

George Ivanovits Gurdjieff (1872-1949) ja hänen opetuksessa Neljännestä tiestä on poikkeuksellisen mielenkiintoinen vaikkakin hämmentävä ilmiö aikamme monien aatevirtausten joukossa. Hänen laajojen, etupäässä Aasiaan suuntautuneiden tutkimusmatkojensa tavoitteena oli "ihmisen salaisuuden" selville saaminen. Gurdjieff oli mies, joka ei elänyt unessa. Hänen ideoitaan eli "systeemiään" on esitelty suomeksi P. D. Ouspenskyn kirjoissa Ihmisen sielulliset kehitysmandollisuudet ja Sirpaleita tuntemattomasta opetuksesta.

Nyt uutena painoksena julkaistut J. G. Bennettin luennot kertovat, mistä ideat ovat peräisin ja miten ne ovat saanee+ muotonsa. Joudumme länsimaisen kulttuuriperinteen alkulähteille, jotka ovat paljon vanhemmat kuin esimerkiksi antiikin kulttuuri.

Gurdjieffin alullepanema työ ihmisen unesta herättämiseksi ja harmoniseksi kehittämiseksi jatkuu tänäkin päivänä — myös Suomessa. Tätä toimintaa harjoitetaan etupäässä Euroopan ja Pohjois-Amerikan ryhmissä ja ne kuuluvat G. I. Gurdjieffin ja P. D. Ouspenskyn työn päälinjaan.

Arvostele itse tämä teos

nid. 220 sivua
26.00 €

Bergman Marikka: Pientä elämää etsimässä

 Lisää ostoskoriin

elämänviisaus, itsetuntemus, lapset,

Toimittaja Marikka Bergman tekee tässä teoksessa rehellisen opintomatkan suoritushulluuden lähteille. Mitä me kiireisellä elämällämme oikeastaan tavoittelemme ja miten ihmeessä voisimme oppia haluamaan vähemmän?

Vastaus löytyy pienestä elämästä. Pienen elämän eläjä tulee toimeen hiljaisuuden, tapahtumaköyhyyden, vaatimattomamman elämän ja lopulta myös itsensä kanssa. Oman elämän viisaimmaksi guruksi voi paljastua oma lapsi. Hienojen saavutusten ja näyttävien suoritusten jälkeen elämän tärkein onnistumisen elämys voi tulla luovuttamisesta, pelkistämisestä ja hidastamisesta. Merkityksellinen elämä saattaa löytyä suuren ja nopean sijaan pienestä ja hitaasta, ja useammin läheltä kuin kaukaa. Kirja kannustaa erityisesti ruuhkavuosia eläviä pienten lasten vanhempia vetämään rajat venymiselleen ja avaamaan silmänsä sille, mitä heidän silmiensä edessä jo on.

Toimittaja Marikka Bergman on viimeiset kymmenen vuotta kirjoittanut artikkeleita erityisesti lapsiperheitten arjesta. Bergman on opiskellut taidefilosofiaa, musiikkitiedettä sekä teologiaa ja valmistunut Helsingin yliopistosta filosofian maisteriksi. Hän on johtanut ortodoksisia kirkkokuoroja, laulanut Savonlinnan oopperajuhlakuorossa, työskennellyt kasvisravintolassa ja luostareissa, tanssinut tanssiryhmässä, joogannut ja meditoinut, yrittänyt rakentaa ekotalon, kamppaillut kasvimaansa kanssa, yrittänyt olla maailman paras äiti neljälle lapselleen - ja lopulta tajunnut lopettaa ylisuorittamisen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 102 sivua
23.00 €

Bergman Mertzi: Inspiroidu arjesta

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, työ, luovuus,

Yksilön hyvinvointia pohtiva teos kaikille, jotka haluavat lähteä löytöretkelle oman elämänsä monipuolisten mahdollisuuksien pariin.

Inspiroitumisen eväät ovat usein hyvin yksinkertaisia ja arkisia. Tyhjä tila on inspiroitumisen lähtökohta ja omista virheistä inspiroituminen yksi vahvimmista oppimisen moottoreista. Arjessa inspiroituminen on oikeiden kysymysten etsimistä ja löytämistä. Muuta arkeasi – muutat elämääsi.

Kirja on tarkoitettu kaikille, jotka uskaltavat ratsastaa lohikäärmeellä ja lähteä löytöretkelle oman elämänsä monipuolisten mahdollisuuksien pariin.

Innotiimi Oy:n konsulttina ja yritysvalmentajana työskentelevä Mertzi Bergman (s. 1967) on kehittänyt elämänasenteestaan lyömättömän työmenetelmän: hän uskaltaa paitsi nauraa itselleen myös ennen kaikkea hyödyntää epäsovinnaisuuksia, puhaltaa uutta henkeä vanhoihin rutiineihin ja kyseenalaistaa itsestäänselvyyksiä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 290 sivua
31.00 €

Block Stanley H.: Kehon ja mielen yhteys – stressinkäsittelyn työkirja

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu, stressi,

Krooninen stressi on valtava ongelma nykyisessä elämänmenossa, ja se lisääntyy vuosi vuodelta. Vaikka stressi näyttääkin kalvavan mieltä ja kehoa jatkuvasti, ei ole syytä huoleen: uusien tutkimusten myötä on löydetty tehokkaita menetelmiä stressin hallintaan. Sekä kehon että mielen huomioon ottava menetelmä on yksi toimivimmista.

Kliinisissä tutkimuksissa toimivaksi todettu ja helppo kehon ja mielen toiminnat yhdistävä menetelmä auttaa lukijaa laskemaan stressitasoaan huomattavasti, eikä siihen mene kuin muutama viikko! Kehon ja mielen yhteys - stressinhallinnan työkirja -teoksen harjoitusten avulla oppii päästämään irti ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan. Näin keho ja mieli vapautuvat stressistä ja alkavat parantua.

Kirjasta löytyy myös nopeasti tehoavia mindfulness-harjoituksia, joiden avulla selviää tiukoista tilanteista. Selkeät ohjeet ja harjoitukset tekevät kirjasta helppokäyttöisen. Nyt jos koskaan on aika ottaa koko kehon ja mielen voimavarat käyttöön ja kukistaa stressi lopullisesti!

Stanley H. Block on Utahin yliopiston psykiatrian professori, psykiatri ja psykoanalyytikko. Hän toimii myös konsulttina Yhdysvaltojen armeijan lääkintähenkilökunnalle.

Arvostele itse tämä teos

sid. 139 sivua
20.00 €

Bojner-Horwitz Eva, Bojner Gunilla: Mielihyvää musiikista

 Lisää ostoskoriin

rentoutus, itsetuntemus,

Miten voit ehkäistä, lääkitä, hoitaa. Miten voit kohottaa elämän laatua ja löytää paremman olon?

Uusi Miten voit -sarja tarjoaa helposti lähestyttävää terveystietoa selkeässä ja ymmärrettävässä muodossa. Sarjan tarkoitus on olla avuksi ja hyödyksi silloin, kun ihminen kaipaa fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiinsa tai sairauteensa liittyvää kansantajuista informaatiota. Laaja-alaisessa sarjassa käsitellään eri elämänvaiheissa askarruttavia aiheita osteoporoosista rentoutumiseen, laihduttamisesta sydän- ja verisuonitauteihin. Sarjan kirjoittajina on sekä kotimaisia että ulkomaisia asiantuntijoita.

Edulliset, pehmeäkantiset Miten voit -kirjat sopivat jokaisen kansalaisen käteen; muun muassa ikääntyneet on otettu huomioon käyttämällä tavanomaista suurempaa tekstiä. Sarja lähtee liikkeelle monipuolisella viiden teoksen valikoimalla.

Sirkkaliisa Heimosen, Timo Erkinjuntin ja Maarit Huovisen Muistisairaudet, hyviä päivä kotona rohkaisee niin muistisairaita kuin heidän omaisiaan. Diagnoosin jälkeenkin voi elää täysipainoista elämää. Kirjasta selviää kaikki tarpeellinen, joka helpottaa sairauteen sopeutumista ja auttaa selviytymään edessä olevalla virike-, kuntoutus- ja hoitopolulla.

Onnellisuus on Markku Ojasen kartoitus hyvän elämän edellytyksistä. Kirja sisältää kysymyksiä ja vastauksia onnen eri puolista, onnellisuustutkimuksia ja onnen filosofiaa: Mitä onnellisuus on? Miten sen voi saavuttaa? Mitkä ovat onnen esteet? Kuinka miehet ja naiset, köyhät ja rikkaat, nuoret ja vanhat kokevat onnellisuuden?

Masennus perehdyttää jo lähes kansantaudiksi muodostuneeseen sairauteen, Sokeri ja rasva taas tutkii ruokavaliomme vääristymiä ja nykyisen ravintomme vaikutuksia terveyteen. Musiikki kertoo musiikin terveysvaikutuksista. Kirjassa on runsaasti esimerkkejä musiikin tehosta sekä hyvä luettelo erilaisiin tilaisuuksiin sopivasta musiikista.
Arvostele itse tämä teos

nid. 240 sivua
52.00 €

Booth Mike, Dalichow Irene: Aura-Soma – parantavaa energiaa väreistä, kasveista ja kivistä

 Lisää ostoskoriin

värit, vaihtoehtoiset hoidot, itsetuntemus,

Aura-Soma värisysteemin perusteos on ilmestynyt nyt myös suomeksi! Kirja sisältää seikkaperäiset tasapainopullojen selitykset (pullot 0-97), kuvaukset pomandereista ja kvintesensseistä sekä runsaasti taustatietoa koko Aura-Soma värisysteemistä ja värien vaikutuksista yleisesti.

Arvostele itse tämä teos

nid. 246 sivua
18.00 €

Brown Brené: Epätäydellisyyden lahjat

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

– Unohda ulkoiset paineet ja ole oma itsesi

Vastaanotamme ympäristöstämme jatkuvasti mielikuvia ja viestejä, jotka kertovat millaiset ovat kauniit kasvot tai millaista on täydellinen elämä. Sosiaalisen ympäristön luomat paineet saavat useimmat meistä pelkäämään epäonnistumista ja esittämään jotain muuta kuin he ovat.

Teoksessaan Epätäydellisyyden lahjat Brené Brown esittelee kymmenen tienviittaa, jotka opastavat lukijaa matkalla kohti lempeämpää tapaa suhtautua omaan itseensä ja epätäydellisyyteensä. Kirjassa käsitellään erilaisia tapoja kehittää rohkeutta ja myötätuntoa niin itseä kuin muitakin kohtaan. Kun oman epätäydellisyytensä tiedostaa ja kohtaa lempeydellä, voi matka itsensä hyväksymiseen alkaa.

Tohtori Brené Brown on yhdysvaltalainen tutkija, kirjailija ja professori. Urallaan hän on tutkinut erityisesti, miten häpeän ja pelon yleismaailmalliset kokemukset vaikuttavat meihin, ja miten häpeänsietokyvyn harjoittaminen arkielämässä voi muuttaa tapamme elää, rakastaa, kasvattaa lapsiamme ja työskennellä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 364 sivua
29.00 €

Brown Brene: Nouse vahvempana

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

– Vaikeuksien kautta voittoon

Elämä ei aina ole helppoa, ja joskus ihminen vain romahtaa. Entistä vahvempana näyttää, miten elämän notkahduksista päästään takaisin jaloilleen ja kuinka vastaavanlaiset kompuroinnit vältetään tulevaisuudessa. Brené Brown on haastatellut kirjaa varten lukuisia menestyneitä ihmisiä yritysjohtajia, sotilaita, taiteilijoita, opettajia, vanhempia jne. joiden elämäntarinoiden kautta lukija ymmärtää, mikä on tärkeintä silloin, kun matto vedetään jalkojen alta: kaikkia näitä ongelmansa voittaneita ihmisiä yhdistää se, että he luottavat tunteiden voimaan ja uskaltavat mennä epämukavuusalueelleen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 120 sivua
16.50 €

Brunton Paul: Mietiskelyjä henkiseen kasvuun

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Tämän kirjan tarkoitus on inspiroida, ohjata ja lohduttaa ihmisiä.

Sen tarkoitus on olla avuksi, että voit hyvin, kykenet toimimaan oikein ja olemaan lopulta onnellisempi sekä tasapainoisempi

Paul Brunton (1898 - 1981) on tunnettu kaikkialla maailmassa kirjoistaan, joissa hän soveltaa perinteistä viisautta nykyoloihin.

Arvostele itse tämä teos

nid. 359 sivua
28.00 €

Cacciatore Raisa, Karukivi Max: Mieletön fiilis – hyvän mielen käsikirja

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, tunneäly,

Suomen ensimmäinen nuorille tarkoitettu tietokirja tunnetaidoista!

Nuoruudessa oma mieli, tunteet ja ajatukset joutuvat myllerrykseen.

Mieletön fiilis - Hyvän mielen käsikirja tarjoaa nuorelle käytännönläheisiä työkaluja omien tunteiden tunnistamiseen ja keinoja niiden kanssa pärjäämiseen. Tämän kirjan neuvoilla sekasorto selviää ja nuori saa taitoja rakentaa mielen hyvinvointia ja toimivia ihmissuhteita myös tulevaisuudessa!

Arvostele itse tämä teos

pokkari 388 sivua
10.50 €

Cameron Julia: Kultasuoni

 Lisää ostoskoriin

luovuus, henkinen kasvu, itsetuntemus,

KULTASUONI on Julia Cameronin loistelias jatko-osa hänen edelliselle menestysteokselleen Luovuuden tie. Cameron käyttää jälleen hyväkseen kokemuksiaan taiteilijana ja opettajana ohjatessaan lukijoita kohti laajempaa luovuutta. Kultasuoni perustuu omakohtaiselle oppimiselle ja sisältää innostavaa tietoa luovasta prosessista sekä yli sata tehtävää, jotka kiehtovat mielikuvitusta ja tempaavat mukaansa antaen uutta voimaa. Jokainen tehtävä vie lukijan "sisäiseen leikkiin", joka johtaa henkiseen kasvuun, uudistumiseen ja parantumiseen.

KULTASUONI on henkinen matka luovuuden sydämeen. Se vie lukijansa seitsemän kuningaskunnan läpi:

• Tarinan kuningaskunta, jossa luomme omaa minäkuvaamme kielen avulla.
• Näön kuningaskunta, jossa opimme saamaan tietoa kokonaisvaltaisesti ja kunnioittamaan omia vaikutelmiamme, vaistojamme ja tunteitamme.
• Äänen kuningaskunta, jossa virittäydymme luovan elämän sopusointuisiin säveliin.
• Suhteiden kuningaskunta, jossa opimme valitsemaan luotettavia elämän-kumppaneita.
• Asenteiden kuningaskunta, jossa pääsemme eroon kielteisistä asenteista ja opimme tavoittelemaan päämääriämme kevyemmin sydämin.
• Hengellisyyden kuningaskunta, jossa opimme tutkimaan ja vahvistamaan yhteyttämme korkeampiin voimiin ja sisäisiin voimavaroihimme.
• Mandollisuuden kuningaskunta, jossa toteutamme unelmamme luovasta elämästä.

Arvostele itse tämä teos

sid. 250 sivua
25.00 €

Cameron Julia: Tyhjän paperin nautinto – Tie luovaan kirjoittamiseen

PAINOS LOPPUUNMYYTY

luovuus, itsetuntemus,

Cameronin menestysteos purkaa ”kirjoittavaan elämään” liittyviä myyttejä, houkuttaa ja opastaa kirjoittamaan sekä perustelee, miksi kirjoittamiseen on täysi oikeus. Kirja on jatkoa menestysteoksille Tie luovuuteen ja Kultasuoni!

Kirjoittaja joutuu usein sinnittelemään ilman rohkaisua ja rakentavaa palautetta. Tällöin suorituspaineet, kohtuuton itsekritiikki ja kirjoittamiseen liittyvät sitkeät myytit nujertavat helposti mielen. Pahimmillaan niin sanottu writer’s block eli tyhjän paperin kammo lukitsee luovuuden kokonaan.

Julia Cameronin teos purkaa kirjoittajan ja paperin väliin kasaantuvia esteitä. Jokaisessa luvussa käsitellään yhtä aihepiiriä ja annetaan konkreettinen harjoitusohje sisäisen kirjoittajan vapauttamiseksi. Cameron hylkää perinteiset opit ja yllyttää luottamaan sanojen kutsuun.

”Tämän kirjan avulla haluan kannustaa niitä, jotka yrittävät kirjoittaa, ja olla kumppani niille, jotka kirjoittavat.”
– Julia Cameron

Julia Cameron on pitkän linjan kirjailija, toimittaja, käsikirjoittaja ja kouluttaja. Oman luovan työnsä ohella hän vetää kirjoittajakursseja sekä Tie luovuuteen- ja Kultasuoni- työpajoja. Tyhjän paperin nautinto -teoksen perustana ovat niin omat kuin kollegoiden ja oppilaidenkin kokemukset.

Arvostele itse tämä teos

nid. 322 sivua
14.00 €

Carnegie Dale: Miten pääsen turhista huolista

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, myönteinen ajattelu, elämäntapaoppaat,

Miten saan ystäviä, menestystä ja vaikutusvaltaa -teoksen tekijän menestysteos.

Miten pääsen turhista huolista -kirja:

- Antaa käytännöllisiä, testattuja ohjeita huolta aiheuttavien tilanteiden ratkaisemiskeksi.

- Neuvoo kuinka voit heti poistaa puolet liikehuolistasi.

-Osoittaa seitsemän tapaa luoda henkinen asenne, jolla saavutat onnen ja mielenrauhan.

-Selvittää kuinka voit vähentää rahahuoliasi.

-Selittää lain, jolla pääset monista muistakin huolistasi.

-Kertoo miten käännät kritiikin eduksesi.

-Opettaa kuinka vältät väsymyksen - ja pysyt nuoren näköisenä.

-Paljastaa neljä toimintatapaa huolten ja uupumuksen estämiseksi.

-Neuvoo kuinka voit pidentää valveillaoloaikaasi yhdellä tunnilla päivässä.

-Kertoo miten vältyt tunnehäiriöiltä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 307 sivua
30.00 €

Chamberlaine & Prince: Sisällä vapaus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

nlp, itsetuntemus, riippuvuudet,

Läheisriippuvuudesta on paljon kuvailevaa tietoa ja monista alan kirjoista voi lukea, miten läheisriippuvasti käyttäytyvä toimii, ajattelee ja tuntee tietyillä tavoilla. joissakin kirjoissa kuvausta on sivukaupalla ja useimmiten toimintatavat määritellään ongelmiksi. NLP:n näkökulmasta voimme tarkastella samoja asioita myös taitoina: Mitä pitää tehdä mielessään ja vuorovaikutussuhteissaan, jotta pystyy jatkamaan läheisriippuvuutta? Nämä taidot NLP kääntää asiakkaan hyödyksi.

Tässä kirjassa on tietoa läheisriippuvuuteen liittyvistä asioista: itsetunto, eheys, selkeät rajat suhteessa toisiin ihmisiin, traumoista vapautuminen. Kuinka kukin näistä ongelmista tehdään ja kuinka se voidaan muuttaa rakentavammaksi toiminta-, ajattelu- ja tuntemistavaksi.

Sally Chamberlaine, NLP Master Practioner, on pitänyt terapiavastaanottoa Boulderissa Coloradossa vuodesta 1983 lähtien. Hänen kiinnostuksensa suuntautuu ihmisten kätkettyjen voimavarojen etsimiseen. Hän pitää NLP-seminaareja ja tekee jatkuvasti terapiatyötä.

Jan Prince on terapeutti ja viestintäkonsultti USA:ssa. Hänellä on ollut yksityisvastaanotto Denverissä Coloradossa vuodesta 1984. Hän pitää myös seminaareja ristiriitatilanteiden hoidosta, NLP:stä, kommunikaatiosta, luovuudesta, tavoitteiden saavuttamisesta ja uskomusten muuttamisesta. Prince on kurssittanut terapeutteja myös Suomessa.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 200 sivua
10.00 €

Chopra Deepak, Ford Debbie, Williamson Marianne: Varjominä

 Lisää ostoskoriin

chopra, itsetuntemus,

New York Timesin bestseller-kirjailijat Deepak Chopra, Debbie Ford ja Marianne Williamson ovat kirjoittaneet kirjan yhdestä suurimmasta onnellisuuden esteestä - varjosta, eli niistä itsemme osa-alueista, joita pidämme kielteisinä tai joiden olemassaolon jopa kiellämme, mutta jotka kuitenkin monella tapaa ohjaavat elämäämme. Vaikka varjo on lähtemätön osa meitä, kulutamme paljon aikaa ja energiaa sen kieltämiseen ja siltä pakenemiseen. Varjominä on perusteellinen ja käytännöllinen opas itsemme kokonaisvaltaiseen hyväksymiseen. Vasta hyväksyttyämme varjopuolemme voimme tavoittaa todellisen eheän olemuksemme ja saada käyttöömme kaikki sisäiset voimavaramme.

Arvostele itse tämä teos

nid. 413 sivua
29.00 €

Chopra Deepak, Tanzi Rudolph E.: Superaivot

PAINOS LOPPUUNMYYTY

terveys ja ympäristö, itsetuntemus,

Kaksi terveyden edelläkävijää - tohtori Deepak Chopra ja professori Rudolph E. Tanzi, joka on yksi maailman johtavista asiantuntijoista Alzheimerin syiden kartoittamisessa - kertovat rohkeasta uusimmasta aivotutkimuksesta ja kartoittavat suunnitelman, jonka avulla voimme käyttää aivojamme saavuttaaksemme fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointia.

Bestseller-kirjailija Deepak Chopra on aiemmissa teoksissaan puhunut kehon loputtomasta kapasiteetista muuttua ja uudistua. Superaivot-teoksessa Chopra keskittyy siihen kehon osaan, jota tutkitaan ja uudelleenarvioidaan parhaillaan radikaalisti: aivoihin. Kukaan ei pysty paremmin havainnollistamaan neurotieteen uusimpia läpimurtoja kuin johtava neurologi Rudolph E. Tanzi, joka yhdessä Chopran kanssa esittää uuden ja käytännöllisen vision aivojen hyödyntämiseksi arkielämässä.

He väittävät, että toteuttamalla esimerkiksi mindfulnessia ja meditaatiota, voimme luoda uusia hermoratoja aivoissa. Voimme tehdä aivoistamme kaikkein tehokkaimman välineen, jolla voimme saavuttaa terveyttä, onnea ja täydemmän elämän.

Arvostele itse tämä teos

nid. 267 sivua
26.00 €

Choquette Sonia: Luota vaistoihisi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Upea jatko kirjalle "HERÄTÄ SISÄINEN ÄÄNESI". Sonia Choquette paljastaa tässä loistavan selkeästi kootussa uudessa kirjassaan ne salaisuudet, jotka meidän täytyy tuntea voidaksemme luottaa kuudenteen aistiimme ja sen kautta saamiimme värähtelyihin. Hän kertoo monin käytännön esimerkein siitä, miten meidän tulee kuunnella kehoamme, jättää taaksemme vanha elämäntarinamme ja kirjoittaa sen sijasta uusi tarinamme, katsoa kulissien taakse sekä tarkkailla ympäristöämme, mutta samalla olla varuillamme, ettei se nielaise meitä mukaansa viittä aistia käyttävien kanssamatkustajiemme energioihin. On myös tärkeätä, että luomme oman tukiryhmämme sekä olemme valmiita seikkailemaan ja odottamaan parasta mahdollista tapahtuvaksi kohdallamme.

Kuudennen aistin käyttäminen on taidetta, jonka toteuttamiseen meiltä jokaiselta löytyy oma henkilökohtainen ilmentämismuotomme. Jälleen kerran saamme tueksemme mieltämme vahvistavia tosikertomuksia ja suuren määrän käytännön työvälineitä, joiden turvin hengellinen polkumme muuttuu entistä jännittävämmäksi ja myös paljon keveämmäksi kulkea - huumoria unohtamatta.

Hengellinen kanavasi eli kuudes aistisi tukee luovuuttasi, auttaa sinua parantamaan tunne-elämäsi haavoja ja rauhoittaa levotonta ja epävarmaa sydäntäsi. Voidaksesi nauttia elämästäsi täydesti ja saadaksesi yhteyden sisälläsi olevaan turvallisuuden, luottamuksen ja rohkeuden lähteeseen ... luota vaistoihisi!

Arvostele itse tämä teos

nid. 280 sivua
30.00 €

Chozen Bays Jan: Tietoinen syöminen

 Lisää ostoskoriin

ravitsemus, itsetuntemus,

– Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen (+CD)

Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluatpa vain muuten saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia.

Tohtori Bays nojautuu tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.

Tämä kirjan avulla opit

- syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi

- tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi

- kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä

- suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa

Kirjan mukana on suomenkielinen CD-levy, jonka ohjatut harjoitukset opastavat alkuun tietoisen syömisen parissa.

Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan.

Arvostele itse tämä teos

nid. 90 sivua
10.50 €

Coit Lee: Kuuntele sisintäsi

 Lisää ostoskoriin

myönteinen ajattelu, itsetuntemus,

Miten tulen tietoiseksi sisäisestä oppaastani?

Lee Coit osoittaa tässä kirjassa, että totuuden lähde on meitä yhtä lähellä kuin omat ajatuksemme. Hän auttaa meitä löytämään avaimet omaan pyhyyteemme, voittamaan toimettomuuden ja erottamaan mielen turhan hälinän seasta totuuden äänen.

Jokainen oppii kehittämään niitä menetelmiä , joita tässä kirjasessa neuvotaan. Jokainen oppii tunnistamaan ja kuulemaan rakkauden äänen sisimmässään ja luopumaan arvostelunhalusta ja ennakkokäsityksistä. Jokainen oppii ammentamaan siitä ilon lähteestä, joka sisimmässämme odottaa.

Tämän kirjan neuvot ja ehdotukset auttavat kuuntelemisen tielle.

LEE COIT on omistanut elämänsä sisäisen äänensä kuuntelemiselle kaikissa tilanteissa. Hän pyrkii auttamaan kaikkia ihmisiä, jotka haluavat tulla tietoisiksi sisäisestä äänestään, ja tätä kautta tietoisiksi myös todellisesta ykseydestä. Hän pitää jatkuvasti kursseja Las Brisas RetreatCenter'issä Kaliforniassa sekä matkustaa ympäri maailmaa luennoimassa ja opastamassa ihmisiä kuuntelemisen tielle.

Arvostele itse tämä teos

sid. 376 sivua
26.00 €

Covey Stephen R.: Tie menestykseen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämäntapaoppaat,

Ainutlaatuinen seitsemän kohdan ohjelma tarjoaa avaimet henkilökohtaiseen kasvuun ja muutokseen. Kirja sopii kaikille niille, jotka haluavat oppia kyseenalaistamaan ja kehittämään jokapäiväisiä toimintatapojaan. Tehokas ja helppokäyttöinen ohjelma antaa eväitä hektisen elämän haasteisiin ja eri elämänalueiden yhdistämiseen. Opi johtamaan itseäsi. Menesty työssäsi, nauti perhe-elämästäsi ja kehitä itseäsi!

Alkuteos: The 7 habits of highly effective people. Suomentanut Raimo Salminen

Arvostele itse tämä teos

sid. 344 sivua
32.00 €

Dalrymple, William: Yhdeksän elämää

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, matkakertomukset,

Yhdeksän elämää - Pyhää etsimässä nykypäivän Intiassa

Tämän päivän Intiaan mahtuu monenlaisia uskontoja ja uskontojen sekoituksia, joista kumpuaa omalaatuisia ja toinen toistaan ihmeellisempiä ihmiskohtaloita: toisten palvoma mutta toisten halveksima hindunainen harjoittaa uskontoaan pyhänä prostituoituna; tiibetinbuddhalainen munkki kilvoittelee sotaisan menneisyytensä kanssa; jainalaisnunna käy taistelua itseään vastaan inhimillisen takertumisensa kanssa; sukunsa perinteen heikkoa liekkiä ylläpitävä runonlaulaja yrittää saada ääntään kuuluviin Bollywood-elokuvien lopullisesti muuttamassa yhteiskunnassa; kastirajat murtava tanssija tasapainottelee vaarallisen ja rappeuttavan kaksoiselämän nuoralla...

Yhdeksän elämää on kuvaus ihmisistä vanhojen uskontojen määrittämien perinteiden ja modernin yhteiskunnan ristipaineessa. Onko kaikkien alistuttava globaalin maailman tuomiin muutoksiin, voiko ikiaikaisia syrjäseutujen perinteitä pitää yllä, jos koulutus ja sivistys ohjaa uusia sukupolvia rahakkaampaan ja helpompaan kapunkilaiselämään? Miltä uskonnollisen elämän ehdot ja tavat näyttävät länsimaisen sivustaseuraajan silmin? William Dalrymple antaa totunnaisesta matkakerronnasta poikkeavasti puheenvuoron paikallisille ihmisille, jotka saavat kertoa koskettavat ja erityislaatuiset tarinansa. Kertojien ihmiskohtaloissa pilkahtaa pohjatonta surua, muutoksen haikeutta ja sapekasta sisäistä kärsimystä mutta myös jumalallisen luottamuksen tuomaa onnea ja hyväksynnästä pulppuavaa tyytyväisyyttä.

William Dalrymple (s. 1965) on skotlantilainen historioitsija ja matkakirjailija, joka on toiminut Intian kirjeenvaihtajana ja kirjoittajana monille lehdille. Dalrymple on saanut kirjoistaan lukuisia palkintoja ja hänet on on nimetty Aberdeenin ja Lucknowin yliopistojen kunniatohtoriksi. Yhdeksän elämää sai 2010 Asia House -palkinnon. Dalrymple asuu perheineen Delhissä, Intiassa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 269 sivua
30.00 €

Davis Kasl Charlotte: Elämänilon Kirja

 Lisää ostoskoriin

myönteinen ajattelu, itsetuntemus, ihmissuhteet,

"Sisimmässämme asustava ilon lintu ei koskaan lakkaa laulamasta, me vain lakkaamme kuuntelemasta"

Luovu turhista peloista, ankeista muistoista, piinaavasta itsekritiikistä... Opettele sen sijaan hyväksymään itsesi hyvine ja huonoine puolinesi, löydä sisimmässäsi uinuva luovuus ja leikkimieli! Silloin selviät arkipäivän paineista paljon vähemmällä stressillä kertoo Charlotte Davis Kasl, psykologi, terapeutti ja healer, joka on kursseillaan jo vuosien ajan auttanut ihmisiä nauttimaan aisteiltaan ja elämään rentoutuneemmin.

Tämä on kirja kaikille, jotka ovat alakuloisia ja arjen lannistamia, jotka luulevat että elämä on pelkkää voittamista tai häviämistä, "täytyy" ja "pitäisi" - sanoja. ELÄMÄNILON KIRJA tuo heidän ulottuvilleen 101 yksinkertaista ja silti syvällistä tapaa luoda kosketus sisimpäänsä ja sieltä löytyvään iloon.

Arvostele itse tämä teos

nid. 384 sivua
9.00 €

Dederer Claire: Elämäni asennot

 Lisää ostoskoriin

jooga, itsetuntemus,

Claire Dederer etsi joogasta helpotusta selkävaivoihinsa, mutta päätyi pohtimaan omia ja koko sukupolvensa käsityksiä siitä, mitä merkitsee olla hyvä äiti, tytär, ystävä tai vaimo. Dederer oli niitä 1970-luvun lapsia, joiden äidit olivat karanneet etsimään itseään. Tyttäristä sen sijaan kasvoi tunnontarkkoja suorittajia, joita ohjasi pakottava tarve olla hyvä: he ostivat vain luomua, loivat kodeistaan virikkeellisiä ympäristöjä ja valmistivat vauvanruoat itse vaikka usein ahdistuivat pienessä maailmassaan.

Jooga vaativine asentoineen kuitenkin opetti Dedererille, että tasapainon menettäminen voi elämässä joskus olla arvokkaampaa kuin molempien jalkojen pitäminen tiukasti maan pinnalla.

Arvostele itse tämä teos

nid. 215 sivua
27.00 €

Dembling Sophia: Rakastunut introvertti

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, parisuhde,

Lämminhenkinen ja silmiä avaava opas seurusteluun ja parisuhteeseen.

Rakkauselämä on usein haastavaa. Erilaisilla persoonallisuustyypeillä on omanlaisensa ongelmat, joita on toisten välillä vaikea ymmärtää. Sophia Dembling ohjaa introverttejä välttämään tyypillisimpiä heille ominaisia karikoita, joita he kohtaavat parisuhteessa. Persoonallisuudestaan johtuen introvertit eivät myöskään tapaa uusia ihmisiä välttämättä niin helposti, joten Dembling antaa ohjeita, miten enemmän kotonaankin viihtyvä voi löytää juuri sen oikean

Jotta introvertti voi elää täyttää elämää, hänen on ymmärrettävä paitsi oman persoonallisuutensa rajoitteita myös muiden, ekstrovertimpien ihmisten ominaispiirteitä, oli kyse sitten seuraelämästä, sosiaalisuudesta yleensä tai seurustelusuhteesta.

Arvostele itse tämä teos

nid. 396 sivua
27.00 €

Dispenza Joe: Luo itsesi uudelleen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Kirjassa Joe Dispenza tuo esille energisoivia näkökulmia todellisuudesta ja tarjoaa lukijalle työkalut, joiden avulla voi tehdä elämäänsä myönteisiä muutoksia.

Jokainen tämän kirjan lukija, joka ottaa käyttöönsä nämä työkalut, hyötyy ponnisteluistaan.

Kirjan yksinkertainen kieli mahdollistaa kaikille osallistumisen ja tarjoaa lukijoille oppaan pysyvään sisäiseen muutokseen.

Tohtori Joe Dispenza on tutkinut biokemiaa Rutgers-yliopistossa. Hänellä on myös tutkinto mm. neurotieteestä.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 143 sivua
9.00 €

Dunderfelt Tony: Intuitio – sisäinen viisaus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, psykologia,

Intuitio on jokapäiväinen kumppanimme: käytämme sitä ihmissuhteissa, vuorovaikutustilanteissa, jopa liike-elämän päätöksenteossa sekä tieteellisessä ja taiteellisessa luomistyössä. Muodostamme kuvan uudesta tuttavuudesta ensi silmäyksellä, ongelman ratkaisu valkenee nukuttuamme yön yli ja jokin valinta vain tuntuu olevan se oikea. Intuitio on työssään.

Mitä intuitio oikein on, ja onko siihen aina luottamista? Miten voimme saada ymmärrystä asioista ilman tietoista ajatustyötä? Onko intuitio selitettävissä oleva kyky vai mystinen voima?

Psyykemme pyrkii auttamaan meitä intuition avulla. Intuitiota onkin syytä hyödyntää. Sitä voi myös kehittää harjoitusten avulla. Parhaiten luovimme arjen tilanteissa, kun rationaalinen ajattelu ja intuitiivinen oivaltaminen kulkevat käsi kädessä.

Arvostele itse tämä teos

sid. 146 sivua
27.50 €

Dunderfelt Tony: Käytä intuitiotasi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia,

Intuitiivinen tietäminen ei ole vain sattumanvaraista tai mystistä. Intuitio palvelee meitä antamalla oivalluksia siitä, miten saamme toiveemme ja tavoitteemme toteutettua joustavasti, tehokkaasti ja miellyttävästi. Intuitiota voi myös kehittää ja tarkentaa. Ihminen toimii parhaiten kun hän osaa yhdistää rationaalisen ajattelun ja intuitiivisen oivalluksen rakentavaksi ja iloiseksi toiminnaksi. Tässä kirjassa käydään läpi intuition eri osa-alueita asiantuntevasti, selkeästi ja käytännönläheisesti. Opit hyödyntämään oman valoisan alitajuntasi luovuutta.

• Itsetuntemuksen syventäminen - Läsnäolo, tunneherkkyys ja intuitio • Käytännön harjoituksia oman intuitiivisen taidon kehittämiseksi • Selkeä kokonaisesitys intuitiivisen tietämisen eri ulottuvuuksista • Intuitio ihmissuhteissa, ongelmanratkaisussa ja henkisessä kehityksessä • Suomalaisen ja kansainvälisen intuitiotutkimukseen keskeiset löydöt

Arvostele itse tämä teos

sid. 185 sivua
32.00 €

Dunderfelt Tony: Tunnista temperamentit

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Monet ihmiset miettivät omaa ja muiden käyttäytymistä. Miksi reagoin näin? Miten on mahdollista, että tuo ihminen ajattelee tuolla tavoin? Miten saadaan hyvää yhteistyötä aikaan erilaisten persoonallisuuksien välillä?

Temperamenttien ymmärtäminen on nopea ja hauska tie ihmistuntemuksen syövereihin. Tony Dunderfelt on luonut psykologian tutkimuksiin perustuvan, helposti sovellettavan ja käytännönläheisen menetelmän, jonka avulla oivallat, miten ja miksi ihmiset toimivat. Dunderfelt esittelee temperamentit väreinä, joiden avulla tunnistat helposti erilaisten persoonallisuustyylien ominaispiirteet ja opit toimimaan rakentavalla tavalla muiden kanssa.

Tämän teoksen avulla itsetuntemuksesi paranee ja yhteistyötaitosi kehittyvät!

Arvostele itse tämä teos

sid. 195 sivua
33.00 €

Dunderfelt Tony : Voimavarana itsetuntemus

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia,

Ota itsetuntemus hyötykäyttöön ja ole mitä haluat! Itsetuntemuksen keinoin voit hyödyntää elämän mahdollisuuksia. Käytännölliset psykojumppaohjeet auttavat itsetuntemuksen tiellä.

Voimavarana itsetuntemus kannustaa ottamaan itsetuntemuksen hyötykäyttöön. Hyvä itsetuntemus vaimentaa sisäisen höpöttäjän ja tuo arkeen tyytyväisyyttä ja valinnanvapautta. Se saa huomaamaan, miltä tuntuu olla elossa juuri nyt. Samalla tunnesolmut aukeavat ja tekevät tilaa mielekkäämmille toimintatavoille. Itsetuntemus ei ole mystiikkaa vaan käytännöllinen taito, jota on helppo harjoitella. Yksinkertaisen ja kannustavan keinon tarjoavat 30 sekunnin psykojumppaharjoitukset. Puoli minuuttia on aika, jonka jokainen voi itselleen sallia – huomatakseen, että elämä on täynnä mahdollisuuksia. Itsetuntemuksen keinoin elämästä voi tehdä paremman!

Tony Dunderfelt on psykologi ja suosittu luennoitsija. Hän on toiminut kouluttajana ja työyhteisöjen sekä esimiesten valmentajana jo yli kaksikymmentä vuotta. Dunderfelt on kirjoittanut lukuisia kirjoja niille, jotka haluavat parantaa ihmissuhteitaan ja elämäntaitoaan.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 195 sivua
10.00 €

Dunderfelt Tony: Voimavarana itsetuntemus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, psykologia,

Kyllä se on totta: Elämä on ihmisen parasta aikaa. Mutta millainen elämä? Kun kaikki on mahdollista, ei mikään tunnu todella olevan mahdollista. Vapaus ahdistaa ja huolet ja murheet vyöryvät päälle. Kun toimin kuten ennenkin, tiedän ainakin mitä tuleman pitää. - Onko tosiaan noin? Kuka onkaan äänessä - Minä vaiko Sisäinen Sabotoija, joka ajaa meidät turvautumaan tuttuihin, kuluneisiin ratkaisuihin silloinkin, kun ne eivät ole elämme kannalta enää mielekkäitä?

Tony Dunderfeltin teos johdattaa lukijan myönteiseen itsetuntemukseen. Itsetuntemus näyttäytyy teoksessa väylänä henkiseen kasvuun ja aitoon läsnäoloon. Kun sisäinen sabotoija itsetuntemuksen keinoin nujerretaan, avautuu yksilölle syvempi vapauden maailma, jossa valintoja eivät enää säätele valmiit toimintamallit, vaan yksilön oma arvio tilanteesta ja tarpeistaan.

Kirjan ydinkohdat

· Meissä kaikissa asuu Sisäinen Sabotoija - uuteen antautuvan on uskallettava nitistää se.

· Irti turhista huolista ja tyytymättömyydestä.

· Myönteisen itsetuntemuksen keinoin sisäinen voima ja vapaus ovat mahdollisia kaikille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 113 sivua
29.50 €

Durckheim Karlfried Graf: Muutoksen pyörä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, meditaatio, henkinen kasvu,

Kirjoittaja opastaa meitä heräämään aidolle olemuksellemme ja kehittymään läpikuultaviksi suhteessamme jumalalliseen olemiseen. Muita teoksen käsittelemiä aiheita ovat mm. persoonaksi tuleminen, ihmisen sisäinen kuva, meditaatio sekä muutoksen pyörä osatekijöineen, jotka ovat kriittinen valvonta, irti päästäminen, yhdistyminen perustaan, uusi tuleminen ja osoittaminen jokapäiväisessä elämässä.

Tri Dürckheim (1896 – 1988) oli saksalainen psykoterapeutti ja zen-mestari. Hänen teoksensa on nyt ensimmäistä kertaa saatavilla suomeksi.

”Ihmisen itsen toteutuminen persoonana ei tapahdu ilman hänen omaa toimintaansa. Päinvastoin, se riippuu askel askeleelta hänen myötävaikutuksestaan. Se on tulosta väsymättömästä harjoituksesta. Kun hän toteuttaa täydessä tietoisuudessa tätä “taukoamatonta harjoitusta”, hänen voidaan sanoa olevan TIELLÄ. Siitä lähtien muutoksen pyörä ei koskaan pysähdy.”

Arvostele itse tämä teos

nid. 255 sivua
34.00 €

Dyer Wayne W.: Ei enää selityksiä! – Valitse vapaus

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Tohtori Wayne W. Dyer on kansainvälisesti tunnettu menestyskirjailija ja luennoitsija, joka käsittelee syvällisesti ja käytännönläheisesti myönteistä ajattelua, itsetuntemusta ja ihmisenä kasvamista. Dyer on kirjoittanut yli 30 kirjaa, tehnyt useita äänitteitä ja videoita sekä esiintynyt tuhansissa televisio- ja radio-ohjelmissa. Hänen kirjansa ovat saavuttaneet suurta suosiota niin hänen kotimaassaan Yhdysvalloissa kuin muuallakin maailmassa. Suomessa Dyer on hyvin tunnettu monista aiemmin ilmestyneistä kirjoistaan.

Tässä käytännönläheisessä kirjassa Dyer opastaa meitä muuttamaan syvälle juurtuneita ajattelutottumuksiamme sekä pääsemään eroon itse luomistamme verukkeista ja selityksistä, jotka estävät meitä elämästä menestyksen, onnellisuuden ja terveyden täyteistä elämää.

Kirjan esittelemä Verukkeista vapauteen -ajattelumalli koostuu seitsemästä kysymyksestä, joihin vastaamalla tekosyyt ja verukkeet alkavat kadota elämästämme ja antavat tilaa uudenlaiselle vapaudelle. Kun emme enää tunne tarvetta keksiä selityksiä itsemme rajoittamiselle, olemme vapaita toteuttamaan todellista olemustamme ja elämään täysipainosta elämää kaikilla osa-alueilla.

Arvostele itse tämä teos

sid. 205 sivua
28.50 €

Einhorn Stefan: Aidosti kiltti

 Lisää ostoskoriin

elämäntaito, itsetuntemus, pohdittavaa,

UUTUUS!

”Kiltteys on suurinta, mitä voimme tarjota ympäristöllemme, ja itsellemme.”

Tämän kirjan lukeminen tekee onnelliseksi.

Kiltteyden käsite liitetään usein tyhmyyteen, naiiviuteen ja yksinkertaisuuteen. Tunnettu ruotsalainen lääkäri ja kirjailija Stefan Einhorn antaa sanalle toisen sisällön. Kiltti ihminen on kaikkea muuta kuin tyhmä, päinvastoin: hän on ymmärtänyt, että toisia auttamalla auttaa samalla itseään.

Kiltteys on kuitenkin ominaisuus, jota tulee hallita harkiten. Väärä, alistuva kiltteys voi olla suorastaan vaarallista. Sen sijaan aito, positiivinen kiltteys on älykkyyden muoto ja ehkä tärkein yksittäinen menestystekijä ihmisen elämässä.

Stefan Einhorn pohtii kiltteyden, etiikan ja hyvyyden käsitteitä ja kertoo myös niistä sudenkuopista, jotka estävät ihmistä olemasta kiltti. Tieteellisiin tutkimuksiin ja kokemusperäisiin havaintoihin nojautuen hän todistaa, että kiltteys todella kannattaa. Hän antaa myös joukon konkreettisia ohjeita arkipäivän kiltteyden lisäämiseksi.

”Einhorn osoittaa todeksi suuren viisauden: miten vapauttavaa onkaan luopua katkeruudesta ja vanhoista riidoista ja elää täysi­painoista elämää.” – Aftonbladet.

Professori Stefan Einhorn (s. 1955) on syöpälääkäri ja -tutkija sekä Karoliinisen instituutin eettisen neuvoston puheenjohtaja. Hän on kirjoittanut useita yleistajuisia teoksia lääketieteen alalta ja osallistuu usein radio- ja televisiokeskusteluihin.

Aidosti kiltti oli Ruotsin kirjakauppiaiden valinta vuoden 2005 parhaaksi tietokirjaksi. Tekijä vierailee Suomessa helmikuussa 2007.

Arvostele itse tämä teos

sid. 166 sivua
25.00 €

Enäkoski Ritva: Pistä persoonasi peliin

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, kommunikointi, esiintymisjännitys, työ,

Ramppikuumetta?
Uudistettu ja ajantasainen laitos menestysteoksesta, jossa toimittaja Ritva Enäkoski ohjaa meitä ehjän itsetunnon lähteille.

Me ihmiset viestitämme sanattomasti itsestämme paljon enemmän kuin voisi kuvitella. Sanaton kieli, kehon kieli, on maailman tärkein viestintäväline. Se on alitajuntamme kieli, siksi se on niin totta ja oikeassa.

Rimakauhua?
Rakkauden kielellä on tuhat vivahdetta. Niin myös pelon kielellä. Kirja on tarkoitettu iloksi ja rohkaisuksi kaikille, erityisesti niille, jotka joutuvat työssään kohtaamaan ihmisiä, hoitotyöntekijöistä liikkeenjohdon vastuullisimpiin henkilöihin.

Katsele sydämellä,
Ensivaikutelma on usein ratkaisevan tärkeä, koko tulevaisuutesi saattaa olla kiinni muutamasta minuutista. Tarvitaan karismaa, ja sitä voi kehittää. Miten, siitä kertoo tämä kirja.

Pistä persoonasi peliin!

Arvostele itse tämä teos

nid. 550 sivua
34.00 €

Estés Clarissa Pinkola: Naiset jotka kulkevat susien kanssa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, nainen ja mies,

Naisen psyykettä tarkasteleva kansainvälinen menestysteos vihdoin suomeksi!

Jokaisessa naisessa vaikuttaa voima, joka on yhdistelmä herkkiä vaistoja, intohimoista luovuutta ja iätöntä viisautta. Tämä voima on villinainen, kesyttämätön vaistonvarainen olemus, joka on luonnollinen osa terveen naisen psyykettä. Kuitenkin naiset monesti tukahduttavat tämän merkittävän osan sisäisestä maailmastaan sosiaalisista, kulttuurillisista tai uskonnollisista syistä. Psykoanalyytikko, runoilija ja tarinankertoja Clarissa Pinkola Estés haluaa auttaa naisia saamaan uudelleen yhteyden sisäiseen villinaiseensa ja hyötymään sen pelottomista, terveistä ja luovista ominaisuuksista.

Villinaisen arkkityyppi esiintyy erilaisissa muodoissa lukemattomissa eri kulttuurien myyteissä, kertomuksissa ja saduissa. Etnopsykologiaan perehtynyt Estés tarkastelee naisen psyyken vaistonvaraista osaa tuttujen (Siniparta, Ruma ankanpoikanen) ja vähemmän tunnettujen tarinoiden, myyttien ja satujen naishahmojen kautta. Hän osoittaa kiehtovalla tavalla, miten tarinoiden naiset ilmentävät villinaisen kesyttämätöntä ja vaistonvaraista olemusta ja havainnollistavat sen merkitystä naisen psykologiselle hyvinvoinnille. Kertomukset tulkintoineen tarjoavat lukijalle keinon lähestyä itsessään psyyken villinaista sekä syventää itseymmärrystä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 256 sivua
29.00 €

Finley Guy: Irtipäästämisen salaisuus

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, itsetuntemus, henkinen kasvu,

Tämä irti päästämistä käsittelevä kirja on rakastettu suosikki, joka on julkaistu jo kahdessakymmenessä maassa. Irti päästämisen yksinkertainen itsensä vapauttamisen viesti auttaa meitä elämään täydempää, rauhantäyteisempää elämää.

Guy Finleyn tavassa jäsentää ja esittää asioita on jotakin hyvin syvällisesti eheyttävää ja järkevää - aivan kuin hän ymmärtäisi, mitä olemme elämässämme käyneet läpi ja miten meidän tulee siihen suhtautua, jotta mielenrauhamme säilyisi.

Tämä kirja auttaa sinua poistamaan elämänpolultasi ne esteet, jotka sinun tulee raivata tieltäsi elääksesi sitä elämää, jollaista olet aina toivonutkin. Löydät myös todelliset ratkaisut niihin todellisiin ongelmiin, jotka ovat olleet kaiken aikaa kokemiesi ongelmien taustalla. Ratkaisemalla ne olet vapaa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 270 sivua
26.00 €

Fishel Ruth: ELÄ KEVYESTI KUIN HÖYHEN - Kuinka löydät ilon jokaiseen päivääsi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu, myönteinen ajattelu,

UUTUUS!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, että elämästäsi puuttuu jotain? Että jossain sydämessäsi asuu ilo, mutta et voi tavoittaa sitä? Se on elämän salaisuus ja olet varma, että kaikki muut tuntevat sen, vain sinä et ole siitä selvillä. Luulet löytäneesi vastauksen - vähemmän vastuuta, enemmän rahaa, erilainen työ, täydellinen kumppani... Kun ajattelet, että olet löytänyt onnellisuuden avaimen, tuo tunne kestää vain hetken ja pian huomaat taas kurottavasi kohti jotain, joka voisi tuoda sen takaisin: lomamatka, uudet vaatteet, toinen lasillinen alkoholia. Jos me vain tietäisimme, että avain on aina ollut sisällämme. Me emme vain voi nähdä sitä. Kaikki kahmimisemme, kiinnitakertumisemme ja kurottautumisemme jotain kohti, samoin kaipauksemme ja halumme, vain hämärtävät näkökenttäämme.

"Elä kevyesti kuin höyhen" opettaa Sydämen kevennystien; yksinkertaiset seitsemän askelta, jotka johtavat sinut pois tuskan ja epävarmuuden tilasta ilon tilaan, jossa löydät myös tarkoituksen kaikelle, mitä elämässäsi tapahtuu. Kirjailija Ruth Fishelin omakohtaiset traagiset kokemukset ovat johtaneet hänet selviämään riippuvuuksistaan ja poikansa itsemurhasta, joka monien mielestä on elämän suurin tragedia. Mittaamattoman surun jälkeen hän löysi rauhan ja suuremman tarkoituksen elämälleen. Niistä hän kertoo tässä kirjassaan, joka on täynnä harjoituksia ja tosikertomuksia ihmisistä, jotka ovat käyttäneet henkilökohtaisia kriisitilanteitaan ponnahduslautoina myönteisiin muutoksiin. Myös sinä voit löytää tarvitsemasi työvälineet ja motivaation ottaaksesi ensimmäisen askeleesi kohti sydämen iloa - elämistä höyhenenkevyesti!

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

nid. 345 sivua
34.50 €

Fisher Bruce: Jälleenrakennus – kun suhteesi päättyy

 Lisää ostoskoriin

ihmissuhteet, itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Rakennatko elämääsi uudelleen avioliiton tai rakkaussuhteen päättymisen jälkeen? Tästä kirjasta on sinulle hyötyä. Best seller ympäri maapalloa.

Miksi tämä teos on niin suosittu? Koska se antaa uuden näkemyksen eroon ja lyhentää siihen sopeutumiseen kuluvaa aikaa. Se tekee erosta tärkeän oppimiskokemuksen. Erossa tärkeää on suhteesta eroaminen - ei henkilöstä.

Kirjoittaja Tri Bruce Fisher oli arvostettu parisuhde- ja avioeroasiantuntija omassa maassaan. Hän oli myös hyvin lämmin ja sydämellinen ihminen. Hän kehitti eroseminaarin eli jälleenrakennusseminaarin, jonka avulla yli 25 000 suomalaistakin on tehnyt erostaan elämänsä käännekohdan.

Arvostele itse tämä teos

sid. 350 sivua
23.00 €

Flisar Evald: Tietäjän oppipoika

PAINOS LOPPUUNMYYTY

buddhalaisuus, elämänviisaus, henkinen kasvu, itsetuntemus,

Se, mitä etsit, on. Se on jo. Nykyhetki on. Todellisuus on.

Kertomus eurooppalaisen kulttuurin kasvatin matkasta Himalajalle. Päähenkilö lähtee tapaamaan erakkovanhus Jooganandaa saadakseen oman elämänsä tasapainoon. Matka johtaa koettelemuksiin ja vaaroihin, ja sen aikana mielikuvat idän henkisistä opettajista saavat uuden luonteen. Tietäjän oppipoika on kehityskertomus, matka ihmismielen äärirajoille Carlos Castanedan teosten tapaan.

Flisarin teos toimii hyvin monella tasolla: niin seikkailukertomuksena kuin psykologisena tai filosofisena retkenä itsensä löytämiseen.

Evald Flisar (s. 1945) on Slovenian tunnetuimpia kirjailijoita ja maansa kirjailijaliiton puheenjohtaja. Hän on monialainen kosmopoliitti, joka on asunut, opiskellut ja matkustanut yli 70 maassa. Tietäjän oppipoika on Flisarin tunnetuin teos. Krishnamurtilla on ollut kirjan syntyyn ratkaiseva vaikutus: juuri hän lähetti Flisarin Intiaan. Kertomus pohjautuu tuon matkan kokemuksiin.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

nid. 204 sivua
25.00 €

Ford Debbie: TUNNISTA VARJOSI, TUNNE ITSESI

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu, michael-kirjat,

UUSI PAINOS LUKUSUOSIKISTA ILMESTYNYT!

Tunnista varjosi, tunne itsesi on loistava opaskirja, joka kertoo meille, kuinka me tietoisesti tai tiedostamattamme piilotamme varjomme itseltämme ja torjumme todellisen aidon olemuksemme sen sijaan, että sallisimme itsellemme vapauden elää eheää elämää, joka sulkee sisäänsä ”kaiken mitä on”. Voimme tunnistaa heikot puolemme ja toivottaa ne tervetulleiksi elämäämme. Antaessamme niiden sulautua itseemme saamme käyttöömme voiman, jonka avulla voimme toteuttaa todellista sielumme suunnitelmaa. Kenties ”laiskuus” onkin vain sitä, mitä työnarkomaani tarvitsee tai ”itsekkyys” tapa säästyä kaunan kokemiselta tai uupumiselta. Monien valaisevien kertomusten ja käytännön harjoitusten kautta Debbie Ford johdattaa lukijansa löytämään ”varjojensa valon” sekä ne mittaamattoman arvokkaat lahjat, jotka niihin kätkeytyvät.

Arvostele itse tämä teos

nid. 254 sivua
30.00 €

Foster Jeff: Olemisen ihme

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

– havahtuminen sanojen ulottumattomissa olevaan välittömyyteen

Me etsimme kuumeisesti totuutta, itseämme, mielenrauhaa, Jumalaa ja elämän tarkoitusta ja samalla meiltä jää usein huomaamatta se kaikkein olennaisin ja välittömin: se elämä jota me elämme. Meillä on jo kaikki, mitä olemme aina etsineet, mutta se on niin lähellä meitä, tässä ja nyt, ettemme tule kiinnittäneeksi siihen mitään huomiota. Jeff Foster pukee taidokkaasti sanoiksi sen, mistä ei oikeastaan voi sanoa mitään. Tämä kirja on sinulle, joka haluat löytää itsesi ja elämäsi keskellä tavallista arkeasi, juuri siinä missä olet.

Arvostele itse tämä teos

nid. 288 sivua
27.00 €

Frange Katja: Intuitiolla

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

– Kuuletko sisäisen viisautesi?

Intuitio elämäni oppaana herättelee pohtimaan intuition merkitystä ja voimaa. Kirja on kuin sukellus sisäänpäin, joka ohjaa tärkeiden henkiseen kasvuun ja itsetuntemukseen liittyvien kysymysten äärelle. Lukija haastetaan tutkimaan omia kasvukohtiaan ja elämään oman intuition kautta, omaa sydäntään kuunnellen.

Kun intuition johdatukselle antautuu, vahvistuu myös luottamus ihmeelliseltäkin tuntuvaan elämän ohjaukseen ja lukijan syvempi aito olemus saa näkyvän muodon jokapäiväisessä elämässä. Intuitio elämäni oppaana tarjoaa myös inspiroivia kirjoittajan omia kokemuksia ja tarinoita aiheeseen liittyen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 235 sivua
32.00 €

Friedmann Dietmar, Fritz Klaus: Kuka minä oikeastaan olen

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Onko ajattelu sinulle helppoa? Silloin olet varmaankin asiatyyppi - älykäs ja suvereeni henkilö. Vai oletko omiasi tunteiden parissa? Siinä tapauksessa kuulut luultavasti herkkiin ja henkeviin suhdetyyppeihin. Kenties tikahdutkin tekemisen innosta? Silloin lienet toimintatyyppi, täynnä energiaa ja tahdonvoimaa.

Tämä ratkaisukeskeinen typologia tarjoaa sinulle välineitä oppia tuntemaan paremmin itsesi ja muut. Se esittelee kolmen persoonallisuustyypin vahvuudet ja heikkoudet ja kertoo, miten he voivat kehittää itseään. Kirjan avulla voit määritellä oman tyyppisi ja saada tietoa, kuka tulee toimeen kenenkin kanssa ja kuinka on mahdollista parantaa vuorovaikutusta vaikkapa puolison tai työtovereiden kanssa.

Omien avaintaitojen löytäminen johtaa usein myös parempaan terveyteen. Psykografia ei kuitenkaan ole mikään ihmelääke, se vain kertoo paikoilleen jumiutuneissa tilanteissa toimivimmat lähtökohdat muutokselle.

Arvostele itse tämä teos

sid. 250 sivua
28.00 €

Gangaji: Löydä sisäinen loisteesi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu, elämäntaito,

Löydä sisäinen loisteesi on lumoava ja avartava lukukokemus kaikille jotka haluavat nähdä syvemmälle itseensä ja saavuttaa omassa elämässään henkisen tasapainon ja täyttymyksen. Kaikki tämä on ulottuvillamme, mutta harva meistä osaa katsoa oikeaan suuntaan. Uskomme, että onnellisuus löytyy ulkoisista tekijöistä: taloudellisesta menestyksestä, hyvästä parisuhteesta, heti seuraavan mutkan takaa. Gangaji kuitenkin näyttää, että onnellinen elämä on koko ajan läsnä, meissä itsessämme, omassa luonnossamme.

Kirja koostuu neljästä osasta, joista jokainen muodostaa yhden etapin matkalla kohti täyttymystä. Ensimmäinen osa ”Löydä totuus itsestäsi” kannustaa jokaista tutustumaan itseensä, tunteisiinsa, haluihinsa ja toiveisiinsa ja arvostamaan omia ainutlaatuisia ominaisuuksiaan. Toinen osa ”Mielen ja tunteen tuolla puolen” vie meidät asteen pidemmälle, yliminän hallinnoimalle alueelle, ja kehottaa meitä tutustumaan myös muistoihimme. Kolmannessa osassa Gangaji tutustuttaa lukijan kärsimykseen sen monissa muodoissa, ja opettaa, että kärsimystä ei pidä pelätä vaan se tulee hyväksyä korvaamattomana neuvonantajana. Viimeisessä osassa opimme omien valintojemme voiman henkisellä polulla.

Eckhart Tolle on kirjoittanut kirjaan esipuheen.

Gangaji (ennen Toni Robertson) syntyi Yhdysvalloissa, Mississippissä, ja käytti suuren osan nuoruusvuosistaan henkiseen etsintään. Vuonna 1990 Intiassa hän tapasi Sri Poonajin, Ramana Maharshin oppilaan, ja tiesi että hänen etsintänsä oli päättynyt. Nykyään Gangaji kiertää ympäri maailmaa luennoimassa ja opettamassa.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 394 sivua
8.00 €

Gilbert Elizabeth: Omaa tietä etsimässä Italiassa, Intiassa ja indonesiassa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

elämänviisaus, itsetuntemus,

Eräänä iltana Elizabeth Gilbert kyllästyy nousujohteiseen uraansa ja porvarilliseen avioliittoonsa. Eroprosessista tulee pitkä ja kivulias. Myös uusi rakkaussuhde kariutuu, ja Liz käy läpi syvän masennuksen ennen kuin tietää mitä haluaa: hän jättää työnsä, kotinsa ja kaiken omaisuutensa ja päättää viettää vuoden yksin ulkomailla.

Tutkimusmatka Italian, Intian ja Indonesian kautta omaan sisimpään ja kohti tasapainoa on täynnä sattumuksia ja kulttuurien yhteentörmäyksiä, mutta myös ihastumisia ja syvää rakkautta.

Elizabeth Gilbert (s. 1969) on Philadelphiassa asuva kirjailija ja palkittu journalisti. Hänen omaelämäkerrallinen matkakirjansa Omaa tietä etsimässä nousi Yhdysvalloissa heti ilmestyttyään bestseller-listoille.

Suomentanut Taina Aarne

Arvostele itse tämä teos

sid. 394 sivua
32.00 €

Gilbert Elizabeth: Omaa tietä etsimässä,Italiassa, Intiassa ja Indonesiassa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Ruokaa, meditaatiota ja rakkautta – nuoren journalistin rohkea irtiotto synnytti valloittavan matkakirjan.

Eräänä iltana Elizabeth Gilbert kyllästyy nousujohteiseen uraansa ja porvarilliseen avioliittoonsa. Eroprosessista tulee pitkä ja kivulias. Myös uusi rakkaussuhde kariutuu, ja Liz käy läpi syvän masennuksen ennen kuin tietää mitä haluaa: hän jättää työnsä, kotinsa ja kaiken omaisuutensa ja päättää viettää vuoden yksin ulkomailla. Tutkimusmatka Italian, Intian ja Indonesian kautta omaan sisimpään ja kohti tasapainoa on täynnä sattumuksia ja kulttuurien yhteentörmäyksiä, mutta myös ihastumisia ja syvää rakkautta.

Elizabeth Gilbert (s. 1969) on Philadelphiassa asuva kirjailija ja palkittu journalisti. Hänen omaelämäkerrallinen matkakirjansa Omaa tietä etsimässä (EAT, PRAY, LOVE: One woman's Search for Everything Across Italy, India and Indonesia) nousi Yhdysvalloissa heti ilmestyttyään bestseller-listoille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 624 sivua
32.00 €

Gilbert Paul: Myötätuntoinen mieli

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

– Uusi näkökulma arjen haasteisiin

Kilpailukeskeisessä ja jatkuvan kiireen vaivaamassa nyky-yhteiskunnassa myötätuntoa pidetään usein heikkoutena. Myötätunnolla on kuitenkin todettu olevan myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen. Se lisää itseluottamusta, lieventää ahdistusta ja suuttumusta sekä parantaa ihmissuhteita. Myötätunnon hyvää tekevä vaikutus ulottuu yksilötasolta koko maailmaan.

Kirjassa käydään läpi syitä siihen, miksi ihmisaivot ovat sellaiset kuin ovat - miksi ne reagoivat herkästi uhkiin ja saavat ihmisen pelkäämään, masentumaan tai suuttumaan. Aivojen on kuitenkin todettu reagoivan myös ystävällisyyteen ja myötätuntoon. Kirja sisältää uusimpiin tutkimustuloksiin pohjautuvia käytännön harjoituksia, joiden avulla voi kehittää myötätuntoa sekä itseään että toisia kohtaan. Myötätunto hillitsee vihan tunteita, antaa rohkeutta sekä vähentää ahdistusta ja masennusta.

Paul Gilbert on kliinisen psykologian professori Derbyn yliopistossa. Hän on myötätuntoterapian kehittäjä ja on kirjoittanut paljon myötätunnosta, masennuksesta ja häpeästä. Myötätuntoinen mieli on ensimmäinen häneltä suomennettu teos.

Arvostele itse tämä teos

nid. 429 sivua
33.50 €

Goleman Daniel: Tunneäly työelämässä

PAINOS LOPPUUNMYYTY

henkinen kasvu, itsetuntemus, tunneäly,

Tunneäly - tärkein kyky työelämässä?

"Työelämän säännöt ovat muuttumassa. Meitä arvioidaan uuden mittapuun mukaan: enää eivät riitä pelkkä älykkyys, tietotaito ja se mitä koulussa opimme, vaan tarvitsemme myös kykyä tulla toimeen itsemme ja toisten kanssa. Tätä mittapuuta käytetään yhä useammin päätettäessä, kuka työnhakijoista saa paikan, kuka irtisanotaan ja kuka saa jäädä, kuka saa ylennyksen ja kuka jää ilman."

Tunneälyn merkitystä työelämässä ei voi yliarvioida. Ainoastaan tunneälykäs ryhmä, organisaatio ja yritys voi nykymaailmassa menestyä.

Coleman käsittelee uudessa laajoihin tutkimuksiin perustuvassa kirjassaan tärkeimpiä ihmissuhdetaitoja, kuten empatiaa ja yhteisötajua, moninaisuuden hyväksikäyttöä, ryhmätyötaitoa ja johtajuutta. Hän analysoi olennaisimpia itsehallintaan perustuvia ominaisuuksia, muun muassa aloitekykyä, luotettavuutta, itseluottamusta, muutosvalmiutta ja kunnianhimoa. Hän kertoo kuinka tunneälyä työelämässä kehitetään ja kuinka koulutus hoidetaan. Pinnallisista muotikursseista hän varoittaa. Hän esittelee myös olemassa olevan tunneälykkään organisaation, jonka tuottavuus on huippuluokkaa.

Golemanin edellinen suomennettu maailmanmenestysteos Tunneäly Lahjakkuuden koko kuva on ennättänyt meillä jo seitsemänteen painokseen.

Daniel Goleman on toiminut aikaisemmin Harvardin yliopistossa opettajana. Nykyisin hän on vapaa tutkija ja kirjailija sekä New York Timesin vakituinen avustaja. Hänen aikaisempi suomennettu kirjansa Tunneäly Lahjakkuuden koko kuva on ollut jo pitkään maailman bestseller-listoilla.

Arvostele itse tämä teos

sid. 224 sivua
34.00 €

Grandell Ronnie: Itsemyötätunto

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta.

Kamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi?

Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia. Kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä.

Ronnie Grandell on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Grandellin erikoisalana ovat ihmiset, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Vuosien varrella Grandell on myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.

Arvostele itse tämä teos

sid. 280 sivua
28.00 €

Grant Halvorson, Heidi: Onnistu - ja menesty kaikissa tavoitteissasi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Onnistu kokoaa tohtori Grant Halvorsonin tutkimukset käytännönläheisiksi strategioiksi, jotka muuttavat välittömästi tapaasi ratkaista ongelmia. Kirjan avulla opit asettamaan oikeanlaisia tavoitteita, kehittämään tahdonvoimaasi ja välttämään epäonnistumiseen johtavaa ajattelua.

Olipa tehtäväsi motivoida ja valmentaa muita kohti tavoitteitaan, löytää omaan ajatteluusi sopivat strategiat tai jatkaa kohti tavoitettasi epäonnistumisen jälkeen, tämä kirja on sinulle. Kirjan käytännölliset neuvot toimivat niin yritysmaailmassa, urheilussa, opiskelussa kuin ihmissuhteissakin.

Heidi Grant Halvorson on sosiaalipsykologian tohtori ja konsultti. Grant Halvorson kuuluu Amerikan psykologiyhdistykseen ja erittäin arvostettuun Kokeellisen sosiaalipsykologian yhdistykseen. Hän kirjoittaa mm. Psychology Today -lehteen ja on kysytty puhuja alansa konferensseissa. Grant Halvorson asuu Eastonissa, Pennsylvaniassa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 10.00 €

Greive Bradley Trevor: Elämän tarkoitus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Hilpeä ja kannustava kirja kaikille, joiden mielestä elämä on kummallista.

Suomentaja: Vartia, Terhi

Arvostele itse tämä teos

nid. 184 sivua
23.00 €

Grönlund Elina: Matkavalmisteluja ja opastajia

 Lisää ostoskoriin

rajatieto, itsetuntemus,

– Elämän viimeisen vaiheen kokemukset

Matkavalmisteluja ja opastajia on saattohoidon asiantuntijan koskettava kirja kuolemaa lähestyvän ihmisen kokemusmaailmasta. Kuolevan ihmisen kokemuksia tarkastelevaa teosta ei ole Suomessa aiemmin julkaistu.

Kirjassa käsitellään elämän viime vaiheessa koettuja kohtaamisia kuolleiden läheisten ihmisten ja hengellisten olentojen kanssa. Kirjassa käsitellään myös muita kuoleman ympäristöön liittyviä ilmiöitä ja tapahtumia, kuten kuolemanrajakokemuksia, tietoisuuden olemusta, kuolemanpelkoa ja ammatillisuutta kuolevan kohtaamisessa.

Kirja soveltuu jokaiselle, joka on ollut tai parhaillaan on läheisessä yhteydessä kuolemaan valmistautuvan ihmisen kanssa. Teos sopii hyvin kaikille terveydenhuollon ammattilaisille ja saattohoidon parissa työskenteleville.

Elina Grönlund on vapaa kirjoittaja ja kääntäjä. Hän on koulutukseltaan erikoissairaanhoitaja ja terveydenhuollon maisteri. Hän toimii kuolevan hoidon kouluttajana ja on kirjoittanut useita aihepiiriin liittyviä tieteellisiä artikkeleita.

Arvostele itse tämä teos

nid. 250 sivua
27.00 €

Gunaratana Bhante Henepola: Johdatus tietoiseen läsnäoloon

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, meditaatio,

Johdatus tietoiseen läsnäoloon on selkeästi kirjoitettu meditaation ja tietoisen läsnäolon käsikirja. Teoksessa käydään johdonmukaisesti läpi meditaation perusteet - kuinka päästä alkuun, missä meditoida, miten ja kuinka kauan, mitä harjoittamisen aikana tapahtuu ja millaisia esteitä matkan varrelle voi sattua ja miten niistä pääsee eroon. Teos on käytännönläheinen ja sopii niin aloittelijoille kuin meditoinnin konkareillekin. Kirjassa käsitellään myös meditaation ja tietoisen läsnäolon harjoittamisen tuomaa hyötyä jokapäiväiseen elämään.

Tämä tietoisen läsnäolon klassikko osoittaa, että meillä kaikilla on jo valmiina välineet tietoisempaan ja tasapainoisempaan elämään. Tarvitsemme ainoastaan rauhallisen hetken ja oman hengityksemme, johon keskittymällä eteemme avautuu kokonaan uusi maailma.

Bhante Henepola Gunaratana on syntynyt Sri Lankassa. Hänestä tuli buddhalaismunkki 12-vuotiaana, ja hän on suorittanut filosofian tohtorin tutkinnon Yhdysvalloissa. Hän asuu nykyään West Virginiassa, mutta opettaa ja luennoi ympäri maailmaa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 416 sivua
39.50 €

Haich Elisabeth: Vihkimys

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Useiden suosittujen joogakirjojen tekijä kuvaa tässä mystis-biograafisessa teoksessaan muinaisegyptiläisen suuren vihkimyksen ja esittää korkea-arvoisen papin Ptahhotepin opeista valikoiman, joka valaisee koko universumin, ihmissielun ja elämän lakeja. Lukijalle avautuu kirjan kautta ajatusten, elämysten ja kokemusten hämmästyttävän rikas maailma, joka käsittää koko mystiikan alueen sekä havainnollistaa vakuuttavasti karman ja jälleensyntymisen lakeja.

Elisabeth Haichin teoksen sanoma on suuntaa-antava tänä kaaoksellisena aikana. Kirjassa kuvataan tavallisuudesta poikkeavan herkän tytön kehitys, kohtaloniskut, jotka aloittavat kypsymisprosessin ja jotka kriisin huippukohdassa saavat aikaan ihmeellisen muuttumisen ja vievät korkeamman tason olemassaoloon, joka auttaa kestämään sota-ajan hirvittävät kauhut. Vaikka kirjan esittämät ajanjaksot eroavat toisistaan suuresti, tarunomaista todellisuutta pitää koossa erehtymättömän voimakas persoonallisuus, kaaoksesta kasvaa ykseyden tiedostaminen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 30.00 €

Haidt, Jonathan: Onnellisuushypoteesi

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, itsetuntemus,

Onnellisuushypoteesi - nykyaikainen näkökulma ajattomaan viisauteen

Mistä onni on peräisin?

Mikä on elämän tarkoitus?

Miksi toiset meistä tavoittavat onnen ja toiset taas eivät?

Miltä ajattomat ideat onnellisuudesta, hyveestä, täyttymyksestä ja elämän merkityksestä näyttävät nykytieteen silmin?

Sosiaalipsykologi Jonathan Haidt lähestyy onnellisuutta, sen historiaa ja saavuttamista, kymmenen muinaisen viisauden avulla hyödyntäen muun muassa buddhalaisuuden, kristinuskon ja länsimaisen filosofian perusajatuksia. Haidt tarkastelee ikiaikaisia onnellisuuskäsityksiä neurotieteen ja kognitiivisen psykologian viimeaikaisten tutkimustulosten valossa. Vanhojen viisauksien ja modernin tieteen rajapinnalle rakentuu onnellisuushypoteesi, ajatus onnellisuuden synnystä ja ylläpitämisestä alati muuttuvassa maailmassa.

Kirjassa on myös käytännön neuvoja onnen ja merkityksen löytämiseksi elämässä.

Jonathan Haidt on sosiaalipsykologi ja toimii psykologian apulaisprofessorina Virginian yliopistossa Yhdysvalloissa. Haidt sai vuonna 2001 arvostetun Templeton Foundationin Positive Psychology -palkinnon.

Arvostele itse tämä teos

sid. 172 sivua
33.00 €

Harju, Kristiina: Nelikymppinen - elämän huipulla

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, psykologia,

Mitä ihmiselle tapahtuu 39–50-vuotiaana? Tutkimuksiin ja haastatteluihin perustuva opas ikään ja itseymmärrykseen, läheisiin ja työtovereihin.

Nelikymppinen elää aikuisuuden haastavinta aikaa: paljon on jo koettu, mutta niin paljon on vielä tulossa. Nelikymppisenä moni elää uran ja perheen, kumppanin odotusten ja omien toiveiden ruuhkassa. Suuret päätökset ja isot elämänmuutokset ajoittuvat usein näihin ikävuosiin.

Tämä kirja on monipuolisiin tutkimuksiin ja kymmenien suomalaisten kokemuksiin pohjautuva johdatus elämäsi tärkeimpään vaiheeseen. Sen avulla voit tutustua myös läheisiin, työtovereihin ja muihin kanssaihmisiin ja oppia ymmärtämään heitä paremmin. Kirja käsittelee 40 vuotta täyttäneen tai lähivuosina täyttävän ihmisen elämää yksilön ja parisuhteen, perheen ja työn kannalta. Sen todellinen löytö on kiinalaisen ajattelun mukainen elämänkehä, jossa miehen ja naisen elämä sijoittuu kiintoisalla tavalla eri vaiheisiin. Ei ihme, että meillä on keskenämme joskus ihan ihanaa, joskus tosi haasteellista!

Kristiina Harju on peruskoulutukseltaan käyttäytymistieteilijä. Hän on opiskellut myös mm. filosofiaa, viestintää ja bisnestieteitä ja toimii kouluttajana, konsulttina ja kehitysvalmentajana. Hänellä on useita luottamustoimia erilaisissa koulutus- ja kehitysorganisaatioissa. Keväällä 2005 hänet valittiin yhdeksi Suomen suosituimmista luennoitsijoista.

Harju on julkaissut useita kirjoja, mm. Valmiina muutokseen. Aarrekartan avulla kohti uutta, Eikö elämä ole kamalaa… Luojan kiitos! ja Kohti parasta! Muutoksen kirja varovaisille, epäilijöille ja turhautuneille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 28.00 €

Harmia-Pulkkinen, Tuulikki: Silta erillisyydestä ykseyteen

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, itsetuntemus,

Silta erillisyydestä ykseyteen on Tuulikki Harmia-Pulkkisen omakohtaiseen kokemukseen pohjautuva kertomus matkasta kohti korkeampaa tietoisuutta.

Erillisyydessä eläminen on tuskallista. Itsensä erilliseksi tunteva ihminen on sivullinen omassa elämässään; hän on hukannut avaimen eikä pääse sisälle omaan taloonsa. Erillinen ihminen etsii ratkaisuja ja vastauksia maailmasta, itsensä ulkopuolelta.

Silta erillisyydestä ykseyteen on kertomus mahdollisuuksista, siitä kuinka jokaisella on avaimet omaan elämäänsä. Käytössämme on erilaisia menetelmiä, joiden avulla voimme tehdä omaa sisäistä tutkimus- ja työstämismatkaamme ja tiedostaa ydinolemuksemme, joka on jokaisessa olennossa ja elämänmuodossa oleva jumalainen elämänydin. Herääminen on sen ymmärtämistä, että havaitsemani, kokemani, ajattelemani ja tuntemani ei ole perimmäinen minuuteni. Emme ole kohtalon armoilla, vaan jokaisella ihmisellä on mahdollisuus vaikuttaa omaan elämäänsä.

Lämminhenkinen ja oivaltava kirja on kertomus heräämisestä ja eheytymisestä. Sen avulla jokainen voi löytää yhteyden omaan itseensä ja tien erillisyydestä yhteyteen.

Tuulikki Harmia-Pulkkinen on farmasian tohtori, lääkealan yrittäjä, homeopaatti ja henkinen valmentaja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 272 sivua
28.00 €

Hawn Goldie: 10 läsnäolon minuuttia

 Lisää ostoskoriin

lapset, itsetuntemus,

– Mindfulness lapsille

”Tämä on merkittävä kirja. Se on täynnä viisautta meille vanhemmille ja muille kasvattajille […] Lue se ja ota opit käyttöön: saatat huomata, että niin tehdessäsi annat lapsillesi heidän lapsuutensa takaisin.”

- Mark Williams, Oxfordin yliopiston Tietoisen läsnäolon keskuksen johtaja ja Tietoinen läsnäolo – löydä rauha kiireen keskellä (Basam Books, 2012) -kirjan kirjoittaja.

Rasittuneisuus ja stressaantuneisuus vaivaavat nykypäivän lapsia. Ylivilkkaus ja keskittymiskyvyn puute ovat oireellisia nykypäivän koulumaailmalle. Tarve keinoille lasten sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen, mielenterveyden ja koulumenestyksen kohentamiseksi on kova. 10 läsnäolon minuuttia – mindfulnessia lapsille tuo kasvattajien käyttöön Hawn-säätiön menestyksekkään MindUp-ohjelman. MindUpin avulla lapset oppivat tuntemaan mielensä toiminnan ja rauhoittamaan sen, kehittäen myötätuntoa ja kykyä onnellisuuteen.

10 läsnäolon minuuttia on inspiroiva ja käytännöllinen teos. Kirjan helposti toteutettavat harjoitukset ohjaavat sekä vanhempia että lapsia keskittymään kiitollisuuteen, ystävällisyyteen ja optimismiin. Nämä ominaisuudet auttavat parantamaan ihmissuhteita, tehostavat keskittymis- ja suorituskykyä ja johtavat terveempään ja onnellisempaan elämään.

Goldie Hawn on Oscar-palkittu näyttelijä, tuottaja ja ohjaaja. Hän on kirjoittanut 10 läsnäolon minuuttia yhdessä kirjailija Wendy Holdenin kanssa. Holden ja Hawn ovat työskennelleet aiemmin yhdessä Goldie Hawnin omaelämänkerran A Lotus Grows in the Mud parissa.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 272 sivua
10.00 €

Hawn Goldie: 10 läsnäolon minuuttia (pokkari)

 Lisää ostoskoriin

lapset, itsetuntemus,

– Mindfulness lapsille

”Tämä on merkittävä kirja. Se on täynnä viisautta meille vanhemmille ja muille kasvattajille […] Lue se ja ota opit käyttöön: saatat huomata, että niin tehdessäsi annat lapsillesi heidän lapsuutensa takaisin.”

- Mark Williams, Oxfordin yliopiston Tietoisen läsnäolon keskuksen johtaja ja Tietoinen läsnäolo – löydä rauha kiireen keskellä -kirjan kirjoittaja.

Rasittuneisuus ja stressaantuneisuus vaivaavat nykypäivän lapsia. Ylivilkkaus ja keskittymiskyvyn puute ovat oireellisia nykypäivän koulumaailmalle. Tarve keinoille lasten sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen, mielenterveyden ja koulumenestyksen kohentamiseksi on kova. 10 läsnäolon minuuttia – mindfulnessia lapsille tuo kasvattajien käyttöön Hawn-säätiön menestyksekkään MindUp-ohjelman. MindUpin avulla lapset oppivat tuntemaan mielensä toiminnan ja rauhoittamaan sen, kehittäen myötätuntoa ja kykyä onnellisuuteen.

10 läsnäolon minuuttia on inspiroiva ja käytännöllinen teos. Kirjan helposti toteutettavat harjoitukset ohjaavat sekä vanhempia että lapsia keskittymään kiitollisuuteen, ystävällisyyteen ja optimismiin. Nämä ominaisuudet auttavat parantamaan ihmissuhteita, tehostavat keskittymis- ja suorituskykyä ja johtavat terveempään ja onnellisempaan elämään.

Goldie Hawn on Oscar-palkittu näyttelijä, tuottaja ja ohjaaja. Hän on kirjoittanut 10 läsnäolon minuuttia yhdessä kirjailija Wendy Holdenin kanssa. Holden ja Hawn ovat työskennelleet aiemmin yhdessä Goldie Hawnin omaelämänkerran A Lotus Grows in the Mud parissa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 207 sivua
29.00 €

Heikkilä Antti: Riippuvuus - valheiden verkko

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, riippuvuudet,

Uusintapainos lukijoiden pyynnöstä!

Ilmestyessään ensimmäistä kertaa vuonna 1995 Riippuvuus – valheiden verkko aiheutti melkoista hämminkiä. Tuohon aikaan Suomessa ei julkisessa keskustelussa ymmärretty kuinka laaja asia riippuvuus todellisuudessa on. Kymmenen vuoden aikana uusia riippuvuuksia on ilmaantunut tuon tuostakin.

Helposti koukkuun jäävällä ihmisellä on taipumus yhdestä riippuvuudesta päästyään siirtyä toiseen: alkoholistista tulee himourheilija tai kiihkouskovainen, hänet valtaa pelihimo tai seksiä täytyy saada aina vain enemmän. Joku etsii tyydytystä shoppailusta, joku valtapeleistä.

Lääkäri Antti Heikkilän mukaan oivalluksen muutoksen välttämättömyydestä on tultava riippuvaisesta itsestään – hänen oman elämänsä arvoista – ulkopuolelta tuleva ymmärtäminen ei koukkuun jäänyttä auta. Olennaista on käsitys tietoisesta ja tiedostamattomasta mielestä.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 131 sivua
10.00 €

Hellsten Carita: Virtaus ja vastarinta. Nainen matkalla minuuteen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia, terapia,

Ota oma tahtosi käyttöön – ja kellu elämän aalloilla

Oletko olosuhteiden uhri vai otatko vastuun omasta elämästäsi? Annatko koettujen pettymysten hallita itseäsi vai haluatko oppia niistä? Uskallatko nähdä kykysi ja mahdollisuutesi?

Ihmisessä voi olla monta osapersoonaa. Lapsuudesta lähtien hän on rakentanut niitä suojaksi elämän kolhuilta ja piiloutunut niiden taakse. Hän on näkymätön lapsi vielä aikuisenakin. Jotta voisi eheytyä, on otettava näkyväksi tulemisen riski. ”Tiedätkö, että sinussa on lähde, joka pulppuaa puhdasta, raikasta vettä. Vaikka kasvamisesi kestäisi kuinka kauan tahansa, vaikka kulkisit takaperin ja toistaisit vanhoja virheitäsi, lähde on olemassa. Sen luokse voit palata saamaan opastusta ja voimia.”

Carita Hellstenin teos on naisen kirja naiselle. Hän kirjoittaa naiseuden ansoista ja äitiyden loukusta – annamme muille ja huolehdimme toisista oman hyvinvointimme kustannuksella. Hän kertoo myös omasta prosessistaan, joka otti koville mutta auttoi hänet avoimeen, luottavaiseen ja luovaan elämään.

Carita Hellsten on yhdessä miehensä Tommy Hellstenin kanssa julkaissut teoksen Lähelle on pitkä matka – Avoimia kirjeitä parisuhteesta (2004).

Arvostele itse tämä teos

pokkari 188 sivua
10.00 €

Hellsten Tommy: Elämän lapsi (pokkari)

 Lisää ostoskoriin

psykologia, terapia, itsetuntemus,

Johdatus eheämpään elämään

Tommy Hellsten syventää tässä teoksessaan Virtahepo olohuoneessa -kirjasta tuttuja läheisriippuvuuden teemoja. Sisäisen lapsen kuuntelu ohjaa askel askelelta ihmistä, joka on lähtenyt toipumisen tielle. Menneisyyden otteesta on mahdollista vapautua elämään nykyhetkeä.

Elämän lapsi on kirja jokaiselle, joka tunnistaa itsessään sisäisen pahoinvoinnin. Tärkeintä on vastuun ottaminen omasta elämästä. "Jollei pidä jalanjäljistä kasvoillasi, miksi makaat lattialla?"

Arvostele itse tämä teos

pokkari 240 sivua
11.00 €

Hellsten Tommy: Kolmas mahdollisuus

 Lisää ostoskoriin

terapia, itsetuntemus,

Mitä tapahtuu, kun elämä on solmussa eikä ulospääsyä ja vastauksia ongelmiin tunnu löytyvän?

Tommy Hellsten vastaa kirjassaan hänelle lähetettyihin kysymyksiin elämän eri alueilta. Hän pohtii yhdessä lukijoiden kanssa, että aina on mahdollista kokea elämä mielekkäänä ja löytää uusi ovi, kolmas mahdollisuus. Pitkän päivätyön tehnyt terapeutti ja läheisriippuvuus-käsitteen lanseeraaja palaa teoksessa juurilleen, keskustelijaksi ja rinnalla kulkijaksi.

Tommy Hellsten on tunnettu kirjailija ja terapeutti, joka on julkaissut lukuisia menestysteoksia kuten Virtahepo olohuoneessa ja Saat sen mistä luovut.

Arvostele itse tämä teos

sid. 222 sivua
25.00 €

Hellsten Tommy: Kolme matkamiestä

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Kahden miehen kasvu- ja matkakertomus sisäiseltä ja ulkoiselta matkalta, jolle kirjeitse osallistuu myös terapeutti Tommy Hellsten.

Arvostele itse tämä teos

sid. 151 sivua
25.00 €

Hellsten Tommy: Kun uskot unelmiisi, alat kasvaa niitä kohti

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, oivalluksia,

Tunnetun terapeutin syvällisiä ja oivaltavia ajatuksia elämästä.

Rohkeus elämänmuutokseen kasvaa hiljaisessa, levollisessa läsnäolossa. Vauhtia pitää hidastaa eikä lisätä.

Tommy Hellsten rohkaisee ottamaan oman elämän tosissaan. Kun rohkenee uskoa unelmiinsa, väistämätön tapahtuu ja ne alkavat pikkuhiljaa toteutua.

Kirjan tekstit ovat syntyneet päivittäisissä mietiskelyhetkissä. Teksteistä huokuu vuosien kokemus terapiatyöstä, itsensä ja toisten ihmisten kohtaamisesta.

Kirja on kuvitettu Tommy Hellstenin omilla tuokiokuvilla.

Arvostele itse tämä teos

sid. 88 sivua
26.00 €

Hellsten Tommy: Luota, aavista

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, mietteitä,

"Sielu on kompassi, herkkä instrumentti sisällämme. Se näyttää suunnan, johon kulkea, ja se näyttää aina oikein."

Miksi aavistus kertoo meille elämästämme usein enemmän kuin se, minkä jo tiedämme? Miten tuntea se, mille ei ole vielä sanoja? Mistä rohkeus lakata epätoivon vimmalla hallitsemasta elämää ja sen sijaan luottaa, levähtää?

Tommy Hellstenin uusi teos kokoaa Hellstenin keskeisimpiä ajatuksia ihmisenä olemisesta, rakkaudesta, uskalluksesta, luottamuksesta ja sielun kyvystä puhutella meitä. Rouheankaunis teos on matkakumppani, joka kutsuu levähtämään ja muistuttaa olennaisesta: "Sielusi etsii sinua ja haluaa puhutella. Pysähdy, kuuntele ja tutki."

Arvostele itse tämä teos

sid. 168 sivua
27.00 €

Hellsten Tommy: Löydät kun lakkaat etsimästä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, oivalluksia,

Tommy Hellstenin oivaltavia ajatuksia hetkessä elämisen taidosta ja läsnäolon parantavasta voimasta.

Kiireettömyydestä on helppo haaveilla, mutta miten sen voi löytää arkisen stressin ja huolten keskellä? Joskus olemme oman hyvinvointimme suurin ja ainoa este. Hellsten neuvoo pysähtymään ja kohtaamaan itsensä. Kun on läsnä tässä hetkessä, kaikki on hidasta, levollista ja totta.

Hellstenin tekstejä on helppo lähestyä. Ne ovat ihmisen puhetta ihmiselle, kanssakulkijan, joka tietää, miten pitkä matka mielenrauhaan voi joskus olla.

Kirja on kuvitettu Tommy Hellstenin omilla tuokiokuvilla.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 224 sivua
11.00 €

Hellsten Tommy: Pysähdy – olet jo perillä

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu,

12 oivalluksen polku

Vain pysähtymisen ja hiljaisuuden äärellä syntyy oivallus, joka voi johtaa muutokseen. Kokenut terapeutti ja muiden auttaja rohkaisee lukijaa ottamaan etäisyyttä oman elämänsä kiireeseen ja suorittamiseen. Todellinen elämä on liikettä, matkaa elämisen riemuun ja ihmeeseen. Hellsten kutsuu muita kulkijoita kiipeämään kanssaan vuorelle, jossa kypsyy oivallus. Siellä ihminen tyhjenee turhasta ja täyttyy uudestaan sillä, mitä ilman hän ei voi lopulta elää.

Kirjan hienot oivallukset kutoutuvat poluksi, jonka ovat synnyttäneet vuosien kokemus terapiatyöstä, itsensä kohtaamisesta ja herkkyydestä kuulla, nähdä ja kokea.

"Vuorella kohtaamme itsemme, syvyytemme, totuutemme. Vuorella uudistumme ja vuorella löydämme levon. Ilman vuorella oleskelua tyhjenemme, luovuutemme tyrehtyy, muutumme koneiksi."

Arvostele itse tämä teos

nid. 262 sivua
20.00 €

Hellsten Tommy: Saat sen mistä luovut

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Saat sen mistä luovut ravistelee totunnaisia asenteita ja kyseenalaistaa monet selviöinä pidetyt arvot ja arvostukset yhteiskunnassamme. Miten löytää todellinen minänsä ja miten suhtautua elämään? Tommy Hellsten esittelee tien muutokseen paradoksien kautta. On oltava heikko löytääkseen vahvuutensa. Jos etsii turvaa, on elettävä vaarallisesti. On kysymys ihmiseksi tulemisesta. Ihminen on enemmän kuin kaikki se mitä hän tekee ja tuottaa. Vain ihmisen muuttuminen antaa toivoa maailman muuttumisesta paremmaksi.

Saat sen mistä luovut ilmestyi ensikerran vuonna 2000, minkä jälkeen siitä on otettu useita painoksia. Nyt lukijoiden suosikki ja elämäntaitokirjallisuuden klassikko on saatavana ulkoasullisesti uudistetussa muodossa, kirjassa on myös uusi esipuhe. Teos sopii yhtä hyvin omaan kirjastoon kuin lahjaksi ystäville ja läheisille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 183 sivua
29.00 €

Hellsten Tommy, Tuomikoski Tiina: Minuiksi – Löytöretkiä henkiseen kasvuun

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Kannamme mukanamme varhain omaksumiamme toimintamalleja ja käsitystä itsestämme. Käsittelemättä jääneet vuorovaikutuksen haavat voivat kapeuttaa elämäämme. Yksi pakenee töihin, toinen avaa pullon, kolmas ripustautuu kumppaniin kumppanin perään. Olenko tämä todella minä?

Tässä kirjassa joukko rohkeita ihmisiä kertoo oman muutostarinansa. Viimeistään silloin, kun elämä ajautuu umpikujaan, on aika lähteä tutustumismatkalle itseen. Koskettavat ja elämänmakuiset tarinat saavat näkökulmaa terapeutti Tommy Hellstenin kirjoittamista jaksoista, joissa pohditaan mm. riippuvuuden anatomiaa, häpeän monia ilmenemismuotoja ja rakkauden merkitystä.

Minuiksi kertoo lukijalle matkasta, jolla kipeät takaiskut vuorottelevat huumaavien oivalluksen hetkien ja itsestä vastuun ottamisen kanssa. Koskaan ei ole liian myöhäistä kasvaa aikuiseksi.

Arvostele itse tämä teos

nid. 148 sivua
37.50 €

Hietanen, Marja - Erkinjuntti, Timo - Huovinen, Maarit: Tunne muistisi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, harjoituksia,

Uusin tutkimus on muuttanut käsitystä ihmisen muistista. Se ei ole pölyttyvä arkisto tai vääjäämättä täyttyvä säiliö, vaan jatkuvasti muotoaan muuttava järjestelmä.

Poppakonsteja muistin kohentamiseen ei ole. Muistin voi pitää vireessä monipuolisella käytöllä. Kun tutustut muistin toimintoihin, voit käyttää sitä tehokkaammin hyväksesi esimerkiksi työssä, opiskelussa ja yleensä tiedon tallentamisessa.

Ja tiesithän, että muisti rakastaa sekä virikkeitä että lepoa?

Kliinisen neuropsykologian dosentti Marja Hietanen, neurologian dosentti Timo Erkinjuntti ja lääketieteen toimittaja Maarit Huovinen kertovat yleistajuisesti muistin toiminnoista, muistamisen eri vaiheista ja muistiin vaikuttavista tekijöistä. Mukana on myös viitteellisiä muistitestejä ja keinoja muistin käytön tehostamiseksi. Kirja täydentää aiemmin ilmestynyttä teosta Kun muisti pettää.

Arvostele itse tämä teos

120 sivua
35.00 €

Hirvisaari Merja: Sisäinen jumalatar

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Löydä oma jumalattaresi!

Sisäinen jumalatar -kirja ja -ennustuskortit tarjoavat avaimen itsetuntemukseen ja tulevaisuuteen.

Jumalattaret kuvastavat niitä naiseuden voimia, joita meissä kaikissa on – ja joita kenenkään ei pitäisi joutua piilottamaan. Sisäinen jumalatar tutustuttaa eri uskontojen ja kulttuurien jumalattariin kreikkalaisesta Afroditesta sekä hindulaisuuden Tara-jumalattaresta ikiaikaiseen saksalaiseen veden jumalattareen Ondineen. Jumalattariin tutustuminen auttaa meitä vahvistamaan itsessämme sitä ikuista naiseutta, joka nostaa jokaisen naisen jumalatarten kastiin.

Jokainen jumalatar esitellään kattavasti, ja heillä kaikilla on erilainen viesti. Viestit parantavat itsetuntemusta ja ohjaavat kuuntelemaan intuitiota. Jumalatarten ohjeet antavat voimaa tehdä oikeat ratkaisut arkielämässä, ja ne ovat arvokkaita myös niinä hetkinä, kun ei oikein tiedä mihin suuntaan kääntyä ja mitä elämältään haluaa.

Sisäinen jumalatar –kirjaan liittyy myös korttipakka, jota voi käyttää päivän ajatuksen poimimiseen tai ennustamiseen. 55 kortin pakkaa voi käyttää myös aivan tavallisina, mutta hyvin kauniina pelikortteina. Jokaisessa kortissa on yksi maailmankuulun kanadalaisen taiteilijan, Jonathon Bowserin jumalatarhahmoista.

Arvostele itse tämä teos

sid. 52 sivua
32.50 €

Hirvonen Merja: Kristallisoitu energiasisustaminen

 Lisää ostoskoriin

energia, itsetuntemus, värit,

– käsikirja hyvinvointisisustamiseen ja paremman itsetuntemuksen lähteille

Kaikki elävä ja eloton on energiaa. On tärkeää, että ympäristömme tukee meidän hyvinvointiamme. Siihen vaikuttaa paljon se, kuinka asumme, työskentelemme ja vietämme vapaa-aikaamme. Ei ole samantekevää mitkä värit meitä ympäröivät, millaisia materiaaleja käytämme rakennuksissamme, kalusteissamme ja tekstiileissämme. Puhumattakaan millaisessa ympäristössä asumme. Luonto voi olla lähellämme, vaikka emme asuisikaan ns. metsän keskellä. Voimme tehdä kodistamme mahdollisimman energisen, valitsemalla sinne luonnonläheisiä materiaaleja ja elementtejä. Hyvä itsetuntemus on tärkeä hyvinvoinnin perusta. Tämän kirjan avulla toivon, että voit vahvistaa hyvää oloasi ja elämäniloasi lisää.

Arvostele itse tämä teos

nid. 215 sivua
26.00 €

Holmer Titti: Muutoskoodi – Neljä avainta parempaan elämään

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Miksi on niin vaikeaa tehdä muutoksia elämäänsä? Vaikka monet luulevat niin, muutos ei riipu oikeanlaisesta tavoitteesta, tahdosta tai asenteesta. Pelkästään positiiviseen ajatteluun keskittyminen voi sen sijaan johtaa turhautumiseen ja epäonnistumisen tunteeseen.

Ensimmäinen este muutokseen on aivoihin sisäänrakennettu konflikti. Silloin kun muutos tuntuu vaikealta, käynnistyy sisäinen kamppailu tunteiden, ajatusten ja kehon sekä toiminnan välillä. Tunteiden tasolla saatamme tavoitella hyvinvointia, ajatukset puolestaan kannattavat hyvännäköistä kehoa ja keho taas haluaisi jäätelöä, joten miten lopulta toimimme?

Muutoskoodi kirja kertoo, kuinka nämä sisäiset osa-alueet reagoivat toisiinsa ja kuinka niitä voi käsitellä yhdessä ja erikseen. Kirja tarjoaa lukijalle ainutlaatuisia, tutkimustuloksiin perustuvia avaimia ja metodeja muutoskoodin murtamiseen.

Titti Holmer on psykologi, suosittu luennoitsija ja kirjailija. Tässä kirjassa hän esittää uuden, yksinkertaisen ja rajoja murtavan metodin muutokseen. Kirjan materiaali koostuu perusteellisista kokemuksellisista metodeista, erityisesti käyttäytymisterapeuttisista tekniikoista, mutta myös mindfulnessista, ratkaisukeskeisestä terapiasta ja motivoivista haastatteluista.

Arvostele itse tämä teos

sid. 308 sivua
28.00 €

Honoré Carl: Slow - Elä hitaammin!

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, stressi,

Slow – Elä hitaammin! on opas kaikille, jotka haluavat päästä ajan herraksi ja elää mielekkäästi. Jatkuva kiire ja kilpajuoksu kellon kanssa vaativat veronsa; työmme, terveytemme ja ihmissuhteemme kärsivät. Pyristelemme valtaisan tietotulvan ja äärimmilleen viritetyn kalenterin kanssa. Yritämme rentoutua, jotta voisimme nauttia elämästä ja ihmisistä.

Slow – Elä hitaammin! inspiroi löytämään elämän verkkaisen puolen ja muistuttaa, ettei hidas elämä ole takapajuista elämää. Voit hidastaa tahtia ja silti elää modernissa, kiihkeässä yhteiskunnassa. Kirjassa pohditaan esimerkiksi, miten työelämässä ja vapaa-ajalla, sängyssä ja ruokapöydässä voi löysätä tahtia. Siinä kerrotaan myös, miksi elämämme on muuttunut nopeatempoiseksi ja mitä hyötyä lukijalle on rauhallisesta tahdista.

Kirjan kirjoittaja Carl Honoré syntyi Skotlannissa ja kasvoi Kanadassa. Honoré on opiskellut historiaa ja italiaa Edinburghin yliopistossa ja työskennellyt sen jälkeen toimittajana ja katulasten parissa Brasiliassa. Vuodesta 1991 alkaen hän on matkustellut ympäri Eurooppaa ja Etelä-Amerikkaa ja kirjoittanut artikkeleita muun muassa The Economist, Observer, National Post ja Globe -lehtiin. Carl Honoré asuu Lontoossa vaimonsa ja kahden lapsensa kanssa.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 308 sivua
10.00 €

Honorè Carl: Slow - Elä hitaammin!

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Jatkuva kiire ja kilpajuoksu kellon kanssa vaativat veronsa; työmme, terveytemme ja ihmissuhteemme kärsivät. Yritämme rentoutua, jotta voisimme nauttia elämästä ja ihmisistä.

Elä hitaammin! on manifesti hitaan elämän puolesta. Kirja inspiroi löytämään elämän verkkaisen puolen ja muistuttaa, ettei hidas elämä ole takapajuista. Voit hidastaa tahtia ja silti elää modernissa, kiihkeässä yhteiskunnassa.

Elä hitaammin! on markkinoiden ensimmäinen opas kaikille niille, jotka haluavat päästä ajan herraksi ja elää mielekkäästi. Kirjassa pohditaan, miten voit löysätä tahtia elämäsi eri osa-alueilla. Siinä kerrotaan myös, miksi elämämme on muuttunut nopeatempoiseksi ja mitä hyötyä lukijalle on verkkaisesta tahdista.

Arvostele itse tämä teos

nid. 200 sivua
13.50 €

Hutchinson Marcia: Elä sovussa kehosi kanssa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, harjoituksia, keho,

Kehosi on ihme, se on sielusi kulkuneuvo. Sen avulla voit liikkua, ilmaista tunteitasi, kuulla, nähdä, syödä, nauraa ja laulaa – luettelo on loputon. Kehosi ja aistiesi välityksellä olet vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Suhde omaan kehoosi on kaikista suhteistasi ensimmäinen ja kenties tärkein. Se on kuitenkin ongelmallinen suhde monille meistä, sillä yhteiskuntamme normeihin kuuluu, että meidän tulee tuntea tarvetta olla laihempia, kauniimpia, nuorempia ja kaikin tavoin parempia.

Voit luoda antoisan suhteen omaan kehoosi sen kokoon, muotoon, ikään, ihonväriin, terveydentilaan tai ulkonäköön katsomatta. Kirja sisältää 200 työkalua: tehtäviä, mietiskelyjä, tutkimusretkiä, paljastuksia. Tee yksi lyhyt harjoitus päivässä ja opi tuntemaan itsesi ja kehosi paremmin Nauti kehostasi, joka sinulla jo on.

Tohtori Marcia Hutchinson piti 17 vuoden ajan kursseja, joilla hän auttoi ihmisiä hyväksymään oman kehonsa paremmin. Tämä kirja on syntynyt näiden kurssien pohjalta. Marcia Hutchinson toimii psykologina Yhdysvalloissa Bostonin alueella.

Arvostele itse tämä teos

sid. 157 sivua
29.00 €

Ikäheimonen & Vakkuri: Tunneäly

PAINOS LOPPUUNMYYTY

tunneäly, itsetuntemus,

Ajatuksia ja ideoita herättävä, hauska ja käytännönläheinen kirja. Kiintoisan osan kirjaa muodostavat 18 vaikuttajan ja "kanssakirjoittajan" persoonalliset puheenvuorot kirjan keskeisestä teemasta, tunneälystä.

"Tarvitsemme tunteita juuri siksi, että etupäässä älyn avulla asetetut tavoitteet värittyvät tunteiden paletissa sellaisiksi, että pystymme kulloinkin päättelemään, mikä meille on arvokasta ja mihin meidän tulisi sijoittaa aikaamme."

Reijo Ikäheimonen on kirjoittanut tai ollut mukana kirjoittamassa useita ihmisen henkisen kehityksen tekijöitä ja viestintää käsitteleviä teoksia. Hän on toiminut 35 vuolta viestintää tuottavissa ja toteuttavissa yrityksissä ja kehittänyt tänä aikana neljä viestintäalan merkittävää keksintöä ja mallisuojaa.




Kai Vakkuri on tietokirjojen lisäksi julkaissut romaaneja ja radiokuunnelmia. Ikäheimonen ja Vakkuri ovat yhdessä kirjoittaneet useita kirjoja luovuudesta ja sen kehittämisestä. Tekijöiden edellinen yhteinen teos Luova äly Luovuuden monet kasvot ilmestyi 1997. Teossarjan tulee täydentämään tuonnempana ilmestyvä Strateginen äly.

Arvostele itse tämä teos

nid. 278 sivua
28.00 €

Ilkka Seppo: Mysteereistä sydämen viisauteen

 Lisää ostoskoriin

filosofia, itsetuntemus,

– Kohti arjen henkisyyttä

Mysteereistä sydämen viisauteen rohkaisee ajattelun vapauteen ja auttaa henkisen kehityksen haasteissa ja karikoissa. Kirjassa käsitellään tietoisuutta, egon ja sielun suhdetta, erottelukykyä ja auktoriteettien asemaa. Siinä tarkastellaan meditaatiota nykyaikaisesta, vapaasta näkökulmasta ja ohjataan käyttämään sitä henkisenä työkaluna.

Teos tarjoaa uusia näkökulmia hyvän ja pahan suhteeseen, dualismiin ja menneisyyden painolasteista vapautumiseen. Mysteereistä sydämen viisauteen ohjaa oivaltamaan totuuden ja luottamaan nykyhetken voimaan.

Seppo Ilkka on filosofian lisensiaatti ja vapaa filosofi, joka on laajalti perehtynyt idän ja lännen henkisiin virtauksiin. Hän on tehnyt pitkän työuran opettajana yliopistomaailmassa. Hän on toiminut pitkään henkisen kasvun kouluttajana ja vapaana kirjoittajana.

Arvostele itse tämä teos

nid. 222 sivua
28.00 €

Ingram Catherine: Intohimoinen läsnäolo

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus,

Catherine Ingramin loistavan kirjan läpi kulkee kultainen lanka: välittömän havahtumisen mahdollisuus.
Eckhart Tolle

Havahtunutta tietoisuutta ei ole rajattu mihinkään yksittäiseen uskontokuntaan kuuluville eikä se edellytä tiettyjen oppien omaksumista. Ihmisen tietoisuus omasta itsestään ja nykyhetkestä on yksinkertaista läsnäolon taitoa, jonka välitön kokeminen on kaikkien ulottuvilla.

Kirjassaan Catherine Ingram kuvaa niitä seitsemää ominaisuutta, jotka luonnehtivat havahtunutta tietoisuutta: hiljaisuus, herkkyys, ruumiillisuus, aitous, huomiokyky, ilo ja ihmetys.

Näitä ominaisuuksia jokainen voi kehittää ja harjoittaa. Henkisen vapautumisen ei tarvitse olla jotakin tuonpuoleista; se on vapautumista itsekeskeisen mielen vallasta tässä hetkessä tiedostavaa läsnäoloa, joka ottaa huomioon myös muiden ihmisten ja ympäristön hyvinvoinnin.

Kirja on yksinkertaisuudessaan lumoava, lämmin, viisas ja vakuuttava. Sen syvällinen sanoma välittyy Ingramin valaisevien tarinoiden ja omakohtaisten esimerkkien kautta.

Catherine Ingram on kansainvälisesti tunnettu dharmaopettaja, toimittaja ja kirjailija. Vuodesta 1992 lähtien hän on vetänyt hiljaisia mietiskelyretriittejä sekä Dharma Dialogues -keskustelutapahtumia, joiden teemana on havahtunut tietoisuus ja sen merkitys hyvinvoinnille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 174 sivua
18.00 €

Jampolsky Gerald G.: Rakkaus on pelosta vapautumista

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Rakkaus vapauttaa pelosta on yksi tunnetuimmista ja rakastetuimmista henkilökohtaisen kasvun klassikoista. Tämä pieni jalokivi oppaiden joukossa tarjoaa apua ja toivoa kahdentoista oppitunnin muodossa. Ne auttavat meitä päästämään irti menneestä, keskittymään nykyhetkeen, sekä astelemaan luottavaisesti kohti tulevaisuutta.

Maailmankuulu tohtori Gerald Jampolsky muistuttaa meitä siitä, että vain oman mielemme asettamat rajoitukset estävät meitä elämästä toivomamme kaltaista elämää. Päästämme esiin todellisen itsemme, jonka ydin on rakkautta, kun luovumme rajoittuneista - ja rajoittavista - ajatuksistamme ja vapautamme mielemme.

Tämä kirjan voimallinen ja syvällisen nöyrä viesti on ohjannut miljoonia lukijoita itseparannuksen tielle. Lähesty sitä avoimin mielin ja sydämin, ja anna sen johdattaa sinut elämään, jossa kielteisyys, epäily ja pelko korvautuvat optimismilla, ilolla ja rakkaudella.

Arvostele itse tämä teos

nid. 316 sivua
21.00 €

Janov Arthur: Huuto sisimmästä

PAINOS LOPPUUNMYYTY

terapia, psykologia, itsetuntemus,

Filosofian tohtori, psykologi Arthur Janovin "The Primal scream" herätti ilmestyessään suurta huomiota. Se on käännetty useille kielille ja siitä otetaan jatkuvasti uusia painoksia. Esimerkiksi saksalaisesta käännöksestä on myynnissä 16. painos.

Janov kertoo mistä johtuu ihmistä kalvava paha olo, tuskaisuus, jolle ei tunnu löytyvän syytä, miten perustuska vaikuttaa päivittäisiin toimintoihin, ohjaa käyttäytymistä kaiken aikaa. Hän esittää myös miten omien ahdistavien tunteiden pakeneminen voi loppua.

Janovin ajatuksissa on järkeä... Huuto sisimmästä on vakiintunut nykyaikaiseksi klassikoksi...
Taina Schakir Helsingin Sanomat

Janov ottaa hyvin vakavasti aikuisen sisällä olevaan lapseen säilötyn kärsimyksen.
Mirva Autio TEHY

Kirja on ilokseni vihdoinkin ilmestynyt suomeksi: "Huuto sisimmästä" ja suosittelen sitä jokaiselle...
Martti Paloheimo "Kotivammaiset"

Luin Arthur Janovin kirjoja ja tunsin että tämä mies oli löytänyt hyvin merkittävän tien.
Alice Miller "Karkotettu tieto"

Olin hyvin innostunut teoksesta ja ryhdyin rakentelemaan neliosaista tv-elokuvaa Janovin suuntaviivojen mukaisesti.
Ingmar Bergman "Laterna Magica"

Janov osoitti minulle miten vain tuntea omaa pelkoani ja tuskaani. Siksi vain käsitellä sitä paremmin kuin aikaisemmin, siinä kaikki.
"John Lennon in his own words"

Arvostele itse tämä teos

nid. 208 sivua
28.00 €

Jenniemilia: Rakastan, siis olen – työkirja kokonaiseen elämään

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, harjoituksia, myönteinen ajattelu,

Inspiroidu sisimmästäsi - elä täyttä elämää!

Viisi viikkoa, viisi vahvaa teemaa. Harjoitusten avulla pääset lähemmäs omaa sisintäsi ja opit näkemään syyt, jotka ovat estäneet muutoksen elämässäsi.

Arjen pyörteisiin on helppo eksyä. Tämä kirja ohjaa sinut takaisin omaan elämääsi. Oivallus, itsehavainnointi, kohtaaminen, tietoinen toiminta ja luominen viisi viikkoa ja viisi teemaa. Viikko viikolta pääset lähemmäs sisintäsi, ja kirjan loppuessa alkaa elämässäsi uusi luku. Saat nauttia sumun peitossa olleen todellisen minäsi kirkastumisesta, sisäisestä voimastasi, rakkaudesta elämään.

Arvostele itse tämä teos

nid. 11.00 €

Junkkari Kaija: Naisen parhaat vuodet

PAINOS LOPPUUNMYYTY

nainen ja mies, itsetuntemus,

Mitä kaikkea ikääntyminen merkitsee naisen elämässä? Miten uusi ja parempi elämä aloitetaan?

Tämä kirja perustuu laajoihin 45-59-vuotiaiden naisten haastatteluihin, yli kuudenkymmenen naisen kirjeisiin sekä kirjoittajan omiin kokemuksiin. Naiset ovat naimisissa tai naimattomia, äitejä tai lapsettomia, mukana työelämässä tai poissa siitä.

Kirjan teemoja ovat muun muassa naiseksi kasvaminen, naisen elämänkaari, toinen aikuisuus, seksuaalisuus, hankalat tunteet, naiseuden haavat, naisen suhde ruumiiseensa, mieheensä, poikaansa ja tyttäreensä, ystävyyteen, rahaan, menestykseen.

Noin 45 vuoden iässä alkavan toisen aikuisuuden aikana naisen on mahdollista löytää uudet hedelmällisyyden, seksuaalisuuden ja luovuuden lähteet. Uudenlaisessa naisvoimassa yhdistyvät elämänkokemus, myötätunto, lujuus ja elämän rajallisuuden tajuaminen.

Ja vihdoin on tilaa omille tunteille, unelmille ja elämättömälle elämälle, entistä syvemmälle rehellisyydelle itseä ja muita kohtaan.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 159 sivua
11.00 €

Juurikkala Kaija: Sielu ei nuku

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

Kuinka valvoa hyvin ja levätä nukkumatta?

Kaija Juurikkala kärsi pitkään unettomuudesta, kunnes oppi lepäämään öisin ilman että nukkuisi sikeästi. Kirjassaan hän auttaa muita unettomuudesta kärsiviä löytämään keinot viettää yöt niin, että aamulla voi nousta sängystä levänneenä ja energisenä.

Yö on portti alitajuntaan. Silloin ihminen on lähimpänä sellaisia henkisiä kykyjään, joita ei valveaikaan käytä aktiivisesti. "Sielu ei nuku" rohkaisee tutkimaan näitä alueita: Miten mieleni ohjaa minua tietämättäni? Miten voin tulkita ja houkutella esiin alitajunnan lähettämiä viestejä? Miten erotan intuition ja mielijohteen?

"Rakastan öitä. Joskus nukun niin kuin ihmisen kuulunee nukkua mutta niin kuin yhä harvemmat nukkuvat. Nukahdan illalla ja herään aamulla. Silloin säikähdän: Oh, meni yö hukkaan!"

Arvostele itse tämä teos

nid. 151 sivua
8.50 €

Jönsson Bodil: 10 ajatusta ajasta

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu, ajatuksia, ,

AIKA ON RAHAA, sanotaan. Mutta kuinka paljon olemme valmiita siitä maksamaan? Käykö kaiken kiireen keskellä niin, että elämä vilahtaa ohi huomaamatta?

Bodil Jönssonin viisaat neuvot kannustavat kaikkia ajan kanssa kamppailevia muuttamaan tapansa ja löytämään kiireettömän elämäntavan ja sen myötä tilaa todelliselle elämän kokemiselle.

BODIL JÖNSSON työskentelee professorina Lundin teknillisessä korkeakoulussa Ruotsissa. 10 ajatusta ajasta on ilmestynyt monilla kielillä ja ollut joka puolella suuri myyntimenestys.


SAATTEEKSI

Olen pohtinut useita tämän kirjan ajatuksia yli 20 vuoden ajan. Olen siis käsitellyt samoja teemoja monissa kirjeissä, keskusteluissa, artikkeleissa, esitelmissä, radio-ohjelmissa (lähinnä "Sommar"-ohjelmassa) ja kirjoissa, erityisesti kasettikirjassa "Den annorlunda plånboken" (Erilainen lompakko), jonka Karin Örnfjäll ja minä nauhoitimme yhdessä joulukuussa 1997.

Nyt ajatukseni ilmestyvät pyynnöstä myös kirjoitettuna kirjana. "Pyynnöstä" voi kuulostaa itsekorostukselta, mutta toiveet ovat olleet hartaita. Oikeastaan se ei hämmästytä minua - niinä 20 vuotena, jolloin olen miettinyt omia ajatuksiani ajasta, olen ymmärtänyt että monet muutkin pohtivat suhdettaan aikaan. He haluavat keskustella siitä, saada tukea ajattelulleen ja vaihtaa mielipiteitä, eivät pelkästään torjuakseen ajankulua, vaan myös voidakseen miettiä sitä ja ehkä jopa nauttiakseen ajasta ja sen kulusta.

Aika ei ole sellainen asia, josta pääset selvyyteen noin vain. Sinun on pikemminkin tehtävä samalla tavoin kuin minä: käsiteltävä sitä koko elämän ajan ja liikuttava ylös alas neliaskelmaisella portaikolla. Jotta voisit kavuta ensimmäiselle askelmalle, sinun on ensin totuteltava ajattelemaan aikaa muutenkin kuin masentavasti "Huh, minulla on niin vähän aikaa!", "Ei, minulla ei ole aikaa!" tai "En ymmärrä miten ylipäänsä ehdin."

Ensimmäiselle askelmalle päästyäsi alat ymmärtää, että sinulla on muitakin tapoja suhtautua aikaan kuin pelkästään torjua se. Jos onnistut pääsemään toiselle askelmalle, se merkitsee että olet keksimäisilläsi järjestelmällisempiä tapoja pohtia omaa aikaasi ja sen käyttöä. Ehkä tunnistat ajatukset, pystyt jäsentämään niitä, assosioimaan ja yhdistämään niitä. Ehkä jopa naureskelet (hyväntahtoisesti) itsellesi ja kummastelet: "Siinäkö minä taas olen?" Seuraavalla askelmalla olet oppinut kuvailemaan omia ajatuksiasi ajasta ja tavastasi elää täysipainoisesti taukoamattomana kulkevan ajan keskellä. Tämä askelma on tärkeä, jotta voisit keskustella muiden kanssa - se merkitsee paljon myös omalle ajattelullesi. Vasta hahmotettuasi omat ajatuksesi voit luoda niistä tukevan perustan, jonka varassa jatkat ajatteluasi. Sinun ei tarvitse aloittaa joka kerta alusta. Voit ikään kuin seisoa omilla olkapäilläsi. Ehkä pääset sitten kapuamaan neljännelle askelmalle, jolla voit jopa verrata omia metodejasi ja ajatusrakennelmiasi muihin, jotka voivat nekin olla mahdollisia.

Neljännellä askelmalla voit seisahtua hetkeksi kuvittelemaan, että olet ymmärtänyt kaiken sen, mikä on tärkeää sen kannalta, miten itse suhtaudut aikaan. Mutta sitten voi tulla uusi tapahtuma, uusi elämäntilanne tai pelkästään (tavallisimmin!) taantuma takaisin vanhaan käytökseesi, jolloin stoalaisen tyyni, ylhäältä käsin tapahtuva pohdintasi loppuu. Voit joutua aloittamaan uudestaan ensimmäiseltä, toiselta tai kolmannelta askelmalta. Se sujuu joka kerta helpommin.

En aio puhua kirjassani tämän enempää portaista. Se on vain sisäinen kuva ja sopii hyvin ehkä vain minulle itselleni. Sen sijaan aion kertoa omista kokemuksistani ja ajatuksistani, joita olen pohtinut liikkuessani portaikolla edestakaisin. Olen iloinen jos kirjoituksistani on sinulle hyötyä.

Kirjoittaminen on ollut minulle mieluisaa. Olen nauttinut sekä vanhojen muistiinpanojen tarkastelusta, uuden kirjoittamisesta että niiden uudelleen sommittelusta. Ja siitä että olen kaiken päätteeksi saanut kirjoittaa kirjaani alla olevan päiväyksen. Kolme ykköstä ja kolme yhdeksikköä ei todellakaan ole mikään vähäpätöinen asia. Se on yhtä tärkeää kuin yksi kakkonen ja kolme nollaa.

Stenshuvudissa 1.1.1999

Bodil Jönsson

Arvostele itse tämä teos

nid. 139 sivua
18.00 €

Kabat-Zinn Jon: Kotiinpaluu – 108 ajatusta tietoisesta läsnäolosta

 Lisää ostoskoriin

elämänviisaus, itsetuntemus, mietteitä,

Jon Kabat-Zinn on tullut tunnetuksi ainutlaatuisen stressinhallinta- ja masennushoitomenetelmän kehittäjänä. Kabat-Zinn on kirjottanut tietoisen läsnäolon menetelmästä mm. suosituissa teoksissaan Olet jo perillä, Täyttä elämää ja Kehon ja mielen viisaus. Luottamus omaan tietoisuuteen vaatii joskus kuitenkin hiukan muistuttamista ja inspiraatiota. Juuri sitä tarjoaa tämä tiivis pieni teos. Kabat-Zinn on koonnut ydinajatuksensa 108 kannustavaan mietelmään, jotka auttavat ja ohjaavat matkalla tietoisempaan läsnäoloon ja tasapainoisempaan sekä tyytyväiseen elämään.

Professori Jon Kabat-Zinn on Massachusetsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan perustaja. Hänen kehittämäänsä menetelmää on sovellettu menestyksekkäästi esimerkiksi masennuksen, uupumuksen, kroonisten kipujen sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoidossa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 177 sivua
29.00 €

Kabat-Zinn Jon: Kutsu tietoisen läsnäolon harjoittamiseen

 Lisää ostoskoriin

elämänviisaus, henkinen kasvu, itsetuntemus, meditaatio,

Eheys lienee se, jota todella kaipaamme, mutta totuushan on, että se on jo meidän hallussamme ja tavoitettavissamme. Tietoisen läsnäolon harjoittaminen ei tarjoa vain ohimenevää tyytyväisyyttä; sen avulla voi todellakin löytää syvän ykseyden, joka kattaa ja läpäisee elämän kokonaan. Tämä kirja opettaa sinua ajattelemaan, tuntemaan, rakastamaan, työskentelemään ja jopa leikkimään uudella tavalla.

Jon Kabat-Zinn on opettaja, tutkija ja lääkäri, joka ensimmäisenä sovelsi tietoisen läsnäolon periaatteita länsimaiseen lääketieteeseen. Nyt hän on kirjoittanut kirjan, jota voit käyttää ainakin kolmella tavalla: voit pitää sitä kokoelmana ajatuksia ja harjoituksia, joita voi selailla satunnaisessa järjestyksessä; innostavana ja mielenkiinnon herättävänä oppikirjana, jonka ahmit alusta loppuun hetkessä; tai tietoisen läsnäolon harjoituskirjana, josta voit lukea kappaleen päivässä. Niin aloittelevat kuin kokeneetkin meditoijat hyötyvät tästä tiiviistä kokoelmasta asenteita ja perusharjoituksia, jotka Jon Kabat-Zinn ja hänen oppilaansa ovat todenneet käyttökelpoisimmiksi.

Mukana CD, jossa on viisi ohjattua meditaatota. Ne on valittu tämän kirjan innoittajana toimineen ohjelman pohjalta.

Jon Kabat-Zinn (PhD) on kehittänyt tietoiseen läsnäoloon perustuvan stressinhallintamenetelmän, jota käytetään nykyään sairaaloissa ja klinikoissa eri puolilla maailmaa. Hän on perustanut Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan ja sen yhteydessä toimivan keskuksen, joka soveltaa tietoisen läsnäolon periaatteita lääketieteeseen, terveydenhuoltoon ja laajemmin koko yhteiskuntaankin. Hän on esiintynyt televisiosarjassa Healing and the mind sekä kirjoittanut useita menestyskirjoja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 576 sivua
28.00 €

Kabat-Zinn Jon: Täyttä elämää

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, itsehoito, elämäntaito, henkinen kasvu,

Tietoinen läsnäolo auttaa voittamaan stressin, väsymyksen ja kivun.

Mitä tehdä, kun kärsii jatkuvasta stressistä tai kun kipu on niin kovaa, etteivät lääkkeetkään enää auta? Jon Kabat-Zinn kertoo vakuuttavin esimerkein, kuinka meditaatio voi olla apuna stressin, kivun ja sairauksien hoidossa. Hän viittaa lääketieteellisiin tutkimuksiin ja omiin kokemuksiinsa stressiklinikan johtajana ja osoittaa, kuinka meditaatio voi lieventää vakavankin sairauden oireita tai jopa parantaa sairauden kokonaan. Joskus paraneminen on mahdotonta: tuolloin meditaatio auttaa elämään täysipainoista elämää olosuhteista huolimatta.

Kirjassaan Olet jo perillä Kabat-Zinn johdatti meidät hyväksyvään, tietoiseen läsnäoloon. Se tarkoittaa heittäytymistä nykyhetkeen. Jokainen askare, oli kyseessä sitten astioiden pesu, lasten hoito tai rakastelu, tehdään keskittyneesti ja tietoisesti. Täyttä elämää soveltaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa elämän eri stressitilanteisiin. Kabat-Zinn esittelee kirjassa kahdeksanviikkoisen meditaatio-ohjelmansa selkeästi ja havainnollisesti.

Tohtori Jon Kabat-Zinn on Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressiklinikan perustaja ja johtaja sekä Massachusettsin yliopiston sairauksia ehkäisevän lääketieteen yksikön apulaisprofessori. Kabat-Zinn on myös Fetzer Instituten jäsen. Hänen päätutkimusaiheitaan ovat mielen ja kehon vuorovaikutus paranemisessa ja tietoiseen ja hyväksyvään läsnäoloon pohjautuvien meditaatioharjoitusten käyttö kroonisesta kivusta ja stressiin liittyvistä sairauksista kärsivien ihmisten hoidossa sekä erilaisessa yhteiskunnallisessa työssä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 380 sivua
32.00 €

Kabat-Zinn Myla, Kabat-Zinn Jon: Jokapäiväiset ilonaiheet - vanhemmuus ja tietoinen läsnäolo

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämänviisaus, lapset,

Kehittyäkseen ja kasvaessaan itsenäisyyteen lapsi tarvitsee vanhemman läsnäoloa ja tukea. Tietoinen läsnäolo on tehokas menetelmä, jonka avulla voimme kehittää tietoisuutta tästä hetkestä ja kykyämme olla kokonaisvaltaisesti läsnä. Sen avulla voimme saavuttaa syvemmän ymmärryksen itsestämme ja maailmasta sekä lisätä jokapäiväisen elämämme mielekkyyttä ja palkitsevuutta.

Jokapäiväiset ilonaiheet perustuu Kabat-Zinnien omiin kokemuksiin vanhemmuudesta. He ovat soveltaneet tietoista läsnäoloa omassa perhe-elämässään ja huomanneet, miten se rikastuttaa niin lasten kuin vanhempienkin elämää. Kirjan lopussa on seitsemän tavoitetta ja kaksitoista harjoitusta tietoisesta vanhemmuudesta.

Professori Jon Kabat-Zinn on Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan perustaja. Hänen kehittämäänsä tietoiseen läsnäoloon perustuvaa stressinhallintamenetelmää on sovellettu menestyksekkäästi esimerkiksi masennuksen, uupumuksen, kroonisten kipujen, syövän sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoidossa./p>

Myla Kabat-Zinn on toiminut mm. kätilönä, synnytysneuvojana sekä ympäristöaktivistina. Kabat-Zinnit ovat kolmen lapsen vanhempia.

Arvostele itse tämä teos

nid. 23.00 €

Kabat-Zinn, Jon: Tietoinen läsnäolo maailmassa

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämänviisaus, terveys ja ympäristö,

Tietoinen läsnäolo maailmassa käsittelee ihmisen ja maailman välistä suhdetta sekä erityisesti tietoisen läsnäolon harjoittamisen vaikutusta maailmaan. Maailman tapahtumia ja yhteiskunnan ja luonnon välistä vuorovaikutusta on mahdollista tarkastella tietoisen läsnäolon näkökulmasta. Kun pääsemme eroon vääristävistä ennakkoluuloista, saamme paremman käsityksen maailman tilasta ja siitä, millaisia toimintatapoja meidän on valittava rakentaessamme parempaa maailmaa. Teos on jatkoa Kabat-Zinnin kirjalle Kehon ja mielen viisaus.

Arvostele itse tämä teos

nid. 136 sivua
23.00 €

Kaikkonen Mili: Vaiheessa

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Suorituskeskeisessä maailmassa henkisestä kasvusta on tullut tavoitehakuista. Intuitiivisen konsultin Mili Kaikkosen maanläheinen kuvaus Vaiheessa tarjoaa tuoreita, henkilökohtaisia näkökulmia moderniin henkisyyteen ja itsensä kehittämiseen. Kirjailija avaa rehellisesti oman polkunsa vaiheita ja purkaa myyttiä täydellisestä henkisestä ihmisestä.

Teos perustuu kirjailijan henkilökohtaisiin kokemuksiin ja yli kymmenvuotiseen intuitiivisen näkijän työuraan. Kirjailija tarttuu lempeästi mutta kriittisesti aiheeseensa ja muistuttaa, että olemme kaikki eläviä, tuntevia olentoja, jotka myös erehtyvät. Kirjan kantavana teemana ovat sekä jaettu ihmisyyden kokemus että elämän arvo parhaana henkisenä harjoituksena - elämä on keskeneräistä, epävarmaa ja kuitenkin kaunista, valmista ja elettäväksi tarkoitettua.

Arvostele itse tämä teos

nid. 173 sivua
23.00 €

Karsten Yvonne: Seinä, aukene!

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, kommunikointi,

– Miten tarinankerronta edistää itsetuntemusta ja yhdessäoloa

Tarinankerronta on ihmiskunnan vanhin taidelaji. Tuhansia vuosia ennen kirjoittamisen ja lukemisen syntyä viisaus siirtyi sukupolvelta toiselle tarinoiden muodossa. Tarina on kasvattanut ihmisiä elämään yhteydessä itseensä, ryhmäänsä, yhteiskuntaan, luontoon ja kulttuuriin.

Seinä, avaudu! on ensimmäinen suomalainen teos tarinoiden eheyttävästä voimasta. Teos tuo yhteen nykypsykologian tutkimuksen ja ikivanhan tarinaviisauden. Tarinankerronta avaa ihmisten välille luontevan ja kaivatun kommunikaatioväylän, sillä tarinallinen lähestymistapa tuo empaattista ymmärrystä vuorovaikutukseen.

Seinä, avaudu! on tarkoitettu lukijalle, joka on kiinnostunut ymmärtämään itseään ja kanssaihmisiä tarinoiden ja niiden kautta avautuvien oivallusten avulla. Erityisesti kirjasta on hyötyä opetus- ja koulutusalalla sekä hoitoalalla.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 287 sivua
11.00 €

Kassila Taavi: Erään etsijän tarina

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, matkakertomukset,

Elokuvaohjaaja ja joogaopettaja Taavi Kassila luopui vuoden 2008 lopussa tutusta elämästään Suomessa ja muutti Intiaan äiti Amman yhteisöön eli ashramiin. Nyt hän kertoo, kuinka päätyi ratkaisuunsa.

Mielenkiintoinen elämäntarina kuljettaa kasvuvuosista taiteilijaperheessä elämän tärkeisiin käännekohtiiin, kuten oman perheen perustamiseen ja joogaharrastuksen rantautumiseen Suomeen.

Vuosien varrella Kassila tutustui moniin tunnettuihin henkisiin opettajiin, joogeihin ja guruihin, kuten Tiibetin hengelliseen johtajaan Dalai-lamaan, Krisnamurtiin ja Maharishi Mahesh Yogiin. Tarina vie myös nykyhetkeen, elämään Intiassa ja matkoille äiti Amman mukana. Punaisena lankana elämäntaipaleella on oman henkisen tien etsiminen ja viimein henkisen kodin löytäminen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 29.50 €

Kassila Taavi: Totuuden lähteillä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Taavi Kassila ottaa lukijan mukaansa totuuden etsinnän tielle. Kassila vertailee kristillisyyden, buddhalaisuuden ja hindulaisuuden näkemyksiä toisiinsa tutkien pyhiä kirjoja ja keskustellen munkkien jahenkisten opettajien kanssa. Tutkimusmatkallaanhän lähestyy myös filosofiaa ja tiedettä, saa monia uusia oivalluksia ja syventää ymmärrystään elämän ikivanhoista totuuksista.

Kirjassa käsitellään henkisiä harjoituksia, meditaatiota ja rukousta, henkisiä lauluja ja epäitsekästä työskentelyä, pyyteetöntä rakkautta, parisuhdetta, selibaattia, uskontoja, hyvyyttä ja pahuutta, Jumalaa ja Paholaista ja ihmisen elämää näiden ilmiöiden välissä ja keskellä.

Kirja on tarkoitettu sinulle, joka haluat pohtia elämän tarkoitusta, nähdä erottavien raja-aitojen toiselle puolelle, avartaa maailmankuvaasi ja löytää rauhan.

Arvostele itse tämä teos

nid. 162 sivua
29.00 €

Kassila Teemu, Koskela Kalervo: Ihme alkaa nyt

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, terapia,

– Uusia näkökulmia riippuvuuden taustoihin ja hoitoon

Tämä kirja on tarkoitettu sinulle, joka kamppailet riippuvuuden kanssa tai olet jo päässyt toipumisen alkuun. Tai sinulle, jolla on riippuvuudesta kärsivä läheinen. Tai sinulle, jota elämä on koskettanut, etkä enää tyydy puolittaisiin ratkaisuihin.

Ihme alkaa nyt pyrkii löytämään olennaisen riippuvuudesta. Riippuvuudesta toipuva ei voi tyytyä pinnallisiin ratkaisuihin, jotka johtavat vain riippuvuuden pitkittymiseen ja yhä uusiin epäonnistumisiin. Kassila ja Koskela etsivät riippuvuudelle selkeää vaihtoehtoa, eivätkä he ole kiinnostuneita pelkästään haittojen vähentämisestä vaan kokonaisvaltaisesta elämänmuutoksesta.

Teemu Kassila on addiktioterapeutti, luontaisterapeutti ja taiteilija. Kalervo Koskela on valtiotieteen maisteri, jolla on kolmenkymmenen vuoden kokemus päihdetyöstä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 257 sivua
26.00 €

Kauppila Elina: Ihana perhe – Tietoisen vanhemmuuden ABC

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, lapset,

Ihana perhe – tietoisen vanhemmuuden ABC vastaa monen perheen tarpeisiin. Kirja lähestyy tietoista vanhemmuutta käytännön tilanteiden ja esimerkkien kautta. Se kokoaa yhteen tunnettujen ajattelijoiden ajatuksia, teoriaa ja kirjailijan omia näkemyksiä muun muassa tietoisesta vuorovaikutuksesta perheen sisällä. Nämä nivotaan yhteen todellisten arkisten tilanteiden kanssa, jolloin niistä on todennäköisemmin apua ja jolloin ne voivat tarjota tärkeitä oivalluksia omasta vanhemmuudesta.

Kirja on jaettu selkeästi eri aihepiireihin, ja kirjaa voi lukea vaikka aihe kerrallaan. Kirja auttaa selviämään vaikeista ristiriitatilanteista perhettä lähentävästi ja opettaa vanhemmille paitsi kärsivällisyyttä, myös ja ennen kaikkea lempeyttä itseä kohtaan.

Elina Kauppila on tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja, filosofian maisteri ja yrittäjä. Hänen näkemyksensä ovat syntyneet työssä Toimiva perhe -kurssien kouluttajana, kotona kahden lapsen vanhempana ja vuorovaikutuksessa muiden vanhempien kanssa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 243 sivua
15.00 €

Keltikangas-Järvinen Liisa: Hyvä itsetunto

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus,

Psykologian professori Liisa Keltikangas Järvinen on puhunut itsetunnosta radiossa, vanhempainilloissa, opettajien ja varhaiskasvattajien koulutuspäivillä sekä monissa muissa tilaisuuksissa. Useat kuulijat ovat halunneet tietää aiheesta lisää. Tähän kysyntään vastaa kirja Hyvä itsetunto. Se kertoo siitä, mitä itsetunto on, ja toisaalta myös siitä, mitä se ei ole; niistä väärinkäsityksistä, joita hyvästä itsetunnosta esiintyy. Itsetunnon kehittymistä tarkastellaan sekä perheessä että koulussa, ja pohditaan, miten vanhemmat ja opettajat voivat antaa kasvavalle lapselle hyvän itsetunnon.

On tärkeää, mitä vastataan kun lapsi tulee kertomaan onnistumisestaan tai epäonnistumisestaan, ja on tärkeää, asetetaanko lapselle selviä lapselle sopivia tavoitteita vai asetetaanko hänelle aikuisen vastuullisuus ja taivas katoksi suorituksille. Sekä kotona että koulussa tapahtuu päivittäin asioita, jotka vaikuttavat lapsen itsetuntoon, mutta joiden vaikutusta ei ole koskaan tarkemmin ajateltu.

Kirja on tarkoitettu kaikille vanhemmille ja ammattikasvattajille, miksei myös aikuisille oman itsensä tutkailuun. Sanoma on: itsetunto on tärkeä ihmisen voimavara. Se kehittyy hyväksi, kun ihmisestä pidetään. Hyvän itsetunnon kanssa on helppo elää, mutta huono itsetunto ei ole katastrofi. Senkin kanssa voi hyvin tulla toimeen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 326 sivua
31.00 €

Keltikangas-Järvinen Liisa: Tunne itsesi, suomalainen

 Lisää ostoskoriin

tunneäly, itsetuntemus, henkinen kasvu,

Mitä on kypsä elämänhallinta? Onko suomalainen tunneilmaisu niin läpeensä nurinkurista kuin mitä meidät on saatu uskomaan? Olemmeko kateellinen, puhumaton ja pahansuopa kansa, vai onko se vain yksi niistä myyteistä, joita suomalaisuudesta ylläpidetään? Miten on suomalaisen itsetunnon laita, ja miten suomalainen arvomaailma on vuosien saatossa muuttunut? Miten voimme auttaa lapsiamme kasvamaan tasapainoisiksi ja stressiä sietäviksi aikuisiksi, ja miten aikuinen tukee oman persoonansa kasvua?

Näitä kysymyksiä käsitellään tässä kirjassa, pohditaan suomalaisuutta uusimman psykologisen tiedon valossa, ja haetaan vastausta siihen suomalaisuuteen, jota esimerkiksi sananlaskut kuvaavat.

Omien juuriensa ja oman kulttuurinsa tunteminen on samaa kuin oman itsensä tunteminen ja ymmärtäminen. Se ei ole kansainvälistymisen este, vaan antaa vahvan perustan uusien haasteiden edessä. Itsensä ymmärtäminen johtaa parempaan elämänhallintaan. Teoksen tavoitteena on saada lukija kokemaan, että hän on tärkeä: hänen elämällään on tarkoitus ja mieli.

Liisa Keltikangas-Järvinen on psykologian professori. Hän on myös suosittu esitelmöitsijä ja kirjoittaja. Hänen edellistä kirjaansa Hyvä itsetunto on myyty yli 30 000 kpl.

Arvostele itse tämä teos

nid. 28.00 €

Kivimäki Ulla: ABO Veriryhmät ja persoonallisuus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Persoonallisuudella on vahva biologinen perusta, mistä johtuu että ihmisten väliset erot ovat suurempia kuin ensi näkemältä uskoisi. Persoonallisuuspiirteet ovat myötäsyntyisiä, eikä muita voi käännyttää reagoimaan, ajattelemaan ja tuntemaan niin kuin itse haluamme.

Samaan veriryhmään kuuluvat yksilöt jakavat tunnistettavia piirteitä keskenään. Veriryhmägeeni on katalysaattori kemiallisille reaktioille, jotka vaikuttavat aivojen välittäjäaineiden säätelyyn ja yhdistävät näin veriryhmän ja psyyken toisiinsa. Veriryhmä vaikuttaa myös merkittävästi siihen, miten herkästi ihminen kokee stressiä ja miten hän reagoi stressin aikana.

Ihmisen käyttäytymisen eroja ja samankaltaisuuksia voidaan veriryhmien valossa tarkastella kaikilla elämän-alueilla: koulussa, työelämässä, parisuhteessa, vapaa-ajan harrastuksissa...

Tämä teos valottaa erilaisia ajattelu- ja reaktiotapoja sekä taipumuksia neljästä eri näkökulmasta. A- 0-, B- ja AB -verityyppejä valaistaan myös henkilöhaastatteluin ja lasten kirjallisuudesta tuttujen hahmojen avulla.

Oman itsen ja muiden tunnistaminen on avartavaa, opettavaista ja vapauttavaa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 235 sivua
24.00 €

Klatte Bill, Thompson Kate: Lähimmäinen ongelmana

 Lisää ostoskoriin

ihmissuhteet, elämäntapaoppaat, itsetuntemus,

– lopeta murehtiminen, näillä konsteilla pärjäät

Useimmilla meistä on elämässämme joku, josta välitämme, mutta jota on todella vaikea rakastaa: alkoholiongelmainen puoliso tai sisarus, huolia tai pelkoja aiheuttava äiti tai isä, aikuinen lapsi, joka tuntuu tekevän samat virheet uudelleen ja uudelleen tai elämänhallinnan menettänyt ystävä. Haluaisit päästä eroon läheisesi aiheuttamista ongelmista, mutta et haluaisi hylätä häntä.

Tämä kirja tarjoaa työkalut, joiden avulla voit käsitellä suhdettasi ongelmaläheiseen. Opit tunnistamaan, millaisia haittoja läheisesi käytös on tuonut omaan elämääsi. Opit hyväksymään tosiasian, että tuon ihmisen tapa toimia ei ehkä koskaan muutu, mutta sinä itse voit muuttaa omaa toimintatapaasi ja reaktioitasi. Samalla kun opit suhtautumaan ongelmaläheiseesi omilla ehdoillasi, opit hallitsemaan niitä reaktioita, joita muuttunut käyttäytymisesi hänessä herättää.

Yhdysvaltalainen Bill Klatte, MSW, LCSW, on toiminut yli 30 vuoden ajan psykoterapeuttina ja sosiaalityöntekijänä. Hän on ohjannut tuhansia ihmisiä yksilö-, ryhmä- ja perheterapiassa. Kanadassa asuva Kate Thompson on kirjailija, kouluttaja, elämäntaitovalmentaja ja toimittaja. Hän on ollut mukana vetämässä seminaareja mm. seksuaalisesta hyväksikäytöstä, perheväkivallasta ja henkilökohtaisesta kasvusta.

Arvostele itse tämä teos

nid. 176 sivua
34.50 €

Klemola Timo: Asahi II

 Lisää ostoskoriin

liikunta, itsetuntemus,

Timo Klemola on kehittänyt kymmenen vuotta asahia, suomalaista terveysliikunnan muotoa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahin perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Asahi II on jatkoa vuonna 2014 ilmestyneelle kirjalle Asahi - tietoisen liikkeen taito, joka on saanut kosolti kiitosta sekä lukijoita ja tuonut uusia harrastajia asahin pariin. Klemola kutsuu omaa tekemisen tapaansa syväasahiksi korostaakseen, että liikkeen ja kehon tutkimisella ja harjoittamisella ei ole loppua. Jos haluaa edistyä, pinnalta on sukellettava syvemmälle.

Asahin liikesarjat esitellään havainnollisesti liikekuvien avulla. Liikesarjojen ohessa Klemola tutkii monista itsepuolustustaidoista tuttuja "voima-asentoja" asahin näkökulmasta ja pureutuu myös asahiin rentoutumismenetelmänä. Kirjan päättää luku, jossa kuvataan asahia eheyttävänä liikkeenä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 201 sivua
34.00 €

Klemola Timo: Asahi – tietoisen liikkeen taito

PAINOS LOPPUUNMYYTY

liikunta, terveys ja ympäristö, itsetuntemus,

Asahi Health on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Sen liikkeet on suunniteltu ennaltaehkäisemään ja hoitamaan tyypillisiä terveysongelmiamme. Asahin perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Asahin liikkeet ovat monitasoisia. Jokaisella liikkeellä on omat terveysvaikutuksensa. Sen lisäksi asahissa opetellaan liiketietoisuutta, koko kehon pystylinjausta, oikeaa nostamisen ergonomiaa ja koko kehon voimantuoton mekaniikkaa. Asahi on siis hyvin syvällinen ja monipuolinen terveysliikunnan menetelmä.

Tässä kirjassa kuvataan asahin perusteet, mutta myös syvemmät tasot. Aloittelija löytää kirjasta asahin perusliikesarjan kuvauksen. Edistyneet harrastajat ja ohjaajat löytävät kirjasta syvennetyn kuvauksen asahin perusliikkeistä, mutta myös liikkeiden takana olevista psykofyysisistä periaatteista.

Timo Klemola on filosofian dosentti, luennoitsija ja kouluttaja.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 221 sivua
10.50 €

Klemola Timo: Mindfulness – tietoisuuden harjoittamisen taito

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Mindfulness-harjoituksissa opetellaan tarkkailemaan tietoisuuden virtaa. Harjoitukset perustuvat buddhalaiseen psykologiaan, jossa on pyritty ymmärtämään erityisesti niitä mielen toimintatapoja, jotka tuottavat inhimillisen kärsimyksen erilaisia muotoja.

Me havaitsemme maailman aisteissamme, ymmärrämme kokemamme ja toimimme tämän ymmärryksemme varassa. Mielen harjoittaminen on tämän prosessin hidastamista, jopa ajoittaista pysäyttämistä.

Nyt lännessä on voimakkaasti kiinnostuttu näiden menetelmien terapeuttisesta luonteesta. On kehitetty lukuisa joukko erilaisia mindfulness-perustaisia terapiamuotoja, stressinpoistomenetelmiä, jopa johtamistaidon menetelmiä.

Filosofian dosentti Timo Klemola avaa tietoisuustaitojen ja niihin liittyvien kehomielen harjoitusten historiallisia, filosofisia ja psykologisia perusteita. Kirja perehdyttää lukijaansa niihin mindfulness-harjoitusten teknisiin, kokemuksellisiin ja teoreettisiin perusteisiin, joihin kaikki mindfulness-menetelmät viime kädessä perustuvat.

Arvostele itse tämä teos

nid. 163 sivua
27.00 €

Koivu Ira: Vapaa viinistä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, muuta pohdittavaa,

– Miten elämä muuttuu, kun pistää korkin kiinni

Onko viini aikuisen naisen karkkia? Missä vaiheessa kotona tai kaveriporukassa nautittu alkoholi ei olekaan enää mauste vaan pääasia? Tässä kirjassa viisi upeaa julkisuuden naista kertoo, missä vaiheessa he huomasivat alkoholin olevan ongelma, miten he onnistuivat lopettamaan juomisen ja miten elämä muuttui sen jälkeen.

Tämä kirja on omistettu kaikille ihanille naisille, hyville tyypeille ja täydellisille äideille, jotka kulissien takana häpeävät ja salaavat juomistaan. Tämä on voimakirja, joka antaa intoa ja luottamusta siihen, että alkoholin otteesta voi päästä irti. Se voi jopa olla yllättävän helppoa!

Toimittaja Ira Koivu pisti korkin kiinni vuonna 2015 ja kertoo kirjassaan, miltä raitis elämä tuntuu. Ira Koivu on työskennellyt toimittajana Ilta-Sanomissa, Helsingin Sanomissa ja Trendissä ja päätoimittajana Kirjastolehdessä. Vapautettuaan itsensä viinikoukusta hän lähti toteuttamaan unelmiaan, joihin kuuluu oma hevonen ja vapaa yrittäjyys.

Arvostele itse tämä teos

nid. 252 sivua
23.00 €
ovh 32.00

Kopp Sheldon: Jos kohtaat matkallasi Buddhan, tapa hänet

PAINOS LOPPUUNMYYTY

psykologia, terapia, itsetuntemus,

Tämä kulttikirja ja elämäntaidon klassikko ilmestyi Yhdysvalloissa vuonna 1972. Sen perussanoma kiteytyy nimen zenbuddhalaiseen opetukseen, jonka mukaan viisauden voi löytää vain hylkäämällä kaikki gurut ja tulemalla omaksi itsekseen. Aikuinen ei voi olla kenenkään opetuslapsi. Tätä näkemystään psykoterapeutti Sheldon B. Kopp valottaa myyttien, tarinoiden, maailmankirjallisuuden ja omien potilaskertomustensa avulla. Teos ohjaa ihmistä kohtaamaan omat pimeät puolensa, ottamaan vastuun itsestään, hyväksymään elämän epävarmuuden ja antamaan itselleen anteeksi.

Rikas ja moni-ilmeinen kirja puhuttelee syvällisyydellään ja rehellisyydellään. Sen suomalaisiin ihailijoihin on jo pitkään kuulunut teologian tohtori Martti Lindqvist, joka mainitsee teoksessaan Auttajan varjo (1990) pitävänsä Koppin kirjaa "koskaan ehtymättömänä inspiraation lähteenä".

Amerikkalainen psykoterapeutti, Ph. D. Sheldon B. Kopp (1929-1999) aloitti uransa vankila- ja sairaalapsykologina, mutta perusti myöhemmin yksityispraktiikan. Hän toimi myös työnohjaajana ja psykoterapian opettajana Washingtonissa. Kopp on kirjoittanut 17 kirjaa, joita yhdistää filosofinen perusvire, omaelämäkerrallisuus ja tarinallisuus.

Arvostele itse tämä teos

nid. 282 sivua
33.00 €

Korhonen Juha: Ihmisen kultainen kirja

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Tämä kirja on kirjoitettu sinulle, joka tahdot laajentaa tietoisuuttasi ja yhdistyä Pyyteettömän Rakkauden tajuntaan. Kirja opastaa sinut kohti Korkeinta minääsi ja Jumalkipinääsi. Samalla se auttaa sinua kuuntelemaan sisäistä olentoasi, joka kertoo sinulle muun muassa elämäntehtäväsi sekä todelliset lahjasi, joita kannat tätä elämääsi varten. Joulukuussa 2012 tapahtunut kollektiivisen tietoisuuden tason muutos mahdollisti aiemman seitsemän säteen tietoisuuden muuntumisen kahteentoista säteeseen. Tämä on ollut suurin henkinen edistysaskel ihmiskunnan tähänastisessa evoluutiossa. Yhteiskunnallisella tasolla muutos ilmeni tiedon lisääntymisenä, muun muassa aiemmin piilossa olleiden asioiden tullessa päivänvaloon. Yksilötasolla muutos johti siihen, että yhä useampi kiinnostui henkisistä asioista. Samanaikaisesti suuri määrä ihmisiä valaistui, sillä heidän kehitystahtinsa kiihtyi eksponentiaalisesti. Muutos on kuitenkin ollut äärimmäisen haastava, sillä vanhat lainalaisuudet ja toimintamallit eivät enää päde. Kunkin meistä on löydettävä itsestään totuus, joka johdattaa meidät kultaiseen aikaan. Onneksi uudessa tietoisuudessa elämistä helpottavaa informaatiota välitetään jo keskuuteemme. Kädessäsi on henkinen työkirja, jonka avulla voit tavoitella omaa valaistumistasi sekä mestaroitumistasi. Saat pakillisen toimivia työkaluja, joilla selviät elämäsi varrella kohtaamistasi arjen sekä henkisyyden haasteista.

Arvostele itse tämä teos

nid. 551 sivua
28.00 €

Kornfield Jack: Sydämen ohjaama tie

 Lisää ostoskoriin

buddhalaisuus, itsetuntemus,

– Kuinka selvitä henkisen elämän harhoista ja hurmoksista

Yhdysvaltojen johtava buddhalaisuuden opettaja Jack Kornfield kertoo kirjassa Sydämen polulla, miten yksinkertaisuudesta voi löytää avaimen buddhalaisuuden harjoittamiseen. Kornfield on tunnettu käytännönläheisestä viisaudestaan, jonka avulla hän opastaa itseään etsiviä elävään henkisyyteen, rauhaan ja totuuden etsimiseen.

Kornfield on buddhalainen mietiskelyn ohjaaja, joka on opettanut yli 25 vuotta. Hän on myös ollut avainasemassa hengitystä tarkkailevan vipassana-meditaation tuomisessa länsimaihin.

Arvostele itse tämä teos

nid. 72 sivua
22.00 €

Kultti Anne: Kerros kerrokselta

 Lisää ostoskoriin

kaunokirjallisuus, itsetuntemus,

– runoja ja voimatauluja

Anne Kultin esikoisrunokokoelma Kerros kerrokselta kuvaa irtipäästämisen kauneutta. Sen sykäyksinä toimivat kysymykset: Kuka oikeasti olen? Mitä sydämen äänen kuunteleminen tarkoittaa? Mitä on sisäinen kauneus tai pyyteetön rakkaus? Syntyi oivallus siitä, että on lopetettava itsensä kieltäminen, voitettava esteenä olevat pelot ja mentävä sydän edellä kohti aitoa iloa tuottavia asioita. Oivalluksesta alkoi syntyä tauluja, ensin itselle ja myöhemmin myös muille. Itseensä matkustaminen on kivuliasta, sillä mukana on menneisyyden painoa: omia ja muiden odotuksia, kipeitä kokemuksia ja tunteita, tiukassa istuvia rooleja. Kun itseään uskaltaa katsoa rehellisesti, voi alkaa kuoriutua kerros kerrokselta, päästää irti menneestä ja löytää aidon itsensä: sydämensä, kauneutensa, ilon ja puhtaan rakkauden.

Arvostele itse tämä teos

168 sivua
29.50 €

Kuusisto Niina-Matilda: VOIMA KALENTERIKIRJA 2012

PAINOS LOPPUUNMYYTY

lahjakirjat, itsetuntemus,

Niina-Matildan lumoavan kaunis Voima Kalenterikirja 2012 on jatkoa suosituille Naiskalentereille. Tämä kalenteri on tarkoitettu sekä miehille että naisille. Voit kalenteripäivien lisäksi ihailla Niina-Matildan maalaamia teoksia ja nauttia antoisista teksteistä :) Aukeamalla on viikko kerrallaan ja lopussa myös seuraavan vuoden kalenteripäivät tiivistelmänä. Antoisia luku- ja kirjoitushetkiä :)

Arvostele itse tämä teos

sid. 95 sivua
20.00 €

Kuusisto Niina-Matilda: VOIMAKIRJA

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus,

Sisimpäsi pyrkii keskittymään rauhaan, rakkauteen ja yksinkertaisuuteen, koska perimmäinen ihmisluonto haluaa kaikesta huolimatta tehdä hyvää, oivaltaa ja luoda kauneutta. Tietäessäsi kuka olet, mistä tulet ja mitä kohti kuljet, on askeleesi varma. Tähän kirjaan on askelmerkeiksi koottu voimalauseita vuosien 2009-2011 Naiskalentereista. Kun haluat avata tietoisuuttasi ja saada selkeyttä ja ymmärrystä tämän hetkiselle elämäntilanteellesi, voit avata kirjan mistä kohtaa tahansa. Kirjasta voi tulla kumppanisi hiljaisiin hetkiin, jolloin avaudut kuulemaan omaa viisauttasi ja olet valmis näkymättömien auttajien opastettavaksi. Voimalliset välineet ovat kautta aikojen toimineet siltana siihen syvään sielunkosketukseen, jossa ei ole puhetta vaan hiljaista viisautta ja syvää kokemista. Jos sallit, voi yksi lause avata sinussa monta tarinaa ja vahvistaa sinua tiedostamaan sen, mitä jo syvällä sisimmässäsi tiesitkin.

Arvostele itse tämä teos

29.00 €

Kuusisto Niina-Matilda: Voimakortit

PAINOS LOPPUUNMYYTY

wisdom cards, itsetuntemus,

Pakkaus sisältää 36 kpl Niina-Matildan maalauksin kuvitettua otsikoitua korttia voima-hokeman kera sekä 44 sivuisen vihkosen, jossa on korttikohtaiset tekstit sekä opastusta Voimakorttien haltijalle esim. Puhtaat kädet- valolla peseminen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 255 sivua
30.00 €

Kuvajainen Juha: Uskalla tietää – Tiedonto vai tietämisen vapaus

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, mietteitä,

Me tarvitsemme kipeästi sellaista uudenlaista maailmankuvaa, jossa ihminen otetaan kokonaisuutena huomioon. Olemme elämää monipuolisesti kokevia olentoja, joita ei voi kutistaa pelkiksi mekaanisiksi kojeiksi tai keskimääräisiksi tilastoyksiköiksi.

Nykyinen pelkästään ulkoiseen tietoon perustuva kulttuurimme on pilkkonut elämän pienen pieniksi paloiksi eikä kukaan osaa enää liimata niitä yhteen. Olemme luoneet itsellemme tietoon perustuvan uskonnon kaltaisen uskomusjärjestelmän – tiedonnon – pitämällä merkityksellisenä vain sitä, minkä tulkitsemme yleiseksi, tutkimuksin todistetuksi ja objektiiviseksi. Näin olemme kaventaneet ihmisenä olemisen kenttämme paljon pienemmäksi kuin se todellisuudessa on.

Meidän on syytä pohtia uudelleen sitä, mitä pidämme tietona ja tietämisenä. Ulkoinen tieto on vain osa sitä tiedon kokonaisuutta, johon meillä on ihmisinä pääsy. Meillä on kyky tietää asioita myös sisäisesti, ja tätä kykyä myös käytämme arjessa koko ajan.

Uskalla tietää käsittelee ennakkoluulottomasti sitä, miten suppea nykyinen maailmankuvamme on ja miten voisimme laajentaa käsitystämme tiedosta, ihmisestä ja elämästä yleensä. Uskalla tarttua haasteista kenties kiehtovimpaan – itsesi tuntemiseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 225 sivua
29.00 €

Lange Tara: Äitipeli – Selviydy voittajana

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, ihmissuhteet,

Suoraa ja rehellistä puhetta äitiydestä!

Jokainen äiti kamppailee samojen asioiden parissa, iloitsee samoista asioista. Huolehtii, rakastaa, hoitaa. On raskaana, synnyttää, silittää ja sylittelee, kertoo satuja, pesee pyykkiä, laittaa ruokaa. Muuttaa maailmaa lastensa kautta. Ja silti monet naiset ovat täysin hukassa äitiytensä kanssa.

Äidin henkinen hyvinvointi vaikuttaa suoraan vauvan, lapsen ja parisuhteen hyvinvointiin. äitiyteen on helppo hukkua, ja silloin siitä voi tulla suorittamista ja elämästä ilotonta puurtamista. äitipeli - selviydy voittajana tarjoaa ymmärrystä, hyväksyntää ja ennen kaikkea iloa naiseuteen, äitiyteen, parisuhteeseen ja vanhemmuuteen. Stressin ja ahdistuksen alla lymyää jokaisen äidin todellinen voima ja viisaus - Tara Langen suorasukainen tyyli auttaa äitejä havahtumaan ja löytämään itsensä.

Äitipeli sopii kaikenikäisten lasten äideille. Kirja ohjaa äitejä kysymään itseltään kuka minä olen, mihin minä uskon, millainen äiti ja puoliso haluan olla, mistä olen valmis päästämään irti ja mitä haluan tilalle.

Kolmen lapsen äiti, doula ja postpartum doula Tara Lange tietää mistä puhuu, sillä hän kantoi marttyyriäidin kiiltävää kruunua päässään seitsemän vuotta. Langelta on aiemmin ilmestynyt kirja Vihermehu - luonnollinen energiajuoma (Basam Books 2015).

Arvostele itse tämä teos

sid. 270 sivua
29.00 €

Lapinleimu Eija: 10 ja ½ gurua

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, elämäntapaoppaat,

"Tutkin kymmentä gurua ja löysin vielä puolikkaan, oman itseni."

Eija Lapinleimun rankka selviytymistarina näyttää, että jokaisella on mahdollisuus löytää mielen ja kehon tasapaino ilman keinotekoisia piristeitä.

Oman etsintänsä ja kokemuksiensa lisäksi hän kertoo kirjassaan lukuisista itsehoitomenetelmistä muun muassa kirjoittamisesta, luovasta visualisoinnista, intuitiivisesta tanssista ja meditaatiosta joiden päämääränä on vapautuminen, oman sisäisen lapsen löytäminen ja tyydyttävämmän elämäntavan saavuttaminen.

Kerron tässä kirjassa seuraavista guruista, joiden ohjauksessa olen opetellut tuntemaan itseäni:
• Veeresh eli Denny Yuson-Sanchez
• Shakti Gawain
• Denise Linn
• Soria Choquette
• Julia Cameron
• Frank Natale
• Gabrielle Roth
• Deepak Chopra
• Margo Anand
• Osho eli Bhagwan Shri Rajneesh

Eija Lapinleimu (s. 1969) on kauppa-tieteiden maisteri, kehoterapeutti ja ravitsemusneuvoja, joka on opiskellut terapiamuotoja ja itsehoitomenetelmiä ja ohjannut ryhmiä seitsemässä maassa. 10 ja 1/2 gurua -kirja on myös rehellinen kuvaus hänen omasta selviytymisestään: ankarasta lapsuudesta lestadiolaisperheen vanhimpana tyttärenä, syömishäiriöistä, kiihkeästä henkisestä etsinnästä ympäri maailmaa sekä syyllistymisestä rikokseen, joka muutti hänen elämänsä lopullisesti.

Arvostele itse tämä teos | Lue muiden arvostelut...

sid. 279 sivua
44.00 €

Lindholm-Kärki Anne: UNET JA ARKKITYYPIT

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

Uni on näkijänsä ainutkertaista ja syvää sisäistä tietoa. Se on laajinta materiaalia, jota ihminen itseään koskien voi saada käyttöönsä. Ydinminuus ilmaisee itsensä unien kautta.

Psykoterapeutti ja uniryhmäohjaaja Anne Lindholm-Kärki on hyödyntänyt unia työssään yli kaksikymmentä vuotta. Hän on perehtynyt erityisesti naisten uniin ja symboliikkaan. Hän on myös kehittänyt unityöskentelymenetelmiä, jotta jokainen voisi oppia oivaltamaan itse omia uniaan.

Unet ja arkkityypit ovat kanava eheytymiselle ja opastavat naista löytämään piilevät, alitajuiset voimavaransa. Unien ja myyttien ikiaikaiset kuvat koskettavat naisen psyyken syvimpiä kerroksia ja auttavat häntä saamaan yhteyden hänen omaan alkuvoimaansa. Unet ja arkkityypit - naisen sisäiset tiennäyttäjät on kirja naiselle, joka haluaa tehdä syväsukelluksen itseensä. Kirja antaa välineitä ymmärtää itse omia uniaan.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 272 sivua
10.00 €

Lindholm-Kärki Anne: Uni tuntee sinut

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

– unet voimaantumisen ja ammatillisen ohjauksen välineenä

Uni on meissä oleva tietäjä ja opastaja, joka muistaa keitä me sisimmässämme olemme. Kun ymmärrämme uniamme, ymmärrämme syvintä itseämme.

Kirjan ensimmäinen osa neuvoo, miten unien avulla voi eheytyä ja löytää oman ydinluovuutensa ja -voimansa. Tämä uutta luova muutosvaihe auttaa juurruttamaan unen neuvon todeksi elämässä, jolloin unityöskentelystä tulee syvällinen henkinen kasvuprosessi.

Kirjan jälkimmäinen osa on uniohjaajan opas. Tämä osa on tarkoitettu niille, jotka haluavat auttaa ihmisiä oivaltamaan itsessään olevaa syvätietoa, jota unet opettavat. Tässä osassa opastetaan, miten unien kanssa työskennellään yksilöohjauksessa, ryhmissä ja työnohjauksessa.

Uni tuntee sinut sopii niin ammatillisesti uniohjauksesta kiinnostuneille kuin omien uniensa tulkitsijoille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 188 sivua
26.00 €

Lindholm-Kärki Anne, Virkkunen Kirsi: Kirjoita totuutesi! – kirjoittaja laajenevan tietoisuuden spiraalissa

 Lisää ostoskoriin

luovuus, itsetuntemus,

Tietoisuuskirjoittaminen on tie omaan alkuperäiseen ja alkuvoimaiseen olemukseen.

Tietoisuuskirjoittaminen kuljettaa meitä kohti itseämme. Se on menetelmä, jossa kirjoittaja hiljentyy kuuntelemaan omaa totuuttaan ja oppii luottamaan siihen, että jokin itsessä tietää. Hän vahvistaa yhteyttä sisäiseen viisauteen ja tiedostumattomaan lahjakkuuteen.

Myös unet ovat totuuden välittäjiä ja tietoisuuskirjoittajan luotettavia oppaita todeksi kasvamisen matkalla. Kun päivä- ja yötietoisuutesi ovat punoutuneet saumattomasti yhteen, olet se viisas, intuitiivinen, vaistonvarainen itsesi, joka sinun on tarkoituskin olla.

Anne Lindholm-Kärki on tietokirjailija, Uniohjaaja®, Uniohjaajakoulutuksen® luoja ja toteuttaja sekä psykoterapeutti. Hän on hyödyntänyt unia työssään noin kolmenkymmenen vuoden ajan, niin psykoterapioissa kuin työnohjauksessa ja koulutuksissakin.

Kirsi Virkkunen on Kirjallisuusterapiaohjaaja, UniohjaajaÒ ja Työnohjaaja STOry. Hän hyödyntää monipuolisia kirjoittamisen menetelmiä ja unia ohjaus- ja valmennustyössään sekä kirjoittajakurssien ohjauksessa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 264 sivua
26.00 €

Lindholm-Kärki, Anne: Uni tuntee sinut

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

– unet voimaantumisen ja ammatillisen ohjauksen välineenä

Uni on meissä oleva tietäjä ja opastaja, joka muistaa keitä me sisimmässämme olemme. Kun ymmärrämme uniamme, ymmärrämme syvintä itseämme.

Kirjan ensimmäinen osa neuvoo, miten unien avulla voi eheytyä ja löytää oman ydinluovuutensa ja -voimansa. Tämä uutta luova muutosvaihe auttaa juurruttamaan unen neuvon todeksi elämässä, jolloin unityöskentelystä tulee syvällinen henkinen kasvuprosessi.

Kirjan jälkimmäinen osa on uniohjaajan opas. Tämä osa on tarkoitettu niille, jotka haluavat auttaa ihmisiä oivaltamaan itsessään olevaa syvätietoa, jota unet opettavat. Tässä osassa opastetaan, miten unien kanssa työskennellään yksilöohjauksessa, ryhmissä ja työnohjauksessa.

Uni tuntee sinut sopii niin ammatillisesti uniohjauksesta kiinnostuneille kuin omien uniensa tulkitsijoille.

Anne Lindholm-Kärki on psykoterapeutti, Uniohjaaja® ja –kouluttaja, henkinen valmentaja ja tietokirjailija. Hän on tutkinut omia uniaan pikkutytöstä lähtien ja käyttänyt unia työssään noin kolmenkymmenen vuoden ajan, ensin psykoterapioissa, sittemmin myös uniohjauksissa, työnohjauksissa ja koulutuksissa. Hän on luonut ja toteuttanut rekisteröidyn Uniohjaaja®-koulutuksen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 236 sivua
23.00 €

Liuksiala Katja: Sisulla ja sydämellä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Sisulla ja sydämellä johdattaa sisäisen soturin polulle, joka vie halki suomalaisen luonnon ja yhteiskunnallisen mielenmaiseman. Matkalla suunnataan katse omasta navasta maailmaan, minkä kautta laajenee ymmärrys myös omasta itsestä.

Lempeät löylyt, kipakka pakkanen ja kesäillan taika - luonto ympärillämme on muovannut meistä suomalaisista todellisia läsnäolon taitajia. Olemmeko kuitenkin kaiken kiireen ja stressin keskellä päästämässä irti luontoyhteydestämme ja lipumassa turruttavaan ja pahoinvointia lisäävään arkeen? Nyt on aika herättää sisäinen soturi ja käydä kohti tervettä itseä ja lempeämpää planeettaa.

Suomalaisessa omintakeisessa ja luovassa ajatusmaailmassa on paljon samaa perinteisen itämaisen soturifilosofian kanssa. Kun sisäisen soturin ominaisuuksia, kuten sisukkuutta, rohkeutta, länsäoloa, rehellisyyttä ja huumorintajua, voimistaa itsessään, elämä helpottuu ja asettuu raiteilleen. Elämänmuutosten toteuttaminen vaatii aina ponnisteluja, mutta kun eteen tuleviin asioihin suhtautuu kevein mielin ja lujan lempeästi, palaa soturi matkaltaan eheämpänä, myötätuntoisempana ja juurevampana.

Katja Liuksiala on toimintaterapeutti, joogaopettaja ja työnohjaaja. Työssään hän yhdistää luontoyhteyden, joogan ja mindfulnessin toiminnallisiin ja luoviin menetelmiin.

Arvostele itse tämä teos

952-5364-00-3
sid. 159 sivua
15.00 €
ovh 25.00
TARJOUSHINTAAN

Long Barry: Itsetuntemus

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

"Itsetuntemus tarkoittaa sitä, että kykenet erottamaan itsessäsi aidon epäaidosta: rakkauden emootiosta, ilon tunteilusta, tahdon halusta. Tämä kirja on kuin ikkuna. Ensin näet kuvasi lasin vääristyneessä heijastuksessa, sitten katsot sitä suoraan ja lopulta näet ikkunan lävitse sen takana olevaan puhtaaseen todellisuuteen."

BARRY LONG syntyi Australiassa vuonna 1926 ja eli tavanomaista elämää, kunnes noin kolmenkymmenen vuoden iässä hän alkoi kysyä itseltään samoja peruskysymyksiä, jotka ovat innoittaneet henkisiä etsijöitä kautta aikojen: Mikä on elämäni tarkoitus? Mitä on kuolema? Mitä minä olen - todella?

Täydellisesti omistautuneena totuuden etsimiselle hän hylkäsi vuonna 1964 uransa ja perheensä ja matkusti Intiaan. Hän ei kuitenkaan etsinyt itselleen mitään gurua; hän ei ole koskaan toiminut toisten opettajien tai opetusten yhteydessä. Hän etsi vaikeasti tavoitettavaa totuutta elämästä yksinäisyydessä, menetyksen tuskan edessä. Oleillessaan yksin Himalajan vuoristossa hän kävi lävitse 'mystisen kuoleman', henkisen käännekohdan, jonka myötä ihminen saa tiedon omasta perimmäisestä kuolemattomuudestaan.

Kokemusta seurannut mielen selkeys ja sisäinen hiljaisuus olivat pian tarpeen hänen uudessa kutsumuksessaan: hän halusi auttaa muita ihmisiä löytämään oman tiensä totuuteen. Tämä kirja on kirjoitettu muutaman viikon aikana tuon innoituksen vallassa. Näihin kymmeneen oppituntiin on tiivistetty kaikki se, mitä hän oli oivaltanut siihen mennessä. Hänen ilmaisuaan leimaa toisaalta hänen uuden ymmärryksensä tuoreus ja selväpiirteisyys, ja toisaalta terve, käytännöllinen järki, joka on peräisin hänen australialaisesta kasvuympäristöstään.

Arvostele itse tämä teos

sid. 168 sivua
30.00 €

Long Fei, Long Aljoscha: Yksinkertaisen viisauden kirja

PAINOS LOPPUUNMYYTY

elämänviisaus, itsetuntemus,

vanhan mestarin opetuksia ilosta, onnesta ja hyvästä elämästä

"Älä ui virtaa vastaan äläkä virran mukana - nouse pois vedestä. Tule siksi, mikä todella olet."

Jokaisen ihmisen sisimmässä piilee rajattoman energian lähde. Yksinkertaisen viisauden kirja herättää tuon sisäisen palon, jonka voimalla voit ylittää onnellisen elämän tiellä olevat esteet: alakulon, surun, pelon ja saamattomuuden.

Kirja avaa viisi ovea itämaiseen viisauteen. Näistä ovista kulkeva löytää omat mahdollisuutensa, eikä mikään enää estä häntä toteuttamasta koko potentiaaliaan.

Kirjan mukana on CD-levy, joka sisältää kaunista ja rauhoittavaa meditaatiomusiikkia.

Arvostele itse tämä teos

nid. 208 sivua
33.00 €

Lorentsen Asger: Tähti-ihmiset ja enkeli-ihmiset

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Tähti-ihmiset ja enkeli-ihmiset kirjan tarkoituksena on laajentaa ymmärrystämme Maan henkisten polkujen monimuotoisuudesta yleensä ja auttaa erityisesti niitä kosmisia matkaajia, jotka etsivät omia vastauksiaan seuraavankaltaisiin kysymyksiin:

- Kuka minä olen?

- Mistä minä olen kotoisin?

- Miksi tunnen olevani hieman erilainen kuin muut?

- Mikä on elämäni tarkoitus täällä Maan päällä?

Kirjassa esitetyt tähti-ihmisten ja enkeli-ihmisten kuvaukset pohjautuvat Asger Lorentsenin monikymmenvuotiseen kokemukseen satojen ihmisten henkisistä terapioista, joissa nämä ovat tutkineet omaa henkistä identiteettiään ja korkeampaa tietoisuuttaan etsimällä vastauksia ja syvempää ymmärrystä juuri noihin samoihin kysymyksiin.

Arvostele itse tämä teos

sid. 264 sivua
15.00 €

Losada Isabel: Isabelin (pitkä) tie valaistukseen

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Nuoren naisen ihmeelliset seikkailut Sisäinen jumalatar- työpajasta tantraseksikursseille. Hykerryttävän hauskaa tekstiä!

Pääasiassa nukkumiseen paneutunut Isabel, 21/2-vuotiaan tyttären yksinhuoltaja, päättää lähteä etsimään entistä vahvaa ja pystyvää minäänsä elämäntaitoseminaarista. Isabelin hämmästykseksi kyseessä ei olekaan joukko outoon lahkoon hurahtaneita hihhuleita, vaan seminaarin opeissa on järkeä. Niinpä Isabel päätyy seuraavaksi Ranskaan taiji-kurssille. Sieltä hän palaa mukanaan muutama uusi selluliittikerros, mutta se ei haittaa. Uusi mielenkiintoinen kurssi on tiedossa ja sen jälkeen seuraava ja sitä seuraava, sillä lopullinen valaistuminen tuntuu olevan aina uuden kurssin päässä. Isabel sahaa retriitistä suolihuuhteluun, Löydä sisäinen jumalattaresi -työpajasta tantraseksitunneille ja oppii, että:

Niin mitä? Sen voit lukea Isabel Losadan hupaisasta ja nokkelasti kirjoitetusta kirjasta.

Isabel Losada on englantilainen näyttelijä, laulaja, tanssija ja televisiotuottaja. Hän asuu Lontoossa teini-ikäisen tyttärensä kanssa, joka yrittää kestää äitiään ja tämän päähänpistoja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 360 sivua
27.00 €

Löhken Sylvia: Introt ja ekstrot

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

– Vastaparista voimapariksi

Joudumme jokapäiväisessä elämässämme olemaan tekemisissä erilaisten ihmisten kanssa. Kukaan ei voi elää omassa kuplassaan loputtomiin, vaan meidän on pystyttävä kommunikoimaan keskenämme riippumatta siitä, kuuluuko työyhteisöömme, perheeseemme ja ystäväpiiriimme ekstrovertteja, introvertteja vai molempia. On kaikkien etu, että joukkue toimii parhaalla mahdollisella tavalla yhdessä.

Introt ja ekstrot purkaa introvertteihin ja ekstrovertteihin liitettyjä myyttejä ja tuulettaa vuorovaikutus- ja toimintatottumuksia. Miten introvertit ja ekstrovertit voivat erilaisuudestaan huolimatta tehdä hedelmällistä yhteistyötä? Miten erilaisten persoonallisuustyyppien vahvuuksia käytetään tehokkaasti hyödyksi ja eroavuudet käännetään ongelmasta voimavaraksi?

Kun on tietoinen omista introvertti- tai ekstroverttitaipumuksistaan ja tunnistaa niitä myös toisissa, on helpompi ymmärtää, miksi kukin käyttäytyy niin kuin käyttäytyy. Tuolloin yhteistyö helpottuu ja jatkuvan kitkan ja vastakkainasettelun voi unohtaa.

Sylvia Löhken on kysytty puhuja ja työelämävalmentaja, joka on erikoistunut introverttien ja ekstroverttien väliseen kanssakäymiseen. Kirjassa hän käy läpi intro- ja ekstroverttien keskeisimpiä piirteitä ja taipumuksia, eikä hän unohda myöskään ambivertteja, joissa on sekä sisäänpäin että ulospäin suuntautuneita piirteitä. Hän osoittaa useiden käytännön esimerkkien avulla, miten erilaiset ihmistyypit voivat hyödyntää omia vahvuuksiaan ja ymmärtää paremmin toisia.

Arvostele itse tämä teos

nid. 25.00 €

Maetreyii Nolan: Naisen voiman lähde: naismystisismi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, nainen ja mies,

Shrii Shrii Anandamurtin henkisen läsnäolon inspiroimana

Maetreyii Nolanin välittämiä viestejä, aiheina naiseus, naisen henkinen potentiaali, avioliitto, seksuaalisuus, äitiys, lastenkasvatus, naisen fysiologia, muinaiset matriarkaatit ja naisen asema nyky-yhteiskunnassa. Todellinen tietopaketti ja inspiraationlähde nykyajan naiselle, joka tutkii juuriaan ja omaa naiseuttaan! Myös mies hyötyy tästä tiedosta; kirjassa käsitellään myös miehen henkisen tien ominaispiirteitä sekä aviomiehen ja partnerin roolia.

”Jotta yhteiskunnassa saavutettaisiin tasapaino, tulee naisten nousta – ei pelkästään johtoasemiin – vaan omaan henkilökohtaiseen voimaansa.”

”Naisen sielun syvyyksissä piilee kaipuu ja tarve oppia tuntemaan itsensä Jumalattarena, voimanaisena.”

”Opi kuuntelemaan kehoasi, arvosta kauneuttasi naisena, äitinä, oletpa sitten synnyttänyt lapsia tai et.”

”Kun Pyhän Naiseuden kasvot jälleen tunnistetaan ja naisellisia ominaisuuksia vahvasti ilmaistaan, silloin yhteiskunta muuttuu, ja monet hankalimmista ongelmista saavat ratkaisunsa. Se hellä hoiva ja myötätuntoinen huolenpito, jota äiti luonnostaan osoittaa lapsiaan kohtaan, ilmentää juuri niitä luomakunnan ominaisuuksia, joita tarvitaan parantamaan tämän päivän maailma.”

Maetreyii Nolan Shrii Shrii Anandamurtin inspiroimana

Arvostele itse tämä teos

nid. 422 sivua
31.00 €

Marchant Jo: Hoida mielelläsi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, vaihtoehtoiset hoidot,

–Kuinka mieli todella vaikuttaa kehoon

Mihin vaihtoehtoisten hoitojen vaikutus todella perustuu? Vaihtoehtohoidot ovat suosiossa: moni hakee helpotusta luonnonlääkinnästä, aromaterapiasta tai magneettihoidoista. Skeptikkojen mielestä kyse on rahastuksesta ja huuhaasta, tosiuskovat taas todistavat vaihtoehtoisten hoitojen toimivan. Mutta auttavatko ne todella? Entä mihin niiden vaikutus perustuu? Kirjassaan Hoida mielelläsi solubiologi Jo Marchant tutkii tieteellisin menetelmin parannuskeinoja reikihoidosta rukouksen voimaan. Hän selvittää, miltä meditaatio näyttää aivojen kerroskuvauksessa, poistaako hypnoosi todella kipua ja voivatko ajatukset tappaa. Vaihtoehtohoidot voivat myös luvata liikoja - kaikkia sairauksia ei voi parantaa.

Marchant haluaa kyseenalaistaa niin länsimaisen lääketieteen kuin vaihtoehtohoitojenkin totuuksia. Hän näkee, että homeopatia ja reikihoito pohjautuvat solumineraalien ja energiavirtojen sijaan paljon jännittävämpään ilmiöön: oman mielemme toimintaan. Tiedämme, että henkinen stressi heikentää vastustuskykyä - miksi mielen voima ei voisi toimia myös toiseen suuntaan, parantaen sairauksia?

Jo Marchant on palkittu tiedetoimittaja ja -kirjailija, joka on väitellyt lääketieteellisestä mikrobiologiasta. Lisäksi hän on työskennellyt toimituspäällikkönä Nature- ja New Scientist -lehdissä.

Arvostele itse tämä teos

sid. 192 sivua
22.00 €

Markham Ursula: Irti stressistä

 Lisää ostoskoriin

stressi, itsetuntemus,

Opas naisille

Olet sitten kotiäiti, virkanainen, yksinhuoltaja, leski jokainen nainen tietää mitä stressi on.

Ansiotyön ja perhe-elämän vaatimusten keskellä tasapainoileva nainen ei pysty poistamaan elämästään kaikkia stressitilanteita, mutta tämän kirjan ratkaisumallien avulla hän voi minimoida niiden vaikutukset. Kirjan opettamia menetelmiä on testattu ja sovellettu vuosien ajan, ja ne todella toimivat.

Kirja opettaa mm:
• tunnistamaan stressin ja sen syyt
• ajattelemaan positiivisesti ja hyväksymään paineitakin
• käsittelemään mahdollisia vaikeita aikoja: raskautta, keskenmenoa, kuukautisia, avioeroa, menopaussia...

Täydellisyyteen pyrkiminen, tunnollisuus ja muiden ihmisten miellyttämisen halu ovat tyypillisiä naisille, jotka usein vielä kärsivät huonosta itsetunnosta. Kun nainen oppii rentoutumaan ja luopumaan epärealistisista odotuksistaan, hän pystyy elämään täyteläistä elämää stressistä huolimatta. Elämästään voi tehdä Paremman – yllättävän pienillä muutoksilla.

Arvostele itse tämä teos

nid. 160 sivua
33.00 €

Martin Minna: Hengitys virtaa

 Lisää ostoskoriin

hengitys, itsetuntemus,

– Kohti kehon ja mielen tasapainoa

Täysin arkipäiväistä sekä kirjaimellisesti elinehtomme hengitys virtaa meissä jatkuvasti, huomasimme tai emme. Arjen kiireet ja huolet saavat hengityksemme kuitenkin helposti epätasapainoon, mikä voi horjuttaa hyvinvointiamme merkittävästi.

Minna Martin opastaa teoksessaan lukijaa kohti tasapainoista hengitystä. Omaan hengitykseen tutustumalla ja sitä rauhoittamalla voi löytää yhteyden sisäiseen todellisuuteensa, tunteisiin ja tuntemuksiinsa. Vapaasti virtaava hengitys antaa oivalluksia myös ihmissuhteissa ja auttaa selviämään stressistä sekä arjen haasteista levollisemmin. Nyt ei tarvita monimutkaisia toimintaohjeita eikä apuvälineitä hyvän olon avaimet löytyvät itsestämme. Kirjassa on mukana helppoja ja hyödyllisiä käytännön harjoituksia.

Arvostele itse tämä teos

nid. 140 sivua
21.00 €

Matthews Andrew: Seuraa sydämesi ääntä

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, ajatuksia,

Innostava ja huumorintajuinen kirja meille kaikille elämän tarkoitusta, onnea ja menestystä etsiessämme!

Elämämme on juuri sellaista kuin uskomme sen olevan. Menestys ja onni ovat riippuvaisia meistä itsestämme. Tehtäväsi ei ole muuttaa maailmaa. Tehtäväsi on muuttaa itseäsi.

Tämä kirja opastaa, miten

• ryhdyt tekemään juuri sitä mistä pidät
• löydät omat voimasi
• saat mielenrauhan
• selviydyt katastrofeista
• lakkaat syyttämästä muita

Tämä kirja kertoo

• miten onnelliset ihmiset ajattelevat
• miksi rikkaat rikastuvat
• miten häviäjät toimivat ja miten toimia toisin

Kirjoittaja Andrew Matthews on australialainen taiteilija. Hänen kirjojaan on myyty yli miljoona kappaletta eri puolilla maailmaa. Matthews on erittäin suosittu puhuja - ja puhuessaan hän piirtää pilakuvia!
Arvostele itse tämä teos

pokkari 116 sivua
10.00 €

Mattila Antti S.: Näkökulman vaihtamisen taito

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia, elämäntaito,

Murra turvallisesti turruttavat kaavat!

Jo antiikin Kreikan filosofit pyrkivät näkökulman vaihtamisen avulla kehittämään kykyään säilyttää alati mielentyyneytensä. Elämässä eteen tulevien tilanteiden tarkastelu yllättävistäkin näkökulmista helpottaa kaikkea sosiaalista kanssakäymistä. Omista pinttyneistä mielipiteistä luopuminen on merkki henkisestä sopeutumiskyvystä. Niin ikään ongelmien luova ratkaisu työ- ja yksityiselämässä edellyttää tahtoa kyseenalaistaa omat toimintatavat.

Näkökulman vaihtamisen taito on yleistajuinen tietokirja kaikille oman ajattelunsa kehittäjille. Käytännön esimerkit valaisevat, kuinka kellä tahansa on mahdollisuus ratkaista jokapäiväiset Gordionin solmunsa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 160 sivua
26.00 €

Merikallio Isa: Jaksaa, jaksaa – näkökulmia vaaralliseen ja kantavaan vahvuuteen

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, itsetuntemus,

Nykymaailman ja erityisesti työelämän ihailluin persoonallisuuden piirre on vahvuus. Tätä piirrettä tavoitellessamme lupaamme enemmän kuin pystymme lunastamaan ja haalimme enemmän suoritteita kuin jaksamme kantaa. Tällä tiellä sanomme kyllä asioille, joille olisi hyvä kyetä sanomaan ei. Vastaavasti sanomme ei asioille, joille meidän tulisi sanoa kyllä. Elämä ei rakennu kestävälle perustukselle tällaisilla ratkaisuilla.

Vaarallinen vai kantava vahvuus on kirja, joka auttaa tosielämän esimerkkien avulla lukijaa ymmärtämään niitä alitajuisia motiiveja, jotka johdattavat valitsemaan liikaa suoritteita ja tavoitteita. Kirjan avulla selviää, mitä on aito, kestävä vahvuus ja miten sen varaan voi rakentaa nykyistä paremman roolin suhteessa omaan itseen, työhön, muiden tarpeisiin ja toiveisiin. Koko elämän suunnan voi muuttaa pienillä arjen valinnoilla. Heikoksi ei kuitenkaan tarvitse ryhtyä.

Isa Merikallio valmentaa menestyviä suorittajia rennompaan, vapaampaan ja elinvoimaisempaan elämään. Hän on taustaltaan kilpaurheilija, johtaja ja yrittäjä, joka on kantapään kautta oppinut elämään uudella otteella.

Arvostele itse tämä teos

nid. 253 sivua
28.00 €

Michaels Jillian: Rajaton -kuvittele, usko, saavuta

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Monet oma-apukirjat ovat täynnä kliseitä ja imeliä mantroja: rakasta itseäsi, näe lasi puoliksi täynnä, usko vetovoiman lakiin. Todellisuudessa mikään ei ole niin yksinkertaista. Ihmisen elinikä on täynnä kamppailua eikä vaikeuksista nousta hetkellisellä positiivisella ajattelulla.

Mutta oikealla asenteella ja taidoilla voi todellakin saavuttaa mitä ikinä tahtoo. Tämän kirjan avulla voi löytää molemmat, sekä asenteen että taidot, joiden avulla voi saavuttaa tarvitun muutoksen elämään.

Unohda jatkuva kamppailu: on tullut sinun aikasi loistaa ja onnistua! Jokaisella ihmisellä on mahdollisuus rajattomaan terveyteen, vaurauteen ja onnellisuuteen. Niiden saavuttaminen ei ole helppoa - mikään tavoittelemisen arvoinen ei koskaan ole - mutta vaivannäkö muuttaa elämäsi täysin. Riko rajasi ja löydä todellinen potentiaalisi!

Arvostele itse tämä teos

nid. 242 sivua
19.00 €

Moilanen Olavi: Hengen kosketus

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, shamanismi, unet,

Tämän kirjan luettuaan voi vain ihmetellä, miksi meillä jopa tieteen nimissä väheksytään unia ja vanhoja shamanistisia tekniikkoja. Kirjoittaja osoittaa vakuuttavalla tavalla näiden merkityksen ihmisen olemukseen kuuluvina ja elämän rikastuttajana. Samoin voi vain hämmästellä että huuhaa-leimalla yritetään estää keskustelukin ihmisen peruskysymyksistä.

Kirjan kirjoittaja on uskaltautunut kulkemaan uudelleen vanhojen kultturien avaria polkuja huolimatta siitä, että leimatuksi tuleminen on todennäköistä. Kirjan merkitys on siinä, että se avaa lukijoissa uusia mahdollisuuksia.

On hämmästyttävää, miten sokeiksi tieteellinen aika tekee meidät ihmisyyden peruskysymyksille. Elämän rikkauden ymmärtäminen näyttää olleen paljon laajempaa monissa alkuperäiskulttuureissa.

Myös sairaudet asettuvat tässä kirjassa uuteen valoon. Ne nähdään pääosin myönteisinä, ohjaamassa ihmistä rikkaampaan elämään.

Kirjan keskeinen ongelma on, miten puhua asioista, joista on vaikea puhua. Tieteellinen kritiikki löytää helposti kohteita, koska liikutaan alueella, jossa tiedemiehet harvoin liikkuvat. Suhtautuipa näihin asioihin miten tahansa, tämä kirja kannattaa kuitenkin lukea.

Arvostele itse tämä teos

nid. 217 sivua
17.00 €

Moilanen Olavi: Lemmestä rakkauden

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu, parisuhde,

Rakkaudessa ei luoda suhdetta, vaan tullaan osaksi olemisemme perustaa... Rakkaudellinen toisen hyväily on toisen hyväksymistä, hyväksi ja kauniiksi tekemistä. rakkaus saattaa ihmisen kohti kauneutta, sieluaan...

Hyväilyllä muodostetaan yhteinen olemisen tila, temppeli. tuohon temppeliin mennään aina kynnyksen yli. Kynnys varoittaa: olet tulossa toisen alueelle. Tapana on kumartua kynnyksellä Toisen ja pyhän tilan kunnioittamiseksi...

Toinen on kätketty salaisuus, Hän vetäytyy aina omaa mysteeriseen olemiseensa. Hyväily on mahdollisuus kohdata toinen. Olla vain hyvä toiselle, koskettaa, odottaa ja antaa hiljaisuuden puhua. Se on suuntautumista tulevaan kohtaamiseen. Se saa toisen loistamaan. toisessa oleva mysteeri voi tulla esille piilostaan...

Eroottinen elämä vie ihmisen ekstaasiin, syvemmälle sellaiseen, mitä hän ei (vielä) ole, jumalalliseen. Ekstaasi merkitsee sanana tavanomaisen taakse menemistä. Ekstaasissa ihminen katsoo syvyyteen ja näkee siellä oman elämänsä näytelmänä, Hän on yhtä aikaa itsessään ja itsensä ulkopuolella...

Rakkaus tekee ihmisestä rauhallisen tarkkailijan ja kuulijan joka ottaa ensikädessä huomioon toisen olemisen. Hän ei runno itseään esille ja riko toisen luonnollista olemisen tapaa

Rakkaus on toisen läsnäoloa. Koen itseni vain toisessa, siksi toinen luo myös ajallisen rauhan, eheyden ja kodin tunteen.

Olavi Moilanen on yhteiskuntatieteen tohtori ja freelance kouluttaja. Hän opettaa itsetuntemuksen lisäämistä unien, satujen ja tarinoiden sekä sairauksien ja ruumiin tuntojen kautta.

Hänen aikaisempia kirjojaan on mm.

• Totuus on unissa, saduissa ja tarinoissa: Unien, satujen ja tarinoiden tulkinnan opas, 1997
• Hengen kosketus: Arkityypit, jumalat ja henget shamanismissa, unissa, sairauksissa ja rakkaudessa, 1995
• Elämä puhuu, artikkelikokoelma, 1991
• Elämän puhuteltavana, väitöskirja, 1987

Arvostele itse tämä teos

nid. 204 sivua
22.50 €

Moisala Marjut: Samsara on Nirvana

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Samsara on Nirvana -kirja kuljettaa Sinut Himalajan huipuilta Pariisin sykkivään sydämeen valastaan luopuneen munkin ja kabareetytön rakkaustarinan myötä.

Samsaran pyörä pyörii kuin tuulimyllyn siivet Mouling Rougen katolla heittäen sieluja kokemaan maailmailmiön makeita, mutta ohimeneviä nautintoja punaisten lyhtyjen kaduilla. Onko Nirvana, vapautus, kuitenkaan aina tavoittamattomissa? Onko se aina askeleen päässä siitä missä sinä olet? Henkinen etsintä saattaa olla kärsimystä sillloin, kun ei uskalleta pysähtyä ja kohdata elämää kaikkinensa ja avata Pandoran lipasta, joka on pysynyt suljettuna.

Kirjan teemoina syntymän ja kuoleman bardot, Dzogchen eli suuri täydellisyys, henkinen etsintä, aistillisuus ja tantra sekä harhakuvat, jotka jokainen ihminen joutuu jossain vaiheessa tietään kohtaamaan. Tule mukaan henkiseen seikkailuun ja avaa lippaasi. Ehkä sinäkin saat kokea, että Nirvana todellakin on tässä näin, aivan ympärillämme, kuten Samsarakin on. Jos vain näemme oikein.

Arvostele itse tämä teos

nid. 238 sivua
26.00 €

Mooji: Rajattomuuden hengitys

 Lisää ostoskoriin

henkiset opettajat, itsetuntemus,

– Näkyvä ja näkymätön ovat yhtä

Joka aamu heräämme unistamme. Saavuttaaksemme todellisen vapauden meidän on herättävä myös valvetilastamme.

Kirjassaan Perimmäisten kysymysten äärellä Mooji kehottaa meitä katsomaan itseämme uusin silmin. Kaikkien ihmismieltä askarruttaneiden kysymysten keskellä ainoa kiistaton tosiseikka vaikuttaa olevan se, että olemme olemassa. Mutta miksemme kysyisi miten olemme olemassa?

Mooji sysää lukijansa käsitteellisen näpertelyn tuolle puolen, suoraan ajatuksettoman tilan sykkivään kirkkauteen.

Mooji on jamaicalaissyntyinen hengellinen opettaja ja guru, jonka seuraajat kokoontuvat yhteisiin satsang-hetkiin ympäri maailman muun muassa youtuben välityksellä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 150 sivua
18.00 €

Moore Dinty W.: Mindfulness ja kirjoittamisen taito

 Lisää ostoskoriin

luovuus, itsetuntemus,

Mindfulness ja kirjoittamisen taito on hyödyllinen kirja jokaiselle kirjoittajalle ja kirjoittamisesta haaveilevalle. Luovan kirjoittamisen opettaja Dinty W. Moore opastaa teoksessaan antautumaan luovan prosessin henkiselle puolelle: olemaan tietoisesti läsnä, tarttumaan runoihin ja tarinoihin, jotka haluavat tulla kirjoitetuiksi ja hyväksymään kirjoittajan elämään kuuluvat haasteet lempeydellä.

Pohdiskelevassa ja viisaassa kirjassa tarkastellaan myös luovuuden alkuperää ja elämän omistamista kirjoittamiselle. Moore osoittaa, kuinka kirjoittaminen ja mindfulness voivat parhaimmillaan yhdistyä myönteisellä ja hedelmällisellä tavalla.

Dinty W. Moore opettaa luovaa kirjoittamista Ohion yliopistossa. Hänen alaansa on erityisesti luova tietokirjallisuus.

Arvostele itse tämä teos

sid. 324 sivua
27.00 €

Moore Thomas: Seksin sielu

 Lisää ostoskoriin

erotiikka, itsetuntemus,

"Seksi vie meidät tasolle, joka on kaukana maallisesta, jopa silloin kun seksi ei ole hurmiollista tai täydellistä. Katse ja kosketus tuottavat eräänlaisen transsin, muuttuneen tietoisuuden tilan, mielikuvituksellisten tuntemusten ja tapahtumien valtakunnan, erillisen todellisuuden. (..) Rakastellessamme voimme huomaamattamme löytää monia totuuksia kumppanistamme, itsestämme, suhteestamme, intohimosta ja koko elämästä."

Seksi mielletään usein pelkästään fyysiseksi aktiksi, jolloin henkisyys ja mystiikka jäävät huomiotta. Seksin sielu tarkastelee seksuaalisuutta eräänä elämän syvistä mysteereistä. Uskonnon, mytologian, kirjallisuuden, riittien ja kertomusten maailmat avaavat rikastuttavia näkökulmia aiheeseen.

Median seksikeskeisyys on oire siitä, että länsimainen kulttuuri on pohjimmiltaan epäseksuaalinen ja epäeroottinen: emme ole kyenneet sulauttamaan seksuaalisuutta eheäksi ja merkitykselliseksi osaksi elämäämme. Mooren ratkaisu tähän on epikurolainen elämäntyyli, joka pehmentää yhteiskuntamme moralismia ja luo erotiikalle ja mielihyvälle suosiollisen maaperän.

Seksin sielu tarjoaa avartavia näkemyksiä seksuaalisuudesta ja opastaa aistillisesti ehyempään elämään. Tässä mielessä se on eräänlainen seksuaalisuuden käsikirja sielulle.

THOMAS MOORE on kansainvälistä tunnustusta saanut uskontotieteen ja psykologian professori, joka oli nuoruudessaan kaksitoista vuotta katolisena munkkina. Moore on naimisissa ja hänellä on kaksi lasta.

Hän on kirjoittanut lukuisia elämänfilosofisia menestysteoksia, joista on aiemmin suomen nettu Sielun ohjaama elämä. Hänen muita teoksiaan ovat Care of the Soul, Soul Mates, The Re-Enchantment of Everyday Life, The Education of the Heart ja Meditations.

Arvostele itse tämä teos

sid. 223 sivua
19.00 €

Moore Thomas: Sielun ohjaama elämä

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu,

"KAIKKI ONGELMAMME, sekä henkilökohtaiset että sosiaaliset, ovat seurausta sielun kadottamisesta. - - Kadotamme sielumme jokapäiväisessä elämässämme aina kun yritämme pakottaa itsemme sopeutumaan johonkin terveyden ja virheettömyyden normiin. Kun ikuisesti luovan sielun annetaan kohota syntypaikastaan, elämän syvistä lähteistä, meistä tulee arvaamattomia - -. Luova hulluutemme, josta Platon puhui rakentavana voimana, antaa elämälle muodon, jota olisi mahdoton suunnitella tai luonnostella."

Menestyskirjailija Thomas Mooren teos on lähtölaukaus sielulliselle löytöretkelle. Kauniiden puupiirrosten kehystämät esseet ovat viiltokuvia vaihtoehtoisista mielenmaisemista. Ne ovat itsetutkiskelun tienviittoja, ihmisen luovien mahdollisuuksien kartoitusta aikamme henkisessä autiomaassa.

Moore etsii arkipäivän runoutta ja sielun unohdettuja ulottuvuuksia. Hänen runollinen mutta käytännönläheinen kielensä vetoaa niin älyyn kuin vaistoihinkin. Aito luovuus ja hengellisyys löytyvät ajan ja ikuisuuden leikkauspisteestä, ruumiillisuuden rakastamisesta ja pyhyyden havaitsemisesta elämän arkisimmissakin ilmiöissä. Mooren mukaan esimerkiksi seksuaalisuus on uskonnon sukua ja vuode alttareista intiimein.

Arvostele itse tämä teos

nid. 260 sivua
26.00 €

Moorjani Anita: Kuolema antoi minulle elämän

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Kuolema antoi minulle elämän – kuinka löysin itseni ja terveyteni rajakokemuksen kautta

Innostava kertomus itsensä parantamisesta ja tarkoituksellisesta elämästä

Saatuaan syöpädiagnoosin Anita Moorjanin elämä mullistui. Hän kokeili kaikkia mahdollisia hoitomuotoja etsien epätoivoisesti parannusta. Kun Moorjani elimet lakkasivat neljän pitkä syöpävuoden jälkeen toimimasta, hän siirtyi epätavalliseen kuolemanrajatilaan, jonka aikana hän ymmärsi synnynnäisen arvokkuutensa ja sairautensa perimmäisen syyn. Moorjanin palatessa tajuihinsa, hänen kuntonsa koheni niin nopeasti, että hän pääsi sairaalasta muutamassa viikossa. Syövästä ei ollut enää tietoakaan.

Tässä kirjassa Moorjani kertoo kaikesta, mitä hän on oppinut sairaudesta, paranemisesta, pelosta, "rakkautena olemisesta" ja jokaisen ihmisen todellisesta suurenmoisuudesta. Yritettyään vuosikausia löytää oman polkunsa ja samalla tyydyttää toisten odotuksia perinteisen hindukasvatuksen saanut Moorjani oivalsi, että maailmankaikkeudessa on ihmeitä, joita hän ei olisi osannut kuvitellakaan.

Arvostele itse tämä teos

sid. 291 sivua
42.00 €

Muhonen Jaakko: Tietoisuuden synteesi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Tietoisuuden synteesi on laaja itsetuntemuksen ja itsekasvatuksen teos, jonka tavoitteena on kehon, mielen ja sielun ykseys. Kirja lähestyy ihmisyyttä kokonaisvaltaisesti ja syvällisesti tavoittaen ihmisen sisäisen loiston, joka on verhottuna jokaisen meidän tietoisuuteen. Ihmisyyden korkea tavoite on järjen ja sydämen liitto, joka herättää älykkään rakkauden. Kirja sisältää itsetuntemusta edistävän tietoisuuden filosofian lisäksi kymmeniä yksinkertaisia ja tehokkaita harjoituksia olemuspuolten sekä niiden yhteistyön kehittämiseksi.

Jaakko Muhonen on vuonna 1966 syntynyt henkisen kasvun ja tietoisuuden vapaa tutkija, joka on syventynyt useisiin hengellisiin ja filosofisiin suuntauksiin.

Arvostele itse tämä teos

nid. 164 sivua
24.50 €

Muhonen Jaakko: Tietoisuus ja itsen eheytyminen

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Tämä kirja on tarkoitettu kaikille avoimille totuuden etsijöille, jotka yrittävät ymmärtää ihmisen ja elämän valtavaa arvoitusta. Ihmisen olemassaolon ja rikkonaisuuden ongelmaa lähestytään mielen ja tietoisuuden näkökulmasta yli uskontojen ja ideologioiden. Keskeisenä teemana on itsen eheytyminen sisäisen tasapainon, rauhan ja rakkauden kokemiseen jokapäiväisessä elämässä.

Kirja tarjoaa syvällisen matkan itseen aina valaistumisen ihanteeseen asti. Itsen kohtaaminen on aina täysin yksilöllinen ja henkilökohtainen tapahtuma, koska jokaisen ihmisen rikkonaisuus on ainutlaatuista. Itsen ymmärtäminen vapauttaa itsestä kohden korkeampaa tietoisuutta ja puhtaampaa sisäistä olemista.

Arvostele itse tämä teos

nid. 175 sivua
23.00 €

Muir John: Pitkä kävely Meksikonlahdelle

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus,

Tämä teos on kuvaus seikkailusta, joka oli alkusoittoa John Muirin elämän mittaiselle löytöretkelle. Kirja kertoo kävelymatkasta, jonka Muir teki Yhdysvalloissa vuonna 1867. Hän kulki jalan Indianasta Kentuckyn, Tennesseen, Pohjois-Carolinan, Georgian ja Floridan halki aina Meksikonlahden rannikolle.

Muir kirjoittaa ihastuttavalla tyylillä matkallaan kohtaamastaan luonnosta, kylistä ja kaupungeista ja niiden asukkaista. Muir kulki matkoillaan jalan ja kevyesti varustautuneena, ”vain hieman teetä ja leipää repussaan”. Hän tunsi syvää yhteyttä luontoon ja kuvaa tätä suhdetta usein uskonnollisin termein kokemuksena pyhästä, ylimaallisesta harmoniasta. Teoksessa Muirin syvä luonnontuntemus yhdistyy kaunokirjalliseen ilmaisuvoimaan avaten lukijan eteen ihmeellisen näkymän luontoon ja luonnollisuuteen. Nykymaailman kamppaillessa tuhoutuvan luonnon keskellä Muirin tekstit ovat ajankohtaisempia kuin koskaan.

John Muir (1838–1914) on kiistatta yksi merkittävimmistä amerikkalaisista luontokirjailijoista ja -filosofeista vaikka onkin jäänyt erityisesti kotimaansa ulkopuolella Emersonia ja Thoreauta tuntemattomammaksi. Muiria pidetään myös luonnonsuojelun isänä – vuonna 1892 hän perusti Sierra Clubin, Yhdysvaltojen ensimmäisen ruohonjuuritason ympäristöjärjestön. Nykyisin tällä Yhdysvaltojen suurimmalla ympäristöjärjestöllä on reilusti yli miljoona jäsentä. Muirin teoksia ei ole aiemmin ilmestynyt suomeksi.

Arvostele itse tämä teos

nid. 397 sivua
32.00 €

Neff Kristin: Itsemyötätunto

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

– Luovu itsesi soimaamisesta ja löydä itsevarmuutesi

Miksi meidän on usein paljon helpompi suhtautua ystävällisesti toisiin ihmisiin kuin itseemme?

Hyvää itsetuntoa pidetään onnellisuuden ja menestyksen edellytyksenä äärimmäisen kilpailuhenkisessä nykymaailmassa, jossa meidän tulee jatkuvasti parantaa suoritustamme, olla muita edellä. Vaikka hyvä itsetunto saa olon tuntumaan hetken ajan hyvältä, tilanne voi muuttua salamannopeasti, kun vertaamme itseämme toisiin ja huomaamme, että aina löytyy joku, joka on paremman näköinen, menestyneempi tai älykkäämpi.

Viime vuosina onkin itsetunnon sijaan alettu kiinnittää huomiota toiseen hyvinvoinnille keskeiseen tekijään – myötätuntoon. Monet suhtautuvat itseensä hyvin kriittisesti, ja myötätunnon osoittaminen itselle voi aluksi tuntua ajatuksena vieraalta. Tutkimukset kuitenkin paljastavat, että myötätuntoisesti omiin epäonnistumisiinsa ja puutteisiinsa suhtautuvat voivat huomattavasti paremmin kuin ne, jotka jatkuvasti kritisoivat ja syyttelevät itseään.

Kristin Neff on Texasin yliopiston professori ja maailman johtavia myötätuntotutkijoita. Empiiristen tutkimusten, tapauskertomusten, käytännön harjoitusten ja huumorin avulla hän neuvoo, miten voimme luopua liiallisesta itsekritiikistä ja opetella kohtelemaan itseämme ystävällisesti – ja parantaa siten hyvinvointiamme kokonaisvaltaisesti.

Arvostele itse tämä teos

sid. 325 sivua
31.00 €

Nichols Lisa: Onnistut – tuli mitä tuli

PAINOS LOPPUUNMYYTY

elämäntapaoppaat, itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Mikä estää aloittamasta unelmiemme elämää tässä ja nyt? Miksi lykkäämme tärkeiden päätösten tekemistä ja syytämme ongelmistamme olosuhteita tai muita ihmisiä? Mitä oikein menetät, jos itse otat ensimmäisen askeleen kohti toiveidesi tulevaisuutta?

Onnistut - tuli mitä tuli on rohkaiseva, elämänmuutokseen kannustava kirja, joka auttaa ravistamaan vahingolliset asenteet ja kirkastamaan omat unelmat. Sen jälkeen on aika kääriä hihat ja aloittaa työ niiden toteuttamiseksi. Muutos ei onnistu, jos et treenaa elämässä tarvittavia lihaksia.

Kirjan yhdeksän askeleen ohjelmalla ja harjoituksilla työnnät esteet tieltäsi - ja opit luottamaan itseesi vaikeillakin hetkillä. Vastoinkäymiset on mahdollista kääntää hyödyksi, sillä niissä mitataan ihmisen kyky kasvaa henkisesti. Unelmasi kirkastuttua löydät varmasti oikeat keinot sen toteuttamiseen!

Lisa Nichols elää kuten opettaa: ahkerasta ja määrätietoisesta naisesta on muutamassa vuodessa tullut Yhdysvaltain kysytyimpiä motivoijia ja luennoitsijoita. Hän oli yhtenä kirjoittajana mukana myös Rhonda Byrnen miljoonia myyneessä teoksessa Salaisuus, joka on Suomessakin edennyt jo kolmanteen painokseen. Tartutaan elämään tässä ja nyt!

Arvostele itse tämä teos

nid. 324 sivua
23.00 €

Niemi-Mattila Marja-Liisa: Ajattomat arkkityypit

PAINOS LOPPUUNMYYTY

astrologia-erikoisoppaat, itsetuntemus,

Oletko viettelevä Afrodite, ylväs Hera, äidillinen Demeter, tyttömäinen Kore, pätevä Pallas Athene, henkevä Hestia vai vahva Artemis?

Kirja esittelee seitsemän Kreikan mytologian mukaista naisarkkityyppiä. Heidän vahvuutensa, heikkoutensa ja kohtalonsa käydään yksityiskohtaisesti läpi valaisevien esimerkkitapauksien tukemina. Kuvauksissa on tavoitettu erinomaisesti jumalhahmojen alkuperäinen olemus, se, joka vielä tänäkin päivänä vaikuttaa nykynaisen rooleihin ja asemaan. Tunnistatko heistä itsesi? Näetkö omat piirteesi, huomaatko yhtymäkohdat elämääsi?

Tietoa ja oivalluksia tarjoavansa kirjassa tarkastellaan lisäksi arkkityyppien yhteyksiä astrologiaan. Henkilökohtainen syntymäkartta voi antaa viitteitä siitä, mitä arkkityyppisiä teemoja ihminen on altis toteuttamaan elämässään.

Taidokkaasti eri aikakausissa ja kulttuureissa risteilevä teos vie meidät seikkailulle arkkityyppien ja myyttien kiehtovaan maailmaan ja auttaa meitä ymmärtämään itseämme ja toisiamme paremmin.

Arvostele itse tämä teos

sid. 287 sivua
15.00 €
ovh 32.00
TARJOUSHINTAAN

Niemi-Mattila Marja-Liisa: Jumalainen mies

 Lisää ostoskoriin

nainen ja mies, itsetuntemus,

C. G. Jung loi 1900-luvun alkupuolella arkkityyppi-käsitteen, josta hänen oppilaansa kehittivät Kreikan ja Rooman mytologiaan pohjautuvat arkkityypit. Arkkityyppi on tietoisuudessamme vallitseva yleinen, yleismaailmallinen perusteema, joka esiintyy eri variaatioin kaikkina aikoina kaikissa kulttuureissa.

Jumalainen Mies kertoo nykymiehestä Kreikan mytologian ja arkkityyppien valossa. Kirja antaa uuden, samalla ikivanhan ja ajattoman näkökulman kysymykseen, mitä kaikkea mies, mieheys ja miehuus pitävät sisällään.

Kaikilla kahdeksalla miesarkkityypillä on omat, toisistaan poikkeavat vallan, kapasiteettien ja resurssien alueet. Zeus-tyypin edustajat ovat aina olleet vallan kahvassa, Haades-mies taas hallitsee talouselämää. Poseidon edustaa joukkovoimaa, Ares puhdasta miehistä voimaa. Hermes-tyyppi on puhetaidon mestari, Hefaistos osaaja ja Apollon sankari. Dionysos on uuden ajan tunteellinen ja herkkä mies. Jumalainen Mies pureutuu syväluotaavissa teksteissään näiden tyyppien ominaisuuksiin ja tutkii laaja-alaisesti kunkin toiminta- ja reaktiomalleja, elämänstrategioita ja rooleja maailmassa. Sitä kautta teos avaa lukijalle tien aidompaan itsetuntemukseen ja vaihtoehtoisiin tapoihin toteuttaa mieheyttä isänä, työntekijänä ja rakastajana.

Arvostele itse tämä teos

sid. 231 sivua
32.00 €

Ojanen Markku: Minä ja muut – Itsetuntemuksen kirja

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Ihminen voi hyvin, jos hänellä on realistinen kuva itsestään. Silloin on helppo olla muiden ihmisten kanssa ja myös muiden on helppo olla itsensä tuntevan ihmisen seurassa. Riittävä itsetuntemus onkin hyvien ihmissuhteiden perusta. Itsetuntemus on edellytys sekä itsensä että muiden kunnioittamiselle.

Itsetuntemustaan voi parantaa. Se vaatii avoimuutta ja rohkeutta, mutta siitä saa varmuutta toimia luontevasti ihmisten kanssa. Teoksessa kerrotaan tuoretta, tutkittua tietoa itse- ja ihmistuntemuksesta. Siinä annetaan myös neuvoja, kuinka itsensä voi oppia tuntemaan entistä paremmin. Minä ja muut on kirja kaikille, jotka ovat kiinnostuneet itsensä kehittämisestä ja ihmissuhteidensa parantamisesta. Kirja sopii myös niille, jotka tekevät työtä ihmisten parissa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 175 sivua
14.00 €

Oliver Joan Duncan: Onni on sinun

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, elämäntapaoppaat,

LAHJA ONNEN ETSIJÄLLE

Onnellinen ihminen säteilee ja huokuu lämpöä, iloa ja ystävällisyyttä. Hänen mielensä on avoin ja tyyni, sillä hän on löytänyt onnen kipinän. Hän tietää, että jokainen meistä voi olla onnellinen.

Tässä kirjassa onnen oikotielle pyrkivät etsijä ja viisas opettaja. Kahdessakymmenessä innostavassa vuoropuhelussa he pohtivat yhdessä niin tunteiden ja ystävyyden kuin naurun ja hyvien muistojen merkitystä jokapäiväisissä toimissamme. Näin yksinkertaiset asiat ohjaavat myös onnellista elämää.

Onni on sinun on oiva opas jokaiselle oman onnensa etsijälle. Parhaassa tapauksessa siitä voi saada tartunnan koko ystäväpiiri.

Joan Duncan Oliver on kirjoittanut artikkeleita elämäntaidosta moniin eri lehtiin, muun muassa New York Timesiin. Hän on aiemmin julkaissut teoksen Contemplative Living (2000). Hän asuu New Yorkissa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 113 sivua
25.00 €

Olkinuora Hilkka: Elä ihmeessä! Kirja naiselle

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, itsetuntemus,

Olisitko oma ystäväsi, jos voisit valita? Kelpaatko edes itsellesi?" Tällaisia kysymyksiä esittää Hilkka Olkinuora johdatellessaan lukijaa tutustumaan omaan itseensä.

Nainen on taipuvainen olemaan kaikkien saatavilla, puolison, lasten, esimiehen, työtoverien, ystävien, omien vanhempien... ja unohtaa pysähtyä kuuntelemaan itseään. Mutta aika on rajallista ja kuluu pois, kun hän elää muiden elämää. Kukaan ei voi rientää poistamaan kaikkea kärsimystä ja jokaista epäkohtaa - mutta toisaalta jokainen on yhteisön osa, ja alttiiksi asettuminen on ihmisyyttä keskeisimmillään. Keskitien löytäminen murskaantumisen ja vaikuttamisen välillä on haaste.

Kirja ei kehotakaan lukijaansa rikkomaan rajojaan, vaan tiedostamaan ne. Oman elämän arkeen, omaan ruumiiseen, tavallisuuteen, jopa kiltteyteenkin suostuminen on voitto, ei tappio, samoin kuin kiukun tai häpeän tiedostaminen ja niiden jalostaminen. Kaikkeen tähän ja moneen muuhun tarvitaan - aikaa.

"Naisen sydän kestää, kunnes särkyy. Se hämmästyttää poikkeuksetta sekä hänet itsensä että ympäristön."

Hilkka Olkinuora on monipuolisena ajattelijana ja kirjoittajana tunnettu toimittaja ja pastori. Hän on tuttu mm. Gloria-lehden Pennejä taivaasta -kolumnipalstastaan.

Kirjassa on Ulrika Yliojan rohkea, vitaalinen piirroskuvitus.

Arvostele itse tämä teos

nid. 470 sivua
29.00 €

Orloff Judith: Emotionaalinen vapaus

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Kuvittele itsesi täysin rauhalliseksi keskellä pahinta aamuruuhkaa. Kuvittele pysyväsi tyynenä, vaikka työnantajasi on moittinut sinua koko päivän. Mitä jos vihan ja ärtyneisyyden sijaan elämäsi sisältäisi lämpimiä ihmissuhteita ja yhteenkuuluvuuden tunnetta? Mitä jos elämässäsi vallitsisi emotionaalinen vapaus?

Yhdistelemällä lääketiedettä, psykologiaa ja energiatietoisuutta Emotionaalinen vapaus viitoittaa lukijan polulle, jonka määränpäänä on oppia kohtelemaan itseä ja toisia ystävällisesti ja rakkaudella.

Muutos tapahtuu itsetutkiskelun kautta. Kielteisillä tunteilla on vastavoimansa: masennuksella toivo, vihalla myötätunto, pelolla rohkeus. Tämä kirja näyttää käytännönläheisten ohjeiden ja tosielämän esimerkkitapausten avulla, kuinka kielteiset tunteet voi tunnistaa ja muuttaa myönteisiksi.

Jokainen voi irrottautua tuhoavien tunteiden vallasta ja vapautua emotionaalisesti. Myönteisen muutoksen aika on nyt.

Arvostele itse tämä teos

nid. 440 sivua
32.00 €

Orsillo Susan M., Roemer Lizabeth: Mielekkäästi irti ahdistuksesta

 Lisää ostoskoriin

psykologia, vaihtoehtoiset hoidot, itsetuntemus,

Huippupsykologit Susan M. Orsillo ja Lizabeth Roemer esittelevät tässä kirjassa uuden menetelmän, jonka avulla on mahdollista vapautua ahdistuksesta ja samalla muuttaa perusteellisesti tapamme suhtautua siihen. Monesti keinot, joita käytämme ahdistuksen torjumiseen - ahdistavien tilanteiden vältteleminen ja ikävien ajatusten häätäminen mielestämme - itse asiassa vain pahentavat ongelmaa. Orsillo ja Roemer ovat kirjoittaneet ja julkaisseet laajasti tietoiseen läsnäoloon, ahdistukseen ja psykoterapiaan liittyvistä aiheista. He ovat osallistuneet ahdistushäiriöiden tutkimukseen ja hoitamiseen yli 20 vuoden ajan. Viimeisen vuosikymmenen aikana he ovat kehittäneet ahdistuksen hoitamiseen uudenlaista tietoiseen läsnäoloon perustuvaa lähestymistapaa, johon myös tämä teos perustuu.

Kirjassa esitellään laaja joukko tietoisen läsnäolon harjoituksia, jotka on räätälöity erityisesti ahdistuksen hoitoon. Niiden avulla on mahdollista kohdata ahdistavat tunteet ja pelot ilman että ne ottavat elämästä vallan.

Susan M. Orsillo, fil. tri, on bostonilaisen Suffolkin yliopiston psykologian professori ja kliinisen koulutuslaitoksen johtaja. Hän asuu Bostonissa aviomiehensä ja kahden lapsensa kanssa.

Lizabeth Roemer, fil. tri, toimii psykologian professorina Massachusetts-Bostonin yliopistossa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 148 sivua
20.00 €

Ouspensky P.D.: Ihmisen sielulliset kehitysmahdollisuudet

 Lisää ostoskoriin

henkiset opettajat, itsetuntemus,

P. D. Ouspensky syntyi Moskovassa 1878. Hänen huomattavimmat teoksensa ovat Tertium Organum (1912) ja A New Model of the Universe (1914).

Hän opiskeli G. I. Gurdjieffin johdolla vuosina 1915-1922. Tästä elämänsä vaiheesta Ouspensky kertoo teoksessaan In Search of the Miraculous (1949, suom. Sirpaleita tuntemattomasta opetuksesta, 2003).

Vuodesta 1921 aina kuolemaansa 1947 asti hän luennoi Lontoossa ja New Yorkissa. Tämän kirjan sisältämät viisi luentoa ovat kaikkein tärkeimmät, ja muodostavat koko systeemin opiskelun perustan. Luentojen pohjalta virinnyttä keskustelua on julkaistu kysymysten ja vastausten muodossa teoksessa The Fourth Way (1957).

Kirjan esittelemä systeemi eli menetelmä ihmisen tutkimiseksi on ikivanha, mutta nykyihmiselle uusi, koska menetelmän lähtökohta on toinen kuin nykyisessä tieteessä. On olemassa eräitä ihmiseen liittyviä, perustavaa laatua olevia ilmiöitä, joita ei ole mahdollista tutkia "tieteellisesti". Miksi ihmisen tutkimisessa on vaikeuksia ja mitä on tehtävä niiden voittamiseksi, ovat teoksen pohdinnan kohteina. Tutkittavat ilmiöt ovat meille kaikille tuttuja jokapäiväisestä elämästä, ja jokaiselle on mahdollista ottaa niihin oma kantansa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 10.00 €

Palmu Annu: Rakasta itseäsi – löydä sydämesi viisaus ja voima

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Rakasta Itseäsi, löydä sydämesi viisaus on kirja elämän tärkeimmästä rakkaudesta; ihmisen rakkaudesta itseään kohtaan. Ihmisen kyky rakastaa itseään, on asia, jonka merkitystä ei ymmärretä riittävän hyvin. Itsensä rakastaminen sekoitetaan liian usein virheellisesti itserakkauteen, itsekkyyteen ja narsismiin. Itsensä rakastaminen on hyvän elämän ja hyvien ihmissuhteiden edellytys, sillä me voimme antaa toinen toisillemme vain sitä, mitä meillä on itsellämme.

Itsensä rakastaminen vaikuttaa suoraan ihmisen itseluottamukseen ja kykyyn luottaa toiseen ihmiseen. Olemme usein liian ankaria ja vaativia itseämme kohtaan. Ihmiskuvamme, joka synnyttää tavoiteltavan ideaali-ihmisen mallin, muodostuu 2000-luvun rajattomuuden maailmassa helposti epärealistiseksi. Elämä kaikkine mahdollisuuksineen ja vaihtoehtoineen herättää myös riittämättömyyden ja kärsimättömyyden tunteita. Miten löytää tapa elää levollisesti maailmassa, joka pakottaa elämään jatkuvien muutosten ja epävarmuuden kanssa? Kirja auttaa lukijaa ymmärtämään ja vapautumaan niistä seikoista, jotka estävät meitä rakastamasta itseämme tavalla, joka tekee elämästämme eheämpää ja antoisampaa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 250 sivua
26.00 €

Penman Danny, Burch Vidyamala: Mindfulness ja terveys

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus,

– Näin lievität kipua ja stressiä ja palautat luonnollisen hyvinvoinnin

Mindfulness ja terveys -kirjassa esitellään yksinkertaisia ja helppoja päivittäisiä harjoituksia, jotka auttavat lievittämään kroonista kipua sekä sairauden aiheuttamaa kärsimystä ja stressiä. Tutkimuksissa on todettu, että mindfulness eli tietoinen läsnäolo voi vaikuttaa yhtä tehokkaasti kuin kipulääkkeet, lisäksi se voimistaa kehon luonnollisia parantumismekanismeja. Mindfulness vähentää myös kroonisten sairauksien aiheuttamaa ahdistusta, masennusta, ärtyneisyyttä, uupumusta ja unettomuutta.

Mindfulness ja terveys perustuu meditaatio-ohjelmaan, jonka Vidyamala Burch kehitti etsiessään helpotusta vakavaan selkävammaansa. Ohjelma on auttanut kymmeniätuhansia kivusta, sairauksista ja stressistä kärsiviä ihmisiä ympäri maailman.

Kahdeksan viikon meditaatio-ohjelma vie päivittäin vain 10–20 minuuttia. Sen on todettu auttavan erityisesti voimakkaaseen kipuun, jota liittyy selkävaivoihin, niveltulehdukseen ja migreeniin, mutta yhtä lailla se voi helpottaa myös syöpähoitojen ja sydänsairauksien aiheuttamia kipuihin, kroonista väsymystä ja jopa tinnitusta.

Penmanin ja Burchin esittelemä menetelmä auttaa oireista kärsiviä oppimaan tulemaan toimeen sairautensa kanssa ja nauttimaan jälleen elämästä. Inspiroivat tapauskertomukset osoittavat konkreettisesti, miten monin tavoin ihmiset ovat hyötyneet kirjan tekniikoista.

Vidyamala Burch on kansainvälisesti tunnustetun brittiläisen Breathworks-mindfulnessjärjestön perustajia. Tohtori Danny Penman on erikoistunut biokemiaan, ja hän on työskennellyt muun muassa Daily Mailille ja BBC:lle. Alkuperäisteos Mindfulness for Health on valittu vuoden 2014 parhaaksi kirjaksi British Medical Association -kirjakilpailussa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 383 sivua
29.00 €

Penney Peirce: Intuitio - sisäisen tiedon ohjauksessa

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Intuitio on meille niin luonnollinen kyky, että käytämme sitä joka päivä ja jopa useimmiten niin ettemme edes huomaa sitä itse. Tätä kykyä voimme kuitenkin tietoisesti kehittää edelleen saadaksemme hienovaraisia oivalluksia sekä itsemme että elämämme suhteen.

Tämä jo klassikoksi muodostunut kirja on laaja ja perusteellinen katsaus siihen, miten monimuotoisesta sisäisen tietämisen taidosta on kyse. Kirjassa on runsaasti intuitiota kehittäviä harjoituksia ja havainnollisia käytännön esimerkkejä.

Kun toimit intuitiivisesti, elämäsi on tulvillaan ihmeitä, yhteensattumia ja luovaa virtausta.

Toimivan intuition etuja ovat mm.:

- Myönteinen asenne

- Synkronismi ja hyvä tuuri

- Suurempi tehokkuus vähemmällä vaivalla

- Kyky nähdä yksityiskohtia sekä kokonaiskuva

- Luovuuden ja mielikuvituksen lisääntyminen

- Luottamus omiin oivalluksiin

- Kyky olla läsnä nyt-hetkessä

Sinulla itselläsi on vastaukset kaikkiin kysymyksiisi, anna intuitiollesi tilaa ja kuuntele sisintäsi. Anna intuitiosi tulla itsellesi kuulluksi! Intuitio on myös mitä parhain matkakumppani itsetuntemuksen polulle!

Arvostele itse tämä teos

nid. 319 sivua
29.00 €

Pitkänen Juha: Vapaus valita - havahtumisen prosessista

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Vapaus valita perustuu kirjoittajan omakohtaisiin kokemuksiin havahtumisen prosessista sekä siihen, miten Ihmeiden oppikurssi toimii mainiona havahtumisprosessia tukevana työkaluna.

Vapaus valita on seikkaperäinen selvitys siitä, millainen työsarka meillä on edessämme, kun halumme muistaa oman todellisen Itsemme. Kirja ei tarjoa minkäänlaista kiiltokuvaa heräämisen eli havahtumisen prosessista; sen on tarkoitus toimia käytännön oppaana siihen, millaisiin asioihin meidän on kiinnitettävä huomiota, jotta sisäiset silmämme avautuisivat.

Arvostele itse tämä teos

nid. 274 sivua
26.00 €

Pitkäniemi Kaija: Elämän virrassa

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

– Miten elät linjassa muutosten kanssa

Tämä kirja on sinulle, joka haluat selviytyä voittajana muuttuvassa maailmassa.

Muutoksia on aina ollut. Tässä ajassa muutoksia tapahtuu kuitenkin enemmän ja nopeammin kuin koskaan ennen. Vanhat tavat, tottumukset, mallit ja rakenteet eivät enää toimi. Se aiheuttaa huolta, pelkoa ja epämääräistä tyytymättömyyttä. Selviytyäksemme meidän on opittava uusia elämään liittyviä taitoja kuten läsnäoloa, aitoa itsensä tuntemista ja kokonaisvaltaista vastuullisuutta.

Muutos on väistämätöntä, ja meillä on kaksi vaihtoehtoa: hyväksyä tilanne sellaisena kuin se on tai hyväksyä vastuu tilanteen muuttamisesta. Vastuun hyväksyminen tarkoittaa, että valitsee ulkoa ohjautuvuuden sijaan oman totuuden, siirtyy automaattiohjauksesta tietoiseen elämään ja suostuu kasvamaan ihmisenä.

Tämä kirja on tarkoitettu sinulle, joka et halua olla muutosten uhri, vaan otat oman elämäsi ohjat käsiisi. Kirja herättää ajattelemaan asioita laajemmasta näkökulmasta ja antaa käytännönläheisiä ohjeita, jotka ovat sovellettavissa saman tien arkeen. Juuri nyt on oikea aika tarttua toimeen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 255 sivua
32.00 €

Purra Susanna: Kadotettu yhteys - löydä tunteesi voima

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, itsetuntemus,

Käytätkö suurimman osan ajastasi niiden asioiden tavoitteluun, joita et oikeasti edes halua? Oletko mieluummin oikeassa kuin elinvoimainen? Kirja johdattaa lukijan kohtaamaan itsensä ja elämänsä, rakentamaan siitä jotain uutta ja vahvempaa. Se auttaa löytämään kadotetun yhteyden - tilan, jossa tunnet elämänvoiman virtaavan lävitsesi. Mitä jos antaisit elämässäsi tunteelle saman verran painoarvoa kuin järjelle?

Arvostele itse tämä teos

sid. 29.50 €

Pusa Satu: Tahdon lentää – Ajatuksia tarkoitusta etsivälle

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, mietteitä,

Tahdon lentää on logoterapiaan pohjautuva, rauhoittava kirja nykypäivän kiireiselle ihmiselle, joka etsii mieltä ja merkitystä, pohtii oman elämänsä tarkoituksellisuutta. Yksi stressinhallintakouluttaja Satu Pusan puhuttelevimmista teoksista.

Kirja tuo esiin ihmisyyttä, sydämen rauhaa, toiveikkuutta ja tilaa oivaltaa elämänsä tärkeimpiä käännekohtia.

Värivalokuvin ja runoin koostettu itsetuntemuskirja hyvää oloon ja parempaan elämään.

Arvostele itse tämä teos

nid. 256 sivua
26.00 €

Qvick Jeremy: Tie sisäiseen ihmisyyteen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, harjoituksia,

Tie sisäiseen ihmisyyteen on matka kohti läsnäolon voimaa. Tämä voima auttaa tiedostamaan ja ymmärtämään, mitä mielessäsi ja ulkoisessa elämässäsi tapahtuu.

Kirjan tietoisuusharjoitusten kautta opit selkeää ajattelua ja intuitiivista tuntemista, joilla voit muuntaa vanhoja ajatus- ja tunnetottumuksiasi tehokkaasti. Harjoitusten avulla voit löytää sisäisen rauhan, ja toimia vapaammin sekä luovemmin niin arjen askareissa, sosiaalisessa elämässä, taiteellisessa työssä kuin oppimisessakin.

Tie sisäiseen ihmisyyteen sisältää 79 mieltä kirkastavaa harjoitusta sisäisten voimavarojen löytämiseen, ajatuksien, tunteiden ja halujen havainnoimiseen, ymmärtämiseen ja muuntamiseen sekä oman tahdonvoiman vahvistamiseen.

Jeremy Qvick on Inarissa syntynyt ja kasvanut kirjaililja, taiteilija ja tietoisuuden tutkija. Lapin erämää on kasvattanut hänestä taitavan sävel- ja sanataitelijan. Muusikon ura loppui, kun Jeremy rikkoi soittokätensä ja joutui luopumaan suurimmasta intohimostaan. Siitä alkoi vuosien mittainen uuden merkityksellisyyden etsintä, ja lopulta Jeremy löysi suunnan ja tarkoituksen elämälleen. Hän oli kokenut, mitä ihminen voi todella olla: luova ja vapaa olento. Ihmisen ainoat esteet ovat hänen oman mielensä pelot ja tottumukset.

Vaellukset Lapin luonnossa ovat kehittäneet Jeremyn havainnointikyvyn kirkkaaksi. Sen avulla hän on tutkinut myös mielen mittaamattomia horisontteja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 350 sivua
29.00 €

Rankin Lissa: Terveeksi mielen voimalla

 Lisää ostoskoriin

vaihtoehtoiset hoidot, itsetuntemus,

–Paranna itsesi ilman lääkkeitä

Paranna itsesi mielen voimalla!

Meidät on saatu uskomaan, että kun sairastumme, syynä ovat geenimme tai silkka huono tuuri ja että yksin lääkäreillä on hallussaan terveyden avaimet. Lääkäri Lissa Rankin ajatteli vuosikausia samoin. Kun hänen oma terveytensä alkoi horjua, hän kääntyi länsimaisen lääketieteen puoleen ja huomasi, ettei hoidoista ollut apua päinvastoin, ne vain pahensivat tilannetta. Niinpä hän päätti ottaa ohjat omiin käsiinsä.

Rankin osoittaa teoksessaan, miten ajatukset, tunteet ja uskomukset voivat muuttaa kehon fysiologiaa. Hänen keräämänsä tieteellinen todistusaineisto osoittaa, että yksinäisyys, pessimismi, masennus, pelko ja ahdistus vahingoittavat kehoa, kun taas läheiset ihmissuhteet, kiitollisuus, meditaatio, seksi ja aito itseilmaisu käynnistävät kehon oman paranemisprosessin. Kirjassa esitellään Rankinin tieteellisiin havaintoihin perustuva ainutlaatuinen hyvinvointimalli. Kuusivaiheinen ohjelma auttaa sinua tunnistamaan, mitkä asiat eri elämänalueillasi kaipaavat kohentamista.

Lissa Rankin on kehon ja mielen väliseen yhteyteen perehtynyt lääkäri, kirjoittaja, puhuja, taiteilija ja bloggaaja. Rankin kouluttaa lääkäreitä ja muita parantamisen ammattilaisia ja voimaannuttaa ihmisiä I Can Do It -tilaisuuksissa. Vapaa-aikanaan hän maalaa, joogaa ja patikoi luonnossa miehensä ja tyttärensä kanssa.

Arvostele itse tämä teos

sid. 215 sivua
34.00 €

Ranto Kirsi: Pehmeä kuin kukka, kova kuin timantti

 Lisää ostoskoriin

elämänkerrat, henkinen kasvu, itsetuntemus,

Voimaannuttavaa omaelämäkerrallista kerrontaa

Lukijoiden sydämet valloittaneen Ole se valo joka olet -kirjan odotettu jatko.

Kirsi Ranto jatkaa edellisen kirjansa tarinaa ja vie lukijat mukanaan sisäiselle matkalle, jolla hän tällä kertaa huomaa sukeltavansa keskelle pimeyttä, kuolemaa ja erityisesti naisia koskevia myyttejä. Omalla pelottomalla elämänjanollaan Kirsi rohkaisee myös lukijaa vapautumaan menneisyyden rooleista, vanhoista, kahlitsevista uskomuksista ja käyttäytymismalleista.

Ihminen voi kasvaa omaksi itsekseen, olla yhtä aikaa herkkä ja vahva ja oivaltaa, että henkisyys ei sulje pois seksuaalisuutta eikä seksuaalisuus henkisyyttä. Näihin teemoihin uppoutuessaan Kirsi kulkee suomalaisten viljapeltojen ja tuntureiden keskeltä aina intialaisiin temppeleihin ja amerikkalaisiin miljoonakaupunkeihin asti. Johdattajina ja toivon tuojina matkalla toimivat jo edellisestä kirjasta tutut enkelit ja Äiti Amma.

Kirsi Ranto on laulaja-lauluntekijä sekä kirjoittaja ja ohjaa lisäksi meditaatioryhmiä ja retriittejä ympäri Suomea. Hänen ensimmäinen kirjansa Ole se valo joka olet (2013) löysi heti runsaan lukijakunnan. Kirsin kotisivuilta www.bethelightyouare.com löytyy lisätietoa Kirsistä, mm. tuoreimmat uutiset, linkki hänen blogiinsa ja musiikkia kuunneltavaksi.

Arvostele itse tämä teos

sid. 272 sivua
32.00 €

Reinikainen Pepi: Elämässä eteenpäin

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia,

– irti uhriutumisesta

Elämä on annettu meille elettäväksi. Joskus kuitenkin jämähdämme paikoillemme ja käperrymme kärsimiimme vääryyksiin. Tunnemme katkeruutta ja etsimme syyllisiä - uhriudumme ja tunnemme, että elämä on meille velkaa.

On lopulta itsestämme kiinni, miten raivaamme elämälle tietä. Elämässämme on monenlaisia uhriutumisen paikkoja, niin eri ikävaiheissa kuin arjessa, parisuhteessa ja työssä. Oma uhriutumisalttius on hyvä tunnistaa, ja siksi on rohkeasti syvennyttävä omaan elämänkaareen ja omiin juuriin.

Menneisyyden tutkiminen antaa ymmärrystä ja opettaa armollisuutta. Uhriutumisesta irrottautuminen vaatii vastuun ottamista mutta palkitsee vapauttamalla luottamusta ja rohkeutta - myös toisille jaettavaksi.

Arvostele itse tämä teos

nid. 404 sivua
28.00 €

Riso Don Richard, Hudson Russ: Enneagrammin viisaus

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

– Opas yhdeksään persoonallisuustyyppiin

Enneagrammi perustuu yhdeksään, erilaisia strategioita elämässä hyödyntävään persoonallisuustyyppiin. Enneagrammin viisaus -kirja tarjoaa tietoa enneagrammin perusteista niin aloittelijoille kuin pidemmällekin ehtineille. Oman persoonallisuustyyppinsä tunteminen auttaa itsensä kehittämisessä ja omien käyttäytymismallien muuttamisessa.

Enneagrammin viisaus -kirjaa voi itsensä kehittämisen lisäksi hyödyntää myös ihmissuhteissa ja työelämässä: enneagrammin avulla voi oppia ymmärtämään myös toisten käyttäytymistä, persoonaa ja erityispiirteitä.

Don Richard Riso ja Russ Hudson ovat enneagrammin johtavia asiantuntijoita. Don Richard Riso työskenteli vuodesta 1975 aina kuolemaansa saakka enneagrammin parissa. Hudson on tutkinut ja opettanut menetelmää vuodesta 1991.

Arvostele itse tämä teos

nid. 200 sivua
28.50 €

Ristiluoma Marjatta: Itsensä oivaltaminen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, terveys ja ympäristö,

Kirja sisältää: chakrat ja voima niissä, karman tiedostaminen, henkiset hyveet, kirjeopisto Vian opetukset, elämänhallinta, runsauden oivaltaminen, löytäminen ja uudistuminen, runoja, evoluutio nykyajattelussa, marjat terveydessä, terveydeksi palsta, korkean verenpaineen hoito, matalan verenpaineen hoito, kolestrolin hoito, sokeriarvojen alentaminen, maksa terveydessä, vatsa ja suolisto, fysioterapia

Arvostele itse tämä teos

nid. 200 sivua
26.00 €

Rome David I.: Kehosi tietää vastauksen

 Lisää ostoskoriin

filosofia, psykologia, itsetuntemus,

– Löydä sisäinen viisautesi fokusoivan läsnäolon avulla

Mistä löytyy paras ratkaisu ongelmiin, mikä saa luovuuden ja muutoksen liikkeelle?

Oma keho voi kertoa yllättävän paljon, kunhan sen hienovaraisia viestejä oppii kuuntelemaan ja kiinnittämään niihin huomiota. Kehosi tietää vastauksen tarjoaa vanhan tiibetiläisen viisauden ja modernin länsimaisen fokusoinnin tekniikat yksissä kansissa.

Fokusointi on Eugene Gendlinin 1970-luvulla kehittämä filosofiaan ja psykologiaan pohjautuva tekniikka, jonka keskeinen käsite on merkitystuntemus: sen avulla ihminen voi opetella vähitellen tunnistamaan kehon hienovaraisia tuntemuksia ja tulkitsemaan kehon viestejä. David I. Rome yhdistää fokusointiin mindfulnesstekniikoita, ja näin syntyy toimiva paketti, jonka avulla voi oppia kuuntelemaan omaa sisäistä viisauttaan.

Kirja tarjoaa tehokkaita välineitä vaativienkin ongelmien ratkaisuun ja sisältää runsaasti käytännön harjoituksia. Tekniikoita voi hyödyntää ja soveltaa milloin tahansa – vaikka työpäivän lomassa.

David I. Rome on yhdysvaltalainen opettaja, valmentaja ja kirjailija, joka soveltaa mietiskelyä ja mindfulness-tekniikoita yksilöiden ja organisaatioiden kehittämiseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 191 sivua
29.00 €

Saanila Jutta: Kehon viisaus – opi kuuntelemaan itseäsi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, terveys ja ympäristö,

Keho on viisaampi kuin uskommekaan. Se opastaa meitä koko ajan. Sillä on ikään kuin oma äly, tahto ja muisti, jotka eivät suinkaan aina ole symmetriassa päämme ja ajatustemme kanssa.

Meidän täytyy oppia kuuntelemaan sitä, jotta kehomme ja päämme oppisivat elämään samassa todellisuudessa. Jotta lopettaisimme itseämme vastaan sotimisen. Kun aivoilla on yliote, kehon viestit jäävät helposti huomaamatta.

Teos tutustuttaa amerikkalaisen Eugene T. Gendlinin (Ph.D.) kehittämään fokusointimenetelmään, jossa ihminen keskittyy kehollisten aistimusten kuunteluun ja sanoittamiseen. Läsnä ollessa ja kehoon virittyneenä hän alkaa pikkuhiljaa herkistyä kehon erilaisille viesteille.

Tämä kirja tarjoaa uuden tavan asennoitua elämään. Kirjan avulla on mahdollista saavuttaa tasapaino kehon ja mielen välillä. Elämään löytyy täysin uusi ulottuvuus ja vaihde.

Arvostele itse tämä teos

sid. 240 sivua
27.00 €

Saanila Jutta: Läsnäilo – itsetuntemus ja enneagrammi

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Teitä läsnäoloon on monia. Tässä kirjassa esitellään yksi uusi tapa: Läsnäilon tie. Kun opimme tuntemaan itseämme ja hyväksymään erilaisia piirteitämme, saamme kokea elämässämme syvenevää iloa.

Enneagrammi on ikivanha itsetuntemustyökalu, joka on auttanut kautta vuosisatojen ihmisiä ymmärtämään itseään ja toisiaan. Kun itsetuntemus yhdistyy todelliseen läsnäolon taitoon, avautuu tie parempaan elämänhallintaan ja hyvinvointiin.

Teos sisältää käytännön esimerkkejä siitä, miten olla todella keskittyneenä ja aistit valppaina tässä hetkessä. Kirjan avulla oivallat, miten itsetuntemuksesi syventyy ja millaisia haasteita juuri sinun persoonallasi on läsnäolon harjoittamisessa. Kirja kartoittaa myös eri persoonallisuustyyppien vahvuudet ja heikkoudet.

Arvostele itse tämä teos

nid. 163 sivua
26.00 €

Saaristo Tuulikki: Taikasanat

 Lisää ostoskoriin

ihmissuhteet, psykologia, itsetuntemus,

Anteeksiantamisen taikasanat helpottavat elämääsi

Anteeksianto ei ole vain uskonasia. Helsinkiläinen lääkäri ja psykoterapeutti Tuulikki Saaristo näyttää miten anteeksiannon yksinkertainen harjoittaminen vaikuttaa koko elämään tervehdyttävästi. Syyllisyyden, pettymyksen ja katkeruuden negatiivinen kierre voidaan katkaista. Menneisyyteen juuttuneet elämisen voimat vapautuvat ja tilalle syntyy oivaltava tulevaisuuden tahto.

"Taikasanat" kattaa laajasti anteeksiannon eri ulottuvuuksia. Kirjassa käsitellään min. seuraavia kysymyksiä:

• Voiko antaa anteeksi vaikka ei koe anteeksiannon tunnetta?
• Onko mahdollista antaa anteeksi myös vakavia henkilökohtaisia loukkauksia?
• Miten avataan tunnekoukut, jotka patoavat elämänvoimaa?
• Mitä unet viestittävät tunteistamme?
• Mikä on mielenterveyden kuntojumppa?
• Mitkä ovat anteeksiannon vaikutusmekanismit?
• Voiko kaikille antaa anteeksi?

"Tätä on odotettu. Henkinen menetelmä, joka vaikuttaa myönteisesti psyykkiseen, fyysiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Tuulikki Saariston kirja täyttää aukon ihmissuhdekirjallisuudessa ja on hieno avaus aiheeseen, joka on aikamme tärkeimpiä tutkimusaiheita."

Psykologi Tony Dunderfelt

Arvostele itse tämä teos

nid. 238 sivua
28.00 €

Saaristo Tuulikki: Tosissaan vaikkei tosikkona

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Onnellisuus ja rakkaus ovat ihmisen elämässään tavoittelemia yhteisiä päämääriä. Onnen tavoittelussa jokainen voi itse vaikuttaa yhteen asiaan, nimittäin omaan elämänasenteeseensa. Mistä löytyy tulevaisuuden tahto? Miten valita tapa, jolla tuo tavoite mahdollisimman hyvä elämä onnellisuus saavutettaisiin?

Tuulikki Saaristo, suositun Taikasanat -kirjan tekijä, jatkaa anteeksiannon teeman syventämistä. Kirjan esimerkkitarinat valottavat tietä aidosti itsenäisen ihmisyyden luo:

• Miten päästä sopuun itsensä kanssa?
• Miksi jotkut uhmiset saavat sinut pois tolaltasi?

Käytäntö ja teoria, arki ja ihanteet kohtaavat toisensa esimerkkihenkilöiden tarinoissa. Ne osoittavat selvääkin selvemmin, mitä pieni, jokapäiväinen ponnistus itselle armeliaampaan suuntaan merkitsee työssä jaksamiselle.

Arvostele itse tämä teos

nid. 240 sivua
26.00 €

Salomaa, Paula: Narsismin tiedostaminen

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Toipumisopas narsistille ja uhrille

Narsisti ja narsismin uhri ovat henkisesti hylättyjä lapsia, joiden oireiden määrä ja laatu vaihtelevat hylkäämisasteen mukaisesti. Narsismin tiedostaminen - toipumisopas narsistille ja uhrille piirtää selvän kuvan heidän sisäisesti samanlaisista mutta ulkoisesti vastakkaisista piirteistä. Sama henkilö voi muuttua ihmissuhteesta toiseen narsistista uhriksi ja päinvastoin, tai hän voi ilmentää samassa suhteessa vaihtelevasti näitä molempia rooleja.

Tässä oppaassa esitellään narsismin syitä, seurauksia ja toipumistyökaluja. Kirja lähestyy aihetta syyttämättä mutta ongelman vakavuutta kieltämättä. Tietoisuustaitojen kehittämistä esittelevässä osuudessa yhdistetään läntisen tieteen ja itäisen viisausperinteen arvokkainta ainesta. Kirjan sisältö puhuttelee jokaista lukijaa, sillä terveen narsismin löytäminen ja ylläpitäminen on meille kaikille elämänpituinen tehtävä.

Paula Salomaa on filosofian lisensiaatti ja vuorovaikutuksen asiantuntija. Häneltä on aiemmin ilmestynyt teos Tie aitoon itseen (Basam Books, 2009).

Arvostele itse tämä teos

sid. 382 sivua
30.00 €

Samartin Cecilia: Senor Peregrino

 Lisää ostoskoriin

myönteinen ajattelu, itsetuntemus,

Jamilet on nuori meksikolainen nainen, jonka elämää varjostaa valtava syntymämerkki. Jamiletin kotikylän asukkaat karttavat häntä, koska pitävät verenpunaista merkkiä paholaisen kädenjälkenä. Tyttö pakenee ahdasmielisestä yhteisöstä Yhdysvaltoihin ja alkaa työskennellä määrätietoisesti unelmansa eteen: hän haluaa poistattaa syntymämerkkinsä ja olla kuin kaikki muutkin.

Jamilet pääsee töihin mielisairaalaan ja saa hoidettavakseen pahansisuisen herra Peregrinon, vanhan espanjalaismiehen jonka kanssa kukaan ei tule toimeen. Pikkuhiljaa nämä kaksi siirtolaista ystävystyvät, ja heidän välilleen muodostuva yhteys hoitaa molempien haavoja tehokkaammin kuin mitkään lääkkeet. Kun herra Peregrino kertoo elämäntarinaansa, Jamilet tekee matkaa itseensä ja etsii sitä tyttöä, joka olisi ollut ilman rujoa kauneusvirhettään.

Samartin on kertonut koskettavan tarinan toivosta, rakkaudesta ja kauneudesta. Kirjan henkilöhahmot ovat riipaisevan todentuntuisia ja eläviä vikoineen ja oikkuineen, heikkouksineen ja vahvuuksineen. Senor Peregrino ei ole kirja suurista teoista; se on kertomus pienten ihmisten pienistä tarinoista, joiden merkitystä ei mitata numeroilla vaan sydämellä.

Arvostele itse tämä teos

sid. 167 sivua
32.00 €

Santapukki Sirkka: Vapausvoima – oivalla vastuun ilo

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämäntapaoppaat,

Henkilöt, jotka sysäävät huonon olonsa tai arjen vastoinkäymiset muiden kannettavaksi ovat kaikille tuttuja. Syy omaan pahaan oloon ja arjen hankaluuksiin on milloin kenenkin ulkopuolisen, mutta ei koskaan henkilön itsensä. Mitä nuo muita jatkuvasti vikovat henkilöt menettävätkään, sillä juuri oman vastuun oivaltaminen avaa tien aitoon hyvinvointiin ja uskallukseen.

Sirkka Santapukki haastaa lukijan Vapausvoimassa pohtimaan, olemmeko oman elämämme ohjaksissa. Tärkeintä on oivaltaa vastuu ja siihen kätkeytyvä vapaus. Terve vastuullisuus ei ole lamaava taakka. Se on vapauden ja hyvinvoinnin kasvualusta, sillä teoillamme ja valinnoillamme ohjaamme elämäämme. Myös aiheeton syyllistäminen on helpompaa jättää omaan arvoonsa, kun vastuun kokemus piirtää rajat ja luo edellytykset aitoon vuorovaikutukseen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 26.00 €

Satri Janna: Herkkyys ja kiusaaminen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia,

Erityisherkkien eli hyvin sensitiivisten ihmisten reagointitavat ovat voimakkaita ja kokemusmaailma usein erilainen kuin vähemmän herkällä enemmistöllä. Monet herkät ihmiset vaikuttavat sosiaalisesti aroilta ja kokevat puolustautumisen vaikeaksi, mikä voi johtaa kiusatuksi joutumiseen.

Kirjassa käsitellään rinnakkain herkkyyttä ja kiusaamista, painottuen erityisherkkien kiusaamiskokemuksiin. Synnynnäinen herkkyys voi tehdä elämästä rankkaa, mutta myös rikasta ja mielenkiintoista, kun herkkyyttään oppii arvostamaan.

Kirjassa on oma lukunsa lasten kohtaamalle kiusaamiselle, työpaikka- kiusaamiselle, kotikiusaamiselle ja ikävistä kokemuksista toipumiselle. Kirja sopii kaikille, jotka haluavat lisätä ymmärrystään herkkyydestä ja saada kiusaamisen ennaltaehkäisyyn ja siihen puuttumiseen liittyvää tietoa.

Janna Satri (s. 1980) opiskeli metsänhoitajaksi, mutta päätyi tutustumaan herkkyystietoon ja jäi sille tielle. Herkkyys ja kiusaaminen on itsenäinen jatko-osa Satrin keväällä 2014 ilmestyneelle esikoisteokselle Sisäinen lepatus herkän ihmisen tietokirja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 211 sivua
27.00 €

Satri Janna: Sisäinen lepatus – herkän ihmisen tietokirja

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia,

Noin 15-20 prosenttia ihmisistä on herkkiä eli erityisen sensitiivisiä. Heillä on herkät aistit ja he havainnoivat tarkasti ympäristöään ja sisäistä maailmaansa. Herkän ihmisen tunteet ja sisäinen reagointi ovat voimakkaita, mutta ne jäävät usein näkymättömiin. Herkille ihmisille on tyypillistä vetäytyä tarkkailijoiksi uusissa tilanteissa.

Herkkyys on sekä siunaus että kirous. Se tarjoaa pieniä iloja ja sisäisiä rikkauksia mutta altistaa myös ulkopuolisuuden ja erilaisuuden kokemukselle. Herkästi kuormittuva hermosto saattaa muodostua todelliseksi ongelmaksi arjen rutiineissa.

Sisäinen lepatus tarjoaa itseymmärryksen avaimia itsensä herkiksi tunnistaville ja tietoa kaikille aiheesta kiinnostuneille. Keskeisenä teemana on oman yksilöllisyyden ymmärtäminen ja huolen pitäminen omasta hyvinvoinnista. Kirja on myös oiva apuväline niille, jotka elävät herkkien ihmisten kanssa, oli kyse sitten kodista tai työpaikasta.

Arvostele itse tämä teos

sid. 28.00 €

Schache Ruediger: Positiivisen vetovoiman salaisuus

 Lisää ostoskoriin

parisuhde, itsetuntemus,

– 99 tapaa löytä sydänmagneettisi voima

Se, miten elämä ja parisuhde toimivat, riippuu elämän yhdeksästä voimasta. Mutta miten löytää ja tunnistaa nämä voimat? Joskus ihmisestä tuntuu, että hänen sisäinen magneettinsa johdattaa häntä aina vääriin tilanteisiin tai väärään seuraan. Ruediger Schache esittelee 99 polkua, jotka auttavat löytämään uuden suunnan.

Schache näyttää, miten sydänmagneettimme toimii ja mihin se reagoi. Oli sitten kyse suhteesta itseemme tai muihin ihmisiin. Ruediger Schachella on erityinen kyky rakentaa kantavia ja helppokulkuisia siltoja tieteen, henkisen todellisuuden ja käytännön arkielämän välille. Hänen metodeillaan voit tehdä kiehtovan löytöretken oman elämäsi salaisuuksiin.

Arvostele itse tämä teos

sid. 304 sivua
30.00 €

Schache Ruediger: Sielunkumppani

 Lisää ostoskoriin

parisuhde, itsetuntemus,

Suhteessa mikään ei tapahdu sattumalta. Valitsemasi elämänkumppani on osa elämänsuunnitelmaasi. Mitä hän sanoo tai ei sano, mitä hän ajattelee tai tuntee, miten hän käyttäytyy - tämä kaikki heijastaa peilin tavoin niitä kätkettyjä voimia, jotka johdattavat teidän kumppanuuttanne ja elämäänne.

Bestsellerkirjailija Ruediger Schache paljastaa kirjassaan sielunkumppaneiden seitsemän peilisalaisuutta. Ne eivät johda pelkästään onnelliseen parisuhteeseen, vaan myös henkilökohtaiseen vapautumiseen ja sisäiseen kasvuun.

Parisuhteessa ei ole hyvää tai huonoa tuuria. On vain rakkautta ja kätkettyjä kaavoja. Ja näiden kaavojen takana odottaa vapaus ja täyttymys. Kirja sisältää harjoitusohjelman, jonka avulla voidaan parantaa parisuhdetta ja itsetuntemusta. Askel askeleelta opit tunnistamaan kaavoja sekä omassa että toisen käytöksessä. Vanhat tiedostamattomat tottumukset menettävät voimansa, ja samalla syntyy tilaa sille, mikä teitä alun perinkin yhdisti: rakkaudelle.

Arvostele itse tämä teos

sid. 159 sivua
29.00 €

Schache Ruediger: Sydämen viisaus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

parisuhde, itsetuntemus,

Ihmissuhteet eivät ilmesty elämääsi sattumalta, vaan ne syntyvät ja kehittyvät tiettyjen voimien ja mekanismien vaikutuksesta. Miten voit muuttaa ja ohjata näitä voimia niin, että voit kokea todellista rakkautta ja löytää elämääsi tarkoituksellisuuden ja täyttymyksen tunteen?

Ruediger Schachen edellinen menestysteos Sydänmagneetti kertoi siitä voimasta, jonka vaikutuksesta asiat meille tapahtuvat. Uudessa kirjassaan hän astuu askeleen pidemmälle ja opastaa, minkälaisin käytännön toimenpitein saamme aikaan toivomamme muutokset elämässämme ja ihmissuhteissamme.

Kirjassa käydään läpi seitsemän oivallusta, jotka antavat selkeän suunnan, auttavat päästämään irti vanhoista, epätoivotuista asioista ja tekevät tilaa todelliselle sitoutumiselle ja rakkaudelle.

Meissä vaikuttavat aina myös niiden ihmisten voimat, joiden kanssa olemme tekemisissä. Sitä voimakkaammin, mitä läheisempiä nämä ihmiset ovat. Vääränlaisissa ihmissuhteissa on vaara kadottaa itsensä ja suuntansa.

Ota viisas sydämesi konsultiksesi ja voit tietoisesti suunnata elämäsi ja suhteesi vastaamaan syvimpiä toiveitasi.

Arvostele itse tämä teos

sid. 193 sivua
29.00 €

Schache Ruediger: TOTUUDEN SEITSEMÄN VERHOA

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, elämänviisaus,

elämäntaito mielenrauha itsetuntemus väärinkäsitykset harhat vapautuminen onnellisuus ihmissuhteet rakkaus

Etsi totuutta - ja löydät elämän ja rakkauden. Tie totuuteen kulkee seitsemän harhaluulon läpi. Ne ovat kuin verhoja, jotka kätkevät olennaisen. Kun opit tunnistamaan nämä illuusiot ja vedät verhot totuuden edestä, kaikki elämässäsi muuttuu helpommaksi: konfliktit katoavat, ihmissuhteista tulee syvempiä ja löydät sisäisen rauhan ja tasapainon.

Totuuden verhot saavat sinut näkemään itsesi ja ympäröivän maailman tietyllä tavalla. Usein toisin kuin asiat todella ovat. Nämä verhot myös saavat sinut reagoimaan tiettyihin tilanteisiin ennalta arvattavasti - kuin ohjelmoituna. Schachen teos selittää, miten vapaudut vanhoista käyttäytymismalleista, peloista, ristiriidoista ja itsepetoksesta.

Ruediger Schachen teos on opas seitsenaskelisella polulla kohti vapautta ja henkilökohtaisen totuuden parantavaa voimaa. Ainut mitä sinun tarvitsee tehdä, on tunnistaa totuuden edessä olevat verhot, ja koet kiehtovan löytöretken oman elämäsi salaisuuksiin.

Arvostele itse tämä teos

nid. 320 sivua
29.00 €

Schaub Friedemann: Alitajunnan voima

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

– Kuinka pääset eroon pelosta ja ahdistuksesta

Alitajunnan voima esittelee tohtori Friedemann Schaubin kehittämän menetelmän, jonka avulla pääset eroon pelosta ja ahdistuksesta.

Koemme pelon ja ahdistuksen tunteita usein aivan arkisissa tilanteissa. Toisista pelot ja ahdistus kuitenkin saavat yliotteen, jolloin niiden kielteiset ja rajoittavat vaikutukset alkavat näkyä kehon ja mielen hyvinvoinnissa. Schaubin mukaan ratkaisu ongelmaan on alitajuntamme, joka on näiden haastavien tunteiden lähde sekä samalla avain niiden ymmärtämiseen.

Teoksessa esitellään Schaubin kehittämä voimaannuttamismenetelmä, jonka avulla voit oppia hyödyntämään alitajuntaasi itsetuntemuksen ja itsevarmuuden lähteenä. Sen avulla opit ymmärtämään pelon ja ahdistuksen toimintamekanismeja ja saat käyttöösi työkaluja, joiden avulla voit vapauttaa mielesi näiden kielteisten tunteiden kahleista. Schaubin menetelmässä yhdistyvät muun muassa NLP (neurolingvistinen ohjelmointi), kliininen hypnoterapia, aikajanaterapia (Time Line TherapyTM) ja meditaatio.

Friedemann Schaub, MD, PhD, on sydäntauteihin ja molekyylibiologiaan erikoistunut lääkäri ja bestseller-kirjailija. Hän on auttanut tuhansia ihmisiä pääsemään eroon pelosta ja ahdistuksesta kehittämänsä menetelmän avulla.

Arvostele itse tämä teos

nid. 639 sivua
39.00 €

Segal, Williams & Teasdale: Mindfulness masennuksen hoidossa

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Mindfulness masennuksen hoidossa on kirja MBCT:stä eli tietoiseen läsnäoloon perustuvasta kognitiivisesta terapiasta. Se on tutustuttanut tuhannet lukijat tähän tutkitusti toimivaan ja uudenlaiseen masennuksen hoitomuotoon. Teoksessa kerrotaan, miten masennusta sairastavat voivat tämän terapian avulla oppia suhtautumaan ajatuksiinsa, tunteisiinsa ja fyysisiin tuntemuksiinsa radikaalisti uudella tavalla. Lisäksi heitä opetetaan tunnistamaan masennuksen varoitusmerkit hyvissä ajoin ja reagoimaan niihin niin, että lievä masennus ei pääse pahenemaan täysimittaiseksi masennusjaksoksi.

Vaikuttava kirjoittajakaarti koostuu psykologian ja lääketieteen tohtoreista, joiden työ mindfulnessin parissa on tunnustettu ympäri maailman. He käyvät askel askeleelta läpi, miksi ja miten mindfulness-harjoitukset ja niiden yhdistäminen kognitiiviseen terapiaan ovat edistäneet toipumista masennuksesta ja ehkäisseet sen uusiutumista. Mukana on psykologeille ammattikäyttöön tarkoitettuja ohjemonisteita sekä runsas ja ilmainen verkkoaineisto.Varsinaisen kurssisisällön lisäksi kirjassa käydään läpi myös masennuksen teoriaa sekä uusimpia tutkimuksia tietoisen läsnäolon vaikutuksista. Kirja on suunnattu mielenterveysalan ammattilaisille sekä kaikille tietoisen läsnäolon soveltamisesta kiinnostuneille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 278 sivua
27.00 €

Siegel Bernie S.: Paranemisen taito

 Lisää ostoskoriin

vaihtoehtoiset hoidot, itsetuntemus,

– Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat

Kirja on perusteellinen katsaus itsensä parantamisen tekniikoihin yhdistettynä empiirisiin tutkimuksiin, jotka todistavat, että näitä tekniikoita voi käyttää arvokkaina työkaluina myös lääketieteellisiin arviointeihin, diagnooseihin ja hoitoon. Siegel osoittaa kirjassaan, kuinka nämä metodit ovat yhdistettävissä moderniin lääketieteeseen.

Kirja havainnollistaa keinoja, joita voimme käyttää edistääksemme paranemistamme. Sisällämme on valtava määrä voimaa, jolla on mahdollista luoda muutosta ja parantaa kehoamme. Kirja osoittaa, että itsensä parantamiseen on löydettävissä jokaiselle sopivia, yksilöllisiä keinoja.

Kirja muistuttaa, että mitä tahansa kamppailua käymmekään terveytemme kanssa, on olemassa keinoja, joita voimme käyttää voimaantuaksemme tilanteissa, joissa muuten tuntisimme itsemme voimattomiksi.

Lääketieteen tohtori Bernie S. Siegel jäi eläkkeelle yleis- ja lastenkirurgian vastaanotoltaan vuonna 1989. Siitä lähtien hän on pyrkinyt tuomaan inhimillisyyttä siihen, miten lääketieteelliset laitokset suhtautuvat potilaisiin. Hänen tavoitteenaan on kannustaa potilaita ottamaan vastuu omasta paranemisestaan. Siegel asuu Woodbridgessä, Conneticutissa. Paranemisen avain menestyskirjailija Alexander Loyd on usein viitannut Siegelin Paranemisen taito kirjaan opetuksissaan.

Arvostele itse tämä teos

nid. 33.00 €

Siegel Daniel J.: Brainstorm – nuoruuden aivomyrskyn voima ja merkitys

 Lisää ostoskoriin

lapset, itsetuntemus,

Miten nuoren aivot toimivat? Bestseller-kirjailija ja neuropsykiatri Daniel Siegel kertoo, miten yksi lapsen haastavimmista kehitysvaiheista voi muuttua palkitsevaksi.

Vanhemmat saattavat suhtautua nuoreen pelokkaasti tai huolestuneesti, koska eivät ole varmoja siitä, mitä nuoren elämässä on meneillään. Tämä teos auttaa ymmärtämään nuorta ja hänen aivoissaan tapahtuvia muutoksia.

Siegel kokoaa yhteen neurobiologian uusinta tutkimusta ja valaisee, miten nuoren aivojen kehitys vaikuttaa hänen käyttäytymiseensä ja ihmissuhteisiinsa. Siegel antaa vinkkejä myös siihen, miten tästä elämänvaiheesta voisi tehdä vähemmän ahdistavan, koska nuoruus on kaikesta huolimatta tulvillaan myös elämänjanoa, positiivista kehitystä ja uusia kokemuksia.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 460 sivua
13.00 €

Siegel Ronald D.: Tässä ja nyt – yksinkertaisia harjoituksia arkipäivän haasteisiin

 Lisää ostoskoriin

elämäntapaoppaat, itsetuntemus, harjoituksia,

Tietoinen läsnäolo tarjoaa hyvinvointiin johtavan polun ja työkalut, jotka auttavat kohtaamaan elämässä vääjäämättä eteen tulevat vaikeudet. "tietoinen läsnäolo" saattaa kuulostaa eksoottiselta, mutta sitä voi kehittää - ja siitä voi hyötyä - ilman erityiskoulutusta tai huomattavaa ajallista panostusta. Tohtori Ronald Siegel, tunnettu terapeutti ja tietoisen läsnäolon asiantuntija, kertoo tässä oppaassa, miten se onnistuu. Opit tehokkaita menetelmiä, joita voit käyttää töihin ajaessasi, koiraa ulkoiluttaessasi tai astioita pestessäsi. Lisäksi hän opastaa laatimaan harjoitusrutiinin, joka vie vain 20 minuuttia päivässä.

Kirjassa esitellyt harjoitukset auttavat keskittymään ja toimimaan tehokkaasti päivittäisessä elämässä; käsittelemään vihan ja surun kaltaisia vaikeita tunteita; syventämään yhteyttä omaan puolisoon tai elämänkumppaniin; rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä; luopumaan epäterveellisistä tottumuksista; löytämään helpotusta ahdistukseen ja masennukseen sekä lievittämään stressiperäistä kipua, unettomuutta ja muita fyysisiä ongelmia. Ala viettää tasapainoisempaa elämää jo tänään!

Arvostele itse tämä teos

nid. 127 sivua
12.00 €

Sigdellin Jan Erik: Mitä on henkisen parantumisen tukeminen

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Tämä kirja kokoaa yhteen Jan Erikin esittämän kysymysten muodossa Pablo Andres Alemanyn koko tarinan ja hänen käsityksensä henkisestä parantumisesta.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 219 sivua
11.00 €

Siikala Helinä: Ilon alkeet

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, terapia, psykologia,

"Kuulkaa, minä olen täydellinen, minussa on ihan kaikkea mitä ihmisessä on, rakkautta ja vihaa, lempeyttä ja ahneutta ja kateutta ja mustasukkaisuutta ja hellyyttä ja katkeruutta ja kaunaa ja avuliaisuutta ja epäitsekästä välittämistä - ihan kaikkea!"

Kirjassa kirjailija ja lääkäri julistaa ihmisen oikeutta hyväksyä itsensä ja nauttia elämästä. Meillä on lupa iloita ilman huonoa omaatuntoa elämän pienistä asioista, tapahtumista ja tavaroista - tässä, nyt, tällaisena.

Helinä Siikala (1943) on koulutukseltaan lääketieteen lisensiaatti. Siikala on myös kirjailija, ajattelija ja vaihtoehtoisen lääketieteen kannattaja ja soveltaja. Hänen kirjalliseen tuotantoonsa kuuluu runoja, proosaa ja mietteitä. Siikalan käsitys ihmiselämän kokonaisvaltaisuudesta näkyy hänen teksteissään, jotka ovat saaneet aineksia myös hänen kokemuksistaan lääkärin ammatissa ja kouluttajana. Helinä Siikala on saanut Kalevi Jäntin säätiön palkinnon vuonna 1976.

Arvostele itse tämä teos

nid. 397 sivua
9.00 €

Siikala Helinä: Voiman ja ilon käsikirja (NID)

PAINOS LOPPUUNMYYTY

terapia, psykologia, itsetuntemus,

Yritä olla ahmimatta tätä kirjaa vaikka mielesi kuinka tekisi. Lue vaikka vain muutama luku päivässä tai illalla nukkumaan mennessä.

Tämä kirja on käyttökirja. Siinä on paljon iloista ja ankaraa asiaa, paljon ajateltavaa. Ja siinä on paljon helppoja, mutta tehokkaita harjoituksia, joita volt tehdä bussipysäkilläkin tai ikävystyttävässä kokouksessa.

Helinä Siikala sanoo itse ettei hänen kirjansa ole opas menestykseen ja vaikutusvaltaan. Hänen päämääränsä on syvempi ja täydempi elämisen tunto, joka saa ihmisen iloitsemaan siitä että on olemassa ja toimimaan itsensä ja muiden hyväksi.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 8.50 €

Siikala Helinä: Ystäväni minä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, terapia, psykologia,

”Varauksetta en pidä yhdestäkään ihmisestä. Itsestäni nyt kaikkein vähiten.”

Kirjailija ja lääkäri Helinä Siikala kertoo kahdesta naisesta, kahdesta erilaisesta naiskohtalosta. Lääkärin ja ja potilaan keskustelujen myötä lääkäristä, jonka piti olla kuuntelija, tulee kertoja. Potilaasta jonka oli määrä olla kertoja, tulee kuuntelija. Vuorovaikutuksesta alkaa uusi hengitys: löytöretki niihin moniin minuuksiin, joita jokaisessa ihmisessä on. Itsessä olevaan elämään, ja sen voimaan, iloon.

Arvostele itse tämä teos

nid. 160 sivua
33.00 €

Siira Juha, Palomäki Karita: Kehon viisaat viestit

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, stressi,

– Vapaaksi kivusta, stressistä ja kuormittavista tunteista

Elämä on usein yhtä suorittamista. Stressi ja kiire muokkaavat myös suhdetta omaan kehoomme: saatamme vieraantua siitä emmekä kuule sen viestejä.

Väsymyksellä ja kivulla on sanottavaa. Miten kehoni ja mieleni voivat? Kannattaisiko kehon hienovaraisia toiveita kuunnella ajoissa, ennen kuin se joutuu huutamaan sanottavansa? Tasapainon löytäminen on mahdollista, kunhan maltamme pysähtyä kuuntelemaan itseämme.

Kehon viisaat viestit auttaa lukijaa ymmärtämään kehoaan ja rakentamaan uudelleen kontaktin siihen. Konkreettiset harjoitukset ja kysymykset auttavat vapautumaan stressistä ja vaikuttamaan kipuun ja sen kokemiseen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 28.00 €

Silverton Sarah: MINDFULNESS, tietoisen läsnäolon läpimurto : vallankumouksellinen tapa kohdata kiire, stressi, ahdistus ja masennus

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, stressi,

Tietoinen läsnäolo muuttaa elämäsi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on yksinkertainen mutta erittäin tehokas elämänhallinnan menetelmä, joka on kokenut viime vuosina todellisen läpimurron länsimaissa. Ikivanhoihin itämaisiin meditaatioihin perustuva ei-uskonnollinen lähestymistapa auttaa pysäyttämään mielen negatiivisen vaeltelun ja vapauttaa automatisoituneista, usein hyödyttömistä tavoista reagoida ärsykkeisiin.

Lääketieteellisten tutkimusten todistaman menetelmän tulokset ovat vakuuttavia: mindfulness vapauttaa ihmisen havaitsemaan ahdistuksensa, masennuksensa ja kiireensä sinä mitä ne todella ovat - ihmisen oman mielen luomuksia. Menetelmää käytetään nykyisin apuna mm. psykoterapiassa ja koulutuksessa. Tämän kuvitetun oppaan lempeiden ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tutustutaan mindfulnessin periaatteisiin ja keskeisimpiin tekniikoihin, kuten hengityksen ja kehon tiedostamiseen. Kirja on tehokas ja havainnollinen itsehoito-opas stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi ja sisältää myös vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen lasten kanssa sekä hoitotyötä tekeville.

Arvostele itse tämä teos

nid. 176 sivua
27.00 €

Singer Michael A.: Kahleeton sielu

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Kuka senä olet? Kun alkaa miettiä tätä kysymystä, ymmärtää, miten vaikea se todella on. Oletko fyysinen ruumis? Kokoelma kokemuksia ja muistoja? Ihmissuhteiden toinen puoli? Pohtiessasi näitä määritelmiä huomaat, että olet paljon enemmän kuin mikään, mitä ne yksin edustavat.

Tässä kirjassa henkinen opettaja Michael A. Singer tutkii sitä, keitä me olemme. Hän tarjoaa tähän kysymykseen yksinkertaisen mutta syvällisen vastauksen: identiteettimme, kykymme havannoida itseämme ja maailmaa ympärillämme löytyy tietoisuudestamme.Hyödyntämällä mindfulnessin ja meditaation perinteitä Singer osoittaa, miten tajunnan kehittäminen voi mahdollistaa meille kaikille hetkessä elämisen ja epämieluisista ajatuksista ja muistoista irtipääsemisen.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 171 sivua
10.00 €

Sinkkonen Mirja: Naisen itsetunto

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, nainen ja mies,

Nainen voi olla ylisuorittaja ja uuvuttaa itsensä yrittäessään täyttää kohtuuttomia tavoitteita. Hänestä voi myös tulla tyytymätön alisuorittaja, joka ei ole löytänyt kykyjään ja mahdollisuuksiaan. Tutkimusten mukaan nainen masentuu helpommin kuin mies. Onko hänen itsetuntonsa siis heikompi?

Naiselle on ominaista elää "suhteissa", peilata itseään muihin. Hänen tulisi kuitenkin löytää omankokoinen elämänsä, tavallisuuden rikkaus. Tasapainoinen, kukoistava arki on naisen energian ehtymätön lähde.

Mirja Sinkkonen on psykologi ja psykoterapeutti. Hän luennoi mm. naisen elämänkysymyksistä ja kasvatuksesta ja on aiemmin julkaissut teoksen Äidiksi lapselleni (2001).

Arvostele itse tämä teos

nid. 195 sivua
27.50 €

Sirkka Santapukki: Yhteys

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämänviisaus,

itsetuntemus terveys sairaus häpeä ihmissuhteet elämäntaito henkinen hyvinvointi elämänhallinta

"Onneksi meillä ihmisillä on mahdollisuus tarttua toivoon. Meidän tulee vain oivaltaa, että se vaatii vähintään pysähtymistä kysymään, haluanko muutosta elämääni jollakin tavalla." Yhteys on kirja, joka herättää meidät unesta yhteyteen, kohti todellista itsetuntemusta, virkeää oloa ja ihmisten välistä aitoa vuorovaikutusta. Terveys ei ole sairauden vastakohta. Terveen ihmisen eloonjäämisreaktiot, kuten muutoksen aiheuttama stressireaktio, muistuttavat kyllä sairauden oireita. Purkamaton tunnekuorma johtaa jatkuvaan pahaan oloon, jonka seurauksena moni lamaantuu odottamaan ulkopuolisen pelastusta. Apu ei löydy terveydenhuollostakaan - sen nykyrakenteilla ainakaan. Emme tarvitse holhoamista, vaan keinoja päästä olotilasta, jossa olemme hengissä, mutta emme elossa. Taustalla lymyävä häpeä - itsessä, läheisessä tai yhteisössä - on kuin hiljainen ristilukki, joka vaanii saalistaan. Verkkoon tarttuu yhä tahmeammin, kunnes kuolee.

Toivo syttyy kun oivallamme yhteyden tunteidemme ja kehomme ikiaikaisen, autonomisen hermoston viisauden välillä. Jokaisella on oikeus oivaltaa, löytää aito yhteys itseen ja toisiin. Oivalluskouluttaja, terveysvalmentaja Sirkka Santapukin teos puhuttelee. Se suorastaan ravistelee pois aikansa eläneet uskomukset, jotka estävät meitä olemasta onnellisia.

Arvostele itse tämä teos

978-952-5231-64-9
nid. 167 sivua
25.00 €

Slate Joe H., Ph.D.: Anna luonnon auttaa

 Lisää ostoskoriin

luonto parantaa, itsetuntemus,

Luonto kutsuu sinua kokemaan salaista puoltaan lähtien liikkeelle vain pienestä kourallisesta hiekkaa ja laajentuen siitä aina kaikkein kaukaisimpaan tähteen. Ollessasi vuorovaikutuksessa luonnon kanssa löydät uuden ja jännittävän portin, joka johtaa siihen, että vahvistut. Koet täysin uusien voimien vaikutuksia sekä sisälläsi että ulkopuolellasi.

Tämä kirja on aarrearkku luonnon voimaannuttaviin salaisuuksiin ja kertoo, kuinka voimme erittäin yksinkertaisin ja selkeän käytännöllisin menetelmin ottaa käyttöömme luonnon tarjoaman avun. Kirjassa esitetyt askel askeleelta etenevät opastukset on suunniteltu herättämään sinussa uinuvat mahdollisuudet ja tukemaan sinua matkallasi kohti suurimpia tavoitteitasi yhteistyössä luonnon kanssa. Tulet löytämään tehokkaita keinoja vapautuaksesi kasvusi tiellä olevista esteistä, saavuttaaksesi menestystä työurallasi, lisätäksesi luovuuttasi, rikastuttaaksesi sosiaalista elämääsi, ratkaistaksesi ristiriitatilanteita, päästäksesi eroon ei-toivotuista tavoistasi, hallitaksesi stressitilanteita ja selvittääksesi henkilökohtaisia ongelmiasi. Lopputuloksena on herkistynyt, tasapainoinen ja energinen mielen, kehon ja hengen tila.

Omat tutustumismatkasi ja voiman lataaminen sisällesi kulkevat käsi kädessä ja vaikuttavat toisiinsa. Luonto kaikessa loistossaan haastaa sinut juuri nyt etsimään käyttöösi sen salaista puolta, joka on portti voimasi lisäämiseen. Tästä kirjasta löydät matkallesi jännittäviä uusia keinoja.

Joe H. Slate, Ph.D. on arvostettu psykologi ja Kansainvälisen Parapsykologisen Tutkimussäätiön perustaja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 280 sivua
28.00 €

Stahl Bob, Goldstein Elisha: Stressinhallinnan käsikirja – tietoisen läsnäolon menetelmä

 Lisää ostoskoriin

stressi, itsetuntemus,

Hyväksyvän tietoisen läsnäolon ottaminen mukaan arkipäivän elämään auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta ja ohjaa kohti myötätuntoisempaa, terveellisempää ja rauhallisempaa elämää sekä ko-konaisvaltaista hyvinvointia. Tämä työkirja onkin tarkoitettu jokaiselle, joka kärsii stressistä, ahdistuksesta tai kivusta tai kaipaa muuten elämäänsä tasapainoa ja rauhaa.

Hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta on viime aikoina tullut erittäin suosittua psykologiassa, lääketieteessä, neurotieteessä, opetusalalla ja liikemaailmassa. Se on olemista täysin tietoisena siitä, mitä tapahtuu juuri nyt, ilman minkäänlaisia suodattimia tai arvostelua. Sitä voi harjoittaa missä tahansa tilanteessa. Hyväksyvä tietoinen läsnäolo koostuu kehon ja mielen tiedostamisesta ja tässä hetkessä elämisestä. Vaikka sen juuret ovat ikivanhassa buddhalaisessa meditaatiossa, se on myös yleispätevä menetelmä, josta on hyötyä jokaiselle.

Tämä opetus- ja harjoituspainotteinen työkirja esittelee hyväksyvän tietoisen läsnäolon meditaation ja opettaa helppoja, syvällisiä harjoituksia, jotka voivat tuoda elämään suurempaa eheyttä ja mielentyyneyttä. Nämä työkalut auttavat elämään ja kokemaan täydesti, jopa stressin, kivun ja sairauden keskellä. Kun harjoitat hyväksyvää tietoista läsnäoloa päivittäin, huomaat nopeammin, milloin alat stressaantua ja pääset pian uudelleen tasapainoon. Jos päiväsi on hyvin haastava, jo minuutinkin hyväksyvä tietoinen läsnäolo voi tuoda siihen tyyneyttä. Jos elämme jossain muualla - tulevaisuudessa tai menneisyydessä - meiltä jää huomaamatta monta hienoa hetkeä jokapäiväisessä elämässämme. Kirja ohjaa meitä elämään tässä ja nyt, koska juuri silloin elämä eletään.

Arvostele itse tämä teos

nid. 208 sivua
27.00 €

Stahre Lisbeth, Ryd Veronika: Eroon tunnesyömisestä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, stressi, myönteinen ajattelu,

Eroon tunnesyömisestä osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki voivat vaikuttaa haluun herkutella.

Erityisesti naisille suunnattu Lisbeth Stahren ja Veronika Rydin teos kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia ja pääsemään eroon tunnesyömisestä. Kirjan harjoitukset auttavat ymmärtämään ja hahmottamaan yhteyden erilaisten tilanteiden, niiden herättämien tunteiden ja käyttäytymisemme välillä. Kirjan neuvojen on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja auttavan painonhallinnassa.

Lisbeth Stahre on sosionomi, kognitiivinen psykoterapeutti ja Karoliinisen instituutin tutkija. Hänellä on yli kahdenkymmenen vuoden kokemus stressin, uupumuksen, ylipainon ja syömishäiriöiden hoidosta. Veronika Ryd on käyttäytymistutkija, kognitiivinen psykoterapeutti ja mindfulnessohjaaja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 393 sivua
29.00 €

Stevens José: Kesytä lohikäärmeesi

PAINOS LOPPUUNMYYTY

michael-kirjat, itsetuntemus,

Anna itsellesi elämäsi paras kotitehtävä ja lue tämä kirja. Tee "lohikäärmetesti" tunnistaaksesi mikä seuraavasta seitsemästä lohikäärmeestä on suurin este onnellisuudellesi: Onko se ylpeys vai itsesi aliarviointi, kärsimättömyys tai marttyyrius? Oletko itsetuhon tai ahneuden otteessa vai perinpohjin itsepäinen? Joku edellämainituista on ensisijainen lohikäärmeesi ja joku vähemmän vaikuttava. Ota sitten rento asento ja nauti psykoterapeutti Jose Stevensin huumorinsävyttämistä ja selkeästi ymmärrettävistä opastuksista kun hän tutustuttaa sinut aivan tavallisiin ihmisiin, jotka ovat kaikki oppineet käsittelemään omia lohikäärmeitään ja voittaneet ne.

Luettuasi tämän kirjan, sinulla on...
...kaikki saatavilla oleva energia valintojen tekemiseen
...mahdollisuus toimia vetovoimaisena esimerkkinä
... voimaa, joka perustuu siihen, että olet sopusoinnussa itsesi kanssa

Et myöskään viehätä enää sellaisia ihmisiä, joita ennen vetivät pakonomaisesti puoleensa heikkoutesi. Nyt voit olla aito ja viehättävä ihmisolento mutta et dramatiikkasi vuoksi ja tuntea myötätuntoa sellaisia ihmisiä kohtaan, jotka ovat vielä omien lohikäärmeittensä tiukassa otteessa.

Kohtaamalla lohikäärmeesi kohtaat syvällä olevat pelkosi onnellisuuden ja todellisen voimasi suurimmat esteet.

Arvostele itse tämä teos

nid. 160 sivua
32.00 €

Suutari Sanna: Kuoren läpi vapauteen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

– Työkirja oman identiteetin tarkasteluun

Työkirja sinulle, joka haluat oppia tuntemaan itsesi paljon pintaa syvemmältä.

Sen persoonan alla, joka ajattelet olevasi, on jotakin paljon todellisempaa, joka paljastuu sinulle, kun tarkastelet ennakkoluulottomasti sitä, mistä kaikesta nykyinen identiteettisi muodostuu. Me olemme pohjimmiltamme täysin vapaita yhden ja saman totuuden tai rakkauden ilmentymiä.

Sanna Suutari on käynyt omakohtaisesti lävitse sen muutosprosessin, joka kuvitteellisesta persoonallisuudesta, kuoresta, vapautumiseksi on välttämätön. Tartu sinäkin rohkeasti haasteeseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 192 sivua
37.00 €

Svennevig Hanna: Kehon mieli -kehontuntemuksesta itsetuntemukseen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, keho,

Elämme yhteiskunnassa, jossa tunteiden ilmaisemista ei pidetä kovinkaan suotavana. Tunteettomana eläminen ei kuitenkaan tee elämää tuskattomammaksi. Meidän täytyy voida itkeä voidaksemme nauraa ja suuttua voidaksemme tuntea rauhaa.

Vaikeita tai epäsopivaksi koettuja tunteita voidaan yrittää painaa taka-alalle, mutta tunteella on aina myös fyysinen ulottuvuutensa – ihminen on sekä ruumis että mieli, hajautumaton kokonaisuus. Tuntematta jäänyt tunne jää kehoomme koputtamaan fyysisenä kipuna: niskajäykkyytenä, migreeninä, vatsakipuna tai hyvinkin paikallisena särkynä. Kehomme reaktio kertoo siitä, mitä mielessämme tapahtuu.

Kautta aikain ihminen on osannut myös hoitaa mieltään kehonsa kautta, usein tiedostamattaan. Pahan mielen hoitoon ei parempaa lääkettä olekaan kuin rakkaan syli ja läheisyys. Kiukkua ja ahdistusta puretaan kuntosaleilla ja lenkkipoluilla. Hierojan pöydälle päätyy moni väsähtänyt. Pidemmälle etenevissä hoitomuodoissa rentoutumisen tuoma tila on vasta portti seuraavaan terapian vaiheeseen.

Kehon mieli on valaisevaa luettavaa kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Psykologian tohtori Hanna Svennevigin väitöskirjaan perustuvassa teoksessa kuvataan monipuolisesti kehon ja mielen vuorovaikutusta ja sitä, kuinka erilaisin kosketushoidoin voidaan päästä käsiksi sielun solmukohtiin. Tekstiä elävöittävät lukuisat asiakkaiden kuvaukset omista hoitokokemuksistaan. Hanna Svennevig antaa myös neuvoja terapeutiksi ryhtyvälle sekä valottaa hoitosuhteeseen liittyviä sääntöjä ja riskejä.

Painovuosi: 2005 • Kovakantinen • Kirjastoluokka: 5941 • ISBN: 951-0-30104-3.

Arvostele itse tämä teos

sid. 252 sivua
37.50 €

Syvärinen Katri: Löydä elämän taika

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämäntapaoppaat,

– Sisäinen matka suorittamisesta iloon

Kirja kertoo Katrin tarinan: kuinka uupuneesta ylisuorittajasta tuli rento elämässä seikkailija, joka ravisteli itsensä eroon rajoittavista uskomuksista, päästi irti stressaamisesta sekä saavuttamisen tarpeesta ja ryhtyi seuraamaan sydäntään.

Tarina alkaa hetkestä, jolloin Katri havahtui uupumuksen tilaansa, ja kuvaa, kuinka hän lähti purkamaan vuosien aikana kertynyttä uskomusten vyyhtiä ja tunnekuormaa.

Kirjaa rytmittävät lukijalle suunnatut helppolukuiset ohjeet ja vinkit.

Arvostele itse tämä teos

nid. 83 sivua
16.00 €

Takamäki Merja: Ajanhallinta – Valmennusopas

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, luovuus,

– Ota supervoimat käyttöösi

Uusien ideoiden syntyminen edellyttää usein pysähtymistä. Kiireettömyys antaa tilaa luovuudelle, uuden synnyttämiselle ja asioiden näkemiselle uudella tavalla. Älä pakota elämääsi väärään muottiin, jonkun ulkopuolisen asettamaan tapaan toimia. Löydä sen sijaan oman elämäsi rytmi, jota kuuntelet ja jonka mukaan etenet.

Tämän valmennusoppaan avulla arki ja omat arvosi kohtaavat. Löydät aikaa tärkeiksi kokemillesi asioille ja elämäsi mielekkyys lisääntyy. Konkreettiset työkalut auttavat itsesi johtamisessa, stressi vähenee ja läsnäolo lisääntyy. Kiireen hellittäessä luovuus herää, ja näemme elämän tarjoamat mahdollisuudet uusin silmin. Kaaoksella on kesyttäjänsä: se olet sinä, yhdessä tämän valmennusoppaan kanssa.

Merja Takamäki on valmentaja, jonka inspiroivassa ja ratkaisukeskeisessä valmennuksessa asiat kirkastuvat ja elämän suunta selviää. Hän on erikoistunut mielenhallintaan, tutkimaan mielen aarrearkkua ja luomaan tilaa eteenpäin vieville ajatuksille. Merjassa on sisäistä paloa, selkeyttä ja raikkautta, joiden avulla asioihin saadaan vauhtia.

Arvostele itse tämä teos

nid. 252 sivua
34.00 €

Takanen Kimmo: Tunne lukkosi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia,

– Vapaudu tunteiden vallasta

Tiedosta tunnelukkosi ja vapauta itsesi saamaan se, mitä todella tarvitset! Tunnistamalla menneisyytesi vaikutuksen kasvat entistä eheämmäksi aikuiseksi.

Vaaditko itseltäsi kohtuuttomia? Uhraatko omat tarpeesi? Joudutko toistuvasti hankaliin tilanteisiin ihmissuhteissasi? Tiedätkö järjellä, että jokin toimintatapasi on sinulle haitallinen, mutta et pysty muuttamaan itseäsi?

Tunne lukkosi -teos auttaa sinua tiedostamaan tunne-elämän lukkosi ja niiden vaikutuksen elämässäsi havainnollisten kuvausten ja esimerkkien avulla. Se opastaa sinua uudella tavalla ymmärtämään menneisyytesi vaikutuksen nykyhetkessä ja auttaa sinua näkemään vaihtoehtoisia ratkaisumalleja elämäsi haasteissa. Kirja auttaa sinua vihdoin saamaan sen, mitä sisimmässäsi olet aina todella halunnut.

Kirjassa on kattavat kuvaukset kaikkien 18 tunnelukon piirteistä sekä testejä, joilla voit kartoittaa tunnelukkosi ja niiden alkuperän. Kirja tarjoaa useita skeematerapiaan pohjautuvia käytännön harjoituksia, joilla voit itse auttaa itseäsi vapautumaan lukoistasi.

Kirjan tekijä Kimmo Takanen on yksi skeematerapian edelläkävijöistä Suomessa. Hän toimii terapeuttina ja kouluttajana.

Arvostele itse tämä teos

nid. 275 sivua
27.00 €

Teasdale John, Williams Mark, Segal Zindel: Mindfulness-työkirja

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

– 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen

Kuvittele kahdeksan viikon ohjelma, joka voi auttaa sinua voittamaan masennuksen, ahdistuksen ja stressin. Opit uusia tapoja, joilla ymmärrät omia ajatuksiasi ja tunteitasi. Ohjelma on mindfulnessiin perustuva kognitiivinen terapia, joka on testattu ja todettu tehokkaaksi kliinisissä tutkimuksissa maailmalla. Asiantuntevat kirjoittajat ovat laatineet erityisiä mindfulness-harjoituksia joka viikolle, työkaluja edistyksen tarkkailemiseen ja hyödyllisiä kommentteja harjoittelun läpiviennille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 155 sivua
25.00 €

Thich Nhat Hanh: Pelko – vapaudu pelosta tietoisella läsnäololla

PAINOS LOPPUUNMYYTY

zen, itsetuntemus,

Pelko on tuhoava ja kaiken nielevä ongelma, joka koskee meitä kaikkia. Thich Nhat Hanhin voimakas ja käytännönläheinen kirja Pelko - vapaudu pelosta tietoisella läsnäololla toimii oppaana toimintakykyämme heikentävän epävarmuuden ja henkilökohtaisten pelkotilojen yli pääsemisessä. Thich Nhat Hanh sukeltaa suoraan pelkojemme alkulähteille ja sytyttää valon, jonka keilassa voimme kulkea rauhassa ja pelottomina. Pelko evästää lukijansa työkaluilla, joilla pelon saa poistettua elämästä lopullisesti.

"Koska tämä erityislaatuinen kirja on kirjoitettu niin henkilökohtaisilla, rauhallisilla, ystävällisillä ja välittömillä sanoilla, tuntuu kuin sen viesti tulisi suoraan sydämestä. Thich Nhat Hanh on yksi aikamme tärkeimmistä opettajista, ja nyt jos koskaan meidän on tuiki tärkeää kuunnella, mitä hänellä on sanottavanaan." - Sogyal Rinpoche

Thich Nhat Hanh on vietnamilainen zenbuddhalaismunkki, runoilija, rauhanaktivisti ja yksi maailman kuuluisimmista henkisistä opettajista. Martin Luther King nimesi Thich Nhat Hanhin ehdolle Nobelin rauhanpalkinnon saajaksi, ja New York Timesin mukaan hän on Dalai-laman jälkeen merkittävin buddhalainen opettaja.

Arvostele itse tämä teos

nid. 218 sivua
27.00 €

Thich Nhat Hanh: Viha - viisautta sen hallitsemiseen

PAINOS LOPPUUNMYYTY

zen, itsetuntemus,

Viha on yksi voimakkaimpia kokemistamme tunteista - sen leimahdus voi pilata terveytemme ja ihmissuhteemme, jopa koko elämämme. Thich Nhat Hanh kertoo tässä ajankohtaisessa teoksessa, kuinka voimme muuntaa vihan kielteisen energian myönteiseksi voimavaraksi ja palauttaa ihmissuhteisiimme ja elämäämme harmonian ja hyvyyden. Kirjan helppojen menetelmien avulla jokainen voi vähentää vahingollisten tunteiden aiheuttamaa tuskaa ja hämmennystä omassa ja läheistensä elämässä.

Thich Nhat Hanh (s.1926) on maailmankuulu vietnamilainen zenmestari, bestseller-kirjailija ja rauhanaatteen puolestapuhuja. Hän on kirjoittanut yli sata kirjaa ja vaikuttanut voimakkaasti buddhalaisuuden leviämiseen länsimaissa. Thich Nhat Hanhin opetukset puhuttelevat ihmisiä kaikkialla maailmassa uskonnosta, kansalaisuudesta tai poliittisesta vakaumuksesta riippumatta.

Arvostele itse tämä teos

nid. 364 sivua
28.00 €

Tirch Dennis, Schoendorff Benjamin, Silberstein Laura R.: Myötätunnon tiede

 Lisää ostoskoriin

psykologia, itsetuntemus,

Psykologisen joustavuuden kehittäminen

Hyväksymis- ja omistautumisterapia (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) on tutkitusti tehokas keino monenlaisten psyykkisten ongelmien hoitoon. Siitä ovat saaneet apua niin masennuksesta, ahdistuksesta, syömishäiriöistä kuin riippuvuuksista kärsivätkin.

Tärkeä osa hyväksymis- ja omistautumisterapiaa on tietoinen läsnäolo eli mindfulness, joka on kykyä elää tässä hetkessä ja hyväksyä se sellaisenaan. Yhtä tärkeää on myös myötätunto sekä toisia että itseä kohtaan. Myötätuntoisten tekojen on todettu edistävän sekä psyykkistä että fyysistä terveyttä, lisäävän stressinsietokykyä ja parantavan kykyä keksiä vaihtoehtoisia suhtautumistapoja vaikeissa tilanteissa.

Kirjassa valotetaan ACT-terapian menetelmiä ja taustoja sekä sitä, miten myötätuntokeskeistä näkökulmaa voi soveltaa siihen. Kirja sopii sekä niille, jotka ovat kiinnostuneita uusista, monia soveltamisvaihtoehtoja tarjoavista menetelmistä, että niille, jotka haluavat syventää tietämystään kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta.

Dennis Tirch on psykologian tohtori, Benjamin Schoendorff filosofian maisteri ja psykologi ja Laura R. Silberstein psykologian tohtori.

Arvostele itse tämä teos

nid. 224 sivua
33.50 €

Toivonen Veli-Matti, Koivisto Marja: Itsestään –aineeton tuotanto ja henkilökohtainen kasvu

 Lisää ostoskoriin

nlp, ihmissuhteet, itsetuntemus,

Itsestään on kirja oman kasvun flowsta. Kun tuotanto ja kulutus muuttuivat aineellisista aineettomiksi, koko työelämä ja työn tekemisen tapa muuttuivat.

Hiukan kärjistäen voi sanoa, että mikään, mitä vanhempamme meille opettivat, ei enää päde.

Elämässä navigoimisen säännöt ovat muuttuneet toisenlaisiksi kuin mitä ne olivat tehdasteollisuuteen perustuneessa maailmassa.

NLP-kouluttajat Veli-Matti Toivonen ja Marja Koivisto ovat jo pitkään mallittaneet niitä ajattelu- ja toimintatapoja, joita uudenlaisessa työssä ja elämässä tarvitaan.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 263 sivua
10.00 €

Tolle Eckhart: Uusi Maa

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Eckhart Tollen Uusi Maa kehottaa meitä nimensä mukaisesti luomaan uuden, rakastavamman Maan. Tolle kannustaa meitä ryhtymään "mielen vallankumoukseen", joka ulottuu jokaiseen ihmiseen ja koko maailmaan. Ensimmäinen askel tällä polulla on egokeskeisestä ajattelusta luopuminen ja tietoisuuden laajentaminen oman itsen ulkopuolelle. Tällä ainutlaatuisella matkalla saamme oivaltaa ja onnistua, mutta myös oppia vaikeimman kautta. Tolle opastaa meitä eteenpäin, rohkeasti egokeskeisen tietoisuuden luomien sudenkuoppien ohi. Lopulta kohtaamme todellisen itsemme, joka on suurempi ja voimakkaampi kuin uskallamme kuvitellakaan.

Eckhart Tolle on aikamme henkinen opettaja, joka ei ole sitoutunut mihinkään tiettyyn uskontoon tai henkiseen perinteeseen. Kirjoituksissaan ja seminaareissaan hän yhdistää yksinkertaisen mutta syvällisen sanomansa vanhojen henkisten mestarien ajattomaan selkeyteen: on olemassa tie kärsimyksestä rauhaan. Saksalaissyntyinen Tolle asuu nykyään Vancouverissa Kanadassa ja tekee opetusmatkoja ympäri maailmaa.

Uudesta maasta on otettu Viisas elämä -sarjassa jo viisi painosta!

Arvostele itse tämä teos

nid. 192 sivua
26.00 €

Toukonen Marja-Leena: Kuvittele itsesi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, luovuus, harjoituksia,

– luovuus, mielikuvat ja metaforatyöskentely oman elämän työvälineinä

Marja Leena Toukonen vie lukijansa matkalle mielen sisäisiin maisemiin käyttäen työvälineenä kuvittelua ja metaforatyöskentelyä. Tutustumme matkalla omiin sisäisiin hahmoihimme ja tunnistamme mielikuvituksemme voiman sisäisten vuoropuhelujen luojana. Käymillämme sisäisillä vuoropuheluilla rakennamme omaa arkeamme, etsimme ratkaisuja ongelmiimme ja löydämme uutta itseymmärrystä. Sisäiset hahmot ovat kuvittelumme tuottamaa materiaalia, jota voimme hyödyntää monin tavoin.

Kirja johdattelee lukijaa esimerkkien ja tehtävien avulla käyttämään hyväkseen mielikuvituksensa koko potentiaaliaan. Kirjaa voi käyttää apuna omien vahvuuksiensa löytämiseen työelämässä ja ihmissuhteissa, päämääriensä ja elämäntavoitteidensa kartoittamiseen ja yleiseen itsetuntemuksensa parantamiseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 320 sivua
29.00 €

Ulaner Maria: Unet A:sta Ö:hön - Sanakirja - yli 900 unisymbolia

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, itsetuntemus,

Unet ovat öisiä kirjeitä sinulta sinulle - ne kertovat sinusta. Kaikki näkevät unia, mutta kaikki eivät muista niitä. Unimuistia on kuitenkin mahdollista kehittää, ja unien kiehtovan maailman opiskelu voi johtaa syvällisempään itsetuntemukseen ja jopa perustaviin sisäisiin muutoksiin. Unissa on parantavaa voimaa, jonka käyttö on hyödyksi jokaiselle.

Unet A:sta Ö:hön on perusteellinen hakuteos, johon on koottu yli 900 unisymbolia, joista kullekin on annettu lukuisia tulkintamahdollisuuksia sekä niitä täydentäviä tapauskertomuksia. Kirja sisältää myös unien psykologiaa, unityyppejä ja unien työstämistä käsitteleviä lukuja sekä tiivistelmän teorioista, joita ihmiskunta on aikojen saatossa kehittänyt uniensa tutkimiseen.

Arvostele itse tämä teos

sid. 98 sivua
21.50 €

Vakkuri Kai: Leikki ja luovuus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

leikki, oppiminen, itsetuntemus, luovuus,

Hauska, innostava ja hyödyllinen kirja leikin merkityksestä luovuudessa ja sen lisäämisessä. Kirjassa on kymmeniä esimerkkejä, malleja ja ohjeita, joista osa on kirjoittajan itse kehittämiä.

Fil. maist. Kai Vakkuri on kirjoittanut useita kirjoja luovuudesta. Hänen teoksiaan käytetään myös kurssiaineistoina. Tietokirjojen lisäksi Vakkuri on kirjoittanut romaaneja, näytelmiä ja radiokuunnelmia. Vakkuri on tunnettu myös luennoitsijana. Hän on Suomen Tietokirjailijoiden yhdistyksen ja Suomen Näytelmäkirjailijaliiton jäsen.

Vakkurin aikaisempia kirjoja ovat mm.:

• Kehitä ajatteluasi ja muistiasi

• Unet ja luovuus

• Opi tehokkaammin. Opi oppimaan

Arvostele itse tämä teos

sid. 112 sivua
11.00 €

Vakkuri Kai: Unet ja luovuus

PAINOS LOPPUUNMYYTY

unet, oppiminen, itsetuntemus, luovuus,

"Me pystymme lisäämään unien avulla omaa luovuuttamme. Haluamiensa unien näkemiseen voi virittäytyä. Harjoittelemalla saatamme entistä paremmin palauttaa unet mieleen."

Tässä on kirjan keskeinen viesti, jonka Kai Vakkuri perustelee lukuisin mielenkiintoisin esimerkein. Ne on otettu paitsi varsinaisten luovien henkilöiden, kuten kirjailijoiden, säveltäjien ja keksijöiden kokemuksista, myös aivan tavallisten ihmisten elämästä.

Kirjoittaja itse on käyttänyt unia ja unijaksoja omassa tuotannossaan, romaaneissa ja radiokuunnelmissa. Unet ovat luovassa toiminnassa astinlautoja ja innoittajia mutta myös luovan tuloksen sisältöä sellaisenaan.

Filosofian maisteri Kai Vakkuri on kirjoittanut luovuudesta suosittuja teoksia, joita käytetään myös alan koulutuksessa.

Kuvassa Uuden Guinean alkuasukas nukkuu esi-isänsä kallo päänalusenaan. Uskomuksen mukaan siten pääsee lähemmäksi esi-isiään ja näkee tärkeitä unia.
Arvostele itse tämä teos

pokkari 244 sivua
10.00 €

Valtavaara Anna-Liisa: Ainako anteeksi?

 Lisää ostoskoriin

ihmissuhteet, itsetuntemus,

Kirjassa käsitellään anteeksiannon ulottuvuuksia monipuolisesti ja viisaasti. Anteeksi antaminen on elämän vaikeimpia, mutta myös vapauttavimpia asioita.

Pettymyksiä, loukkauksia sekä omaa ja toisten epätäydellisyyttä emme pääse elämässä pakoon, loukkaamme toisiamme tahtomattamme ja tahallaan. Anteeksiantamattomina loukkaukset sitovat katkeruuteen, vääristävät tunnemaailmaa ja koko elämää. Anteeksi antaminen toisille ja itselle on usein pitkä prosessi. Se on elämän vaikeimpia mutta tärkeimpiä ja vapauttavimpia asioita. Se kannattaa, sillä se parantaa sydämen.

Myös syyllisyyden taakka voi olla raskas, on sitten kyse oikeasta tai väärästä syyllisyydestä. Ne on syytä opetella erottamaan toisistaan, sillä niistä vapaudutaan eri tavoin.

Anna-Liisa Valtavaara käsittelee kirjassaan anteeksiannon ulottuvuuksia monipuolisesti ja viisaasti. Kirjassa on runsaasti käytännön esimerkkejä, ja aiheita käsitellään myös kristinuskon näkökulmista.

Anna-Liisa Valtavaara on teologi, kouluttaja ja Kansan Raamattuseuran julistustyöntekijä, ja hän on kysytty puhuja eri puolilla Suomea. Hänen aiemmasta teoksestaan Kiltteydestä kipeät (2003) on otettu useita painoksia.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 284 sivua
11.00 €

Valtavaara Anna-Liisa: Huolena huolehtiminen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Jokaisen ihmisen elämään sisältyy huolia ja murheita. Monet niistä ovat aiheellisia, mutta jotkut aivan turhia ja suorastaan ylimitoitettuja. Kuitenkin raahaamme niitä kaikkia mukanamme päivästä toiseen. Turhat taakat sitovat voimia ja estävät iloa virtaamasta vapaasti. Liika huolehtiminen kuormittaa myös läheisten elämää.

Tervettä huolettomuutta ja tässä hetkessä elämisen taitoa voi onneksi opetella. Anna-Liisa Valtavaara opastaa käytännönläheisesti, miten raskasta huolireppua on mahdollista keventää. Raikas kerronta kutsuu matkalle, jolla huolehtija saattaakin ennen pitkää huomata, että elämässä voi käydä myös hyvin.

Arvostele itse tämä teos

nid. 191 sivua
20.00 €

Valtavaara Anna-Liisa: Kiltteydestä kipeät

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämänviisaus, terapia,

Kiltteydestä kipeät on elämäntaitokirjallisuuden klassikko. Se on teos jokaiselle, joka kokee oman kiltteytensä kuormittavan elämää. Kirja on armon löytöretki, jolla opetellaan kunnioittamaan itseään.

Kiltteys on selviytymiskeino, jonka juuret ovat usein lapsuudessa. Jatkuva miellyttämisen halu näivettää oman elämän. Kiltti ei anna tilaa omille tarpeilleen tai tunteilleen, vaikka monen kiltin sisimmästä löytyy vihaa, pelkoa ja surua. Teos kehottaa sisäiseen rehellisyyteen, omien tunteiden kohtaamiseen. Liiallisesta kiltteydestä voi toipua.

Kiltteydestä kipeät ilmestyi ensi kerran vuonna 2003, minkä jälkeen siitä on otettu useita painoksia. Nyt lukijoiden suosikki on saatavilla ulkoasultaan uudistettuna. Mukana on uusi esipuhe sekä liitteenä runsaasti pohtimaan kannustavia kysymyksiä, jotka ovat apuna muutoksen tiellä.

Arvostele itse tämä teos

pokkari 245 sivua
10.00 €

Valtavaara Anna-Liisa: Oikein kiltit

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, myönteinen ajattelu,

Kiltteydellä on kahdet kasvot: vääränlainen kiltteys kipeyttää ja uuvuttaa oman elämän, hyvä kiltteys luo hyvää sekä itselle että muille.

Oikein kiltit on odotettua jatkoa lukijoita laajasti puhutelleelle Kiltteydestä kipeät -kirjalle, josta monet ovat tunnistaneet itsensä ja uuvuttavan ongelmansa: jatkuvan miellyttämisen, riittämättömyyden tunteen, omien tarpeiden mitätöimisen ja elämättömän elämän. Oikein kiltit pohtii elämää näivettävän kiltteyden vaihtoehtoja, kiltteyden parempaa puolta. Tavoitteena ei ole tuhmuus, vaan hyvä, terve kiltteys. Sen edellytyksenä on oman itsen arvostaminen ja se, että osaa olla kiltti itselleenkin. Se tarjoaa avaimet myös muiden huomioimiseen ja sopusointuiseen elämään.

Arvostele itse tämä teos

sid. 372 sivua
33.00 €

Valtavaara Anna-Liisa: Syyllinen olo – syystä vai suotta?

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, ihmissuhteet,

Syyllisyydentunne ei aina kerro todellisesta syyllisyydestä. Oikea ja väärä syyllisyys sekoittuvat helposti ja jopa vahvistavat toisiaan. Molemmat ovat raskaita taakkoja, mutta aivan eri asioita keskenään. Ne syntyvät eri tavoin, siksi niistä vapaudutaankin eri tavoin.

Teos opastaa viisaasti tunnistamaan syyllisyydentunteiden viestejä, niiden alkuperää ja eroja sekä vaikutusta omaan elämään ja ihmissuhteisiin. Tarjolla on runsaasti vinkkejä, miten kohdata omat sitkeät itsesyytökset ja toisten aiheettomat syyllistämiset. On mahdollista löytää tie armolliseen ja arvokkaaseen elämään, terveen itsearvostuksen kokemuksiin. Kirjassa on rohkaisun sanoja myös Jumalan edessä syyllisyyttään pohtiville.

Arvostele itse tämä teos

nid. 149 sivua
19.00 €

Valtonen Leila & Olli: Yhdeksänkulmainen peili

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus, työ,

ENNEAGRAMMI

PARANNA ITSETUNTEMUSTASI – PARANNAT ELÄMÄNLAATUASI!

Enneagrammi on ikivanha malli, jonka avulla voit lisätä itsetuntemustasi ja opit ymmärtämään lähimmäisiäsi. Se helpottaa yhteiselämää ja auttaa hyväksymään ihmisten erilaisuutta. Mallin käytännöllisyys antaa konkreettista tukea henkiseen ja hengelliseen täyskasvuisuuteen. Kirja esittelee yhdeksän persoonallisuustyyppiä, yhdeksän tapaa nähdä maailma. Ennegrammiteorian mukaan jokainen voi löytää itsensä yhdessä niistä.

Menetelmä on ollut laajassa käytössä katolisissa sääntökunnissa hengellisen ohjauksen ja yhteisöjen kehittämisen välineenä. Viime vuosikymmeninä sitä on kehitetty työyhteisöjen sekä koulun, viestinnän ja terapian käyttöön nykyaikaisia käyttäytymistieteitä soveltaen. Yhdeksänkulmainen peili kuvaa maanläheisesti ja helppotajuisesti enneagrammin perusteorian.

Leila Valtonen on työyhteisökouluttaja ja terapeutti. Olli Valtonen toimii maamme vanhimpiin lukeutuvan sosiaalijärjestön Helsingin Kaupunkilähetyksen toiminnanjohtajana. Heidän kirjoittamansa Yhdeksänkulmainen peili on ensimmäinen suomalainen enneaerammin Perusteos.



Ykkönen: Perfektionisti, Uudistaja, Omantunnontarkka
Kakkonen: Auttaja, Antaja, Uhrautuja
Kolmonen: Menestyjä, Suorittaja, Uranrakentaja
Nelonen: Romantikko, Individualisti, Kaipaaja
Viitonen: Tarkkailija, Pohdiskelija, Omavarainen
Kuutonen: Kyseenalaistaja, Epäilijä, Luotettava
Seiska: Optimisti, Seikkailija, Nautiskelija
Kahdeksikko: Johtaja, Vaikuttaja, Itsevarma
Yhdeksikkö: Rauhanrakentaja, Säilyttäjä, Viipyilijä

Arvostele itse tämä teos

38.00 €

Van Praagh James: Sielun taival – opastavat kortit

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, henkinen kasvu,

Sielun taival - opastavat kortit -pakan mukana tulevan opaskirjan avulla opit, kuinka tehdä "sielunjako" ja kuinka jokaisen kortin nostamisen kautta korkein minäsi tuo sinulle sieluviisautta ja opastusta. James Van Praagh ammentaa 30-vuotista kokemustaan hengen kanssa kommunikoinnista ja konsultoinnista, tuodakseen sinulle tämän parantavan työkalun saadaksesi selkeän ymmärryksen henkisestä kasvustasi. Tämän opaskirjan jokainen sivu korostaa elämänläksyjä, kuten anteeksiantaminen, empatia tai antautuminen, ja kuinka voit monilla erilaisilla tavoilla hyödyntää sitä optimaaliseksi kasvuksesi ja sielusi kehitykseksi.

Arvostele itse tämä teos

nid. 236 sivua
32.00 €

Vanhatalo Pauliina: Keskivaikea vuosi

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, mietteitä,

Keskivaikea vuosi seuraa masennusdiagnoosin jälkeistä elämää vuoden ajan. Paljon on tapahtunut jo ennen psykiatrin vastaanotolle astumista. Entinen yhdeksän laudaturin ylioppilas ei koe täyttäneensä muiden odotuksia. Usko omien unelmien toteutumiseen on alkanut horjua, ja äitiys on osoittautunut introvertille lähes mahdottomaksi tehtäväksi. Ja joka vuosi saapuu kaamos, talven pimeyden käynnistämä kamppailu elämänhalun ja -haluttomuuden välillä. Pureeko lääkitys maailmantuskaan, onko kirjoittamisesta terapiaksi, auttaako jos hankkii koiranpennun, tehoaako meditaatio, jos Facebook on samalla auki? Voiko rakkaudessa epäonnistua? Mitä on lupa katua?Keskivaikea vuosi on masennuskirja, joka ei masenna. Avoin ja kaunis kertomus ihmisestä, joka solmii sovintoa elämänsä kanssa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 240 sivua
27.00 €

Vasara Mitra: Ihana äiti, ihana nainen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, ihmissuhteet,

– Voimaa äitiyteen, parisuhteeseen ja seksuaalisuuteen

Kirja jokaiselle ihanalle äidille ja ihanalle naiselle!

Tämä lempeä ja oivaltava kirjanen antaa voimaa äitiyteen, naiseuteen sekä oman itsen hellimiseen vanhemmuuden kiireiden keskellä. Se sisältää myös vinkkejä parisuhteen ja seksuaalisuuden hoitamiseen.

Äitiys voi tuoda naiseuteen uutta herkkyyttä, pehmeyttä ja kauneutta. Ihana äiti, ihana nainen inspiroi äitejä helpompaan ja rennompaan olemiseen. Kirja koostuu voimalauseista ja niihin liittyvistä lyhyistä teksteistä, joten se sopii hyvin luettavaksi pala kerrallaan. Jokaisen luvun lopussa on myös harjoituksia, joiden avulla voit syventyä itsearvostukseesi, parisuhteeseesi ja seksielämääsi.

Nauti äitiydestä, kumppanuudesta, suhteesta lapseesi ja elämästäsi!

Mitra Vasara (s.1979) on äiti ja vaimo, kirjailija, puhuja, laulaja & lauluntekijä sekä näkijä. Mitra on aiemmin kirjoittanut teoksen Seksi ja läsnäolo – opas syvälliseen seksuaalisuuteen. Tämä on hänen toinen kirjansa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 218 sivua
29.00 €

Vasara Mitra: Seksi ja läsnäolo – opas syvälliseen seksuaalisuuteen

 Lisää ostoskoriin

parisuhde, itsetuntemus,

Läsnäolo seksissä mahdollistaa vapautumisen kaikista kaavoista, rutiineista ja suorittamisesta. Ollessasi läsnä olet vapaa nauttimaan rennosti, avoimena hetken tuomille mahdollisuuksille.

Läsnäolo on olotila, joka on mahdollinen kaikille ihmisille. Se ei edellytä mitään muuta kuin sitä, että näet asiat juuri sellaisina kuin ne ovat. Siten vapaudut epävarmuudesta ja mielesi luomista oletuksista.

Kirjassa keskitytään esimerkiksi seuraaviin teemoihin: oma läsnäolo, kommunikaatio kumppanin kanssa, miehen ja naisen välinen dynamiikka, yhdyntä ja orgasmi, läsnä oleva yhteiselämä

Mitra Vasara on yrittäjänä toimiva puhuja, muusikko, muotoilija ja selvänäkijä.

Arvostele itse tämä teos

nid. 86 sivua
15.00 €

Viitala Timo: Sisäinen tie

 Lisää ostoskoriin

mietteitä, itsetuntemus, henkinen kasvu,

Sisäinen tie on aihepiirien mukaan järjestetty mietekokoelma. Mietelmät sisältävät sekä yleistä elämänviisautta että opastusta henkiseen elämään. Sen teemoja ovat mm. kaipuu näkymättömään, itsetuntemus, henkinen polku ja sen kulkeminen, johdatus, hiljaisuuden voima, meditaatio, mielenrauha sekä unio mystica.

Ihmisen elämä on vuorovaikutusta sisäisen näkymättömän energioiden maailman kanssa joka hetki ja alusta loppuun. Kukaan ei ole erillinen ja itseriittoinen elämän yksikkö. Meitä kaikkia elävöittää ja kantaa alati muuttuva universaali energia miljoonine variaatioineen. Henkisen elämän kautta voimme pyrkiä syventämään yhteyttä henkiseen lähteeseemme, vapauttaa piilevät voimavaramme ja löytää ennen kokematonta iloa, valoa ja rauhaa.

Kirjan opetus ei perustu mihinkään erityiseen henkiseen perinteeseen, oppiin tai uskontoon, ei idän eikä lännen. Sen lähestymistapa on ennen kaikkea käytännöllinen.

Meidän kaikkien haasteena ja mahdollisuutena on yhdistää mystiikka ja henkisyys jokapäiväiseen elämään.

YTL Timo Viitala on valmistunut Jyväskylän yliopistosta, missä hän on lukenut pääaineenaan filosofiaa. Hän on julkaissut mm. artikkeleita henkistä opettajista ja opetuksista. Hän on opiskellut ajatonta viisautta Arcane koulussa ja suomentanut esoteerista filosofiaa käsitteleviä teoksia. Hän on itsenäinen ja sitoutumaton ajattelija, tutkija, kirjoittaja ja henkinen opettaja.

Arvostele itse tämä teos

sid. 457 sivua
31.00 €

Viro Voitto: Matkalla olemassaolon suunnattomuuteen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, pohdittavaa,

Voitto Viro s. 1914 on kirjoittanut kymmeniä kirjoja, sekä suomentanut useita arvostettuja, perimmäisiä kysymyksiä käsitteleviä teoksia. Matkalla olemassaolon suunnattomuuteen on Voitto Viron päätyö. Teoksen kirjoittamiseen kului aikaa noin 10 vuotta. Lähdeaineistona on noin tuhat alan kirjaa, sekä yli 50 ulkomaanmatkaa.

Voitto Viro on kankaanpääläisen maanviljelijän poika. Isän kuolema, pojan ollessa neljävuotias, johti kotitilan myyntiin. Alkoi opiskelu teologiksi ja valmistuminen papiksi vuonna 1938.

Papin ammatissa hän alkoi tuntea entistä suurempaa velvoitusta ja kutsumusta kirjoittaa elämänjälkeisestä elämästä. Sielun kuolemattomuus, aineen olemus, onko elämää ennen syntymää koettavissa, onko eläimillä sielu. Eri uskonnot antavat hyvinkin erilaisia vastauksia elämän peruskysymyksiin Onko tietoa näistä asioista lainkaan saatavilla? Kristillinen julistus kehottaa ihmistä tutkimaan ja koettelemaan asioita ja pitämään sen mikä on parasta.

Voitto Viron lähtökohtana on syvästi inhimillinen, nöyrä tutkijanmieli kaikkea olevaista kohtaan. Tutkimusten tuloksena syntyi viisi kirjaa olemassaolon eri alueilta.

Osa I Matkalla olemassaolon suunnattomuuteen
Osa II Kulje sillan yli
Osa III Kuin kuvastimessa, kuin arvoituksen tavoin
Osa IV Vanhan liiton sanoma
Osa V Valaistu vastaranta

Arvostele itse tämä teos

sid. 178 sivua
33.00 €

Virolainen Harri, Virolainen Ilkka: Anteeksianto – tie rauhaan ja vapauteen

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, ihmissuhteet,

Anna anteeksi – otat ison askeleen kohti mielenrauhaa ja onnellisuutta.

Anteeksianto – tie rauhaan ja vapauteen käsittelee anteeksiantoa useista eri näkökulmista. Kirjassa tuodaan esille anteeksiannon positiivista vaikutusta terveyteen, ihmissuhteisiin sekä yleiseen hyvinvointiin.

Anteeksiannon voimaa käsitellään teoksessa ihmisten omien kokemusten, konkreettisten esimerkkien ja käytännöllisten vinkkien avulla. Kirja tarjoaa keinoja, miten anteeksianto voi toimia eheytymisen ja kasvun välineenä. Anteeksianto antaa ihmiselle mielenrauhaa ja vapauttaa tukahdutettuja tunteita.

Tohtori Harri Virolainen ja tohtori Ilkka Virolainen ovat useiden vuosien luennoineet ja opettaneet anteeksiantoon ja tunteiden käsittelyyn liittyviä teemoja niin Suomessa kuin ulkomaillakin.

Arvostele itse tämä teos

nid. 256 sivua
27.00 €

Virolainen Harri, Virolainen Ilkka: Mielen voima työssä

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, oppiminen,

Ei ole sattumaa, että tietyt ihmiset menestyvät työssään erinomaisesti. Suurimmat esteet työssä menestymiseen liittyvät mielen rajoituksiin, ja menestyneet ihmiset osaavat hyödyntää potentiaaliaan kokonaisvaltaisemmin.

Ottamalla mielen voimavarat käyttöönsä kuka tahansa voi yltää huippusuorituksiin. Sen sijaan, että tekee pidempiä työpäiviä, voi tavoitteet saavuttaa muuttamalla ajattelu- ja toimintatapojaan. Mielen voima työssä näyttää tutkimustulosten ja käytännön tapausten avulla, miten työntekoon saadaan lisää energisyyttä ja nostetaan innovatiivisuuden tasoa merkittävästi. Kirja antaa myös vinkkejä keskittymiskyvyn parantamiseen ja tuottavuuden lisäämiseen.

Harri ja Ilkka Virolainen ovat molemmat suorittaneet neljä maisterin tutkintoa ja yhden tohtorin tutkinnon. Useiden vuosien ajan he ovat opettaneet ihmisiä hyödyntämään mielen voimavaroja ja valmentaneet mielen voiman käyttöä huippu-urheilijoille, yritysjohtajille ja eri alojen asiantuntijoille.

Arvostele itse tämä teos

nid. 250 sivua
30.00 €

Vitale Joe: Nollatilassa – ihmeitä hooponoponon avulla

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämänviisaus,

Oletko valmis murtautumaan vapaaksi? Oletko valmis kokemaan ihmeitä? Oletko valmis pääsemään rajoitteistasi? Käytännössä katsoen kaikki mitä teet on tulosta alitajuisen mielesi ohjelmoinnista, josta tuskin edes olet tietoinen. Jos et kyseenalaista uskomuksiasi, ne saattavat vesittää pyrkimyksesi. Sinulla nimittäin on enemmän valtaa ja voimaa kuin osaat kuvitellakaan! Nollatila näyttää sinulle, miten helposti voit voittaa alitajuisesta ohjelmoinnista kumpuavat ongelmat tulemalla itse osaksi ratkaisua.

Tämä kirja on jatkoa Joe Vitalen ensimmäiselle kirjalle Ei rajoja, jossa hän esitteli yksinkertaisen, salaisen, havaijilaisen hooponopono-menetelmän, jota kutsutaan mielen puhdistamiseksi.

Arvostele itse tämä teos

sid. 190 sivua
27.00 €

Vitale Joe: OPASKIRJA ELÄMÄÄ VARTEN

 Lisää ostoskoriin

henkinen kasvu, itsetuntemus,

Tämä leppoisa ja käytännönläheinen opas on tulvillaan yksinkertaisia vinkkejä siihen, miten elämän polkua voi taivaltaa helpommin ja vaivattomammin. Mitä olisit halunnut oppia jo aiemmin, jotta elämä olisi ollut helpompaa? Tähän antavat vastauksensa useat eri henkisen alueen kirjoittajat ja luennoitsijat. Kirjan lyhyet luvut ja ytimekkäät eri kirjoittajien viisaudet tekevät tästä kirjasta monipuolisen ja syvällisen käyttäjän käsikirjan elämän mysteerikoululaiselle. Tämä kirja olisi tullut antaa meille jokaiselle syntymämme hetkellä henkiseksi evästykseksi elämän retkelle.
Arvostele itse tämä teos

249 sivua
27.00 €

Vitale Joe, Hew Len Ihalekala: Ei rajoja – takaisin nollatilaan

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Olemme tottuneet ajattelemaan, että asiat tapahtuvat meille, että maailma ja vastaukset ovat meidän itsemme ulkopuolella. Muinainen, hämmästyttävä havaijilainen menetelmä, ho'oponopono, sen sijaan opettaa meille, että kaikki on meissä itsessämme ja että kaikki kokemuksemme ovat vain heijastusta niistä alitajuisista muistoista, jotka toistavat syvällä mielessämme itseään meidän tiedostamattamme sitä.

Jos haluamme muuttaa kokemaamme elämää, meidän tulee ottaa täysi vastuu kaikesta siitä, mitä havaitsemme. Ensi kuulemalta tämä saattaa tuntua helpolta, mutta osaatko todella ottaa aivan täyden vastuun kaikesta kokemastasi ja näkemästäsi?

Ho'oponoponon anteeksiantoon, katumukseen ja muutokseen perustuva menetelmä auttaa sinua vapautumaan tiedostamattomista ohjelmistasi, jotka kenties luovat sinulle sellaisia kokemuksia, joita et haluaisi kokea. Menetelmä on yksinkertainen ja helppo oppia mutta ihmeellisen toimiva, jollei suorastaan vallankumouksellinen.

Arvostele itse tämä teos

nid. 356 sivua
27.00 €

Wais Mathias: Ihmisen elämänkaari, Aikuiselämän kriisit ja kehitysmahdollisuud

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, psykologia, antroposofia,

Nykyajan ihmisen elämänkaareen sisältyy monia yllättäviä ja odottamattomiakin puolia. Elämän käännekohdissa ilmenee usein perustavanlaatuisen muutoksen tarpellisuus. Silloin nousevat esiin oman elämäntien yksilölliset lähtökohdat ja elämänkaaren tietoinen työstäminen itsekasvatuksen ja itsetuntemuksen syventämiseksi. Elämänkaarityöskentelyssä etsitään tulevaisuuteen johtavia, kehitysmahdollisuuksia avaavia näköaloja omaan elämään.

Psykologi Mathias Wais on toiminut pitkään käytännön elämänkaarineuvontatyössä, joka on lasten, nuorten ja aikuisten kehitysneuvontaa olematta psykoterapiaa. Kirja on syntynyt tämän työn kokemuksista ja se sisältää runsaasti esimerkkitapauksia. Tarkoituksena on auttaa kehittämään aktiivista suhdetta omaan elämändynamiikkaan ja antamaan herätteitä itsekasvatuksen ja elämänhallinnan tueksi. Kirjoittaja kuvaa lisäksi elämänkaaren kehityksen yleisiä lainalaisuuksia, kuten seitsen- ja viisivuotisrytmejä sekä poikkeamia normaalista kehitysdynamiikasta. Miehen ja naisen tilannetta tarkastellaan parisuhteen ja avioliiton sekä perheen ja työn näkökulmasta. Yksinhuoltajan ja uusperheen elämäntilannetta käsitellään myös, samoin murrosikää ja erityisesti naisen muuttuvaa roolia lasten kasvaessa.

Mathias Wais (s.1948) on opiskellut psykologiaa, juutalaisuutta ja tibetologiaa. Diplomipsykologin tutkinnon jälkeen hänellä on psykoanalyyttinen koulutus. Hän on tehnyt tutkimuksia neuropsykologian alata ja antroposofisesti opiskellut elämänkaarineuvojaksi. Wais johtaa lapsille, nuorille j aikuisille tarkoitettua neuvontakeskusta Dortmundissa.

Arvostele itse tämä teos

nid. 259 sivua
29.00 €

Ware Bronnie: Viisi viimeistä toivetta

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus, elämäntapaoppaat,

Kuinka ihmisen tulisi elää, ettei joutuisi katumapäälle elämän viime metreillä?

Bronnie Ware kyllästyi 1990-luvun alulla yhdeksästä viiteen -työhönsä ja siirtyi vaeltelevaan elämäntapaan. Värikkäitä seikkailuja koettuaan ja moninaisia ammatteja harjoitettuaan hän palasi kotimaahansa Australiaan. Turvatakseen taiteilijan työnsä, Bronnie Waresta tuli saattohoitaja.

Viisi viimeistä toivetta perustuu Waren kohtaamien potilaiden viiteen yleisimpään katumuksenaiheeseen. Ne peilautuvat siihen, kuinka meidän itse kunkin tulisi elää elämää. Samalla Ware pohtii tätä taustaa vasten itse tekemiään ratkaisuja, joita hän myös kuvaa kirjassaan - hauskasti ja elämänmyönteisesti.

Arvostele itse tämä teos

nid. 143 sivua
28.00 €

Watts Alan: Epävarmuuden viisaus

 Lisää ostoskoriin

elämänviisaus, itsetuntemus,

Käytämme liikaa aikaa yrityksiimme ennakoida ja suunnitella tulevaisuutta. Käytämme liikaa aikaa myös menneisyyden murehtimiseen. Usein tämän hetken ilo menee meiltä ohi, kun yritämme ahdistuneina varmistaa, että seuraava hetki olisi nautinnollinen. Ammentaen itämaisesta filosofiasta ja uskonnoista Watts esittää, että ainoa tapa löytää jotakin tietämisen arvoista on ensin tunnistaa ne asiat, joita emme tiedä ja joita emme voi tietää. Voidakseen elää täyttä elämää on syleiltävä nykyhetkeä - elettävä täysillä tässä hetkessä.

Tämä taitavasti perusteltu ja selkeästi kirjoitettu filosofinen mestariteos sulkee sisäänsä viisauden ja hengen, jotka siivittivät Alan Wattsin pitkää uraa ja joiden ansioista hänen tekstinsä edelleen herättävät lukijoissa vastakaikua.

Arvostele itse tämä teos

nid. 184 sivua
25.00 €

Watts Alan: The Book – Keitä me olemme

 Lisää ostoskoriin

elämänviisaus, itsetuntemus,

Alan Watts sanoo, että vapaamielisessä länsimaisessa yhteiskunnassamme on yhä vallalla voimakas tabu, joka säätelee elämäämme ja joka estää meitä näkemästä, keitä me todellisuudessa olemme. Tabun hälventämiseksi hän haluaa tarjota The Book -teoksensa jokaisen aikuisen ulottuville, henkisen itsetietoisuuden tyynykirjaksi.

Länsimainen individualismi on johtanut siihen, että näemme itsemme erillisinä egoina, irrallisena kaikesta muusta. Me kamppailemme selvitäksemme maailmassa ja traagisesti huomaamme itsemme kyvyttömiksi hallitsemaan omaa elämäämme. Taukoamatta tavoiteltu onnellisuus tuntuu vain loittonevan, ja kulutususkoinen materialismi vieraannuttaa meidät itsestämme.

Vedanta-filosofian keskeisiin opetuksiin nojaten sekä hiukkasfysiikan ja syvyyspsykologian pohjalta Watts esittää, että mielikuva erillisestä minästä on harhaa. Meitä ei ole olemassa ilman vuorovaikutusta kanssaihmisiimme, ympäröivään luontoon ja koko universumiin. Sitä kautta meillä on mahdollisuus ymmärtää paikkamme maailmassa.

Myötätunnon, oivalluksen ja lämminsydämisen huumorin kautta Watts näyttää kohta kohdalta valitsevan elämäntapamme absurdisuuden ja osoittaa tien vapautumiseen. Vuonna 1966 ilmestynyt The Book on edelleen häkellyttävän ajankohtainen teos.

Arvostele itse tämä teos

sid. 315 sivua
33.00 €

Wiseman Richard: Pää tyynyyn

 Lisää ostoskoriin

unet, itsetuntemus,

– hyvän unen kahdeksan oppituntia

Kolmannes elämästämme kuluu unessa - kuinka paljon siitä tiedät?

Nukumme jopa kolmanneksen elämästämme. Yön pimeillä tunneilla on järisyttävä merkitys valveillaoloaikaamme. On tärkeää olla perillä siitä, mitä yön aikana tapahtuu, sillä hyvin nukkuva ihminen on terve, menestynyt ja onnellinen.

Pää tyynyyn! kertoo,mitä kehollemme yön aikana tapahtuu, kuinka voimme ratkaista ongelmia nukkuessamme, miten pystymme syventämään tietojamme unessa, kuinka unia voi tulkita ja hyödyntää, mitkä ovat kuuden minuutin voimaunet, miksi kävelemme unissamme, voiko kuorsaukseen kuolla, mitä on uniterapia, miten voimme kontrolloida uniamme ja välttää painajaiset sekä kuinka nukumme lasten lailla.

Maailman suurimpaan uniraporttiarkistoon ja nykytutkimukseen perustuva, anekdootein tarjoiltu viihdyttävä tietokirja paljastaa totuuden unesta. Älä siis käy yöhön yksin - vaan ota tämä teos mukaasi.

Arvostele itse tämä teos

nid. 426 sivua
21.50 €

Capra: Tao of Physics

 Lisää ostoskoriin

taolaisuus, itämainen viisaus, itsetuntemus,

The Tao of Physics is Fritjof Capra's classic exploration of the connections between Eastern mysticism and modern physics. An international bestseller, the book's central thesis, that the mystical traditions of the East constitute a coherent philosophical framework within which the most advanced Western theories of the physical world can be accommodated, has not only withstood the test of time but is ever more emphatically endorsed by ongoing experimentation and research.

Fritjof Capra addresses recent scientific developments in this, the third edition, in the form of a chapter-length afterward on 'The Future of the New Physics'.

'The parallels are indeed most striking'
Sir Bernard Lovell

'In the role of interpreter of the "philossopho" of physics today, Dr Capra has few equals'
John Gribbin, TES

Arvostele itse tämä teos

nid. 352 sivua
20.00 €

Capra: Uncommon Wisdom

 Lisää ostoskoriin

taolaisuus, itämainen viisaus, itsetuntemus,

Fusing modern science and Eastern mysticism, Fatjof Capra took the intellectual world by storm with the publication of his hugely influential The Too of Physics.

Now, in Uncommon Wisdom, he charts the cultural, scientific and philosophical landmarks behind that intellectual odyssey through his conversations with some quite remarkable people: with Werner Heisenberg he explodes the myths of atomic physics, and searches for spiritual freedom alongside J. Krishnamurti; he pinpoints the nature of mental illness with R. D. Laing, and of ecological principles with E. F Schumacher and Hazel Henderson, while Indira Gandhi stimulates his understanding of feminism in traditional Indian society.

All offer rich insight into the intellectual and artistic environment which helped shape one of this century's most fascinating world views of political, economic and social harmony.

'"Remarkable" is the right word... it causes the reader to do some hard thinking on his own. Uncommon Wisdom is certainly worth reading'
FREDERIK POHL,
NEW SCIENTIST

'In the role of interpreter of the "philosophy" of physics today, Dr Capra has few equals'
JOHN GRIBBIN,
TIMES EDUCATIONAL SUPPLEMENT

Arvostele itse tämä teos

nid. 320 sivua
21.50 €

Capra: Web of Life

 Lisää ostoskoriin

taolaisuus, itämainen viisaus, itsetuntemus,

'A sweeping vision of the scientific landscape'
Lynn Margulis

Fritjof Capra s at the forefront of the revolution in modern science which has challenged a conventional mechanistic view of the world based on the thinking of Descartes and Newton and brought us towards a holistic, ecological view.

Here, Capra offers a brilliant, radical synthesis of such recent scientific breakthroughs as the theory of complexity, Gaia theory, chaos theory and other explanations of the properties of organisms, social systems and ecosystems. His findings-based on ten years of research and discussion with scientists from around the world - provide an extraordinary new foundation for ecological policies that will allow us to build and sustain communities without diminishing opportunities for future generations, and come closer than ever before to answering the question, 'What is life?'

'This stunning synthesis, by an inspired scientist, draws scientists, experts, decision makers and concerned citizens into broader multi-disciplinary networks and dialogues about human development and the future of all life earth' Hazel Henderson,
author of The Politics of the Solar Age and Paradigms in Progress.

'Conceptually more extraordinary than anything Capra has yet written ... Doctor Capra, indeed, is a physicien de la terre'
Jay Griffiths,
Guardian

'An important book, even for someone of Dr Capra's standing ... a synthesis of the scientific, the philosophical and the spiritual dimensions of systems thinking'
Graham Lawton,
Times Higher Education Supplement

Arvostele itse tämä teos

nid. 367 sivua
29.00 €

Long Barry: The Origins of Man and the Universe

 Lisää ostoskoriin

itsetuntemus,

There is a profound connection between discovery of the universe and self-discovery, scientific knowledge and self-knowledge. That most rewarding connection is made in this book, which relates the amazing complexity of life to the eternal essence at the centre of everything. Barry Long opens our minds to that enlightening reality and accounts for life, death and the whole of existence in a grand mythic design, revealing our part in the evolution of consciousness.

Arvostele itse tämä teos

nid. 169 sivua
27.00 €

Osho: Body Mind Balancing

 Lisää ostoskoriin

osho, itsetuntemus,

– Using Your Mind to Heal Your Body

Many everyday discomforts and tensions arise from the fact that we are alienated from our bodies. With the help of Body Mind Balancing, we can learn to talk to and reconnect with our bodies. After just a short time, we begin to appreciate how much the body has been working for us and supporting us, and from this new perspective we can find new ways to work with the body and create a more harmonious balance of body and mind.

The guided meditation process, "Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your BodyMind" is a CD that accompanies the text. Developed by Osho, this meditative therapy guides the listener in reconnecting with his or her body and creating a new and greater sense of well being.

Includes book and CD!

Arvostele itse tämä teos

sid. 64 sivua
38.00 €

Tolle Eckhart: Tyyneys maailman keskellä (+ 2 DVD)

PAINOS LOPPUUNMYYTY

itsetuntemus,

Keväällä 2004 Eckhart Tolle veti ainutlaatuisen viikonloppuretriitin Findhornin henkisessä yhteisössä Skotlannissa. Tollen vierailu Findhornissa oli taianomainen. Koko retriitti videoitiin, ja saadusta materiaalista toimitettiin kaksi kahden tunnin pituista vaikuttavaa DVD-kokemusta.

Eckhart Tollen sanomalla on syvä vaikutus nykypäivän kiireisiin ihmisiin. Hän puhuu syvällisesti toivosta, muutoksesta sekä läsnäolon ja jokaisen hetken merkityksestä ja antaa meille välineet, joiden avulla voimme muuttaa elämämme ja avautua sisällämme olevalle tyyneydelle.

DVD-levyjä tukee kirja, jossa on Tollen ottamia kauniita luontokuvia ja lainauksia retriitiltä.

Eckhart Tolle on yksi aikamme merkittävimmistä henkisistä opettajista, joka ei ole sitoutunut mihinkään tiettyyn uskontoon tai ajatteluperinteeseen. Basam Booksilta on aiemmin ilmestynyt neljä Eckhart Tollen teosta: Läsnäolon voima (2002), Harjoituksia läsnäolon voimasta (2003), Tyyneys puhuu (2005) ja Uusi maa (2007). Saksalaissyntyinen Tolle asuu nykyään Vancouverissa, Kanadassa. Hänen kotisivut löytyvät osoitteesta www.eckharttolle.com.

Arvostele itse tämä teos

sid. 28.00 €

Virtue Doreen: Assertiveness for Earth Angels

 Lisää ostoskoriin

enkelit, itsetuntemus,

Do people take advantage of your niceness? In this groundbreaking book, Doreen Virtue teaches Earth Angels — extremely sweet people who care more about others’ happiness than their own — how to maintain their inner peace and loving nature while at the same time holding boundaries. You’ll discover how to overcome fears about saying no, and how to ask for what you want from those around you and from the universe.

Assertiveness for Earth Angels is for anyone who wants to learn the art of speaking up in relationships and in their activism about issues related to the world. Whether you need more assertiveness with your family, on the job, or in your healing work, you’ll appreciate Doreen’s gentle-but-firm approach to negotiating your earthly needs in heavenly ways!

Arvostele itse tämä teos